Cao huyết áp có uống được tinh bột nghệ không - Những điều bạn không ngờ tới

Cao huyết áp có uống được tinh bột nghệ không là thắc mắc của rất nhiều người đặc biệt là những người đang mắc bệnh huyết áp cao. Nghệ không chỉ có công dụng trong làm đẹp mà còn cả trong sức khỏe. nhưng với bệnh cao huyết áp uống tinh bột nghệ có tốt không? Cùng tìm hiểu lời giải đáp qua nội dung dưới đây.

Huyết áp cao là một trong những bệnh phổ biến hiện nay, tuy nhiên dấu hiệu của bệnh lại không hề rõ ràng. Một số người có thể bị chóng mặt, hoa mắt, đau đầu hoặc chảy máu cam trong giai đoạn đầu của bệnh. Tuy nhiên, đa phần đều không có dấu hiệu rõ ràng cho đến khi huyết áp đã quá cao và có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm, đe dọa đến tính mạng.

Huyết áp được hiểu đơn giản là áp lực máu tác động lên thành động mạch nhằm đưa máu đến nuôi dưỡng các mô trong cơ thể. Huyết áp tăng cao có thể dẫn đến các bệnh nguy hiểm như bệnh mạch vành, suy thận, suy tim và thậm chí là đột quỵ.

Tuổi càng cao thì nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp càng lớn. Đó là nguyên nhân dễ thấy nhất đối với căn bệnh này.

Thứ hai là do di truyền. Tiền sử cholesterol cao trong gia đình cũng là lý do khiến chúng ta phải quan tâm.

Thứ ba, béo phì. Tăng cân đột biến cũng là dấu hiệu thường gặp gây bệnh cao huyết áp cả người lớn lẫn trẻ tuổi.

Điều trị huyết áp cao cần phải kết hợp giữa chế độ ăn uống, tập luyện thể dục và một vài trường hợp cần phải uống thuốc. Bên cạnh đó, một số loại thảo dược cũng có tác dụng đáng kể trong việc điều trị huyết áp cao

Cao huyết áp

Xem ngay: >>> Phương pháp điều trị huyết áp cao được nhiều người áp dụng nhất hiện nay

► Cao huyết áp có uống được tinh bột nghệ không? Nghệ có tác dụng như thế nào với bệnh cao huyết áp

Củ nghệ vàng được coi là một vị thuốc tự nhiên với nhiều lợi ích rất tốt cho sức khỏe. Trong nghệ có chứa hoạt chất có hoạt tính sinh học là Curcumin, vitamin C và vitamin E. Nhiều nghiên cứu về củ nghệ đã cho thấy nó có tác dụng hiệu quả trong điều trị chứng viêm, loét, nhiễm trùng, ung thư, ngoài ra nó còn là một sản phẩm làm đẹp quen thuộc của chị em phụ nữ.

Tinh bột nghệ, đặc biệt là tinh bột nghệ vàng đã được giới Y học thế giới nghiên cứu về những lợi ích của nghệ đối với sức khỏe. Một trong những công dụng của tinh bột nghệ vàng mang lại cho chúng ta đó là giúp ỔN ĐỊNH HUYẾT ÁP đối với người bệnh cao huyết áp. Điển hình là những cuộc nghiên cứu từ:

Đại học Trung tâm Y tế Maryland:
Tại đây, các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng tinh bột nghệ có thể làm giảm cholesterol. Việc làm giảm các cholesterol trong máu, đặc biệt là các LDL có hại sẽ giúp giảm nguy cơ xơ vữa động mạch. Một nguyên nhân gây tăng huyết áp. Qua đó, giúp duy trì huyết áp ở mức độ ổn định.

Nghiên cứu từ Tạp chí Journal Of Ethnopharmacology chỉ ra:
Chiết xuất methanol của chất curcumin cũng làm giãn và thư giãn các mạch máu trong các thử nghiệm đối với động vật (số ra tháng 7 năm 2009). Điều đó cũng tương đồng với việc tinh bột nghệ có tác dụng chữa bệnh cao huyết áp nếu như được áp dụng đối với con người.

Nghiên cứu từ tạp chí Circulation:
Các thí nghiệm trên động vật từ cuộc nghiên cứu của tạp chí Circulation, kết quả cho thấy thành phần Curcumin trong tinh bột nghệ vàng sẽ gây ức chế hoạt động của histone acetyltransferase histone và giảm nguy cơ gây ra các tế bào tim gây ra huyết áp cao.

Nghệ giúp ổn định huyết áp đối với người cao huyết áp

► Cách uống tinh bột nghệ đúng cách dành cho người cao huyết áp?

Biết được tác dụng của tinh bột nghệ đối với người cao huyết áp là điều tốt. Nhưng để chọn ra một cách uống tinh bột nghệ ra sao để giúp kiểm soát huyết áp lại là một vấn đề khác. Bởi vì dùng nghệ không đúng cách sẽ dễ gây nên nhiều tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Uống tinh bột nghệ mật ong với nước ấm:
Cho 1 muỗng tinh bột nghệ vàng nguyên chất với 1 muỗng café mật ong trộn đều trong 200ml nước ấm (dưới 50 độ C). Khuấy đều tay để hỗn hợp tan ra và uống trước khi ăn 30 phút (buổi sáng). Hoặc uống trước khi đi ngủ 30 phút (buổi tối).

Thận trọng trước khi uống tinh bột nghệ đối với người bệnh cao huyết áp:

- Sử dụng đúng liều lượng để không gây nóng trong người.

- Sử dụng tinh bột nghệ vàng đúng chất lượng trong suốt quá trình uống nghệ.

- Tinh bột nghệ chỉ có tác dụng kiểm soát, giúp ổn định huyết áp chứ không có tác dụng chữa khỏi bệnh cao huyết áp 100%.

Ngoài ra, người cao huyết áp cần hạn chế ăn những loại hải sản: tôm, cua, mực,… Thay vào đó, nên ăn nhiều rau xanh, củ quả tươi, thịt nạc và cá để bổ sung dưỡng chất nhé!

Tinh bột nghệ hòa nước ấm

► Lời khuyên cho bệnh nhân cao huyết áp

1. Chế độ ăn uống cho người bệnh cao huyết áp

Theo các chuyên gia, nếu có một chế độ ăn uống, sinh hoạt lành mạnh, kiểm soát tốt huyết áp, người bệnh vẫn có sức khỏe tốt và hầu như không ảnh hưởng đến tuổi thọ cũng như chất lượng cuộc sống. Dưới đây là chế độ ăn uống thích hợp cho người bệnh cao huyết áp:

- Hạn chế muối: Nếu ăn quá mặn sẽ gây tăng huyết áp. Do đó, người bị cao huyết áp cần ăn nhạt vừa phải, lượng muối cần đủ trong chế độ ăn uống trong một ngày nên từ khoảng 5 đến 6 gam (kể cả muối trong thức ăn).

- Bỏ rượu, bia, thuốc lá: Rượu, bia, thuốc lá có thể khiến bệnh thêm trầm trọng hơn. Vì thế, người bị cao huyết áp nên tập thói quen sống lành mạnh, xa rời rượu bia.

- Giảm cân: Nếu bị béo phì thì nên giảm cân. Người bị cao huyết áp nên hạn chế chất bột đường, giảm lượng calo đưa vào, không nên ăn quá nhiều trứng, đồ chiên xào, không ăn quá nhiều mỡ động vật, không ăn các phủ tạng động vật như óc, tim, gan, lòng đỏ trứng gà. Ngoài ra, người bệnh cũng nên sử dụng dầu ăn ở mức vừa phải.

Chế độ ăn uống hợp lí cho bệnh nhân huyết áp cao

Chế độ ăn uống hợp lí cho bệnh nhân huyết áp cao

2. Những thực phẩm “vàng” dành cho người bệnh cao huyết áp

Bên cạnh việc tuân thủ chế độ chung như ăn nhạt, hạn chế mỡ động vật, kiêng các chất kích thích,…thì người bệnh cao huyết áp cần biết đến những thực phẩm dưới đây để bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhằm có một chế độ dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe.

- Rau xanh và trái cây chứa nhiều loại vitamin và khoáng tố. Vitamin giúp ích cho việc phòng trị bệnh cao huyết áp bao gồm vitamin C và E có nhiều trong cam, quýt, bưởi, táo,…

- Vitamin C có tác dụng làm giảm cholesterol, tăng tính đàn hồi mạch máu, vitamin E có trong quả bơ, dâu, thanh long, lúa mì,…có tác dụng chóng oxy hóa mạnh, ngăn ngừa nhiều axit béo không bão hòa, đảm bảo tính hoàn chỉnh của màng tế bào phòng ngừa chứng xơ cứng động mạch.

- Ngũ cốc thô: Lương thực sơ chế như gạo lứt, bắp, yến mạch, bánh mì đen,…cung cấp lượng chất xơ và các vitamin nhóm B, lượng chất xơ hàng ngày nên đạt trên 15g. Chất xơ ngoài tác dụng chống táo bón còn có tác dụng giữ lại cholesterol trong lòng ống tiêu hóa, hạn chế sự hấp thu cholesterol vào máu, làm giảm HDL, VLDL, Triglycerid trong máu,…Phòng ngừa xơ cứng động mạch, hỗ trợ tiêu hóa làm tăng tiết axit mật. Vitamin nhóm B hỗ trợ quá trình chuyển hóa trong tế bào, đặc biệt là tế bào thần kinh.

- Cá biển: Đối với đạm động vật nên dùng cá thay thế cho thịt, cá có chứa nhiều axit béo không bão hòa, giúp giảm cholestrerol máu, ức chế hình thành máu đông dự phòng tai biến mạch máu não.

Trong cá biển có chứa nhiều omega-3, axit linolenic dễ tiêu hóa, làm tăng tính đàn hồi đối với mao mạch, có tác dụng nhất định phòng ngừa các biến chứng của cao huyết áp. Đối với đạm thực vật có nhiều trong các loại đậu, nấm,…

- Dầu ô liu, hướng dương, đậu nành: Chế độ ăn giảm mỡ là tiết giảm cholesterol, nên thay đổi chế đọ ăn từ chất béo bão hòa sang chất béo không bão hòa. Nên dùng dầu ô liu, hướng dương, đậu nành,…thay mỡ, dầu dừa, đậu phộng.

- Các sản phẩm từ sữa ít béo hay không béo là nguồn thực phẩm giàu canxi. Các nhà dinh dưỡng khuyên những người bệnh cao huyết áp nên lựa chọn các loại sữa không kem, sữa chua ít béo hoặc không béo.

3. Chế độ sinh hoạt, tập luyện cho bệnh nhân huyết áp cao

- Điều chỉnh dinh dưỡng hợp lý.

- Giảm bia rượu và các chất kích thích đưa vào cơ thể.

- Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày.

- Giảm cân nếu thừa cân.

- Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên. Đối với bệnh nhân tăng huyết áp các môn thể thao tốt nhất là dưỡng sinh, yoga, thái cực quyền, đi bộ,…Vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30 – 60 phút mỗi ngày.

- Hạn chế căng thẳng, cáu giận.

- Khi điều trị đạt huyết áp mục tiêu dưới 130/80mmHg, cần tiếp tục duy trì phác đồ điều trị lâu dài, đồng thời theo dõi chặt chẽ tại các cơ sở y tế chuyên khoa.

Tóm lại, khi bị cao huyết áp người bệnh nên điều trị theo sự hướng dẫn của bác sĩ, đồng thời xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp để cải thiện tình trạng bệnh một cách nhanh chóng.

Chế độ tập luyện đều đặn

Chế độ tập luyện đều đặn

► Tham khảo TPCN hỗ trợ điều trị cao huyết áp Bi-Cozyme

Bi-Cozyme® là công thức phối hợp đặc biệt giữa các enzymes đã được đăng ký bản quyền về thương hiệu giữa các nhà khoa học của hãng Artemis International Inc, nhà sản suất VitaCare Pharma LLC và nhà phân phối BNC Medipharm. Bi-Cozyme® là sự kết hợp của Co-enzyme Q10 với 8 loại phức hợp và enzymeskhác như Nattokinase, Bromelain , Papain, Serrapeptase, phức hợp Rutin Complex, White Willow Bark Ext., Horse Chestnut Seed Ext (hạt rẽ ngựa) và Cranberry Ext…
Bi-Cozyme® bảo vệ sức khỏe tim mạch, giúp duy trì máu lưu thông dễ dàng, hỗ trợ hoạt động của tim và hệ thống mạch máu.

Sử dụng Bi-Cozyme® hàng ngày là liệu pháp an toàn nhất để loại bỏ các mảng xơ vữa trong lòng mạch, giảm lượng cholesterol xấu, làm trẻ hoá, mềm mại mạch máu giúp điều hoà huyết áp, giảm các cơn đau thắt ngực, phòng chống đột quỵ, nhồi máu cơ tim và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Hoạt chất chiết xuất từ vỏ cây liễu trắng trong Bi-Cozyme® được gọi là “thuốc aspirin tự nhiên” giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông mà không ảnh hưởng đến cơ chế đông máu sinh lý của cơ thể, giúp chống tắc mạch, cải thiện bệnh lý tim mạch và đột quỵ một cách hiệu quả lâu dài mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào như sử dụng aspirin hoặc Plavix (Clopidogrel) trong điều trị cao HA, phòng chống tắc mạch sau đặt Stent, can thiêp tim mạch….

Bi-Cozyme® còn giúp duy trì lượng đường huyết và axit uric trong máu ổn định, điều trị bệnh Gout, hỗ trợ các hệ thống cơ-xương khớp bằng cách tăng cường sức khỏe, độ linh động trong các khớp và cơ bắp, giúp duy trì sức khỏe hệ thống hô hấp và xoang, giúp khửcác gốc tự do chống lão hoá.

Người lớn sử dụng như chế độ bổ sung để phòng chống mệt mỏi và tăng sức khỏe cho hệ tim mạch. Người đang điều trị một số bệnh về tim mạch: bệnh thiếu máu cơ tim, tăng huyết áp động mạch, cao cholesterol, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, sau đặt stant, can thiệp tim mạch, bệnh tiểu đường, gout, các bệnh hô hấp, xương khớp, tiêu hóa

Công dụng của Bi-Cozyme.

– Chứng Đau thắt ngực, mệt mỏi, suy tim
– Phòng chống đột quỵ, tai biến mạch máu não, hẹp động mạch vành, phình động mạch..
– Người bị cao huyết áp, bệnh mạch vành, các bệnh lý van tim, tiểu đường, béo phì …
– Xơ vữa Động Mạch, Cao Mỡ Máu, Cholesterol, viêm tắc mạch, giãn tĩnh mạch…
– Phòng chống tắc mạch sau can thiệp tim mạch, phẫu thuật, đặt stent…
– Di chứng đột quỵ, tai biến mạch máu não, biến chứng bệnh tiểu đường..
– Tăng cường tuần hoàn não, RL tiền đình, đau nửa đầu, chóng mặt ù tai, mất ngủ, căng thẳng suy nhược thần kinh, sa sút trí tuệ ….
– Hạ Acid Uric máu, hỗ trợ điều trị bệnh gút, tăng cường miễn dịch
– Điều trị liền viết thương, chóng liền sẹo sau phẫu thuật, cấy ghép …