Cam kết
hàng chính hãng 100%

Tư vấn sức khỏe,
sản phẩm 24/7

Giao Hàng
Toàn Quốc

Thanh Toán
Khi Nhận Hàng

Nghẹt mũi khi nằm: Làm cách nào để dễ chịu hơn?

Chứng nghẹt mũi tuy không nghiêm trọng nhưng có thể trở nặng khi bạn nằm nghỉ ngơi, từ đó gây ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ. Tình trạng nằm xuống bị nghẹt mũi này có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Vậy nên, bạn cần tìm hiểu nguyên nhân và điều trị đúng cách mới có thể cải thiện tình hình và nghỉ ngơi thoải mái hơn. Tình trạng nghẹt mũi này có thể trở nặng khi bạn nằm nghỉ ngơi vì tư thế nằm khiến nước mũi dễ tích tụ hơn. Vậy bạn đã biết cách khắc phục tình trạng nằm xuống bị nghẹt mũi này chưa?

I. Cách khắc phục tình trạng nghẹt mũi khi nằm

Một số cách khắc phục tình trạng nghẹt mũi khi nằm bạn có thể tham khảo là:

• Kê cao đầu khi ngủ sao cho đầu ở vị trí cao hơn tim. Tư thế ngủ này có thể giúp giảm tích tụ chất nhầy trong mũi.

• Dùng máy tạo độ ẩm không khí để giải quyết các vấn đề về mũi do thiếu độ ẩm gây ra khi thời tiết hanh khô. Nếu dùng máy tạo độ ẩm, bạn cần thay bộ lọc và nước trong máy thường xuyên.

• Điều trị các tình trạng có thể gây nghẹt mũi như cảm thường, cảm cúm, viêm phế quản cấp tính hay viêm phổi. Khi đi khám, bạn có thể nhờ bác sĩ kê đơn thuốc xịt thông mũi để cải thiện tình trạng nghẹt mũi.

• Nếu nghẹt mũi do dị ứng, bạn có thể dùng thuốc kháng histamine không kê đơn để giảm các dấu hiệu và triệu chứng dị ứng. Tuy nhiên, bạn cũng cần đi khám để xác định tác nhân gây dị ứng và tránh tiếp xúc với các tác nhân này.

• Nếu bị nghẹt mũi do lệch vách ngăn nghiêm trọng, bạn có thể cần phẫu thuật để điều chỉnh vị trí vách ngăn. Tuy nhiên, trong những trường hợp không quá nghiêm trọng, bạn có thể khắc phục bằng cách kê cao đầu khi nằm hoặc nằm nghiêng để ngăn ngừa sự tích tụ chất nhầy.

• Đối với trường hợp nghẹt mũi do polyp mũi, bạn cần đi khám để bác sĩ kê đơn các loại thuốc phù hợp. Tuy nhiên, trong trường hợp các khối polyp mũi không thể thuyên giảm thì cần phải phẫu thuật cắt bỏ.

• Trong trường hợp nghẹt mũi do viêm mũi vận mạch, bạn có thể thử dùng thuốc thông mũi, thuốc xịt mũi hay thuốc kháng histamine không kê đơn. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của viêm mũi vận mạch quá nặng, bạn sẽ cần dùng một số loại thuốc xịt mũi theo chỉ định của bác sĩ.

• Nếu bạn nghẹt mũi do viêm xoang, các phương pháp điều trị tại nhà như dùng thuốc giảm đau, thuốc thông mũi, rửa mũi, xông hơi, chườm ấm hoặc kê cao đầu khi ngủ có thể giúp cải thiện tình hình. Tuy nhiên, bạn sẽ cần đi khám nếu các triệu chứng viêm xoang kéo dài hơn một tuần.

II. 5 nguyên nhân phổ biến gây nghẹt mũi

Triệu chứng nghẹt mũi xuất hiện rất nhiều ở các loại bệnh nên cũng có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, cụ thể:

1. Cảm lạnh

- Khả năng cao bạn bị cảm lạnh do thời tiết thay đổi hoặc cơ thể không thích ứng được với môi trường sống hiện tại nếu nghẹt mũi kèm theo những biểu hiện như liên tục hắt hơi, đau họng, có nhiều cơn ho hoặc bị sốt.

2. Người bị dị ứng hoặc thay đổi môi trường sống

- Một số người sẽ gặp phải tình trạng nghẹt mũi, khó chịu, thậm chí khó thở khi tiếp xúc với đồ vật hoặc vật phẩm (đôi lúc là thuốc) sẽ bị dị ứng.

- Khi cơ thể đã dần quen với một nhiệt độ nhất định mà thay đổi địa điểm sinh sống hay đổi mùa sẽ diễn ra tình trạng cơ thể bắt đầu khó chịu và xảy ra triệu chứng nghẹt mũi, hắt hơi nặng hơn.

3. Chất lượng không khí

- Nghẹt mũi liên tục có thể xuất phát từ một trong những lý do khách quan là bụi bẩn tích tụ quá nhiều ở môi trường sống hiện tại. Những cơn dị ứng đột nhiên xuất hiện do không khí quá ẩm hoặc quá khô sẽ khiến tình trạng nghẹt mũi nặng hơn.

4. Bệnh viêm nhiễm đường hô hấp

- Bệnh viêm nhiễm đường hô hấp gồm có viêm mũi dị ứng, viêm họng, viêm thanh quản, viêm amidan và viêm xoang đều có chung một triệu chứng nghẹt mũi, mức độ nặng nhẹ tùy biến mỗi cá nhân.

- Trong đó viêm xoang phổ biến nhất, thường gặp ở người trưởng thành, đi kèm với nghẹt mũi thường xuyên, khứu giác và hàm sẽ bị đau do ảnh hưởng của bệnh.

5. Thay đổi nội tiết tố khi đang mang thai

Nghẹt mũi khi mang thai sẽ bắt đầu xuất hiện những triệu chứng như nghẹt mũi, ngứa mũi, hắt hơi…

Không có cách nào chữa dứt điểm hoàn toàn những tình trạng nghẹt mũi mà chỉ có thể sử dụng một số phương pháp tự nhiên để giảm thiểu các tình trạng trên.

Dưới đây là các vấn đề cần nhanh chóng thay đổi hoặc chấm dứt ngay:

• Thường xuyên hít phải những chất độc hại vào cơ thể khiến cho tình trạng nghẹt mũi càng trở nên nặng hơn

• Liên tục tiếp xúc với các chất hoặc tác nhân gây dị ứng nghẹt mũi

• Không uống nước đầy đủ hằng ngày và bổ sung đủ loại vitamin, chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

• Không vệ sinh mũi thường xuyên khiến tình trạng chất nhầy trong mũi vẫn bị tắc.

• Không ăn thực phẩm nhiều dinh dưỡng hoặc ăn đồ ăn hại cơ thể

III. Phòng tránh nghẹt mũi

Để phòng tránh nghẹt mũi có rất nhiều cách nhưng quan trọng nhất mỗi người cần tập luyện, sinh hoạt và xây dựng chế độ dinh dưỡng hằng ngày.

1. Tập thể dục thể thao thường xuyên

- Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, sự trao đổi chất sẽ được thúc đẩy nhanh hơn và cải thiện đáng kể sức khỏe tổng thể.

- Bạn có thể lựa chọn bất kì môn thể thao nào và tập luyện chăm chỉ. Với những người gặp vấn đề về xương khớp cần hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tập luyện.

2. Tập các bài thở yoga

- Nếu kiên trì tập các bài thở yoga lâu dài sẽ mang lại tác động lớn trong việc cải thiện hệ hô hấp của mỗi người. Khi và hơi thở là năng lượng trong các bài tập yoga, hơi thở càng sâu sẽ tích được càng nhiều năng lượng để làm việc, hơi thở nông sẽ rất dễ bị mệt.

3. Hạn chế đồ uống chứa chất cồn, caffein

- Tình trạng nghẹt mũi sẽ tồi tệ hơn nếu như bạn uống rượu hoặc đồ uống có cồn.

- Chất cồn và caffein là một chất lợi tiểu – làm tăng sản xuất nước tiểu nên khi uống sẽ khó giữ nước trong cơ thể làm chất nhầy đặc hơn và khó thoát ra.

- Chất cồn và caffein cũng tác động tiêu cực đến giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ và ngủ chập chờn.

4. Hạn chế cho thú cưng vào phòng ngủ

- Lông thú cưng sẽ ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong phòng ngủ, nguyên nhân gây tình trạng dị ứng hay tắc nghẽn, sổ mũi, hắt hơi.

5. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, không bỏ bữa

- Ăn đa dạng các loại rau củ quả để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại sự xâm nhập và phát triển của virus, vi khuẩn gây bệnh.

6. Thường xuyên cung cấp đủ nước cho cơ thể

- Khi bị nghẹt mũi sẽ phải thở bằng miệng gây khô rát, tổn thương niêm mạc họng do đó cần uống đủ nước trong ngày để ngăn ngừa tình trạng trên.

7. Hạn chế xì mũi và bịt khẩu trang khi ra ngoài

- Niêm mạc mũi sẽ bị tổn thương và tiết dịch nhiều hơn nếu xì mũi quá nhiều lần hoặc xì quá mạnh.

- Cách tốt nhất là nhỏ mũi để làm loãng dịch nhầy trước sau đó mới xì nhẹ để đẩy dịch mũi ra.

- Khi đi ra ngoài đường cần đeo khẩu trang để tránh bụi bẩn, khói thuốc và vi khuẩn không thể xâm nhập vào trong mũi gây nghẹt mũi.

8. Xông hơi mặt vào buổi tối

- Hơi nước ấm sẽ làm lỏng chất nhầy trong đường mũi, cải thiện tình trạng nghẹt mũi. Khi bị nghẹt mũi, hãy tắm nước nóng, hoặc sử dụng máy xông hơi đều rất tốt.

9. Vệ sinh mũi sạch sẽ

- Hằng ngày, mũi chúng ta sẽ hít thở phải nhiều bụi bẩn nên buổi tối khi về nhà hãy xịt mũi bằng nước muối loãng để làm sạch mũi.

Giải pháp cho bạn: BNC SPRAY SOLUTION - Xịt mũi họng dành cho người lớn - 80ml

BNC SPRAY SOLUTION là một sản phẩm chuyên biệt được kết hợp giữa Hydrogen Peroxide với Keo Ong, Nano Bạc cùng với các loại tinh dầu thảo mộc từ thiên nhiên: Bạc hà, Bạch Đàn, Cỏ Xạ Hương và tinh dầu Quế được pha trộn trong dung dịch ưu trương nước biển tinh khiết tạo ra một sản phẩm với tác dụng cộng hưởng đem đến các lợi ích giúp làm sạch các tạp chất, bụi, xác vi khuẩn, gỉ mũi và dịch nhầy từ sâu trong hốc mũi, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý rối loạn đường hô hấp trên do virus, cúm, vi khuẩn… cải thiện chức năng thông khí. Giúp làm giảm triệu chứng sổ mũi, ngạt mũi, viêm xoang, viêm mũi dị ứng và cảm lạnh.

Công dụng chính Bình xịt mũi họng BNC SPRAY SOLUTION:

+ Làm sạch các tạp chất, bụi, xác vi khuẩn, gỉ mũi và dịch nhầy từ sâu trong hốc mũi, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý rối loạn đường hô hấp trên do virus, cúm, vi khuẩn… cải thiện chức năng thông khí.

+ Giúp làm giảm triệu chứng sổ mũi, ngạt mũi, viêm xoang, viêm mũi dị ứng và cảm lạnh.

+ Dưỡng ẩm mũi, chống khô rát, làm mát dịu, thông thoáng và dễ thở tạo cảm giác sảng khoái trong trường hợp bị cảm cúm.

+ Tăng cường hàng rào bảo vệ tự nhiên của mũi, phục hồi các niêm mạc suy yếu.

+ Các tinh dầu thảo dược Bạc Hà và Quế giúp chống viêm, sát trùng, chống nhiễm khuẩn, nhiễm nấm, nhiễm virus, chống phù nề, dị ứng, tăng cường sức đề kháng tại chỗ và hệ miễn dich, tạo cảm giác thông thoáng, dễ thở và mát dịu.

+ Keo ong và Nano bạc hỗ trợ kháng khuẩn, kháng nấm, kháng virus, kháng viêm, tái tạo các mao mạch bên trong mũi khi bị tổn thương.

+ Hydrogen peroxide dọn sạch khoang, xoang mũi, tăng cường chức năng các đại thực bào, tác dụng cần thiết đối với người mắc bệnh viêm xoang, viêm mũi dị ứng.

+ Glycerin tạo độ ẩm cho mũi tránh khô mũi.