Cam kết
hàng chính hãng 100%

Tư vấn sức khỏe,
sản phẩm 24/7

Giao Hàng
Toàn Quốc

Thanh Toán
Khi Nhận Hàng

Top những cách trị huyết áp cao hiệu quả từ thảo mộc thiên nhiên

Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ phổ biến nhất dẫn đến các vấn đề về tim mạch. Chữa trị cao huyết áp hiệu quả từ các loại thảo mộc thiên nhiên, bạn sẽ không còn lo ngại với căn bệnh kéo dài này và có cuộc sống lành mạnh. Chữa trị cao huyết áp đòi hỏi ở bạn sự kiên trì và cố gắng rất nhiều. Ngoài việc điều chỉnh cách dùng các loại thuốc và lối sống, bạn cũng có thể dùng thảo mộc thiên nhiên để điều trị bệnh Vậy những loại thảo mộc nào trị huyết áp cao hiệu quả? Dưới đây là những cách trị huyết áp cao hiệu quả từ thảo mộc thiên nhiên.

I. Những cách trị huyết áp cao hiệu quả từ thảo mộc thiên nhiên

1. Chữa trị cao huyết áp với tỏi

Từ lâu, tỏi được biết như một phương pháp chữa trị hữu hiệu cho các trường hợp bệnh về hệ tim mạch. Tỏi giúp gia tăng khả năng sản sinh oxit nitric. Đây là phân tử giúp cải thiện sự co giãn của cơ và mạch máu, giúp điều hòa lưu lượng máu đến các cơ quan.

Rất nhiều người sử dụng tỏi để hạ áp lực lên thành động mạch. Một số báo cáo đã chỉ ra tác dụng của tỏi rất đa dạng, từ việc hạ huyết áp cao đáng kể, làm giảm cả huyết áp tâm thu hoặc huyết áp tâm trương.

Tỏi được sử dụng với nhiều dạng khác nhau (ăn sống, dùng làm dầu, thuốc bột, tỏi ngâm). Một vài nghiên cứu chỉ ra rằng loại tỏi ngâm lâu tự nhiên hỗ trợ cho việc giảm huyết áp lâu dài.

Tỏi còn phát huy công dụng rất nhiều bởi chúng chứa các chất chống oxy hóa, tính chất kháng khuẩn, để chống lại nhiều loại ung thư và bệnh viêm nhiễm.

2. Xuyên tâm liên (cây lá đắng)

Xuyên tâm liên, hay còn gọi cây lá đắng, có công dụng chữa trị các loại bệnh cảm thông thường, sốt và các bệnh về hệ tim mạch. Người ta còn tìm thấy một vài loại hợp chất giúp giảm huyết áp trong xuyên tâm liên. Chúng bao gồm andrographolide, 14-deoxy-11, 12-didehydroandrographolide và 14-deoxyandrographolide. Những hợp chất này sẽ làm giảm sức cản của mạch máu và gia tăng khả năng sản sinh oxit nitric.

Xuyên tâm liên còn được dùng để thúc đẩy quá trình chống viêm nhiễm, kháng khuẩn và chống oxy hóa.

3. Húng quế giúp hạ huyết áp cao

Húng quế được xem là thảo mộc giảm huyết áp cao rất hữu hiệu. Nó được sử dụng phổ biến trong nền y học thay thế vì rất giàu các hợp chất thực vật mạnh mẽ.

Trong húng quế ngọt cung cấp nhiều eugenol, đây là một chất chống oxy hoá dựa trên thực vật, đóng vai trò như một chất chẹn kênh canxi tự nhiên nên mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, bao gồm cả việc giảm huyết áp cao và hỗ trợ thư giãn mạch máu.

4. Mùi tây là thảo mộc giảm huyết áp cao

Để giúp hạ huyết áp cao, bạn có thể bổ sung mùi tây vào chế độ ăn uống hàng ngày. Đây là một loại thảo mộc được sử dụng rộng rãi trong nền ẩm thực của Châu Âu, Trung Đông và nước Mỹ.

Trong mùi tây chứa nhiều thành phần dinh dưỡng, đặc biệt là các hợp chất carotenoid và vitamin C, giúp làm giảm huyết áp cao, cholesterol xấu LDL (chất làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch).

Ngoài ra, ăn mùi tây thường xuyên cũng giúp giảm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, ngăn không cho canxi đi vào tim và động mạch.

5. Hạt cần tây giúp hạ huyết áp cao

Hạt cần tây là một loại gia vị đa năng. Trong hạt cần tây chứa nhiều magie, canxi, sắt, mangan và chất xơ. Những chất dinh dưỡng này có vai trò tương tự như các loại thuốc chẹn kênh canxi, giúp làm giảm huyết áp cao hiệu quả.

6. Cây vuốt mèo Trung Quốc là thảo mộc giảm huyết áp cao

Nếu bạn đang băn khoăn “huyết áp cao uống gì” thì chiết xuất từ cây vuốt mèo Trung Quốc được xem là lựa chọn hợp lý dành cho bạn.

Từ lâu, cây vuốt mèo Trung Quốc đã được sử dụng trong nền y học cổ truyền để điều trị nhiều căn bệnh, bao gồm cả huyết áp cao. Loại thảo mộc này có tên khoa học là Uncaria rhynchophylla và thường được gọi với một số tên khác như Chotoko và Gou-Teng.

Cây vuốt mèo Trung Quốc có chứa rhynchophylline và hirsutene. Hai hợp chất này hoạt động tương tự như một loại thuốc chẹn kênh canxi tự nhiên, kích thích các mạch máu của cơ thể sản xuất ra oxit nitric, từ đó giúp thư giãn các mạch máu và hạ huyết áp cao

7. Rau đắng biến hạ huyết áp cao rất tốt

Rau đắng biển (Bacopa monnieri) là một loại thảo mộc mọc chủ yếu ở các vùng đầm lầy khu vực Nam Á. Từ xa xưa, nền y học Ayurvedic đã sử dụng nó để điều trị cho các loại bệnh khác nhau, bao gồm chứng lo âu, huyết áp cao và các vấn đề về trí nhớ.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, rau đắng biển có khả năng hạ huyết áp tâm thu và tâm trương bằng cách kích thích các mạch máu giải phóng oxit nitric. Do đó, khi sử dụng loại thảo mộc này thường xuyên thì sẽ cải thiện được các vấn đề về trí nhớ, chứng lo âu và trầm cảm hiệu quả

8. Cỏ xạ hương hạ huyết áp cao

Cỏ xạ hương là một loại thảo mộc giảm huyết áp cao rất hiệu quả. Nó cung cấp nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe, điển hình là axit rosmarinic. Hợp chất này có tác dụng giảm viêm, giảm lượng đường huyết, tăng lưu lượng máu và hạ huyết áp cao nhờ vào khả năng ức chế men chuyển (ACE).

ACE vốn là một phân tử có thể làm thu hẹp các mạch máu và gây tăng huyết áp, do đó việc ức chế được phân tử này sẽ giúp giảm chỉ số huyết áp cao trong máu.

Ngoài ra, bạn cũng có thể uống chiết xuất từ cỏ xạ hương để làm giảm một số yếu tố dẫn đến bệnh tim như: Cholesterol xấu LDL, cholesterol toàn phần và chất béo trung tính.

9. Gừng

Gừng là một loại gia vị đa năng và thường được sử dụng để cải thiện một số vấn đề về sức khỏe tim mạch, tuần hoàn máu và huyết áp.

Bạn chỉ cần tiêu thụ từ 2 – 4g gừng mỗi ngày là có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ cao huyết áp xuống mức thấp nhất. Điều đặc biệt là loại gia vị này có thể dễ dàng kết hợp với những loại thực phẩm khác trong chế độ ăn uống hàng ngày.

10. Bụp giấm / Atiso đỏ (hibiscus)

Vài thập niên trở lại đây, nhiều nghiên cứu đã chứng minh công dụng của bụp giấm trong việc điều hòa huyết áp. Về cơ bản, loại hoa này có tác dụng như thuốc lợi tiểu, giúp thải lượng muối dư thừa ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, bụp giấm còn mang lại lợi ích tương tự như thuốc ức chế men chuyển – loại thuốc phổ biến cho người tăng huyết áp. Trong đời sống hằng ngày, bạn có thể dùng bụp giấm để pha trà, nấu canh chua, làm bánh và mứt.

11. Quế là thảo mộc giảm huyết áp cao

Quế là một loại gia vị thơm, được lấy từ vỏ bên trong của cây thuộc chi Cinnamomum. Nhiều thế kỷ qua, người ta đã sử dụng quế trong nền y học cổ truyền để điều trị các bệnh lý tim mạch và cao huyết áp.

Việc tiêu thụ quế được xem là sự lựa chọn thông minh, giúp bạn giảm được 6,2 mmHg huyết áp tâm thu và 3,9 mmHg huyết áp tâm trương. Tác dụng này sẽ hiệu quả hơn khi bạn sử dụng quế liên tục trong 12 tuần.

12. Hoa oải hương (lavender)

Hoa oải hương vốn nổi tiếng trên thế giới nhờ mùi thơm dịu nhẹ và tác dụng giảm căng thẳng tinh thần. Bạn sẽ dễ dàng tìm thấy tinh dầu hoa oải hương hoặc các loại mỹ phẩm được chiết xuất từ oải hương.

Tuy nhiên, loại hoa này cũng là một nguyên liệu nấu ăn rất phù hợp cho người bệnh tăng huyết áp, giúp điều hòa huyết áp mỗi ngày. Bạn có thể trộn hoa oải hương vào nhân bánh và dùng lá để ướp các món nướng, cà ri, tạo mùi thơm và cảm giác ngon miệng đặc trưng.

13. Bạch đậu khấu

Bột chiết xuất từ quả bạch đậu khấu là loại gia vị có nguồn gốc Ấn Độ, thường được thêm vào món ăn để kích thích sự ngon miệng.

Từ lâu, Đông y cũng đã đề cập đến tác dụng của loại thảo mộc này trong điều trị các bệnh thường thấy như rối loạn tiêu hóa, hen suyễn…

Tuy nhiên nghiên cứu gần đây còn cho thấy dùng bạch đậu khấu mỗi ngày trong vài tháng sẽ giúp người bệnh tăng huyết áp cải thiện rõ rệt chỉ số huyết áp của bản thân. Bạn có thể thêm loại quả này vào món ăn hằng ngày và đặc biệt là cho vào bánh để tăng hương vị món bánh.

II. Những ai có nguy cơ mắc cao huyết áp?

Sau đây là một số đối tượng phổ biến của bệnh cao huyết áp:

• Người lớn tuổi: Hệ thống thành mạch máu không còn duytrì được độ đàn hồi như trước, dẫn đến cao huyết áp;

• Giới tính: Tỷ lệ đàn ông dưới 45 tuổi mắc bệnh cao hơn so với phụ nữ, tuy nhiên phụ nữ sau mãn kinh lại có nhiều khả năng bị cao huyết áp hơn so với đàn ông cũng vào độ tuổi này;

• Tiền sử gia đình: Nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp thường cao hơn đối với các thành viên trong gia đình (cha mẹ hoặc anh chị) có tiền sử mắc bệnh tim mạch.

Những yếu tố dưới đây làm tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, bao gồm:

• Thừa cân béo phì;

• Lối sống tĩnh tại, lười vận động;

• Ăn uống không lành mạnh;

• Ăn quá nhiều muối;

• Sử dụng lạm dụng rượu, bia;

• Hút thuốc lá;

• Căng thẳng thường xuyên.

III. Triệu chứng cao huyết áp

Đa phần các triệu chứng của cao huyết áp đều khá mờ nhạt. Trên thực tế, hầu hết các bệnh nhân tăng huyết áp đều không thể nhận thấy bất kỳ một dấu hiệu hoặc triệu chứng rõ ràng nào, mặc dù bệnh đã tiến triển khá nghiêm trọng. Một số ít bệnh nhân bị tăng huyết áp có thể biểu hiện một số triệu chứng thoáng qua như đau đầu, khó thở, hoặc hiếm hơn là chảy máu cam.

Đúng như tên gọi mà nhiều nhà khoa học đã đặt cho căn bệnh: Cao huyết áp là “kẻ giết người thầm lặng”, những triệu chứng của bệnh đều không rõ ràng và hầu hết không xảy ra cho đến khi bệnh đã tiến triển đến giai đoạn rất nghiêm trọng. Lúc này, các biến chứng tim mạch có thể đột ngột xuất hiện và tước đi tính mạng bệnh nhân chỉ trong cái chớp mắt.

IV. Nguyên nhân gây tăng huyết áp

Như đã đề cập, hầu hết các trường hợp tăng huyết áp đều không rõ nguyên nhân và được gọi là tăng huyết áp vô căn. Loại này thường là do di truyền, phổ biến hơn ở nam giới.

Bên cạnh đó, cao huyết áp thứ phát là hệ quả của một số bệnh lý như bệnh thận, bệnh tuyến giáp, u tuyến thượng thận hay tác dụng gây ra bởi thuốc tránh thai, thuốc cảm, cocaine, rượu bia, thuốc lá. Loại này chỉ chiếm khoảng 5 - 10% trên tổng số ca bệnh cao huyết áp. Điều trị dứt điểm các nguyên nhân thứ phát có thể giải quyết được bệnh. Đối với tăng huyết áp gây ra do tác dụng không mong muốn của thuốc, sau khi ngừng thuốc có thể mất chừng vài tuần để huyết áp ổn định lại về mức bình thường.

Tăng huyết áp thai kỳ là dạng tăng huyết áp đơn thuần nhưng thường xảy ra sau tuần thai thứ 20. Trong khi đó, tiền sản giật cũng xảy ra sau khi thai nhi được 12 tuần tuổi, nhưng kèm theo phù và có đạm trong nước tiểu. Nguyên nhân của các dạng tăng huyết áp trong thời kỳ mang thai này có thể là do thiếu máu trầm trọng, nhiều nước ối, mang thai con đầu lòng, đa thai, thai phụ trẻ dưới 20 tuổi hoặc cao trên 35 tuổi, tiền sử cao huyết áp hoặc đái tháo đường,...

V. Để phòng ngừa bệnh tăng huyết áp hiệu quả cần thực hiện 4 biện pháp sau:

1. Kiểm soát cân nặng:

- Luôn duy trì cân nặng ở mức hợp lý. Những người béo phì thừa cân thường có nguy cơ mắc huyết áp cao hơn những người có cân nặng bình thường.

- Những trường hợp dư cân và có vòng bụng quá to (với nam giới là trên 90cm), thì cần tập luyện và áp dụng chế độ giảm cân khoa học bằng cách hạn chế tinh bột, đường, dầu mỡ và tăng cường rau xanh, trái cây cũng như uống đủ nước mỗi ngày.

2. Chế độ ăn uống khoa học:

Trong chế độ ăn uống hằng ngày cần tích cực sử dụng thực phẩm hỗ trợ hiệu quả phòng ngừa huyết áp cao như:

- Rau xanh và trái cây: Những loại trái câychứa nhiều vitamin E, C hoặc kali giúp phòng ngừa huyết áp cao hiệu quả: cam, quýt, bưởi, táo, bơ, dâu, thanh long, chuối, dưa hấu, dứa.

- Ngũ cốc thô: Ngoài tác dụng chống táo bón, chất xơ từ các loại ngũ cốc thô như gạo lứt, bo bo, bắp, yến mạch, bánh mì đen... còn có tác dụng hạn chế sự hấp thu cholesterol vào máu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và tăng cường khả năng tiết axit mật hỗ trợ tiêu hóa.

- Cá: Để bổ sung đạm, tốt nhất bạn nên dùng cá thay thịt, đặc biệt là 2-3 lần ăn cá biển mỗi tuần vì cá chứa nhiều axit béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol máu.

- Sử dụng chất béo không bão hòa từ dầu ôliu, dầu bắp, dầu hướng dương, dầu đậu nành... Ngoài ra, hãy thay các món chiên, xào bằng thức ăn nướng hoặc hấp để tốt cho sức khỏe.

Song song với việc bổ sung các thực phẩm trên, bạn cũng cần lưu ý tránh những thực phẩm có thể gây huyết áp cao như:

- Muối: Việc giảm bớt thức ăn mặn có thể giúp giảm huyết áp. Qua đó không nên ăn thức ăn kho mặn, nước chấm mặn, các thực phẩm giàu natri như trứng vịt muối, thịt chà bông...

- Chất bột đường (glucid): Để giảm thiểu nguy cơ huyết áp cao, cần ăn vừa đủ lượng, cơm, bún, phở, đồng thời tránh các thực phẩm, trái cây nhiều ngọt như bánh kẹo, nước ngọt, mứt, xoài, nhãn, mít, vải, tươi...

- Thịt đỏ: Đạm từ thịt bò, cừu, dê, chó sẽ làm tăng cholesterol dẫn đến huyết áp cao nên cần tránh sử dụng.

- Thức ăn chế biến sẵn: Hạn chế thịt xông khói, thịt muối, lạp xưởng, xúc xích vì đây đều là những thực phẩm chứa tỉ lệ muối và chất bảo quản cao.

- Các chất kích thích: Cà phê, bia rượu, trà, gia vị cay nóng sẽ làm hưng phấn thần kinh, gây mất ngủ, rối loạn nhịp tim, từ đó dẫn đến huyết áp cao

3. Luyện tập thường xuyên:

- Cần lên kế hoạch duy trì luyện tập từ 30 - 60 phút/ngày và 5 ngày/tuần. Việc luyện tập còn giúp bạn tránh xa stress là một trong những nguyên nhân khiến huyết áp tăng cao.

- Các hình thức tập luyện tốt cho sức khoẻ có thể chọn là đi bộ, bơi lội, các môn thể thao tùy vào sức kkoer của tưng người.

4. Nếp sinh hoạt lành mạnh:

- Ăn đủ bữa, không ăn quá nhiều hay quá muộn.

- Không thức khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi đêm.

- Duy trì lối sống lành mạnh, giữ tâm trạng thoải mái, tránh lo âu hay căng thẳng thần kinh.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu về Top những cách trị huyết áp cao hiệu quả từ thảo mộc thiên nhiên. Hy vọng bài viết này hữu ích cho bạn đọc, chúc bạn và gia đình có nhiều sức khỏe và hạnh phúc

Mách Bạn : Sử dụng bổ sung thực phẩm chức năng nhằm phòng tránh bệnh về huyết áp tại nhà hàng ngày.

Thực phẩm chức năng không chỉ mang tới nhiều lợi ích tích cực đến sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các loại bệnh khác nhau, chúng đem lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe toàn diện

Giới thiệu đến bạn: Bi-Cozyme Max Giải pháp ổn định huyết áp phòng chống tai biến

Bi-Cozyme Max Giải pháp ổn định huyết áp phòng chống tai biến

Bi-Cozyme Max là viên uống bảo vệ sức khỏe cho người mắc các bệnh lý về mỡ mãu, huyết áp cao, huyết áp thấp, các bệnh tim mạch, phòng chống tai biến, sau tai biến., thiếu máu lên não…

Bi-Cozyme Max có tác dụng gì ?

- Chứng đau thắt ngực, mệt mỏi, suy tim

- Phòng chống đột quỵ, tai biến mạch máu não, hẹp động mạch vành, phình động mạch.

- Người bị cao HA, bệnh mạch vành, các bệnh lý van tim, tiểu đường, béo phì …

- Xơ vữa động mạch, cao mỡ máu, cholesterol, viêm tắc mạch, giãn tĩnh mạch …

- Phòng chống tắc mạch sau can thiệp tim mạch, phẫu thuật, đặt stent …

- Di chứng đột quỵ, tai biến mạch máu não, biến chứng bệnh tiểu đường.

- Tăng cường tuần hoàn não, RL tiền đình, đau nửa đầu, chóng mặt ù tai, mất ngủ, căng thẳng suy nhược thần kinh, sa sút trí tuệ ...

- Hạ acid uric máu, hỗ trợ điều trị bệnh gút, tăng cường miễn dịch

- Điều trị liền viết thương, chóng liền sẹo sau phẫu thuật, cấy ghép ...

>>> Chi Tiết Sản Phẩm Xem Tại : Bi-Cozyme Max Giải pháp ổn định huyết áp phòng chống tai biến

Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
______________
Có Thể Bạn Quan Tâm

>>>Nguyên nhân và biến chứng nguy hiểm của cao huyết áp

>>> Nguyên nhân và cách điều trị huyết áp cao ở người trẻ tuổi

>>> Top những cách hạ huyết áp nhanh chóng trong vòng 10 phút mà bạn không nên bỏ qua