Tôi mất ngủ được gần 2 năm nay rồi tôi không thể nào ngủ được cả ngày lẫn đêm

Câu hỏi:
Tôi năm nay 21 tuổi, giới tính nữ. Thưa bác sĩ, tôi mất ngủ được gần 2 năm nay rồi tôi không thể nào ngủ được cả ngày lẫn đêm không biết tại sao. Lắm lúc tôi muốn ngủ, tôi thèm ngủ nhưng không thể ngủ được, mỏi mắt tôi chỉ nhắm mắt để đỡ mỏi thôi, nhưng đỡ mỏi mắt thì tôi lại bị đau đầu. Mong bác sĩ giúp đỡ.

Trả lời

Chào bạn!

Bạn bị mất ngủ đã được gần 1 năm như vậy là bị mất ngủ mãn tính. Hầu hết các tình huống mất ngủ mãn tính đều là thứ cấp. Điều này có nghĩa là chứng mất ngủ tác động bởi một số vấn đề như bệnh tật, thuốc và các chất gây ra chứng mất ngủ. Có rất nhiều lí do gây mất ngủ mãn tính, cụ thể là:

- Vấn đề tâm lý: trầm cảm, lo âu, căng thẳng mãn tính, rối loạn lưỡng cực, rối loạn stress sau chấn thương.

- Thuốc có thể gây ra chứng mất ngủ: thuốc chống trầm cảm; thuốc trị cảm lạnh và cảm cúm có chứa cồn; thuốc giảm đau có chứa Caffein (Midol, Excedrin); thuốc lợi tiểu, Corticoid, hoóc-môn tuyến giáp, thuốc cao huyết áp,…

- Bệnh tật: bệnh hen suyễn, dị ứng, bệnh Parkinson, cường giáp, trào ngược a-xít, bệnh thận, ung thư, đau mãn tính…

Điều trị chứng mất ngủ chủ yếu là chữa trị biểu hiện, kết hợp với chữa trị lí do nếu xác định được lí do gây mất ngủ. Vấn đề chẩn đoán xác định cũng như chỉ định chữa trị nên theo ý kiến của thầy thuốc. Trước mắt, bạn có thể xử lý tình trạng mất ngủ tạm thời bằng những cách đơn giản sau:

Đi ngủ và thức dậy vào một khoảng thời gian cố định kể cả vào cuối tuần để tạo thành thói quen.
Nên tạo tâm trạng thư thái để dễ dàng đi vào giấc ngủ, giường ngủ cần đặt nơi thoáng mát, chăn màn sạch sẽ v.v...

Hãy ra khỏi giường khi không ngủ: Nếu không thể ngủ, hãy ra khỏi giường sau 15 phút và làm điều gì đó thư giãn, chẳng hạn như đọc sách.

Tránh cố gắng để ngủ: Cố gắng để ngủ sẽ khiến bạn trở nên càng tỉnh táo, khó vào giấc hơn. Bạn có thể đọc sách báo hay xem truyền hình cho đến khi cơn buồn ngủ tới, sau đó vào giường ngủ.

Xoa và bấm huyệt ở bàn chân trước khi đi ngủ: Ngâm hai bàn chân vào nước nóng vừa phải, cho ngập hai mắt cá chân. Có thể thêm ít muối vào nước nóng để ngâm chân. Khi thấy bàn chân hơi đỏ do các mạch máu ở bàn chân nở ra, lấy khăn lông lau chân thật khô. Dùng hai ngón tay cái day bấm hai huyệt, dùng tuyền (nằm ở chỗ lõm 1/3 trước và 2/3 sau đường nối đỉnh ngón chân 2 đến gót chân, phía dưới gan bàn chân). Bấm và day huyệt này 20-40 lần.

Ngoài ra, trường hợp của bạn để điều trị được hiệu quả thì bạn nên kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng Super Power Neuro Max , đây là sản phẩm sẽ giúp bạn hỗ trợ trong việc điều trị chứng mất ngủ, suy nhược thần kinh, thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở não bộ, nuôi dưỡng và bảo vệ não nhờ sự kết hợp đầy đủ các chất dinh dưỡng an toàn và hiệu quả.

► Giới thiệu Super Power Neuro Max.

Super Power Neuro Max là một sản phẩm hoàn hảo để hỗ trợ điều trị các bệnh về não với sự kết hợp các thành phần giữ vai trò quan trọng đặc biệt trong não như: CDP-Choline, Corti-PS, Alpha Lipoic Acid, Acetyl L-Carnitine, L-Glutamine và Taurine để tăng cường chuyển hóa của tế bào não và bảo vệ, chống lại sự phá hủy của các chất oxy hóa đối với não.

Super Power Neuro Max thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở não bộ, nuôi dưỡng và bảo vệ não nhờ sự kết hợp đầy đủ các chất dinh dưỡng an toàn và hiệu quả. Super Power Neuro Max cung cấp chất chống oxy hóa mạnh nhất để bảo vệ tổ chức não, làm tăng sự điều khiển tối ưu của sự kích thích màng tế bào và độ thẩm thấu tế bào não, cải thiện quá trình sử dụng glucose và kiến tạo năng lượng cho não, hỗ trợ tổng hợp phospholipid cho sự gia tăng nhận thức và tăng tổng hợp acetylcholine và các chất dẫn truyền thần kinh.

TPCN Super Power Neuro Max hỗ trợ điều trị các bệnh về não

► Tác dụng của Super power Neuro Max.

– Suy nhược thần kinh, mất ngủ lo âu, sa sut trí tuệ, rối loạn nhận thức, hành vi do bệnh lý não, tâm thần, trầm cảm, stress…

– Khắc phục di chứng bệnh não cấp tính: tai biến mạch não cấp và bán cấp, thiểu năng tuần hoàn não, xuất huyết não, nhũn não…

– Chấn thương sọ não, phù não, viêm não, bại não giảm thời gian hôn mê và mức độ nghiêm trọng.

– Phòng ngừa biến chứng sau phẫu thuật thần kinh, não ….

– Hồi phục di chứng bệnh não mạn tính, lão suy, bệnh Alzheimer, xơ vữa mạch máu não.

– Thúc đẩy khả năng tập trung, nhạy bén trong học tập, cải thiện trí nhớ, nhận thức và phản xạ ở những người làm việc với cường độ trí óc cao như học sinh, sinh viên ôn thi, các nhà quản lý…

– Rối loạn, thiểu năng tuần hoàn não, thiếu máu não cục bộ, thiếu máu não mãn tính,rối loạn tiền đình, ù tai, chóng mặt…

– Phối hợp với các thuốc kháng cholinergic trong điều trị Parkinson.

– Phối hợp với thuốc ức chế men protease trong điều trị viêm tụy.

– Các biến chứng não, thần kinh của bệnh tiểu đường, đau thần kinh ngoại biên, rối loạn thần kinh tim, rối loạn vận mạch ngoại biên.

– Tăng nồng độ acetylcholine, norepinephrine và dopamine trong hệ thống thần kinh trung ương.

>>> Xem ngay thông tin đầy đủ về thuốc bổ não Super Power Neuro Max

>>> Xem ngay thông tin về các loại thuốc bổ não được ưa chuộng nhất hiện nay