Mạch Đập Bình Thường Là Bao Nhiêu? Khi Nào Được Cho Là Bất Thường?

1. Tổng Quan Về Hệ Thống Tim Mạch

Chức năng của hệ thống tim mạch
Hệ thống tim mạch chịu trách nhiệm chính trong việc vận chuyển máu giàu oxy và dưỡng chất đến nuôi dưỡng các cơ quan trong cơ thể. Đồng thời, nó cũng đảm nhận nhiệm vụ loại bỏ các chất thải, carbon dioxide ra khỏi tế bào thông qua hệ tuần hoàn.

Nhịp tim và mạch đập

• Nhịp tim là số lần tim co bóp trong vòng một phút, thường được tính bằng đơn vị lần/phút.

• Mạch đập là cảm nhận được dòng máu chảy qua động mạch mỗi lần tim đập. Mạch đập đều và mạnh cho thấy một hệ tim mạch khỏe mạnh.

Mạch Đập Bình Thường Theo Độ Tuổi
Thông thường, nhịp tim mạch sẽ thay đổi tùy theo độ tuổi:

• Trẻ sơ sinh: 100–160 lần/phút.

• Trẻ dưới 5 tháng: 90–150 lần/phút.

• Trẻ 1 tuổi: 100–130 lần/phút.

• Trẻ 5–6 tuổi: 90–100 lần/phút.

• Trẻ 10–15 tuổi: 80–90 lần/phút.

• Thiếu niên 15–20 tuổi: 60–100 lần/phút.

• Người lớn: 60–80 lần/phút.

• Người cao tuổi: 60–70 lần/phút.

Khi nhịp mạch nằm ngoài các chỉ số này trong trạng thái nghỉ ngơi, chúng ta cần cảnh giác với tình trạng mạch nhanh hoặc mạch chậm.

2. Khi Nào Mạch Đập Được Xem Là Bất Thường?

Mạch nhanh (Tachycardia): Mạch nhanh xảy ra khi nhịp tim vượt quá 100 lần/phút trong điều kiện nghỉ ngơi.

Nguyên nhân thường gặp:

• Căng thẳng tâm lý, lo âu kéo dài.

• Tập thể dục nặng, làm việc quá sức.

• Sốt, mất nước.

• Rối loạn tim mạch như rối loạn nhịp tim, suy tim.

Triệu chứng điển hình của mạch nhanh:

• Cảm giác đánh trống ngực, tim đập dồn dập.

• Chóng mặt, hoa mắt, thậm chí ngất xỉu.

• Khó thở, đau tức ngực.

Nếu mạch nhanh kéo dài hoặc xuất hiện kèm các triệu chứng trên, cần được thăm khám y tế ngay lập tức.

Mạch chậm (Bradycardia): Ngược lại, mạch chậm được xác định khi nhịp tim dưới 60 lần/phút trong trạng thái nghỉ ngơi.

Nguyên nhân thường gặp:

• Vận động viên chuyên nghiệp thường có mạch chậm do tim khỏe và bơm máu hiệu quả.

• Rối loạn dẫn truyền điện trong tim như block nhĩ thất.

• Suy giáp làm giảm tốc độ chuyển hóa của cơ thể.

• Tác dụng phụ của thuốc điều trị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim.

Triệu chứng của mạch chậm:

• Cảm giác mệt mỏi kéo dài.

• Hoa mắt, chóng mặt khi thay đổi tư thế.

• Ngất xỉu đột ngột.

• Khó thở, cảm giác hụt hơi khi vận động nhẹ.

Khi có dấu hiệu mạch chậm bất thường, đặc biệt kèm theo các triệu chứng trên, người bệnh cần được kiểm tra và đánh giá bởi bác sĩ chuyên khoa tim mạch.

3. Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Nhịp Tim
Có rất nhiều yếu tố tác động đến nhịp tim mạch, bao gồm:

• Tuổi tác: Càng lớn tuổi, nhịp tim lúc nghỉ ngơi thường chậm lại.

• Tình trạng sức khỏe: Bệnh lý tim mạch, rối loạn nội tiết tố như cường giáp hoặc suy giáp.

• Lối sống: Hút thuốc lá, uống nhiều rượu bia, sử dụng caffeine, chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng.

• Cảm xúc: Stress, lo âu, tức giận làm tăng nhịp tim mạch.

• Thuốc: Một số loại thuốc có thể làm tăng hoặc làm chậm nhịp tim như thuốc chẹn beta, thuốc chống loạn nhịp.

4. Khi Nào Nên Tham Khảo Ý Kiến Bác Sĩ?
Bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa tim mạch nếu:

• Mạch nhanh liên tục trên 100 lần/phút hoặc mạch chậm dưới 60 lần/phút trong lúc nghỉ ngơi mà không có lý do rõ ràng.

• Xuất hiện triệu chứng như khó thở, ngất xỉu, đau ngực.

• Có tiền sử bệnh lý về tim mạch hoặc đang sử dụng thuốc ảnh hưởng đến nhịp tim.

Chẩn đoán và điều trị sớm giúp phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm như đột quỵ, suy tim, ngừng tim.

5. Cách Đo Nhịp Tim Tại Nhà
Bạn hoàn toàn có thể tự theo dõi nhịp tim mạch tại nhà bằng cách:

• Cách đo: Đặt ngón trỏ và ngón giữa lên động mạch cổ tay hoặc cổ bên cạnh khí quản.

• Cách tính: Đếm số lần mạch đập trong 30 giây rồi nhân đôi, hoặc đếm đủ 60 giây để có kết quả chính xác hơn.

• Thời điểm tốt nhất: Buổi sáng ngay khi vừa thức dậy, trong trạng thái thư giãn hoàn toàn.

Việc theo dõi nhịp mạch thường xuyên giúp bạn phát hiện kịp thời các dấu hiệu bất thường của mạch nhanh hoặc mạch chậm.

Nhịp tim mạch là thước đo quan trọng phản ánh sức khỏe tổng thể. Sự xuất hiện kéo dài của mạch nhanh hoặc mạch chậm đều có thể là dấu hiệu cảnh báo các rối loạn nguy hiểm cần được can thiệp kịp thời. Việc chủ động theo dõi nhịp tim và thăm khám định kỳ là chìa khóa giúp bạn bảo vệ sức khỏe tim mạch lâu dài và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn hơn.

Giải pháp tăng cường sức khỏe tim mạch: Bi-Q10 max
 
BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0956 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.