Cách sơ cứu người bị hạ huyết áp tại nhà nhanh chóng, an toàn tránh gây biến chứng

Nhiều người vẫn nghĩ rằng cao huyết áp mới gây nguy hiểm cho tính mạng nhưng sự thật huyết áp thấp cũng được gọi là sát thủ thầm lặng, đe dọa tính mạng.

Tụt huyết áp hay còn gọi là huyết áp thấp, là hiện tượng huyết áp của người bình thường bị thấp, dưới 90mmHg. Người bị hạ huyết áp thường có những triệu chứng như: Chóng mặt, ngất xỉu, buồn nôn, Nhức đầu, hoa mắt, vả mồi hôi, mất khả năng nhớ, nhìn mờ…

Nêu những triệu chứng này xảy ra thường xuyên và nặng dần lên bạn nên đến gặp bác sĩ. Bạn cần tìm hiểm rõ nguyên nhân khiến huyết áp bạn xuống thấp và cần lưu ý một số phương pháp sơ cấp cứu khi huyết áp bị tụt.

Người bị hạ huyết áp

► Nguyên nhân gây ra tụt huyết áp đột ngột

Có rất nhiều các nguyên nhân gây ra tình trạng tụt huyết áp đột ngột, xuống mắc thấp hơn bình thường. Sau đây là một số nguyên nhân phổ biến có thể gây ra được căn bệnh này:

- Mất nước

Khi cơ thể chúng ta bị mất quá nhiều nước sẽ gây ra tụt huyết áp đột ngột; có thể mất nước là do nôn, ói quá nhiều, tiêu chảy dài ngày, bị ra quá nhiều mồ hôi khi lao động, vận động, tập thể thao ngoài trời nắng mà không uống bù nước cho cơ thể.

- Mất máu

Các tai nạn giao thông, phẫu thuật, tai nạn lao động... những lí do gây mất máu nhiều có thể khiến cơ thể bị tụt huyết áp một cách đột ngột, dù là mất máu nhiều hay ít.

- Bệnh lí về tim mạch

Những người bị nghẽn tim, tim đập bất thường hay có cơ tim yếu thì cũng thường xuyên bị tụt huyết áp.

- Do thiếu chất dinh dưỡng

Tụt huyết áp đột ngột cũng được xem như là một trong các biến chứng của tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng.

- Bên cạnh đó, cũng có thể xảy ra khi các cơ quan nội tạng đang bị viêm nhiễm, cơ thể bị nhiễm trùng nặng.

► Tụt huyết áp thường gặp ở những đối tượng sau:

- Người bị bệnh huyết áp thấp, nhất là huyết áp thấp tư thế. Ngoài ra, một số người có chỉ số huyết áp bình thường nhưng khi hoạt động thể lực mạnh hay thời tiết thay đổi đột ngột làm cho huyết áp không thích ứng kịp và gây cảm giác chóng mặt, mệt mỏi do tụt huyết áp.

- Phụ nữ sau sinh, người có thể trạng yếu, mới ốm dậy.

- Người bị mất máu sau phẫu thuật, kinh nguyệt kéo dài, tai nạn,.. hoặc mất nước do nôn ói, tiêu chảy, ra nhiều mồ hôi, sốc nhiệt…

- Người sử dụng thuốc tim mạch, tiểu đường gặp tác dụng phụ là hạ huyết áp quá mức.

- Hiện tượng tụt huyết áp đột ngột có thể xảy ra ở các chị em phụ nữ đang trong giai đoạn 4 tháng đầu của thai kì.

Người có thể trạng ốm yếu dễ bị tụt huyết áp

► Tại sao cần phải kịp thời xử trí tụt huyết áp?

Trong hầu hết các trường hợp, hạ huyết áp không có gì quá nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và không được xử lý đúng cách thì vô cùng nguy hiểm. Bệnh nhân bị tụt huyết áp kéo dài, hệ thống thần kinh bị suy giảm chức năng, cơ thể không tự kịp điều chỉnh để cung cấp đủ dinh dưỡng và oxy cho não, tim, thận gây tổn thương các cơ quan này. Nếu không có các phương pháp chữa huyết áp thấp kịp thời có thể dẫn đến tình trạng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim, suy thận …. thậm chí còn nguy hiểm đến tính mạng, cụ thể:

- Tụt huyết áp tư thế có thể dẫn đến một số biến chứng nguy hiểm như nhũn não, suy tim cấp. Người bệnh tăng huyết áp đang điều trị bằng thuốc cần lưu ý có thể xảy ra biến chứng này nên rất cần đo huyết áp ở tư thế đứng.

- Nếu huyết áp tâm thu khi đứng thấp hơn khi ngồi từ 30 mmHg trở lên thì có nghĩa là bệnh nhân bị tụt huyết áp khi đứng. Điều này đặc biệt lưu ý đối với những người có tuổi đang được điều trị bằng thuốc chống tăng huyết áp nhưng hay than phiền rằng có cảm giác hoa mắt, chóng mặt khi đứng lên ngồi xuống.

- Với những bệnh nhân bị sốt hay tiêu chảy, khi huyết áp tụt xuống một cách đột ngột thì cần phải bù dịch theo đường tĩnh mạch với một lượng dịch tương đối nhanh và nhiều, sau đó người bệnh nên được vận chuyển ngay đến khoa cấp cứu của cơ sở y tế gần nhất để điều trị và chăm sóc tích cực hơn, đề phòng những biến chứng nặng có thể xảy ra. Với những bệnh nhân bị tụt huyết áp tư thế thì cần đặt bệnh nhân nằm trên giường, đầu hơi thấp, nâng cao 2 chân và truyền dịch nếu cần thiết.

- Các trường hợp bệnh mạn tính dẫn đến tụt huyết áp thì phải điều trị theo những bệnh mạn tính là nguyên nhân gây tụt.

- Bệnh nhân suy tim có huyết áp thấp cần phải được điều trị bằng các thuốc trợ tim, lợi tiểu và ức chế men chuyển liều thấp nhằm tăng khả năng co bóp của cơ tim, tăng cung lượng tim, giảm tình trạng ứ trệ tuần hoàn ngoại biên để huyết áp có thể tăng lên.

- Một số trường hợp phải sử dụng các thuốc vận mạch bằng đường tĩnh mạch nhằm duy trì cung lượng tuần hoàn trong cơ thể, nhằm nâng huyết áp , bảo đảm đủ điều kiện cho thận hoạt động, tránh suy thận kéo dài.

- Giãn tĩnh mạch chi dưới, một nguyên nhân dẫn đến tụt huyết áp cũng cần điều trị triệt để.


Xem ngay: >>> Cách chữa huyết áp thấp không cần dùng thuốc an toàn, hiệu quả tránh gây biến chứng 
 

► Cách sơ cứu người bị hạ huyết áp tại nhà nhanh chóng an toàn

Ngay khi bạn gặp một ai đó có những triệu chứng của tụt huyết áp như: loạng choạng, đứng không vững, mặt mũi tối sầm, hoa mắt, chóng mặt, vã mồi hôi, chân tay lạnh, mất ý thức tạm thời, buồn nôn, da xanh… hoặc nặng hơn là ngất xỉu. Lúc này, bạn sẽ cần thực hiện những thao tác sơ cứu sau để giúp họ mau chóng hồi phục:

- Bước 1: Về tư thế

Tùy vào vị trí hãy nhanh chóng đưa người bệnh đến nơi thoáng mát. Đặt họ nằm xuống giường hoặc đặt trên bề mặt phẳng. Có thể cho họ gối đầu nhưng nên kê hai chân cao hơn đầu.

Đặt bệnh nhân nằm chỗ thoáng mát và kê chân cao hơn đầu

- Bước 2: Thực hiện sơ cứu

Hãy hỗ trợ người bệnh để họ sử dụng các loại thuốc giúp tăng huyết áp do bác sĩ chỉ định (nếu có), hoặc cho người bệnh uống một cốc trà gừng, nước sâm, cà phê, trà đặc, nước nho, một loại nước nào đó có vị mặn, sau đó đặt bệnh nhân nằm nghỉ.

Trong những trường hợp không có các loại nước trên, thì có thể cho người bệnh uống nhiều nước lọc, nước đun sôi để nguội (2 cốc tương đương 480 ml). Việc bổ sung nước có ý nghĩa quan trọng nhằm kích thích nhịp tim trong một thời gian ngắn và tăng lưu lượng tuần hoàn, từ đó giúp nâng cao chỉ số huyết áp tạm thời.

Ngoài ra, theo khảo sát gần đây của Đại học Havard, sôcôla chứa nhiều flavon giúp bảo vệ thành mạch máu, vì vậy sôcôla được mệnh danh là vị thuốc cấp cứu bỏ túi cho những người bị tụt huyết áp thường xuyên.

Sôcôla

Lưu ý:

- Đối với những người có bệnh tim mạch sử dụng các loại nước có vị mặn chỉ nên áp dụng trong lúc bị tụt huyết áp, còn bình thường cần hạn chế bởi nó có thể gây mất cân bằng nồng độ điện giải, ảnh hưởng đến nhịp tim, huyết áp...

- Người bệnh huyết áp thấp nên mang theo các loại thuốc hỗ trợ huyết áp và một ít bánh kẹo, trà gừng, socola bên mình để sử dụng khi cần thiết.

- Bước 3: Phương pháp xoa bóp bấm huyệt

- Day huyệt thái dương: Dùng hai ngón tay day vào huyệt thái dương (nằm ở cuối mi mắt). Lưu ý: Đặt phần tay mềm của ngón vào đúng huyệt, cần day đi day lại với mức độ mạnh dần. Thực hiện động tác này từ 20 – 50 lần.

- Day huyệt phong trì: Huyệt phong trì nằm ở đốt xương gối giữa phần lõm dưới nơi gân cổ nổi lên. Dùng ngón tay đặt lên huyệt phong trì, bốn ngón còn lại ôm lấy đầu rồi day và bấm mạnh vào huyệt phong trì 10 lần.

- Vuốt trán: Dùng hai ngón tay vuốt từ giữa trán sang hai bên đến cuối huyệt thái dương. Lặp đi lặp lại động tác này 30 lần.

Day huyệt thái dương

- Bước 4: Căn cứ vào nguyên nhân tụt huyết áp

Sau khi các triệu chứng đã được cải thiện, nâng bệnh nhân ngồi dậy từ từ, nhắc người bệnh cử động chân và tay vài phút trước khi đứng dậy.

- Nếu nguyên nhân khiến tụt huyết áp là do bệnh nhân bị sốt hoặc tiêu chảy thì cần nhanh chóng truyền dịch theo đường tĩnh mạch.

- Trường hợp bệnh nhân mắc bệnh mãn tính mà tụt huyết áp phải uống thuốc theo bệnh mãn tính. Ví dụ: bệnh nhân bị suy tim dẫn đến tụt huyết áp cần uống thuốc trợ tim,…

► Giải pháp tối ưu giúp phòng ngừa tụt huyết áp tái phát

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày

Tuy giữa chế độ ăn và huyết áp thấp không có sự liên kết chặt chẽ, nhưng người ta thấy huyết áp thấp thường gặp ở những người ăn ít, hay bỏ bữa, khoảng cách giữa các bữa quá xa, dẫn đến giảm hàm lượng đường máu. Thói quen này làm giảm trương lực (sự đàn hồi, sự dẻo dai) của mạch máu, và kết quả là tụt huyết áp.Vì vậy các chuyên gia dinh dưỡng khuyên người bệnh tụt huyết áp nên có một chế độ ăn uống khoa học bằng cách:

- Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, tránh ăn quá no hoặc quá đói, không nên bỏ bữa sáng.

- Tăng cường bổ sung đa dạng các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, nhất là thực phẩm bổ máu chẳng hạn như: thịt bò, thịt lườn gà, bí đỏ, đậu nành, trứng, sữa,…

- Nên ăn hơi mặn một chút để gây giữ nước trong cơ thể, tăng lượng máu lưu thông trong lòng mạch máu, dẫn đến tăng huyết áp.

- Một số thức ăn đồ uống có tác dụng làm tăng huyết áp như: cà phê, nước chè đặc, ăn thức ăn đậm đà muối, nước sâm, bột tam thất, rau cần tây, nước nho.

- Chất caffein trong cà phê có tác dụng làm tăng huyết áp, ngày có thể uống 1-2 cốc cà phê đặc, tốt nhất là cà phê không tan tự pha. Không uống quá 2 cốc/ngày để tránh bị nghiện, mất ngủ, rối loạn nhịp tim. Tuy nhiên, vì cà phê gây kích thích tiết dịch vị dạ dày nên những người bị viêm loét dạ dày nên uống với bột kem cà phê. Nếu không uống được cà phê thì có thể thay thế bằng nước chè đặc.

- Nếu huyết áp thấp do thiếu máu (hay gặp ở phụ nữ), nên tăng cường thức ăn chứa nhiều sắt như thịt nạc, gan động vật, mộc nhĩ, nấm hương khô, cần tây, rau đay, rau rền, quả lựu, táo.

- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Chế độ ăn uống khoa học
 

2. Thay đổi lối sống, tập luyện

Thay đổi lối sống được cho là một phương pháp quan trọng trong điều trị tụt huyết áp, huyết áp thấp mà mọi người bệnh đều nên áp dụng. Các chuyên gia khuyến cáo người bệnh nên thực hiện việc này theo những lời khuyên dưới đây:

- Thay đổi tư thế đúng cách: Tụt huyết áp có thể xuất hiện bất cứ khi nào, tuy nhiên nó sẽ rất dễ xuất hiện nếu thay đổi tư thế đột ngột. Chính vì vậy, người bệnh cần thay đổi tư thế từ từ, vận động nhẹ nhàng tay chân mỗi khi đang nằm, ngồi ở một tư thế lâu sau đó đứng lên.

- Ngủ đủ giấc: Người bệnh tụt huyết áp, huyết áp thấp cần ngủ đủ giấc, trung bình khoảng 8-10 tiếng mỗi ngày, nên dành ít nhất 30 phút để ngủ trưa, tránh việc thức khuya. Đồng thời, thời gian ngủ nên thực hiện vào những thời điểm giống nhau trong ngày.

- Tăng cường các hoạt động thể chất: Các hoạt động thể chất nếu được thực hiện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng lo lắng, tăng cường khả năng tự điều chỉnh huyết áp của cơ thể. Tất cả những lợi ích này đều rất cần thiết cho người bệnh huyết áp thấp, tụt huyết áp. Người bệnh có thể lựa chọn nhiều hình thức vận động thể chất khác nhau như đi bộ, bơi lội, tập luyện các môn thể thao… nhưng điều quan trọng nhất đó là duy trì đều đặn và tránh tập luyện quá sức.

- Ngoài ra, cần điều trị dứt điểm các ổ nhiễm khuẩn mạn như sâu răng, viêm lợi, viêm họng, viêm đường mật… Phòng tái phát viêm họng mạn bằng các biện pháp giữ ấm cơ thể, súc miệng nước muối…

3. Thực phẩm chức năng giúp ổn định huyết áp hiệu quả

Hiện nay chưa có loại thuốc Tây y nào có tác dụng trị dứt điểm tình trạng tụt huyết áp, huyết áp thấp. Các thuốc được sử dụng trong điều trị chứng bệnh này chỉ giúp cải thiện các triệu chứng tạm thời, chính vì vậy các triệu chứng đau đầu, choáng váng, mệt mỏi… do bệnh gây ra thường quay trở lại nhanh chóng sau khi ngừng thuốc.

Đồng thời các thuốc này cũng tiềm ẩn nguy cơ gây ra một số tác dụng phụ nhất định, chính vì vậy chỉ được các bác sĩ kê trong một thời gian ngắn khi tình trạng tụt huyết áp thường xuyên xuất hiện gây ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống và sức khỏe của người bệnh.

Mục tiêu trong điều trị tụt huyết áp, không đơn thuần chỉ là làm giảm bớt các triệu chứng của người bệnh, mà cần phải điều chỉnh nâng chỉ số huyết áp về mức ổn định, tránh nguy cơ tái diễn đột ngột.

Sử dụng Bi-Cozyme® hàng ngày là liệu pháp an toàn nhất để loại bỏ các mảng xơ vữa trong lòng mạch, giảm lượng cholesterol xấu, làm trẻ hoá, mềm mại mạch máu giúp điều hoà huyết áp, giảm các cơn đau thắt ngực, phòng chống đột quỵ, nhồi máu cơ tim và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Hoạt chất chiết xuất từ vỏ cây liễu trắng trong Bi-Cozyme® được gọi là “thuốc aspirin tự nhiên” giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông mà không ảnh hưởng đến cơ chế đông máu sinh lý của cơ thể, giúp chống tắc mạch, cải thiện bệnh lý tim mạch và đột quỵ một cách hiệu quả lâu dài mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào như sử dụng aspirin hoặc Plavix (Clopidogrel) trong điều trị cao HA, phòng chống tắc mạch sau đặt Stent, can thiêp tim mạch….

Bi-Cozyme® còn giúp duy trì lượng đường huyết và axit uric trong máu ổn định, điều trị bệnh Gout, hỗ trợ các hệ thống cơ-xương khớp bằng cách tăng cường sức khỏe, độ linh động trong các khớp và cơ bắp, giúp duy trì sức khỏe hệ thống hô hấp và xoang, giúp khửcác gốc tự do chống lão hoá.

Người lớn sử dụng như chế độ bổ sung để phòng chống mệt mỏi và tăng sức khỏe cho hệ tim mạch. Người đang điều trị một số bệnh về tim mạch: bệnh thiếu máu cơ tim, tăng huyết áp động mạch, cao cholesterol, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, sau đặt stant, can thiệp tim mạch, bệnh tiểu đường, gout, các bệnh hô hấp, xương khớp, tiêu hóa

Công dụng của Bi-Cozyme.

– Chứng Đau thắt ngực, mệt mỏi, suy tim

– Phòng chống đột quỵ, tai biến mạch máu não, hẹp động mạch vành, phình động mạch..

– Người bị cao huyết áp, bệnh mạch vành,  các bệnh lý van tim, tiểu đường, béo phì …

– Xơ vữa Động Mạch, Cao Mỡ Máu, Cholesterol, viêm tắc mạch, giãn tĩnh mạch…

– Phòng chống tắc mạch sau can thiệp tim mạch, phẫu thuật, đặt stent…

– Di chứng đột quỵ, tai biến mạch máu não, biến chứng bệnh tiểu đường..

– Tăng cường tuần hoàn não, RL tiền đình, đau nửa đầu, chóng mặt ù tai, mất ngủ, căng thẳng suy nhược thần kinh, sa sút trí tuệ ….

– Hạ Acid Uric máu, hỗ trợ điều trị bệnh gút, tăng cường miễn dịch

– Điều trị liền viết thương, chóng liền sẹo sau phẫu thuật, cấy ghép …

Hi vọng với bài viết này đã cung cấp được cho bạn đọc những thông tin hữu ích nhất, giúp các bạn hiểu rõ hơn về bệnh cách sơ cứu người bị hạ huyết áp và cách phòng điều trị căn bệnh này. Kính chúc các bạn thật nhiều sức khỏe, niềm vui trong cuộc sống, xin chân thành cảm ơn.
_______________________________
Bài liên quan:
>>> Tụt huyết áp có nên uống cafe? Cách sử dụng cà phê cho người tụt huyết áp
>>> Bị tụt huyết áp có nguy hiểm không? Cách phòng ngừa tụt huyết áp hiệu quả
>>> Hạ huyết áp nên ăn uống gì giúp ổn định huyết áp