Bí Quyết Giảm Bốc Hỏa Khi Mãn Kinh: Phụ Nữ Nên Biết

II. Nguyên nhân gây bốc hỏa
 

Nguyên nhân chính của bốc hỏa là sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt là estrogen. Khi nồng độ estrogen giảm, cơ thể trở nên nhạy cảm với các thay đổi nhiệt độ. Ngoài ra, một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bốc hỏa:

• Căng thẳng: Stress làm tăng tiết cortisol, ảnh hưởng đến hormone trong cơ thể.
• Chế độ ăn uống không lành mạnh: Ăn nhiều thực phẩm cay nóng, cà phê, rượu bia có thể kích thích bốc hỏa.
• Thói quen sống thiếu vận động: Người ít vận động dễ bị ảnh hưởng hơn bởi các triệu chứng mãn kinh.
• Thiếu ngủ: Ngủ không đủ giấc hoặc giấc ngủ không sâu cũng có thể làm tăng tình trạng bốc hỏa.

III. Triệu chứng của bốc hỏa
 

Triệu chứng của bốc hỏa thường xuất hiện bất ngờ và có thể kéo dài từ vài giây đến vài phút. Dưới đây là một số triệu chứng phổ biến:

• Cảm giác nóng bừng đột ngột: Xuất hiện ở mặt, cổ và ngực, kèm theo da đỏ bừng.
• Đổ mồ hôi nhiều: Thường gặp vào ban đêm, khiến giấc ngủ bị gián đoạn.
• Tim đập nhanh: Nhịp tim tăng, cảm giác hồi hộp, lo lắng.
• Khó chịu, mệt mỏi: Thiếu ngủ do bốc hỏa ban đêm dẫn đến mệt mỏi và ảnh hưởng tâm lý.

IV. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu bốc hỏa kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, hãy tìm đến bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn. Các liệu pháp hormone hoặc các loại thuốc khác có thể giúp kiểm soát triệu chứng, nhưng cần có chỉ định từ bác sĩ để tránh tác dụng phụ.


Giải pháp "xoa dịu" chứng bốc hỏa: Sử dụng bổ sung thực phẩm chức năng giúp bồi bổ khí huyết, lấy lại tuổi xuân hoàn toàn từ thảo dược.