Nóng trong người nổi mụn nên uống gì? 12 loại đồ uống siêu tốt chữa nóng trong người nổi mụn

Xem thêm:

• Bài thuốc dân gian chữa nóng gan bằng cây chó đẻ cực hiệu quả
• Uống nghệ có nóng gan không?
• Nóng gan có nên uống mật ong?

Nóng trong người gây nổi mụn

Để phòng tránh cũng như khắc phục chứng nóng trong người lời khuyên dành cho các bạn là nên hạn chế ăn các thức ăn nhiều dầu mỡ, ăn chất đạm vừa đủ, ít ăn đồ ngọt và nhiều đường. Ngoài ra, khi bị nóng trong người nổi mụn nên uống các loại nước trái cây, nước mát từ thảo dược để giúp sinh tân, giải khát, dưỡng âm, điều hòa cơ thể. Bạn có thể tham khảo một số loại nước uống giúp “hạ hỏa” dưới đây:

Xem ngay >>> TPCN Thuốc mát gan trị mụn cho những người bị mụn lâu năm khó chữa mấy cũng khỏi
 

► 12 loại đồ uống siêu tốt chữa nóng trong người nổi mụn

1. Nước lọc

Đây là một trong những cách đơn giản nhất để giải nhiệt và giữ cho cơ thể luôn mát mẻ. Nó không chỉ giúp chúng ta giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, mà còn giải độc và cung cấp các chất khoáng. Vì thế, các bạn nên duy trì một lượng nước từ 2 – 2,5 lít mỗi ngày và nhiều hơn vào những ngày nắng nóng.

2. Trà Atiso

 Atiso sẽ giúp làm sạch các độc tố trong gan, thanh nhiệt cơ thể. Chính vì có tác dụng làm mát gan, giải nhiệt, loại bớt độc tố trong gan nên người dùng sau một thời gian uống sẽ thấy da mịn màng và trở nên tươi sáng hơn, ít bị mụn và khô ráp

Trà atisô có vị khá đậm đà dễ chịu và cũng khá ngon nên rất thích hợp cho những người bị mụn do nóng trong. Tuy nhiên người bệnh cũng không nên quá lạm dụng nước atiso, không nên uống quá nhiều nước atiso mỗi ngày, uống chừng 500ml đủ và vừa để phát huy hết công dụng của chúng để chữa nóng trong người và trị mụn

 Atiso sẽ giúp thanh nhiệt cơ thể

3. Nước rau má

Rau má là loại rau quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày của mỗi người. Không chỉ là nguyên liệu để chế biến các món ăn hàng ngày, rau má còn là một trong những nguyên liệu làm đẹp da mà ít ai ngờ đến. Theo Đông y, rau má thường có tính hàn, vị đắng, có tác dụng làm mát cơ thể, giải độc, lợi tiểu, chống viêm…. Đồng thời cải thiện trí nhớ, làm chậm sự lão hoá và chữa nhiều chứng bệnh về da rất tốt.

Với những người bị nóng gan, gan tổn thương do dùng nhiều bia rượu có thể dùng bài thuốc kết hợp rau má và râu ngô sắc nước uống sẽ rất tốt.
 

Mỗi ngày, bạn dùng khoảng 50g rau má (rửa sạch cả cây bao gồm rễ và lá), 20g râu ngô, sắc với 1000 ml nước sau đó cô lại còn 30 ml, chia đều uống 2 lần/ ngày. Uống liên tục trong 30 ngày sẽ thấy hiệu quả.
 

Mỗi ngày một cốc nước rau má kết hợp với đắp mặt nạ rau má bên ngoài. Đây là bí quyết để bạn có thể giải quyết các vấn đề về da như mụn nhọt hiệu quả.
 

Tuy nhiên, một số trường hợp khi dùng rau má cần thận trong như phụ nữ mang thai nên tránh ăn vì có thể gây sảy thai. Ngoài ra, không nên lạm dụng rau má để ăn hoặc uống nước vì có thể gây nhức đầu, tiêu chảy,…

4. Nước chanh

Chanh tươi rất lành tính, mát, có lượng axit tự nhiên rất tốt trong việc đẩy nhanh tiến độ tiết ra nhiều dịch mật, tăng khả năng bài tiết chất độc ra ngoài cơ thể. Uống một ly nước chanh vào buổi sáng giúp bạn làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể. Nước chanh rất dễ làm vì vậy bạn sẽ không mất quá nhiều thời gian để chuẩn bị trong buổi sáng.

Giải độc gan, trị mụn bằng nước chanh

5. Nước trà xanh

Từ lâu trà xanh cũng đã được biết là một loại nước uống giúp giải nhiệt cơ thể, thanh lọc độc tố trong cơ thể tuyệt vời. Theo nhiều nghiên cứu đều nói lá trà xanh có tác dụng chống oxy hóa, thanh lọc thận, giảm cholesterol trong máu, lợi tiểu. Đồng thời trà xanh cũng là một loại nước uống rất tốt cho gan, tăng cường tiêu hóa, trị mụn hiệu quả. Chính vì vậy, bạn nên uống trà sau khi ăn 30 phút, điều này sẽ tạo một thói quen tốt đối với gan.

6. Uống nước rau ngót

Rau ngót là loại thực phẩm rất phổ biến vào mùa hè. Rau ngót ó vị ngọt, tính mát vì vậy được nhiều người ưa chuộng sử dụng chế biến thành nước uống giúp thanh lọc, giải nhiệt cơ thể, và gần đây, nghiên cứu khoa học cho thấy, rau ngót có chứa tannin có khả năng kháng sưng, tiêu viêm, trị mụn và làm đẹp hiệu quả.

Nước ép rau ngót

Cực kỳ đơn giản, bạn lấy 50g lá bồ ngót xay nhuyễn với 300ml nước và một ¼ thìa café muối biển, lọc sạch và lấy nước uống. Phần bã còn lại có thể dùng để đắp mặt.

7. Uống nước ép rau diếp cá

Rau diếp cá có vị cay, tính hơi lạnh, hơi chua, giúp thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, sát khuẩn. Loại rau này thường dùng ăn sống hay làm tăng hương vị cho các món ăn. Nhờ tác dụng kháng khuẩn, diệt ký sinh trùng, rau diếp cá còn mang đến tác dụng chữa nỗi mụn do nóng gan rất hiệu quả
Rất đơn giản, bạn chỉ cần chuẩn bị rau diếp cá tươi, rửa sạch rồi cho vào máy xay nhuyễn lấy nước, thêm 1 ít muối hoặc đường tùy khẩu vị. Ban đầu mùi có vẻ hơi khó chịu nhưng nếu quen, bạn chắc chắn sẽ nghiền thức uống này. Để dễ uống hơn, eva có thể kết hợp cùng bột đậu xanh.

8. Nước ép khổ qua

Không chỉ là thực phẩm cho bữa ăn hằng ngày, khổ qua còn được xem như vị thuốc dân gian giúp thanh nhiệt giải độc gan, trị mụn và chữa nhiều bệnh. Đối với làn da, khổ qua có tác dụng làm sạch da, giảm viêm, kháng khuẩn giúp các nốt mụn mau lành. Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa trong khổ qua còn giúp phục hồi làn da và ngăn ngừa sự lão hóa.

Nước ép khổ qua giúp thanh nhiệt cơ thể, trị mụn

Bạn có thể thường xuyên sử dụng thức uống giải độc gan trị mụn với khổ qua để thanh lọc gan, giải độc tố ra khỏi cơ thể, làm đẹp da và giảm phát sinh mụn nhọt. Tuy nhiên, cần lưu ý với người đường huyết thấp vì khổ qua có thể làm hạ đường huyết.

9. Nước ép bí đao

Bí đao có tính mát, vị ngọt tự nhiên nên giúp thanh nhiệt cơ thể, giải độc, tiêu viêm, kháng khu.
Bạn nên đem bí đao ép lấy nước cốt hoặc nấu nước uống hàng ngày sẽ cải thiện được tình trạng nóng trong người, chống nắng và giảm mụn nhọt, rôm sảy.

10. Nước từ cây cà gai leo

​Các nghiên cứu cho thấy, cà gai leo có tác dụng giải độc gan, hạ men gan, bảo vệ các tế bào gan. Vì thế, từ lâu, người ta đã dùng cà gai leo để chữa nóng gan, nổi mụn và các chứng viêm gan, ngăn ngừa xơ gan…

Cà gai leo có tác dụng thanh nhiệt cơ thể,trị mụn

Uống nước sắc từ thân lá cây cà gai leo hoặc trà làm từ cà gai leo giúp giải rượu, chữa ngộ độc, làm mát gan và giảm triệu chứng nóng trong người nổi mụn

11. Diệp hạ châu

Diệp hạ châu còn được gọi với cái tên dân dã là cây chó đẻ răng cưa, thường mọc hoang ven đường. Diệp hạ châu có vị ngọt và đắng, tính mát với tác dụng lợi tiểu, sát trùng, tiêu độc, thông huyết, lương huyết, hạ nhiệt nên được dùng làm thuốc giải độc gan, thận, chữa các bệnh đường ruột, tiết niệu và bệnh ngoài da như mẩn ngứa, mụn nhọt…

Để chữa nóng trong người nổi mụn, bạn đem 20g- 40g diệp hạ châu tươi sao khô rồi sắc đặc để uống hàng ngày. Bài thuốc này giúp điều hòa chức năng gan, tăng cường quá trình lưu thông máu, dưỡng da mịn màng.

12. Nước nha đam

 Nha Đam hay còn gọi là là cây Lô Hội trong những năm gần đây được biết tới là một trong những loại cây “thần dược” của phải đẹp, tác dụng của Nha Đam dưới dạng gel được chiết xuất trực tiếp từ thân cây không chỉ giúp giảm vết cháy nắng hay chữa vết thương. Trong nha đam chứa nhiều vitamin A, C, E, B1 cùng các khoáng chất như canxi, kali, kẽm, crom giúp thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, làm mát gan.

Nguyên liệu: 2 bẹ nha đam1 bó lá dứa2 lít nước lọc200 g đường phèn (có thể tăng giảm tùy khẩu vị)1 ít muối1 ít dầu chuối ( có thể cho vào tùy khẩu vị )

Cách Nấu Nha Đam Đường Phèn Lá Dứa :

– Bước 1 : Bạn gọt hết phần vỏ xanh bên ngoài của nha đam và lấy phần thịt trắng ở bên trong

– Bước 2 : Hòa một ít muối vào tô nước, sau đóngâm nha đam đã cắt nhỏ vào nước muối khoảng 10 phút cho nha đam bớt nhớt và đắng. Sau đó vớt ra rửa lại với nước sạch nhiều lần cho nha đam thật sạch nhớt và vớt ra để cho ráo nước.

– Bước 3 : Đun nóng 2 lít nước cùng với 200 g đường phèn và 1 bó lá dứa, nước sôi bạn cho vào 1 ít dầu chuối ( có thể ) rồi cho nha đam vào rồi tắt bếp.

Nha đam có khả năng tiêu diệt mụn

Nha đam có khả năng tiêu diệt mụn và các tế bào chết, thu hẹp các lỗ chân lông và cho bạn một làn da săn chắc. Hãy uống nước nha đam để cơ thể mát và thanh lọc những độc tố gây mụn ra ngoài cơ thể.

► Phòng ngừa nóng trong người nổi mụn

Để ngăn ngừa nóng trong người nổi mụn, bạn nên thực hiện một số lời khuyên sau đây:

– Ăn uống điều độ, hạn chế các thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đường và chất béo. Ăn nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin và khoáng chất để bổ sung cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng
 

– Uống đủ nước, từ từ 2,5-3 lít mỗi ngày. Bổ sung thêm các thức uống giải nhiệt trên đây để ngăn ngừa tình trạng nóng trong người.
 

– Không dùng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá…
 

– Sinh hoạt lành mạnh, tránh thức khuya, tránh làm việc quá sức, không lo nghĩ nhiều, giữ tinh thần lạc quan và vui vẻ.

Bài viết đã giải quyết được thắc mắc nóng trong người nổi mụn nên uống gì. Hi vọng các bạn đã có thêm thông tin để chăm sóc cơ thể cũng như làn da của bạn được khỏe mạnh. Xin chân thành cảm ơn !
 

 

_____________________________
Bài liên quan:
>>> Liệu uống thuốc mát gan có trị hết mụn không?
>>> Nóng gan có bị ngứa không? Cách trị mẫn ngứa ngoài da do gan
>>> Bị nóng gan nên uống thuốc gì mát gan giải độc tốt nhất