_cr_103x78.jpg)
Nguyên nhân nào gây đau xương cụt? Cách điều trị đau xương cụt hiệu quả
Đau xương cụt là cảm giác đau ở vùng xương cụt. Đây là những đốt xương cuối cùng, có vị trí nằm ở dưới cùng của cột sống. Cơn đau có thể xảy ra do chấn thương tại xương cụt hoặc tại các cơ và dây chằng xung quanh. Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau sẽ cải thiện trong vài tuần hoặc vài tháng nhưng đôi khi nó có thể kéo dài hơn nhiều và ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Vậy nguyên nhân nào gây đau xương cụt? Cách điều trị như nào? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết chính xác hơn về chứng đau xương cụt.
I. Nguyên nhân đau xương cụt phổ biến nhất
Có rất nhiều nguyên nhân gây đau vùng xương cụt, bao gồm:
- Chấn thương xương cụt: Xương cụt bị chấn thương là nguyên nhân hàng đầu khiến cho vùng xương này bị đau. Ví dụ, một cú ngã từ trên cao, tai nạn giao thông hay va chạm khi chơi thể thao có thể khiến xương cụt bị gãy hoặc trật khớp xung quanh khu vực này, từ đó gây ra đau đớn.
- Thoái hóa xương khớp: Tương tự các xương khác trên cơ thể, xương cụt cũng có thể bị thoái hóa do tuổi tác. Khi bị thoái hóa xương cụt, người bệnh sẽ có triệu chứng đau ở mông hoặc hông, sau đó cơn đau sẽ dần lan xuống háng, hai chân, đầu gối và nhiều vị trí trên cơ thể.
- Ngồi nhiều đau xương cụt: Nếu tính chất công việc buộc bạn phải ngồi một chỗ trong thời gian dài, xương cụt của bạn sẽ dễ bị tổn thương do thường xuyên phải chịu áp lực lớn. Do đó, dân văn phòng là đối tượng cần đặc biệt chú ý tình trạng này.
- Thừa cân, béo phì: Tình trạng này khiến xương cụt phải chịu một áp lực lớn. Trong thời gian dài, xương cụt sẽ dần lệch ra vị trí vốn có, chèn ép lên dây thần kinh và gây đau.
- Đau xương cụt khi mang thai: Giống như thừa cân hay béo phì, khi mang thai, trọng lượng của người phụ nữ sẽ tăng lên đáng kể khiến phần xương cụt phải chịu một áp lực khá lớn và có thể lệch ra khỏi vị trí vốn có.
Đau xương cụt do bệnh lý: Một số bệnh lý có thể khiến xương cụt bị đau bao gồm:
• Hội chứng Levator (hội chứng cơ nâng hậu môn): Đây là một loại rối loạn chức năng cơ sàn chậu. Không chỉ khiến xương cụt bị đau, cơn đau do hội chứng này gây ra có thể lan đến hông hoặc các vùng lân cận khác.
• Rối loạn chức năng sàn chậu: Xảy ra khi các khối cơ và dây chằng vùng sàn chậu bị lão hóa và không có khả năng giữ các cơ quan vùng chậu ở đúng vị trí (thường do sinh nở đường tự nhiên), từ đó chèn ép lên xương cụt và gây đau.
• Thoái hóa đĩa đệm thắt lưng: Là tình trạng các đĩa đệm và xương ở thắt lưng bị thoái hóa, đồng thời hình thành gai xương gây đau nhức. Nếu không được điều trị đúng cách, cơn đau sẽ dần lan sang các khu vực xung quanh, bao gồm cả xương cụt.
• Các bệnh lý gây đau xương cụt khác: Nhiễm trùng, khối u, gai xương, tăng sinh xương…
II. Điều trị đau xương cụt
Hiểu được đau xương cụt là bệnh gì và nguyên nhân gây đau xương cụt thì việc điều trị sẽ đơn giản và hiệu quả hơn.
1. Điều trị đau xương cụt tại nhà
Nếu tình trạng đau không quá nghiêm trọng, người bệnh có thể áp dụng các phương pháp điều trị đau xương cụt tại nhà sau:
• Trường hợp đau xương cụt do chấn thương nhẹ, có thể dùng biện pháp chườm ấm hoặc chườm lạnh lên vùng xương cụt. Kiên trì thực hiện 4 lần/ ngày, mỗi lần 15 - 20 phút.
• Nếu công việc bắt buộc ngồi nhiều thì nên ngồi trên nệm mềm, êm hoặc trên gối có lỗ trống ở giữa để ngăn sự tiếp xúc giữa xương cụt với mặt phẳng.
• Nếu đau xương cụt do thói quen ngồi nhiều, ngồi không đúng tư thế thì cần thay đổi dần dần những thói quen này. Hạn chế ngồi, nhất là ngồi một chỗ trong thời gian dài.
• Nếu đau xương cụt ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày thì có thể dùng thuốc giảm đau paracetamol. Nếu đau kèm sưng, phù nề thì dùng thuốc ibuprofen. Để an toàn, nên trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng.
• Luân phiên ngồi bằng 2 bên mông để hạn chế áp lực trọng lượng cơ thể lên xương cụt. Tư thế ngồi tốt nhất là rướn người về trước.
• Áp dụng liệu pháp xoa bóp và thư giãn các cơ gắn với xương cụt. Thao tác này được thực hiện thông qua trực tràng.
• Áp dụng liệu pháp xoa bóp và thư giãn các cơ gắn với xương cụt. Thao tác này được thực hiện thông qua trực tràng.
• Thực hiện các bài tập kéo giãn, nắn chỉnh và cải thiện tư thế theo hướng dẫn của chuyên gia vật lý trị liệu.
• Uống nhiều nước, tăng cường rau xanh và trái cây để phòng táo bón. Bởi trong một số trường hợp, táo bón và bệnh trĩ làm tăng áp lực ổ bụng và gây đau xương cụt.
2. Một số bài thuốc dân gian chữa đau xương cụt
- Bài thuốc bằng lá lốt
Cách thực hiện:
- Sử dụng 5-10g lá lốt khô.
- Rửa sạch và sắc với 3 bát nước, tới khi còn một bát
- Chia đều hai bữa uống sáng và chiều
Công dụng:
- Lá lốt có công dụng diệt khuẩn, tiêu viêm, giảm đau hiệu quả.
- Bài thuốc với cây dây đau xương
Cách thực hiện:
- Dây đau xương rửa sạch, cắt nhỏ, sao nóng
- Ngâm thảo dược theo tỉ lệ 1:5, cứ 1kg dây đau xương ngâm với 5 lít rượu, để trong vòng 1 tháng
- Sử dụng mỗi lần một chén nhỏ khoảng 15ml uống ngày 3 lần để triệu chứng thuyên giảm.
Công dụng:
- Dây đau xương được sử dụng như một nguyên liệu dược trong Đông y để chữa những triệu chứng của bệnh tê thấp, đau xương, đau người. Ngoài ra, cây còn được dùng làm thuốc bổ. (Theo Wikipedia)
- Bài thuốc từ cây cỏ xước
Cách thực hiện:
- Sử dụng 40g rễ cỏ xước, sơn kỳ lương, cỏ mực mỗi vị 20g, cây bùa ngải, thương nhĩ tử mỗi vị 12g, cây xuyến chi 30g.
- Sắc tất cả thảo dược trên với 1 lít nước tới khi còn hai bát nước
- Chia đều làm 3 lân uống trong ngày.
Công dụng:
- Cỏ xước có đặc tính giảm đau, chống sưng viêm. Khi kết hợp với các thảo dược có hiệu quả trong việc đẩy lùi cơn đau xương cụt.
- Lá ngải cứu
Công dụng:
- Theo Y học cổ truyền, lá cây ngải cứu chứa nhiều chất kháng khuẩn và tinh dầu giúp giảm đau hiệu quả. Bên cạnh đó, ngải cứu chứa hoạt chất Cineol, Tricosanol, Tetradecatrilin… có tác dụng giảm cơn đau thần kinh nhanh chóng.
Cách thực hiện:
- Ngải cứu sao vàng với muối, cho vào túi vải
- Chườm nóng lên vùng xương cụt 5-10 phút.
- Nếu nguội có thể sao lại và tiếp tục chườm.
- Thực hiện 2 lần/ngày, kéo dài 2-3 ngày để giảm đau nhức, khó chịu.
3. Điều trị đau xương cụt tại bệnh viện
Nếu đã áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà mà tình trạng không thuyên giảm, người bệnh nên đi khám. Tuyệt đối không trì hoãn hoặc tự ý sử dụng thuốc giảm đau để tránh biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe.
Tại bệnh viện, các bác sĩ sẽ giúp người bệnh hiểu rõ hơn đau xương cụt là bệnh gì, chẩn đoán nguyên nhân cụ thể và can thiệp điều trị tích cực.
• Nếu người bệnh quá đau, bác sĩ sẽ chỉ định các loại thuốc giảm đau tác dụng mạnh. Tùy tình trạng cụ thể mà có thể là thuốc uống hoặc thuốc tiêm. Thuốc tiêm ở đây thường là thuốc gây tê cục bộ xương cụt, có tác dụng giảm đau vài tuần.
• Ngoài ra, nếu đau xương cụt do bị trĩ, táo bón thì thuốc làm phần mềm phân cũng có thể được dùng để cải thiện tình hình.
• Trường hợp đau xương cụt do bệnh lý xương khớp, dẫn đến chèn ép thần kinh, tủy sống, nghiêm trọng hơn là phá hủy sụn khớp thì bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật.
• Phẫu thuật có thể là cắt một phần xương cụt hoặc cắt bỏ hoàn toàn xương cụt. Phương pháp điều trị này hiếm gặp, chỉ áp dụng trong trường hợp đau xương cụt kháng trị.
• Thời gian hồi phục sau cắt xương cụt là vài tháng hoặc một năm.
III. Triệu chứng đau xương cụt điển hình
Thông thường trong hầu hết trường hợp, những cơn đau xương cụt sẽ cải thiện trong vài tuần hoặc vài tháng nhưng đôi khi có thể kéo dài lâu hơn và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt hàng ngày.
Các dấu hiệu đau xương cụt bao gồm:
• Những cơn đau nhức, thỉnh thoảng đau nhói.
• Cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi ngồi xuống, chuyển từ ngồi sang đứng, đứng trong thời gian dài…
• Khó ngủ, ảnh hưởng tới sinh hoạt hằng ngày như lái xe, cúi gập người.
• Một số trường hợp có kèm theo biểu hiện đau lưng, đau chân, đau mông và hông.
IV. Cách phòng tránh đau xương cụt hiệu quả
Đau xương cụt là tình trạng thường gặp, đặc biệt đối với dân văn phòng và liên quan tới đặc thù phải ngồi nhiều. Do vậy, cách tốt nhất để ngăn không cho những cơn đau ‘ghé thăm’ chính là việc bạn nên phòng tránh đúng cách.
Cụ thể:
• Điều chỉnh tư thế, ngồi thẳng lưng, hóp bụng, thẳng cổ, lưng hơi cong
• Nếu đau dữ dội khi đứng dậy có thể hướng người về phía trước, cong lưng trước khi đứng
• Ngồi trên gối đặc biệt dành cho bệnh nhân đau xương cụt giúp giảm cơn đau
• Hạn chế mang vác vật nặng sai tư thế
• Tăng cường tập thể dục thể thao, tránh những hoạt động ảnh hưởng nhiều tới xương cụt như đạp xe, đua thuyền
• Lên kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý
• Không rặn khi đại tiện, rất dễ tới tình trạng đau xương cụt
• Tăng cường bổ sung thực phẩm giàu canxi, chất xơ, tăng cường hệ xương khớp, phòng tránh các bệnh lý xương khớp
• Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào, đồ ăn nhanh
• Hạn chế sử dụng rượu bia, chất kích thích
• Ngay khi có dấu hiệu bất ổn, nếu chưa rõ nguyên nhân nên đi thăm khám để được biết tình trạng bệnh.
Giải pháp cho xương khớp: Bổ sung thực phẩm chức năng giúp xương khớp chắc khỏe, phòng tránh các bệnh về xương khớp.
Thực phẩm chức năng không chỉ mang tới nhiều lợi ích tích cực đến sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các loại bệnh khác nhau, chúng đem lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe toàn diện. Vậy đối với việc bảo vệ bộ xương khớp, chúng ta nên sử dụng loại TPCN nào?
Giới thiệu với bạn : Bi-Jcare Max Giải pháp toàn diện cho xương khớp chắc khỏeBi-Jcare Max là viên uống bổ sung dinh dưỡng thiết yếu quan trọng nhất cho xương khớp giúp xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ điều trị hiệu bệnh lý về xương khớp an toàn hiệu quả. Được nghiên cứu bới các nhà chuyên môn dược lý uy tín của Mỹ và sản xuất trên dây chuyền côn nghệ tân tiến hiện đại nhất hiện nay. Bi-Jcare Max được đích thân B.sĩ Th.sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng và lựa chọn đưa về Việt Nam.
Bi-Jcare Max có tác dụng gì ?
- Bổ sung Canxi giúp xương chắc khỏe
- Tái tạo sụn khớp: trị thoái hóa, thoát vị, viêm khớp mãn tính, viêm đa khớp,...
- Tái tạo dịch nhờn, trị khô khớp, cứng khớp, gai xương khớp
- Trị đau nhức mỏi, tê bì chân tay, vai gáy
- Tăng sức bền cơ gân sụn khớp
- Giảm đau cấp và mãn tinh
- Tăng độ bền, dẻo dai cho xương khớp
>>> Chi tiết sản phẩm xem tại : Bi-Jcare Max Giải pháp toàn diện cho xương khớp chắc khỏe
Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
______________
Có Thể Bạn Quan Tâm
>>> Nguyên nhân bị thoái hóa khớp gối và cách điều trị
Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
______________
Có Thể Bạn Quan Tâm
>>> Nguyên nhân bị thoái hóa khớp gối và cách điều trị
_cr_280x220.jpg)
