(04/04/2022)
Ở tuổi trung niên tình trạng khó ngủ, mất ngủ rất dễ bắt gặp nhưng không phải ai cũng biết nguyên nhân và cách khắc phục. Hầu như người tuổi trung niên bị mất ngủ thường tò mò và băn khoăn về lí do gì khiến mình bị mất ngủ? Cách ...
Xem thêm
(02/04/2022)
Càng tìm cách đi vào giấc ngủ nhanh, bạn càng rơi vào vòng tròn luẩn quẩn lo lắng làm sao để dễ ngủ. Thế là căng thẳng khiến đầu óc lại càng khó ngủ. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một vài cách ngủ nhanh và sâu dựa theo các ...
Xem thêm
(01/04/2022)
Theo Đông y, mất ngủ là bệnh lí chỉ tình trạng lâm sàng không có khả năng đạt được giấc ngủ bình thường. Trong đó, thời gian ngủ hoặc độ sâu giấc ngủ không đủ. Khiến cho cơ thể không thể hồi phục thể lực, tinh lực, gây mệt mỏi. Vậy ...
Xem thêm
(01/04/2022)
Mất ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ khá phổ biến. Tình trạng này rất thường gặp khi bước vào độ tuổi trung niên. Mất ngủ tuổi trung niên không chỉ làm suy nhược cơ thể khiến người bệnh mệt mỏi, khó chịu mà còn làm gia tăng nguy ...
Xem thêm
(01/04/2022)
Mất ngủ sau sinh không phải là một tình trạng hiếm gặp. Trung bình thời gian ngủ của phụ nữ ở thời điểm 8 tuần sau khi sinh là 6,5 giờ. Và khoảng gần 7 giờ ở thời điểm 2 năm sau sinh. Có thể nói, mất ngủ sau sinh là ...
Xem thêm
(31/03/2022)
Giấc ngủ ngon là chìa khóa giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần cho ngày mới. Nhưng để có được giấc ngủ thư thái, cần có những bước chuẩn bị tốt trước khi đi ngủ. Có một số người vô ý làm những điều cấm kỵ trước ...
Xem thêm
(31/03/2022)
Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ phổ biến hiện nay với các tình trạng đặc trưng như ngủ không sâu giấc, ngủ không ngon và thức giấc giữa đêm rồi không ngủ lại được nữa. Mất ngủ kéo dài sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống ...
Xem thêm
(31/03/2022)
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng mất ngủ kéo dài nhưng điển hình nhất là do suy nhược thần kinh. Tình trạng mất ngủ thường xuyên, mất ngủ kéo dài gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe, chất lượng công việc và cuộc sống. Mất ngủ nhiều ...
Xem thêm
(30/03/2022)
Mất ngủ mãn tính là tình trạng khó đi vào giấc ngủ và khó duy trì giấc ngủ vào ban đêm, hoặc thức giấc sớm và không ngủ lại được trong thời gian tối thiểu là 1 tháng. Mất ngủ ít hơn 1 tháng gọi là mất ngủ cấp tính, còn ...
Xem thêm
(30/03/2022)
Mất ngủ là tình trạng khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc, ngủ không ngon và hay thức giấc buổi đêm. Nếu tình trạng này tiếp diễn nhiều ngày sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống cũng như năng suất làm việc của người bệnh. ...
Xem thêm
_cr_103x78.jpg)
