Cam kết
hàng chính hãng 100%

Tư vấn sức khỏe,
sản phẩm 24/7

Giao Hàng
Toàn Quốc

Thanh Toán
Khi Nhận Hàng

Hướng dẫn từ A đến Z cách thử tiểu đường tại nhà

Đối với những người mắc bệnh đái tháo đường thì việc theo dõi mức đường huyết (hay còn gọi là mức glucose máu) là một việc quan trọng. Đái tháo đường là bệnh nguy hiểm mà ai cũng có nguy cơ mắc phải. Phát hiện bệnh sớm sẽ giúp bạn có cơ hội phòng tránh những biến chứng khôn lường. Nếu nghi ngờ bản thân mắc bệnh tiểu đường nhưng chưa tiện đi khám, bạn có thể áp dụng cách thử tiểu đường tại nhà dưới đây.

I. Hướng dẫn cách thử tiểu đường tại nhà

1. Máy đo đường huyết cá nhân

Các bước sử dụng máy đo đường huyết cá nhân để thử đường huyết tại nhà:

• Rửa tay bằng nước ấm, sau đó lau khô tay trước khi đo

• Lắp kim lấy máu vào ống bút

• Điều chỉnh độ sâu của kim phù hợp với loại da của bạn

• Lắp que thử vào máy đo đường huyết. Code của que thử phải trùng khớp với mã code hiện trên máy. Sau khi lấy que thử nhanh chóng đóng lọ que thử để tránh độ ẩm xung quanh tác động lên các que khác.

• Xoa nhẹ đầu ngón tay để máu lưu thông về

• Đặt kim chích ở mép ngoài cạnh đầu ngón tay và bấm chích máu. Ấn nhẹ ống bút vào đầu ngón tay, kim lấy máu sẽ đâm nhẹ vào ngón tay của bạn.

• Nhỏ giọt máu vừa xuất hiện lên phần que thử trên máy đo.

• Dùng khăn sạch ấn nhẹ vào ngón tay để cầm máu.

• Đợi máy hiện thử kết quả và vệ sinh dụng cụ theo đúng hướng dẫn.

2. Cách thử tiểu đường tại nhà thông qua xét nghiệm HbA1C

Xét nghiệm HbA1C giờ đây đã có thể thực hiện ở nhà nhưng bạn cũng phải sắm cho mình một thiết bị đo phù hợp. Loại này hiện có bán ở các cửa hàng vật tư y tế hoặc trên những trang thương mại điện tử uy tín.

Các bước thực hiện để đo đường huyết tại nhà cũng tương tự như cách sử dụng máy đo đường huyết. Điểm khác là sau khi lấy mẫu, một vài thiết bị sẽ yêu cầu bạn phải trộn mẫu với dung dịch đệm theo máy rồi mới cho hỗn hợp này vào que thử và đọc kết quả. Tùy vào thiết bị bạn sử dụng mà cách đọc kết quả cũng khác nhau. Có loại sẽ hiển thị trên màn hình như máy đo đường huyết, loại khác thì phải so sánh màu sắc hỗn hợp máu và dung dịch đệm rồi tra trong bảng kết quả.

Cách nhận biết bệnh tiểu đường tại nhà khi thực hiện xét nghiệm HbA1C là nếu kết quả kiểm tra HbA1C từ 6.5% trở lên nghĩa là bạn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, nếu trong khoảng từ 5.7 – 6.4% sẽ là tiền tiểu đường (theo CDC).

3. Chỉ số đường huyết của người mắc bệnh tiểu đường

• Chỉ số đường huyết lúc đói ( trong khoảng 8h chưa ăn): >7 mmol/l ( tức là trên 126 mg/dL) thì có thể bạn đã mắc bệnh tiểu đường. Bạn cần đo liên tiếp 2 lần để có kết quả chính xác nhất. Trong trường hợp bạn đo lại mà chỉ số đường huyết dưới 6,1 mmol/l ( tức là dưới 110mg/dL) thì nên đem kết quả qua bác sỹ để được nghe tư vấn.

• Chỉ số đường huyết lúc đói từ 6,1-7 mmol/L(110-126 mg/dL) thì bạn nằm trong giai đoạn rối loạn đường huyết lúc đói. Nếu đang nằm trong khoảng chỉ số này, bạn cần có chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp để tránh bệnh tiến triển nặng thêm.

4. Chỉ số đường huyết của người binh thường

Người trưởng thành ( không mang thai )

- Trước bữa ăn: 4.4-7.2 mmol/L ( xấp xỉ 80-130 mg/dL)

- 1- 2h tính từ lúc bắt đầu ăn: Ít hơn 10 mmol/L( hoặc ít hơn 180mg/dL)

Phụ nữ mang thai

- Trước bữa ăn: ≤ 5.3 mmol/L trước bữa sáng (hoặc ≤ 95mg/dL)

- 1- 2h tính từ lúc bắt đầu ăn: 1h tính từ lúc bắt đầu ăn: ≤7.8 mmol/L( hoặc ≤ 140mg/dL)
2h tính từ lúc bắt đầu ăn: ≤6.7 mmol/L (hoặc ≤ 120mg/dL)

II. Phải làm gì khi lượng đường huyết có dấu hiệu tăng cao?

Nếu như thường xuyên thử tiểu đường tại nhà và phát hiện lượng đường huyết đang tăng cao, bạn cần thực hiện các giải pháp sau:

Cải thiện chế độ ăn uống

Nếu lượng đường có dấu hiệu tăng cao thì chứng tỏ chế độ ăn uống của bạn đang có vấn đề. Hãy tiếp tục giảm các thực phẩm có chứa tinh bột và đường như: cơm trắng, bún, miến, bánh mì, các loại bột,… Thay vào đó, tăng cường thêm rau xanh, chất xơ, vitamin. Nếu bạn đang ăn 3 chén cơm/ 1 ngày thì hãy giảm xuống còn 2 chén. Nên ăn rau trước khi ăn cơm để tạo cảm giác no.

Tuyệt đối không nên uống nước ngọt và nước uống có ga, có cồn. Hãy uống nhiều nước lọc và thêm một chút nước hoa quả hằng ngày để bổ sung dưỡng chất.

Trong bữa ăn hàng ngày, nên bổ sung thêm các loại thực phẩm tốt cho người bệnh tiểu đường như: trứng, quế, hạt chia, nghệ, sữa chua không đường, súp lơ, hạt lanh, giấm táo, dâu tây, tỏi, bí,…

Ngoài ra, cũng cần kết hợp với tập thể dục thường xuyên, ăn uống đúng giờ.

Việc thay đổi từng chút một trong sinh hoạt cuộc sống hàng ngày như:

-Tích cực ăn nhiều rau xanh trong mỗi bữa ăn.

- Hạn chế ăn thịt đỏ, đồ nhiều dầu mỡ như chiên, rán.

- Hạn chế ăn tinh bột có nhiều carbohydrate như khoai tây, cơm trắng,… (các bạn có thể đổi sang ăn khoai lang, cơm gạo lứt, các loại hạt,...).

- Ăn nhiều trái cây có nhiều loại vitamin, hạn chế ăn những loại trái cây chứa nhiều đường như vải, nhãn, nhiều năng lượng chất béo không tốt như sầu riêng,…

- Uống nhiều nước lọc, hạn chế nước ngọt, nước dạng có gas, bia, rượu, cafe.

- Bánh ngọt, trà sữa, thức ăn nhanh nên hạn chế ở mức cao nhất.

- Ngủ sớm, dậy sớm tập luyện thể thao để tinh thần được thư giãn, thoải mái.

III. Những triệu chứng cảnh báo bệnh tiểu đường có thể phát hiện tại nhà

• Cơ thể người thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, hay tỉnh giấc lúc nửa đêm

• Đi tiểu nhiều, bị mất nước nhiều, dẫn đến bị khát nước

• Người bị bệnh tiểu đường thường hay nhanh đói hơn người bình thường, vì glucose đọng lại trong các tế bào, do đó cơ thể của bạn không thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, làm cho bạn luôn cảm thấy đói

• Cân nặng của bạn sẽ bị giảm một cách đột ngột mà không biết lý do tại sao

• Những vết thương lâu lành, nhất là khi không may các vết thương của bạn bị nhiễm trùng, xước, bầm tím… nếu các vết thương đó cứ dai dẳng, kéo dài, lâu khỏi thì có lẽ đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang mắc bệnh tiểu đường. Vì các mạch máu đã bị hư hại do có quá nhiều glucose di chuyển trong các động mạch và tĩnh mạch. Nó sẽ làm cho máu khó lưu thông trên cơ thể dẫn đến làm cho các vết thương lâu lành.

• Mắt cảm thấy bị mờ dần

• Nhiễm nấm ở vùng kín do tiểu đường khiến cơ thể rất nhạy cảm với các viêm nhiễm

• Mắc các bệnh về da, hay có cảm giác mẩn ngứa, hanh khô hay tuần hoàn kém.

• Cơ thể của người mắc bệnh tiểu đường thường rất dễ bị các loại bệnh thông thường như: cảm cúm, cảm lạnh… vì lý do hệ miễn dịch của người bệnh kém, bị suy yếu.

• Ngứa, hay bị đau ở bàn tay và bàn chân.

IV. Những nguy cơ của bệnh tiểu đường

Khi mắc bệnh, người bệnh cần phải thận trọng theo dõi và điều trị kịp thời. Căn bệnh này rất dễ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như:

• Đột quỵ.

• Nhồi máu cơ tim.

• Mù lòa.

• Suy thận.

• Hoại tử bà chân.

• Bệnh thần kinh ngoại biên.

• Rối loạn cương dương.

• Bệnh Alzeimer’s.

V. Những lưu ý quan trọng trong cách thử đường huyết tại nhà

• Bạn phải luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định tự kiểm tra glucose máu tại nhà. Bác sĩ sẽ cho bạn chỉ định, hướng dẫn cần thiết và chính xác nhất

• Bạn nên ghi chép lại thời gian, kết quả và những thông tin liên quan để có thể dễ dàng so sánh, theo dõi mức glucose máu của bản thân. Đồng thời làm cơ sở để bác sĩ theo dõi và đánh giá tiến trình điều trị bệnh của bạn.

• Không cần thiết phải kiểm tra glucose máu liên tục trong ngày. Điều quan trọng là bạn cần phải đo theo lịch định kỳ trong ngày.

• Máy đo và que thử phải khớp mã vạch. Nếu không khớp, bạn phải liên hệ điểm bán, chuyên viên để được tư vấn, thay đổi.

• Giữ thói quen đo định kỳ, gắn thời điểm đo với các hoạt động thường ngày

• Thay đổi các ngón tay để đo, không nên đo mãi một ngón, không lấy máu khi các ngón tay cảm thấy đau nhức.

• Không lấy lại que đã thử để sử dụng lại, điều này nguy cơ dẫn đến nhiễm trùng và cho ra kết quả không đúng

Trên đây chúng tôi đã hướng dẫn bạn từ A đến Z cách tử tiểu đường tại nhà. Hy vọng bài viết trên hữu ích cho bạn đọc, chúc bạn và gia đình có nhiều sức khỏe và hạnh phúc !

Mách Bạn : Bổ sung các thực phẩm chức năng hỗ trợ phòng và điều trị bệnh tiểu đường, chống xơ vữa mạch máu và điều hòa huyết áp.

Thực phẩm chức năng không chỉ mang tới nhiều lợi ích tích cực đến sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các loại bệnh khác nhau, chúng đem lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe toàn diện

Giới Thiệu Bạn : Punsemin Ổn định đường huyết phòng biến chứng tiểu đường

Punsemin là viên uống thực phẩm chức năng hỗ trợ phòng và điều trị bệnh tiểu đường, Hỗ trợ hạ và ổn định đường huyết hiệu quả, giảm cholesterol, ngăn ngừa biến chứng tiểu đường. Punsemin giúp ổn định đường máu một cách tự nhiên, hỗ trợ điều trị đái tháo đường kháng insulin. Hỗ trợ điều trị cao triglyceride, Cholesterole xấu, chống xơ vữa mạch và điều hoà huyết áp

Punsemin có tác dụng gì ?

Punsemin có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên và bằng chứng lâm sàng về kiểm soát đường huyết ở người mắc bệnh đái tháo đường type II.

Ổn định đường máu một cách tự nhiên, hỗ trợ điều trị đái tháo đường kháng insulin.

Hỗ trợ điều trị cao triglyceride, Cholesterole xấu, chống xơ vữa mạch và điều hoà huyết áp

Kiểm soát ngắn và dài hạn mức đường huyết, đã được chứng minh bằng chỉ số HbA1c.

Phòng chống các biến chứng của bệnh tiểu đường

Tăng cường sức khoẻ tim mạch và phòng các bệnh lý tim mạch

Hỗ trợ kiểm soát cân nặng, béo phìCải thiện chức năng gan, thận và tiêu hoá

Chống oxy hoá, khử gốc tự do và tăng cường miễn dịch