Cam kết
hàng chính hãng 100%
Tư vấn sức khỏe,
sản phẩm 24/7
Giao Hàng
Toàn Quốc
Thanh Toán
Khi Nhận Hàng

Chứng nhận - Giải thưởng

Tụt huyết áp có nên uống cafe? Cách sử dụng cà phê cho người tụt huyết áp

Tụt huyết áp có nên uống cafe? Cà phê là một trong những thức uống quen thuộc của nhiều người, duy trì một tách cà phê vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tinh thần làm việc tốt của ngày mới. Nhưng một số người bị bệnh tụt huyết áp đang thắc mắc liệu uống cà phê có ảnh hưởng gì không? Hãy tìm hểu bài viết sau đây nhé!

Nhâm nhi cafe mỗi ngày là thói quen của nhiều người, thức uống kỳ lạ này được nhiều người yêu thích với hương vị đặc trưng. Ai cũng biết trong cafe chứa chất kích thích là caffeine. Caffeine có tác động đến hệ thần kinh tạo sự kích thích, hưng phấn khi làm việc. Nếu sử dụng nhiều có thể gây nghiện, ảnh hưởng đến một số chức năng của các cơ quan trong cơ thể như dạ dày, gan, thận… uống cafe cũng khiến cho nhiều bệnh lý trở nên nghiêm trọng hơn, trong đó có bệnh cao huyết áp.

Tuy nhiên, với bệnh tụt huyết áp thì lại ngược lại.  Các chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu đã chỉ ra rằng người huyết áp thấp nên uống cafe để ổn định huyết áp hiệu quả hơn.
 

Cà phê có tác dụng tốt trong chữa tụt huyết áp
Cà phê có tác dụng tốt trong chữa tụt huyết áp 

► Tụt huyết áp có nên uống cafe

- Theo chuyên gia về huyết áp, tiến sĩ Sheldon Sheps báo cáo rằng lượng caffeine trong 2-3 ly cà phê có khả năng nâng huyết áp tâm thu lên 3-14 mmHg và tâm trương lên 4 – 23 mm Hg. Từ đó có thể nhận thấy, bệnh nhân huyết áp thấp hay tụt huyết áp có nên uống cà phê.

- Chất Caffeine trong cafe có tác dụng kích thích hệ thần kinh, đóng vai trò như một loại hormone giúp mở rộng động mạch, làm máu lưu thông và đi vào các cơ quan khác tốt hơn. Cùng với đó, caffeine ép các tuyến thượng thận sản sinh hormone stress, cortisol và adrenaline gây tăng huyết áp tạm thời.

- Khi huyết áp xuống thấp, một ly cà phê, 1 tách trà gừng hay vài chiếc kẹo ngọt có thể là giải pháp tạm thời có thể giảm ngay được các triệu chứng do huyết áp thấp gây ra. Tuy nhiên, chúng chỉ giải quyết được “phần ngọn” ấy là giảm triệu chứng, còn “phần gốc” là nâng huyết áp lại chưa được điều trị.

- Vì vậy, cà phê không là một biện pháp lâu dài, nó chỉ là kẻ qua đường giúp tăng huyết áp tạm thời. Chính vì thế chúng ta có thể sử dụng cà phê trong các trường hợp tụt huyết áp đột ngột, mặt khác, các chuyên gia cũng khuyến cáo người bệnh chỉ nên sử dụng một ly cà phê mỗi ngày bởi vì sử dụng nhiều hơn có thể ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe.

Tụt huyết áp nên uống cà phê

Tụt huyết áp nên uống cà phê

► Cách sử dụng cafe tốt cho người tụt huyết áp

- Uống sau 10 giờ sáng: Nhiều người có thói quen uống cà phê ngay khi thức dậy cho tỉnh táo nhưng thật ra điều này không đúng. Theo các nghiên cứu cho thấy cơ thể sau khi thức dậy 1-2 giờ chứa mức Cortisone (giúp tinh thần tỉnh táo) rất cao, nếu sau 10 giờ Cortisone bắt đầu hạ xuống, nên lúc này sẽ cần đến cà phê.

- Uống cà phê lượng nhỏ và nhiều lần: uống một lượng lớn cafe đôi khi sẽ phản tác dụng và còn gây ra các bệnh khác.

- Uống cà phê sau khi ăn: Hãy uống sau khi ăn một tiếng, khi cảm thấy buồn ngủ.

- Uống kèm nước lọc: Cà phê luôn có chất lợi tiểu, sau khi uống sẽ phải đi tiểu nhiều dẫn đến mất nước, do đó phải bù nước cho cơ thể.

- Uống khoảng 400 mg caffeine: đây là liều lượng an toàn. Uống nhiều hơn khiến tinh thần dễ bị kích động, đau bụng và mất ngủ.

- Uống cà phê sau khi học bài: sẽ giúp tăng trí nhớ.

- Uống cà phê trước khi tập thể hình: khiến bạn hứng thú tập luyện, caffeine còn giúp chuyển hóa mỡ thành năng lượng trong quá trình tập.

- Không nên bỏ thêm đường hay sữa, các chất ngọt nhân tạo, tốt nhất nên uống cà phê đen nguyên chất hoặc pha thêm các loại sữa thực vật như sữa hạnh nhân, sữa

- Trong đó, cách phổ biến nhất là uống cà phê đen hoặc cà phê sữa thực vật, tuy nhiên cũng không nên lạm dụng uống quá nhiều, và không nên uống vào buổi chiều tối vì sẽ gây mất ngủ.

- Ngoài ra, người bị tụt huyết áp nên uống cà phê muối (pha thêm ít muối trong mỗi ly cafe để kết hợp với chất caffeine giúp tăng huyết áp). Người bệnh sẽ thấy hiệu quả nếu áp dụng đều đặn mỗi ngày trong khoảng 1 tuần.

Người bị tụt huyết áp nên uống cà phê muối
Người bị tụt huyết áp nên uống cà phê muối 

Ngoài việc người tụt huyết áp nên uống cà phê, thì cũng nên kết hợp ăn uống, sinh hoạt và vận động thật hợp lý để cải thiện chứng bệnh này một cách hiệu quả nhất.

+ Tăng lượng muối ăn hàng ngày, chế biến các món ăn mặn hơn một chút

+ Cung cấp đủ nước cho cơ thể, ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày

+ Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, chia nhỏ các bữa ăn, không nên ăn quá no

+ Luôn giữ tâm lý thoải mái, hạn chế quá sức, quá căng thẳng…

+ Thăm khám sức khỏe định kỳ thường xuyên để ngăn ngừa biến chứng tim mạch nguy hiểm ảnh hưởng đến sức khỏe.

+ Tích cực vận động, thể dục thể thao hiệu quả, nhất là vào buổi sáng sớm khi huyết áp có khuynh hướng tụt thấp hơn.
Tích cực vận động, thể dục thể thao
Tích cực vận động, thể dục thể thao 
 

Trên đây là những thông tin giải đáp về thắc mắc của bạn đọc về vấn đề tụt huyết áp có nên uống cafe, hy vọng các bệnh nhân huyết áp thấp sẽ sử dụng cafe phù hợp và mang lại hiệu quả cao, cảm ơn các bạn đã đọc bài!
______________________________
Bài liên quan:
>>> Làm thế nào để xử trí tụt huyết áp tại nhà nhanh, an toàn và hiệu quả
>>> Tụt huyết áp có nên uống nước dừa không?
>>> Tổng hợp các cách phòng ngừa và xử lý tụt huyết áp chóng mặt buồn nôn kịp thời

Các tin khác