Cam kết
hàng chính hãng 100%

Tư vấn sức khỏe,
sản phẩm 24/7

Giao Hàng
Toàn Quốc

Thanh Toán
Khi Nhận Hàng

Nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ giới và cách khắc phục

Giảm ham muốn ở nữ giới trong tình dục là hiện tượng ngày càng phổ biến đặc biệt là những người trẻ hiện nay. Tuy không gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nhưng đe dọa tới khả năng sinh sản, tâm lý, hạnh phúc gia đình. Vậy nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ giói là gì? Cách khắc phục tình trạng giảm ham muốn như thế nào? Để biết rõ hơn về tình trạng giảm ham muốn ở nữ giới và cách khắc phục thì chị em không nên bỏ qua bài viết dưới đây.

I. Nguyên nhân gây giảm ham muốn ở nữ giới

1. Các nguyên nhân thuộc về thể chất

Một loạt các bệnh tật, thay đổi về thể chất và thuốc men có thể gây ra ham muốn tình dục. Ví dụ như các nguyên nhân sau:

- Các vấn đề liên quan đến tình dục: Nếu bạn có cảm giác đau đớn hoặc không đạt được khoái cảm khi quan hệ tình dục sẽ là một trong những nguyên nhân gây suy giảm ham muốn tình dục.

- Các yếu tố liên quan đến tình trạng bệnh: Có rất nhiều bệnh không liên quan đến tình dục nhưng lại ảnh hưởng đến đời sống tình dục như ung thư, đái đường, cao huyết áp, viêm khớp, bệnh động mạch vành và các bệnh liên quan đến thần kinh.

- Các yếu tố liên quan thuốc điều trị: Liều thuốc hiện bạn đang dùng, đặc biệt là các loại thuốc chống trồng cảm hay còn gọi là chất ức chế tái hấp thu serotonin gây ra sự suy giảm ham muốn tình dục.

- Những thói quen sinh hoạt: Một ly rượu có thể làm cho cảm giác của bạn được tốt hơn, nhưng nếu uống quá nhiều thì sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục của bạn. Ma túy và các chất gây nghiện cũng có tác dụng tương tự. Ngoài ra, hút thuốc sẽ làm giảm lưu lượng máu dẫn đến suy giảm hưng phấn tình dục.

- Các phẫu thuật: Bất cứ phẫu thuật nào liên quan đến ngực hoặc đường sinh dục có thể ảnh hưởng đến chức năng và ham muốn tình dục.

- Mệt mỏi: Cảm giác kiệt sức vì phải chăm sóc trẻ hoặc người già cũng đóng góp vào việc suy giảm ham muốn tình dục. Mệt mỏi do bệnh tật hoặc các phẫu thuật cũng có vai trò trong việc làm suy giảm ham muốn tình dục.

2. Do thay đổi nội tiết tố

Hormone đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chức năng tình dục ở phụ nữ. Với việc suy giảm nội tiết tố nữ estrogen, nhiều phụ nữ trải qua một số thay đổi về chức năng tình dục như bôi trơn âm đạo kém và giảm cảm giác sinh dục, giảm hưng phấn tình dục, giảm cảm giác sinh dục và ít hoặc không đạt cực khoái tình dục. Những thay đổi hormone có thể kể đến như:

Thời kỳ mãn kinh

Nội tiết tố bị sụt giảm bắt đầu từ giai đoạn mãn kinh. Những thay đổi này sẽ làm cho bạn không cảm thấy hứng thú với việc quan hệ tình dục và nguyên nhân của chứng khô mô âm đạo dẫn đến cảm giác đau đớn hoặc không thoải mái khi quan hệ tình dục. Mặc dù rất nhiều phụ nữ vẫn còn khoái cảm tình dục ngay cả ở giai đoạn mãn kinh, nhưng một số khác lại không có ham muốn tình dục trong giai đoạn thay đổi hormone này.

Tuy nhiên, một số phụ nữ mãn kinh vẫn có sự gia tăng trong thỏa mãn tình dục. Điều này có thể là do họ ít lo lắng về việc mang thai. Ngoài ra, phụ nữ mãn kinh thường có ít trách nhiệm nuôi con hơn, cho phép họ thư giãn và tận hưởng sự thân mật với bạn tình.

Giai đoạn mang thai và cho con bú

Hormone thay đổi trong quá trình mang thai hoặc vừa mới sinh con và cho con bú là nguyên nhân gây ra suy giảm ham muốn tình dục. Mệt mỏi, những thay đổi trên cơ thể và những áp lực từ việc mang thai, chăm sóc con cũng dẫn đến những thay đổi trong ham muốn tình dục.

3. Các nguyên nhân về tâm lý

Có rất nhiều những nguyên nhân xuất phát từ các yếu tố tâm lý có thể gây ra sự suy giảm ham muốn tình dục như:

- Các vấn đề sức khỏe tâm thần như lo lắng hoặc trầm cảm

- Thiếu tự tin về cơ thể của bản thân

- Đã từng trải qua các biến cố bị lạm dụng thể chất và lạm dụng tình dục

- Căng thẳng như áp lực về kinh tế hoặc căng thẳng trong công việc

4. Vấn đề liên quan đến mối quan hệ

Đối với nhiều phụ nữ, sự gần gũi về cảm xúc là khúc dạo đầu thiết yếu cho sự thân mật trong tình dục. Vì vậy, các vấn đề nảy sinh trong mối quan hệ cũng có thể là một yếu tố chính của việc suy giảm ham muốn tình dục, lâu dần trở nên lãnh cảm. Giảm hứng thú trong tình dục thường là kết quả của các vấn đề đang diễn ra trong mối quan hệ giữa 2 người, chẳng hạn như:

- Thiếu kết nối với bạn tình

- Hai người đang có những xung đột chưa được giải quyết

- Ngại trao đổi về nhu cầu và sở thích tình dục với bạn tình.

- Các vấn đề liên quan đến niềm tin dành cho bạn tình.

II. Biện pháp khắc phục tại nhà cho phụ nữ suy giảm ham muốn tình dục

Giảm ham muốn là vấn đề nhạy cảm nên hầu hết chị em khi phát hiện đều ngại chia sẻ, ngại thăm khám. Thay và đó là tìm đến các mẹo, cách chữa đơn giản tại nhà như việc thay đổi thói quen sinh hoạt, áp dụng chế độ dinh dưỡng, tập luyện để tăng cường ham muốn.

Cải thiện bằng thực phẩm, món ăn

- Theo các bác sĩ chuyên khoa rất nhiều thực phẩm có tác dụng tăng cường estrogen, cải thiện sinh lý nữ có thể kể đến như: đậu nành, cacao, quả bơ, táo, socola, dưa hấu, trứng gà, rau cần tây… Chị em nên tăng cường bổ sung vào bữa ăn hàng ngày.

- Ngoài ra một số món ăn giúp tăng cường sinh lý nữ được lưu truyền trong dân gian như: tôm xào lá hẹ, tôm nấu đậu phụ, canh bồ câu kỷ tử, thịt cừu trộn ngũ vị…

Tập luyện chữa giảm ham muốn nữ

- Tập luyện thể dục thể thao không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nữ. Chị em bị giảm ham muốn có thể tham khảo bài tập Kegel, tư thế rắn hổ mang, tư thế cây cầu, tư thế squat, tư thế cánh bướm…

Kéo dài màn dạo đầu

- Một màn dạo đầu chất lượng trước khi “lâm trận” cũng chính là giải pháp đánh thức ham muốn cho phái đẹp. Những động tác vuốt ve, những nụ hôn nồng cháy, kích thích vùng nhạy cảm sẽ khiến chị em nhanh chóng muốn được “yêu”.

Chia sẻ việc gia đình, chăm con với chồng và những thành viên trong gia đình

- Thay vì im lặng và tự chịu đựng 1 mình làm ảnh hưởng tâm trạng, ảnh hưởng đến “chuyện yêu”, chị em phụ nữ hãy chủ động chia sẻ thẳng thắn để được thấu hiểu và cùng tìm cách tháo gỡ.

Sử dụng gel bôi trơn

- Các dạng gel bôi trơn như dạng gốc nước, dạng gel, dạng dầu,… đều giúp chuyện “yêu” trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, biện pháp này không thể cải thiện tận gốc tình trạng suy giảm ham muốn tình dục. Hơn nữa, sử dụng gel bôi trơn còn khá phiền phức, lích kích và tiềm ẩn nhiều nguy cơ viêm nhiễm, nấm ngứa, nặng hơn có thể vô sinh.

Tạo không gian lãng mạn, thay đổi tư thế yêu

- Thay vì chỉ ‘áp dụng” mãi tư thế “yêu” truyền thống, hãy thay đổi những tư thế mới lạ, thay đổi địa điểm và không gian “yêu” để “gọi điện nước về” mới bắt đầu “nhập cuộc”.

Tránh xa các chất kích thích có hại

- Cà phê, thuốc lá có thể gây giảm hay ngăn chặn lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, điều này ảnh hưởng đến khả năng kích thích cũng như rối loạn ham muốn giảm ham muốn ở phụ nữ và khiến phụ nữ khó đạt đến độ cực khoái khi yêu. Vì vậy, cần cân bằng sinh lý, bạn nên tránh xa những chất này

Biết yêu chính bản thân mình

- Giảm ham muốn ở phụ nữ, hay tình tạng giảm ham muốn ở phụ nữ trẻ thường bắt đầu từ hứng thú tình dục suy giảm do hình ảnh bản thân bị thay đổi xấu đi. Sự suy giảm estrogen kéo theo ngoại hình thay đổi và xuất hiện làn da khô sạm thiếu tự tin. Đối phó với vấn đề này cũng không quá khó, hãy nhìn vào cơ thể và ngắm nhìn những điểm mình ưa thích. Nếu người phụ nữ tự tin với cơ thể của mình, cô ấy sẽ trở lên gợi cảm và giúp cho cô ấy chủ động để tiếp tục hoạt động tình dục, giải quyết được tình trạng giảm ham muốn.

Cách điều trị suy giảm ham muốn nữ bằng thuốc đông y

- Suy giảm ham muốn tình dục ở nữ là do khí huyết mất cân bằng, thận, tỳ, tâm, can bị ảnh hưởng. Do đó để điều trị các lương y tập trung điều hòa khí huyết, tăng cường bổ thận và các tạng phủ khác, cân bằng âm dương, cải thiện sinh lý.

- Đông y sử dụng thảo dược tự nhiên gia giảm, kết hợp theo thể bệnh mỗi người đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Một số bài thuốc cho hiệu quả cao gồm:

• Bài thuốc 1: Dùng các vị thuốc Đảng sâm, hoàng kỳ, xuyên khung, đương quy, cam thảo chích, kê huyết đằng, thục địa, tiêu linh kỳ… Dược liệu cho vào ấm sắc còn khoảng 300ml nước thuốc chia làm 3 lần uống.

• Bài thuốc 2: Sài hồ, phục linh, bạch truật, bạch thược, thục địa, bạch hà, đương quy, tiên linh tỳ, uất kim… các dược liệu đem sắc theo thang được kê đơn, sắc còn khoảng 300ml nước chia làm 3 lần uống.

• Bài thuốc 3: Xà sàng tử, cam thảo chích, hoài sơn, ba kích, nhục thung dung, tiên linh tỳ, sừng hươu… Người bệnh cũng sắc kỹ, thu lại khoảng 300ml nước chia làm 3 lần uống.

III. Suy giảm ham muốn ở nữ giới thường gặp ở những đối tượng nào?

Suy giảm ham muốn không trừ một ai và có thể diễn ra ở bất kì giai đoạn nào của người phụ nữ. Tuy nhiên, với những cột mốc đặc biệt sau đây, chị em cần chú ý hơn nhé!

Phụ nữ sau 30 tuổi

Khi bước sang tuổi 30, buồng trứng – Nơi sản xuất chính hormone nội tiết tố nữ hoạt động kém đi, người phụ nữ bắt đầu phải đối mặt với những trục trặc của cơ thể do nội tiết suy giảm trong đó có suy giảm ham muốn tình dục.

Phụ nữ sau sinh

Vì sao phụ nữ sau sinh giảm ham muốn. Lý do bởi cơ thể người mẹ chưa thực sự phục hồi sau kì “vượt cạn”, cộng thêm thay đổi giờ giấc sinh hoạt, em bé quấy khóc, đặc biệt nồng độ nội tiết tố nữ suy giảm mạnh do thời kỳ này cơ thể ưu tiên sản xuất prolactin để tiết sữa cho bé bú. Tất cả những yếu tố trên với các mức độ khác nhau khiến chị em không còn hứng thú chuyện chăn gối hay còn gọi là tình trạng suy giảm ham muốn sau sinh.

Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh

Khi bước vào tuổi tiền mãn kinh, buồng trứng suy giảm nhanh kéo theo hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen cũng suy giảm mạnh. Đến khi mãn kinh thực sự, cơ thể gần như ngừng tiết estrogen, gây ra hàng loạt hậu quả nghiêm trọng.

Phụ nữ sau phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng

Sau khi cắt bỏ buồng trứng, cơ thể người phụ nữ phải đối mặt với những biểu hiện tượng tự như giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Trong đó có khô hạn, mất cảm giác hứng thú với chuyện tình dục.

Dấu hiệu giảm ham muốn chị em nên biết

Mức độ ham muốn ở mỗi người là khác nhau. Tuy nhiên nếu thấy những biểu hiện dưới đây kéo dài chị em cần tìm hướng khắc phục trước khi gây ra những ảnh hưởng xấu đến đời sống hôn nhân.

- Không quan tâm, không thấy hứng thú với hoạt động tình dục kể cả thủ dâm

- Không có suy nghĩ hoặc rất ít khi nghĩ đến vấn đề tình dục

- Cảm giác chán ghét, né tránh khi quan hệ, khi đối phương đòi hỏi

- Không có cảm giác kích thích dù bằng hình ảnh, lời nói

- Không đạt được cực khoái, cảm giác đau rát, khó chịu.

IV. Phòng ngừa suy giảm ham muốn ở nữ giới

Để có đời sống tình dục ổn định, luôn thỏa mãn, đáp ứng được nhu cầu của chồng chị em có thể tham khảo những biện pháp sau đây:

- Biết cách tạo sự cân bằng trong công việc tránh làm việc quá sức, tránh để căng thẳng, áp lực trong thời gian dài.

- Sắp xếp thời gian làm việc, nghỉ ngơi dành nhiều thời gian để chăm sóc bản thân, cho cơ thể nghỉ dưỡng sau ngày dài làm việc.

- Tạo thói quen sống khoa học như đi ngủ sớm trước 11 giờ tối và dậy lúc 6 giờ sáng.

- Tập luyện thể dục thể thao đều đặn vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối với 30 phút mỗi ngày. Các môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, yoga, đi bộ rất tốt cho sức khỏe của chị em.

- Sinh hoạt tình dục điều độ, sống thủy chung 1 vợ 1 chồng.

- Thường xuyên tâm sự cùng chồng để tăng cường tình cảm, trong trường hợp có khúc mắc cần giải quyết ngay tránh để cãi vã, ức chế lâu ngày.

- Thăm khám sức khỏe sản phụ khoa định kỳ để sớm phát hiện bệnh lý viêm nhiễm, tăng cường bổ sung estrogen khi cần thiết.

Hy vọng những thông tin chúng tôi cung cấp ở bài viết trên hữu ích cho chị em trong việc tìm ra nguyên nhân gây suy giảm ham muốn và có thể khắc phục tình trạng suy giảm ham muốn hiệu quả hơn với những cách trên. Cảm ơn chị em đã quan tâm, chúc các chị em và gia đình luôn mạnh khỏe và hạnh phúc !

Mách bạn : Eluna điều hòa nội tiết tố nữ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Eluna giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.

CÔNG DỤNG CỦA ELUNA

- Giúp bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược,

- Cân bằng nội tiết tố nữ Etrogen

- Bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, chứng bốc hỏa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.

- Trẻ hóa da duy trì làn da trắng hồng mịn màng hấp dẫn.Chống nhăn, nám tận gốc.

- Điều hòa kinh nguyệt, điệu trị các triệu chứng trước trong và sau mãn kinh.

- Chống lão hõa, trét, căng thẳng, phiền muộn, lo âu, suy nhược cơ thể.

- Tăng cường trí nhớ, nhận thức, điều trị rối loạn tiền đình đau nửa đầu, mất ngủ.

- Tái tạo và cân bằng estron, estradiol và estriol và tettosterol kéo dài đời sống tình dục.

- Chống mãn dục nữ, lãnh cảm, khô rát khi quan hệ tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.

- Tăng khả năng sinh sản, hỗ trợ dễ mang thai, điều trị vô sinh hiếm muộn.

- Kích thích ham muốn thỏa mãn tình dục cả tần xuất và thời gian thăng hoa.

- Tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm đường tiết niệu âm đạo.

- Tăng cường chức năng gan thận và tiêu hóa giúp hấp thu can xi giúp xương chắc khỏe.

- Hỗ trợ giảm Colesterol và ổn định huyết áp, đường huyết, biến chứng tiểu đường.

- Khủ gốc tự do, phòng chống ung thư vú, ung thư cổ tử cung và buồng trứng đa nang...

>>> Chi tiết sản phẩm xem tại : Eluna điều hòa nội tiết tố nữ

Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
______________
Có Thể Bạn Quan Tâm
>>> Giảm khô âm đạo ở tuổi mãn kinh hiệu quả
>>> Những bệnh phụ khoa thường gặp ở nữ giới và cách phòng tránh

>>> Chế độ dinh dưỡng hợp lý cho phụ nữ tuổi Tiền mãn kinh