Cam kết
hàng chính hãng 100%

Tư vấn sức khỏe,
sản phẩm 24/7

Giao Hàng
Toàn Quốc

Thanh Toán
Khi Nhận Hàng

Duy trì 10 thói quen đơn giản này để chống lão hóa hiệu quả

Tuổi thọ con người không chỉ được quyết định bởi yếu tố di truyền. Chế độ ăn uống, thói quen vận động, thái độ nhìn nhận cuộc sống ảnh hưởng không nhỏ tới tốc độ già lão. Lão hóa theo thời gian tác động tới toàn cơ thể từ da dẻ, mái tóc, cho tới cơ bắp, trái tim… Bạn có thể kìm chân tốc độ lão hóa bằng cách duy trì 10 thói quen đơn giản dưới đây.

I. Duy trì 10 thói quen đơn giản này để chống lão hóa hiệu quả

1.Thoa kem chống nắng

Một trong những thói quen bắt buộc bạn phải thực hiện hàng ngày, để chống lão hóa cho da đó chính là thoa kem chống nắng. Bởi ngay khi tiếp xúc với ánh nắng, làn da của bạn đã lập tức bị tia UVA & UVB tấn công khiến da nhanh chóng bị lão hóa.

- Chính vì vậy, bạn cần lựa chọn loại kem chống nắng có độ SPF ít nhất là 15 và sử dụng mỗi ngày, sau tất cả các bước dưỡng da và trước khi trang điểm. Đồng thời, sử dụng các vật dụng để che chắn thêm cho da khi ra ngoài như kính râm, áo khoác, nón rộng vành,…

2. Hạn chế thể hiện các cảm xúc tiêu cực

- Bạn có biết việc thường xuyên thể hiện các cảm xúc tiêu cực như nheo mắt, cau mày là nguyên nhân xuất hiện nếp nhăn quanh mắt và trán? Chưa kể, những cảm xúc này khi được thể hiện quá nhiều còn khiến cơ mặt bị chùng xuống và rất dễ bị chảy xệ.

- Vì vậy, luôn vui vẻ và hạn chế những cảm xúc tiêu cực cũng là một cách để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa trên da cực kỳ hiệu quả. Đặc biệt là khi gương mặt tươi vui thì chắc chắn bạn sẽ trông rạng rỡ và tươi trẻ hơn rất nhiều.

3. Sử dụng máy rửa mặt

- Trong những năm gần đây, các máy móc, dụng cụ chăm sóc da ngày càng được phái đẹp ưu ái sử dụng. Và một trong những sản phẩm cần thiết nhất hiện tại là máy rửa mặt.

- Máy rửa mặt giúp làm sạch các bã nhờn và bụi bẩn bám sâu trong da. Đặc biệt là với tình hình không khí ô nhiễm và bụi mịn hiện nay, việc rửa mặt với sữa rửa mặt thông thường không đủ để giúp da sạch hoàn toàn.

- Bên cạnh đó, nếu chọn đúng dòng máy rửa mặt chất lượng thì không những được làm sạch, làn da của bạn còn được tăng cường săn chắc và độ đàn hồi hiệu quả bởi quá trình massage của máy.

4. Bỏ thói quen hút thuốc và uống rượu

- Uống 2 ly rượu vang mỗi ngày có thể đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Tuy nhiên, việc thường xuyên dùng quá nhiều đồ uống có cồn và hút thuốc sẽ làm da bạn khô đi đáng kể, khiến quá trình lão hóa xảy ra nhanh hơn.

- Chất nicotine có trong thuốc khiến mạch máu trong da bị thu nhỏ, làm máu không tuần hoàn đều, khiến da thiếu sức sống, tạo điều kiện cho các nếp nhăn xuất hiện.

- Đồng thời, uống rượu quá nhiều có thể làm giảm sự bài tiết chất nhờn trên da gây mất nước, khô da, ảnh hưởng đến các chức năng của da.

5. Dưỡng ẩm

- Làn da của bạn luôn cần được cung cấp độ ẩm cần thiết, giúp da không khô ráp, bong tróc và khiến các nếp nhăn dễ dàng xuất hiện. Vì thế, hãy luôn giữ ẩm cho làn da bằng cách thoa kem dưỡng ẩm để bổ sung độ ẩm.

- Bên cạnh đó, bạn hãy cung cấp đủ nước cho cơ thể, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và ăn nhiều trái cây, để làn da có đủ độ ẩm sẽ luôn căng mịn, rạng ngời

6. Hạn chế đồ ngọt

- Vì thế, để duy trì độ trẻ đẹp và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa thì việc thiết lập một chế độ ăn ít đường là điều rất cần thiết. Bạn có biết phong cách ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe cũng như độ tươi trẻ của làn da. Nếu như những thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ khiến da rất dễ nổi mụn, thì đồ ăn nhiều đường lại làm hao hụt lượng collagen và elastin, giảm độ săn chắc và đàn hồi của da.

7. Uống nhiều nước

- Nước chiếm tỷ trọng rất lớn trong cơ thể, giúp nuôi dưỡng các tế bào, các vùng cơ bắp, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và đào thải các độc tố một cách hiệu quả. Việc bổ sung đủ nước mỗi ngày không những giúp cơ thể luôn tràn đầy sức sống, làn da căng mịn mà còn duy trì được vẻ tươi trẻ và năng lượng trên gương mặt.

- Vì thế, nếu muốn được “lão hóa ngược” thì hãy thiết lập thời gian uống nước khoa học nhất nhé. Bởi ngoài việc uống đủ nước, bạn cần chia đều lượng nước để uống trong ngày, đảm bảo bất kỳ thời gian nào cơ thể cũng không bị “khát”.

8. Có ý thức kiểm soát những thức ăn nạp vào cơ thể

- Dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn tới tốc độ lão hóa. Tiến sĩ Jeffrey Benabio từ Trung tâm Bác sĩ Gia đình Kaiser Permanente nhận định: “Các nghiên cứu mới nhất cho thấy, chế độ ăn kiêng ít đường, bao gồm trái cây tươi, rau quả, ngũ cốc và thịt nạc, là thực đơn tốt nhất cho sức khỏe”.

- Thực đơn ăn kiêng theo kiểu Địa Trung Hải cũng là một gợi ý được nhiều chuyên gia khuyến cáo. Thực đơn này bao gồm rau củ, ngũ cốc, các loại hạt, 2 bữa cá mỗi tuần, giảm ăn muối và uống rượu vang đỏ ở mức vừa phải. Nghiên cứu của ĐH Y Harvard nhận định, thực đơn này có thể giúp kéo dài tuổi thọ nhờ giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và chết sớm.

- Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo bổ sung thực phẩm giàu Omega-3 như quả óc chó, cá hồi, hạt lanh để tăng sản xuất tinh dầu thiết yếu bảo vệ da và trẻ hóa làn da. Ngược lại, nên tránh tiêu thụ đường, carbonhydrate và thực phẩm giàu chất béo, thường phổ biến trong thức ăn nhanh, những thủ phạm đẩy nhanh lão hóa.

9. Ngủ đủ giấc

- Theo Hiệp hội Chăm sóc Giấc ngủ quốc gia Mỹ, thời gian ngủ mỗi đêm được khuyến cáo là 7-9 tiếng.

Khi ngủ, cơ thể giải phóng một loại hormone tăng trưởng giúp phục hồi collagen và elastin, cấu trúc thiết yếu cho làn da khỏe mạnh. Thiếu ngủ là nguyên nhân gia tăng rủi ro béo phì, tiểu đường và bệnh tim. Các nghiên cứu gần đây cũng chỉ ra mối liên hệ giữa mất ngủ và sự gia tăng tốc độ lão hóa não.

10. Thường xuyên tập thể dục

- Duy trì vận động là điều không thể thiếu để kéo dài tuổi thọ. Trung bình, mỗi phụ nữ mất 23% khối lượng cơ bắp trong khoảng thời gian từ 30 đến 70 tuổi. Sức lực của mỗi người giảm nhanh hơn khi về già.

Tuy nhiên, tập thể dục có thể duy trì sức bền và sự dẻo dai. Vận động thường xuyên cũng giảm rủi ro mắc các chứng mất trí nhớ khi tuổi tác gia tăng như Alzheimer. Ở người vận động đều đặn, hoạt động của hồi hải mã - vùng não liên quan đến khả năng học tập, được tăng cường. Đây là nguyên nhân khiến hoạt động thể chất có thể giảm nguy cơ mắc Alzheimer tới 25%.

II. Thói quen xấu gây lão hóa da

1. Thức khuya, không ngủ đủ giấc

- Thức khuya thường xuyên làm rối loạn tuần hoàn trao đổi chất và rối loạn hệ thần kinh, làm cho da bị thiếu dưỡng chất, khô, sạm, mất độ đàn hồi, dẫn đến nếp nhăn, lão hóa. Ngoài ra, thức khuya còn làm xuất hiện các quầng thâm quanh mắt, khiến bạn mất đi vẻ tươi trẻ. Tốt nhất, bạn nên ngủ trước 10 đêm và ngủ đủ 8 tiếng/ngày.

2. Ngủ không đúng tư thế

- Nghiên cứu có thể khiến nhiều người bất ngờ rằng tư thế ngủ cũng có những ảnh hưởng nhất định đến sự nhăn nheo và lão hóa của làn da. Trung bình, chúng ta ngủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày, nếu như những người giữ nguyên một tư thế ngủ từ ngày này qua ngày khác dễ hình thành nếp nhăn, khiến da lão hóa nhanh hơn là chuyển đổi nhiều tư thế Tốt nhất, nên nằm ngủ với tư thế ngửa, hạn chế ngủ nghiêng để ngăn ngừa nhăn, lão hóa da.

3. Thức Khuya

- Thiếu ngủ khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi, nhanh chóng trở thành gấu trúc vì quầng thâm mắt, thúc đẩy quá trình lão hóa và rút ngắn tuổi thọ. Hơn nữa, thức khuya còn khiến cho hệ tuần hoàn và hệ thần kinh dễ bị rối loạn, làm cho độ đàn hồi của da kém, da khó phục hồi nên sẽ bị khô và sớm hình thành nếp nhăn hơn.

- Khoảng thời gian từ 10 đến 11 giờ đêm là khoảng thời gian da bạn trong trạng thái nghỉ ngơi. Do vậy, các chị em nhà mình nên đi ngủ trước thời gian này nhé. Bên cạnh đó chị em cũng cần đảm bảo một giấc ngủ phải kéo dài từ 7-8 tiếng.

- Ngoài ra, thức khuya cũng là nguyên nhân hàng đầu khiến da các nàng trở nên đen sạm. Bởi khi bạn thức khuya, sắc tố melanin sẽ hình thành rất nhanh nên chỉ cần sau 1 đêm là da chúng mình đã tối màu hẳn đi. Do đó, nếu muốn có làn da trắng mịn thì không gì tốt hơn là đi ngủ sớm

4. Tẩy Da Chết Quá Nhiều, Đắp Mặt Nạ Sai Thời Điểm

- Tẩy tế bào chết là một thói quen tốt của chị em phụ nữ chúng ta, giúp làm trắng da, kích thích tế bào mới được sản sinh và giúp hấp thu tốt hơn các dưỡng chất trong mặt nạ và kem dưỡng da.

- Tuy nhiên, có nhiều người quá lạm dụng và gần như là tẩy tế bào chết mỗi ngày. Điều này sẽ khiến da bị mất nước, bong tróc hay thậm chí là viêm da do đã tiêu diệt hết các tế bào khỏe mạnh. Chị em lưu ý là chỉ tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần để đảm bảo an toàn cho làn da.

- Nhiều chị em nghĩ rằng mặt nạ dưỡng da thì đắp lúc nào trong ngày cũng được nên cứ tranh thủ lúc nào rảnh là lôi ra đắp. Thậm chí nhiều nàng còn đắp mặt nạ trước khi đi làm hay đi học để mong có một làn da mịn màng và trắng trẻo khi gặp mặt bạn bè, đồng nghiệp.

- Thế nhưng làn da không những không trắng lên, không mịn màng hơn mà cứ ngày một đen sạm đi bởi vì sau khi đắp mặt nạ da thường rất yếu và dễ bắt nắng cho dù có bôi kem chống nắng đi chăng nữa. Do vậy, buổi tối là thời điểm tốt nhất cho các nàng đắp mặt nạ dưỡng da, vừa thư giãn sau một ngày làm việc lại vừa không lo phải ra đường, đối mặt với nắng nóng hay bụi bẩn.

5. Ăn Nhiều Muối

- Các nhà nghiên cứu cho biết rằng nếu hàng ngày chúng ta ăn nhiều muối dẫn tới cơ thể phải chịu đựng lương muối dư thừa quá nhiều có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào và tăng khả năng mắc bệnh tim.

- Theo một nghiên cứu khác, nếu cơ thể hấp thu nhiều Natri mỗi ngày thì các nàng không chỉ phải đối mặt với nguy cơ bị huyết áp cao mà hơn nữa là làm cho làn da yếu đi bởi các collagen có trong da bị tác động mạnh.

- Những loại đồ ăn chứa nhiều muối có thể làm da mất đi độ ẩm, trở nên khô và thiếu sức sống. Bên cạnh đó, việc cơ thể thừa muối còn là tác nhân gây ra các nếp nhăn đặc biệt là ở vùng da mỏng chẳng hạn như vùng da quanh mắt, gây ra bọng mắt hay làm mắt bị sưng phồng trông vô cùng xấu xí.

- Lời khuyên hữu ích nhất cho các nàng là hạn chế ăn quá mặn mà thay vào đó là uống nhiều nước và ăn nhiều rau mỗi ngày để luôn tươi trẻ nhé.

6. Giảm cân đột ngột

- Bạn dùng nhiều cách để giảm số trọng lượng trên cơ thể một cách nhanh chóng. Mất đi lượng mỡ thừa một cách đột ngột khiến bạn vui vẻ nhưng đổi lại, làn da của bạn sẽ xấu đi do thiếu chất, xuất hiện tình trạng nhăn nheo, lão hóa sớm.

7. Rửa Mặt Quá Nhiều

- Nếu chị em nào rửa mặt trên 4 lần mỗi ngày thì hãy bỏ ngay thói quen này đi nhé. Việc rửa mặt quá nhiều sẽ khiến cho da bị mất nước gây khô da, thúc đẩy quá trình lão hóa làm cho da bị nhăn nheo, chảy xệ.

- Theo lời khuyên của bác sĩ thì chúng ta nên rửa mặt mỗi 6 tiếng một lần để đảm bảo giữ cho da luôn sạch sẽ bạn nhé. Trong đó hai lần sáng và tối rửa mặt bằng sữa rửa mặt còn những lần còn lại thì rửa bằng nước thường.

8. Khi Ăn Hay Nhai Một Bên

- Nhiều người cứ cười mình là sao ăn cứ nhai cả hai bên hàm y chang như trẻ con ý. Cơ mà mình chả quan tâm lắm vì đấy mới là thói quen tốt. Việc chỉ nhai một bên hàm khi ăn tưởng chừng rất bình thường nhưng lại gây mất cân bằng đối với sự phát triển của cơ mặt đấy các nàng ạ.

- Nếu cứ tiếp diễn như thế thì việc cơ mặt một bên to một bên nhỏ là chuyện thường khiến mặt bạn mất cân đối và dường như là trông già hơn. Thế nên hãy tập thói quen nhai đều cả hai bên hàm như mình nhé, không được duyên lắm nhưng sẽ giữ được mặt xinh.

9. Ngồi Máy Lạnh Nhiều

- Việc thường xuyên ngồi máy lạnh sẽ khiến độ ẩm không khí giảm và làm tình trạng khô da, viêm da trở nên trầm trọng khiến da nhanh chóng bị lão hóa.

- Để bù vào đó bạn nên uống nhiều nước hơn bình thường, dưỡng ẩm hàng ngày cho da và nên mang theo mình một chai xịt khoáng để đảm bảo cho da luôn đủ độ ẩm. Các bạn cũng có thể đặt một chậu nước trong phòng hoặc nếu có điều kiện thì trang bị máy tạo hơi ẩm.

10. Không Sử Dụng Kem Chống Nắng Thường Xuyên

- Tia UV là nguyên nhân chính gây nên tình trạng lão hóa da sớm mà biểu hiện là các nếp nhăn, đốm nâu và nghiêm trọng hơn là ung thư da do nó làm tổn thương tới collagen, elastin cũng như các tế bào khác của da.

- Chính vì vậy, việc bôi kem chống nắng mỗi ngày là hết sức cần thiết để ngăn cản sự tác động của các tia UV có trong ánh nắng mặt trời. Các nàng nên nhớ là bôi kem chống nắng không phân biệt trời nắng hay râm mát, mùa hè hay mùa đông nhé. Nói chung cứ bước ra đường là phải bôi kem chống nắng.

11. Thường Xuyên Ăn Đồ Ngọt

- Khi nạp vào cơ thể quá nhiều chất ngọt, các phân tử đường sẽ kết dính với collagen ở trên da khiến cho các collagen này mất đi tính mềm dẻo dẫn tới da không còn độ đàn hồi, nhanh chảy xệ và quá trình lão hóa cũng như hình thành nếp nhăn sẽ diễn ra sớm hơn.

- Việc ăn ngọt quá nhiều mặt khác làm tăng chứng viêm, tạo điều kiện thuận lợi cho mụn trứng cá hoành hành và làm tăng lượng đường trong máu gây ra các bệnh nguy hiểm. Bởi vậy, hãy luôn nhớ nguyên tắc giảm đường trong bữa ăn, hạn chế uống trà sữa, trà chanh, trà đào các kiểu, hạn chế bánh ngọt, nước ngọt có ga các nàng nhé.

12. Không Uống Đủ Nước

- Nước vô cùng quan trọng đối với cơ thể chúng ta, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì các chị em còn cần phải đảm bảo cung cấp cho cơ thể đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày (2-2,5 lít nước) nếu như muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và một làn da tươi sáng đáng mơ ước.

- Nếu cơ thể thiếu nước, tuyến bã nhờn sẽ kém hoạt động khiến da bị khô, lâu dần gây ra các nếp nhăn còn cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, choáng váng.

13. Lười Ăn Rau Củ Và Trái Cây

- Rau xanh và trái cây chứa nhiều Vitamin và chất chống oxy hóa giúp giữ tế bào da khỏe mạnh. Chẳng hạn như chanh chứa nhiều vitamin C, A, B1, B2, PP, axit citric,…giúp làm tăng độ đàn hồi của da.

- Cà chua có hàm lượng Lycopenne cao có khả năng chống oxy hóa và bảo vệ da khỏi tia cực tím.

- Các loại rau có màu xanh đậm như cải bó xôi, mồng tơi, rau ngót,…giàu chất oxy hóa, nhiều canxi, sắt, maggie,…giúp tế bào chống lại các tác nhân gây stress và do đó giúp cải thiện làn da đồng thời làm chậm quá trình lão hóa.

III. Nguyên nhân gây lão hóa da

Do tuổi tác

- Khi tuổi tác càng lớn, da càng ít sản xuất collagen hơn và quá trình trao đổi chất cũng diễn ra chậm hơn. Dần dần, cấu trúc làn da bị hủy hoại, các sợi elastin đứt gãy, các mao mạch dưới da suy yếu dẫn đến lão hóa da. Đó là lý do tại sao chúng ta thường thấy hiện tượng nám, tàn nhang, da kém đàn hồi,... xuất hiện từ lứa tuổi 40 trở lên và xuất hiện với tần suất ngày một dày đặc hơn.

Chế độ ăn uống

- Chắc hẳn bạn đã từng nghe qua câu “You are what you eat” - Bạn là những gì bạn ăn! Nghe có vẻ vô lý, nhưng thật sự các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng câu nói này là hoàn toàn đúng.

- Ví dụ: Việc ăn quá nhiều đường sẽ khiến quá trình glycation diễn ra nhanh hơn, lúc này, các tế bào phải hoạt động tích cực hơn cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, các phân tử đường lúc này sẽ liên kết với protein tạo ra glycation, khiến mật độ collagen trên da giảm đi nhanh chóng. Thiếu hụt collagen, như một điều tất yếu, sẽ khiến da kém đàn hồi, hình thành các nếp nhăn từ nông đến sâu, báo hiệu cho một quá trình lão hóa đang sắp diễn ra trên cơ thể bạn.

Thói quen sinh hoạt

- Thức quá khuya hay lười vận động sẽ khiến cho hệ tuần hoàn của cơ thể và hệ thần kinh dễ bị rối loạn. Các hắc sắc tố melanin cũng hình thành nhanh hơn, da bắt đầu xuất hiện các vết thâm sạm, nám, tàn nhang,...

Gen di truyền

- Ngoài những tác động từ lối sống và chế độ ăn uống, gen di truyền cũng là một yếu tố hết sức quan trọng quyết định việc quá trình lão hóa của bạn diễn ra nhanh hay chậm.

- Nghĩa là mỗi mức độ lão hóa tế bào trong mỗi cơ thể đều mang một bộ gen riêng. Các gen (được tạo thành từ DNA) được liên kết với nhau thành các chuỗi dài gọi là nhiễm sắc thể. Ở mỗi đầu của mỗi nhiễm sắc thể là một nắp bảo vệ gọi là telomere, giữ cho nhiễm sắc thể không bị hư hại khi tế bào phân chia. Khi telomere đạt đến giai đoạn cực kỳ ngắn, chúng không thể bảo vệ nhiễm sắc thể và lúc này, tế bào sẽ bị hủy hoại và chết đi. Do đó, các telomere ngắn dần dần sẽ tạo nên sự lão hóa bên trong tế bào, từ đó gây nên tình trạng lão hóa toàn cơ thể chứ không riêng gì làn da.

Ánh nắng mặt trời

- Các tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời có thể gây tổn thương đến lớp biểu bì da, phá hủy liên kết các sợi elastin dưới da, là nguyên nhân hàng đầu gây nên sạm, nám, tàng nhan, các nếp nhăn từ nông đến sâu.

- Bên cạnh đó, tia UVB trong ánh nắng mặt trời còn gây tăng cường hắc sắc tố melanin cho da, khiến tình trạng nám da trở nên nặng hơn và nghiêm trọng hơn sau một thời gian tiếp xúc mà không có các biện pháp che chắn, bảo vệ.

Các tác động vật lý tác động tiêu cực đến da

- Rửa mặt quá mạnh hoặc tác động vật lý đến da trong một thời gian liên tục có thể khiến da chảy xệ và hình thành các nếp nhăn sớm. Để hạn chế việc này, bạn nên massage da nhẹ nhàng hằng ngày với các loại tinh dầu dưỡng da theo chuyển động tròn và theo hướng từ dưới lên trên để làn da săn chắc và mịn màng hơn.

Thói quen hút thuốc lá

- Trong thuốc lá thường có chứa nicotin- thủ phạm hàng đầu khiến làn da lão hóa nhanh chóng. Hút thuốc trong một thời gian dài và liên tục thì làn da của bạn không chỉ trở nên kém đàn hồi hơn mà quá trình lão hóa cũng diễn ra nhanh hơn, những tổn thương trên da cũng xuất hiện với tần suất dày đặc hơn.

IV. Khi nào thì nên chống lão hóa da?

- Ở mỗi độ tuổi, làn da phải đối mặt với nhiều vấn đề khác nhau. Bắt đầu từ tuổi 25, quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, đến tuổi 30 bạn dễ dàng nhận ra các dấu hiệu này. Lý do khiến làn da lão hóa là tỉ lệ collagen giảm nhanh từ năm 25 tuổi, cụ thể là 1% mỗi năm. Quá trình sản sinh collagen chậm lại khiến da chậm tái tạo và trẻ hóa. Sự đàn hồi tự nhiên của da dần suy giảm, da dễ chảy xệ, tại khóe mắt và rãnh cười xuất hiện các đường nhăn sâu hơn.

- Bạn còn cảm nhận da khô ráp và tối màu hơn do quá trình vận chuyển oxy kém đi, và tế bào lớp màng lipid cũng sụt giảm. Đến năm 30 tuổi, làn da với các nếp nhăn sâu, kém mịn màng, sự xuất hiện của mảng nám, sạm càng khiến da trông già và kém sắc.

- Vì vậy, bạn cần chăm sóc da và tìm cách phòng chống lão hóa da càng sớm càng tốt, nhất là từ 25 tuổi. Nếu qua độ tuổi này, mà bạn vẫn thờ ơ với làn da, không bắt đầu tìm cách chống lão hóa cho da thì da bạn có nguy cơ sẽ phải đối mặt với những hậu quả nặng nề.

- Chúng tôi muốn nói với bạn rằng, không bao giờ là quá muộn để chăm sóc và bảo vệ làn da, chỉ cần bạn bắt tay vào thực hiện ngay từ bây giờ.

V. Dấu hiệu lão hóa da

- Trên trán bắt đầu hình thành các nếp nhăn dễ thấy nông hoặc sâu,

- Vết chân chim ở đuôi mắt xuất hiện rõ hơn khi bạn cười nhẹ hoặc nói chuyện.

- Da bị chùng nhão, chảy xệ, không còn tính đàn hồi.

- Xuất hiện những thương tổn thường thấy của da lão hóa như nám, tàn nhang, đồi mồi.

- Da thô ráp, lỗ chân lông to.

- Bọng mắt, quầng thâm cũng xuất hiện ngày một rõ hơn.

VI. Phương pháp ngăn ngừa lão hóa da theo độ tuổi

Ngăn ngừa lão hóa da sớm ở độ tuổi 20 - 25

Ở giai đoạn này, da đã bắt đầu giảm sản xuất collagen. Chính vì vậy, bạn cần có một chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt lành mạnh, chống nắng thật kĩ và bổ sung các loại thực phẩm chức năng sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa sớm cho da.

Làm sạch da thật kĩ và bổ sung retinoids vào chu trình dưỡng da cũng giúp bạn ngăn ngừa lão hóa một cách hiệu quả.

Chống lão hóa da ở tuổi 30 như thế nào?

Bắt đầu từ tuổi 30 trở đi, những dấu hiệu lão hóa xuất hiện ngày một rõ rệt hơn, đặc biệt là nếp nhăn, sạm nám, đốm nâu li ti trên da,... Những biểu hiện này sẽ xuất hiện với tần suất dày đặc hơn nếu bạn không biết chăm sóc da đúng cách.

Lúc này, những sản phẩm chống lão hóa sẽ như một trợ thủ đắc lực giúp bạn chống lại quá trình này. Bạn nên ưu tiên những sản phẩm có chứa vitamin C, Retinoids, AHA, BHA, Collagen, Hyaluronic Acid, Ceramide sẽ giúp cải thiện những dấu hiệu lão hóa trên da một cách hiệu quả.

Trên 40 tuổi chống lão hóa da có kịp hay không?

Giai đoạn từ 40 tuổi trở đi, bạn vẫn có thể chống lão hóa cho da nhưng thường sẽ không mang lại hiệu rõ cao và rõ rệt. Bởi lúc này, ngoài việc cơ thể ngừng sản sinh collagen tự nhiên cho da, hormone nội tiết tố trong cơ thể cũng sẽ thay đổi, khiến da khô, nhăn nheo và xỉn màu hơn.

Lúc này, bạn cần tăng cường dưỡng ẩm và chống lão hóa chuyên sâu cho da bằng các loại serum có chứa retinoids và hydroquinone. Bạn cũng nên bổ sung nhiều collagen hơn cho cơ thể với các loại thực phẩm chức năng chuyên dụng có thành phần collagen từ 2,500mg đến 10,000mg, đồng thời bổ sung song song vitamin C để hỗ trợ tốt hơn cho quá trình tổng hợp collagen của da.

Hy vọng những thông tin chúng tôi cung cấp ở trên hữu ích cho bạn đọc trong việc duy trì thói quen tốt chống lão hóa hiệu quả. Cảm ơn bạn dã quan tâm, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe và hạnh phúc !

Mách bạn : Bi-Gmax 1350 chống lão hóa da

Bi-GMAX 1350 là công thức kết hợp cộng hưởng của các siêu cường chống oxy hóa và các gốc tự do chính của cơ thể giúp cơ thể dọn sạch các gốc tự do, sửa chữa các tổn thương tế bào cấp độ DNA, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường miễn dịch và bảo vệ cơ thể khoẻ mạnh.

Công dụng:

- Làm đẹp, trắng da từ bên trong, trị nám, đồi mồi, tàn nhang tận gốc, điều trị các bệnh về da, vảy nến, á sừng, dị ứng…

- Khử gốc tự do, chống oxy hoá mạnh nhất trong cơ thể

- Bảo vệ và hồi phục chức năng tế bào gan trong viêm gan nhiễm độc, các loại viêm gan siêu virus

- Khử độc gan và hồi phục chức năng gan do thực phẩm bẩn, hoá chất bảo quản, thuốc, mỹ phẩm,ô nhiễm…

- Khử độc, bảo vệ và hồi phục chức năng gan do viêm gan, nhiễm độc metanol, xơ gan rượu bia..

- Bảo vệ gan, thận, phổi, não, tim… khi điều tri các thuốc lâu dài như thuốc chữa ung thư, lao phổi,
huyết áp, tim mach….

- Tăng cường miễn dịch, phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh lý ung thư

- Các bệnh dị ứng, hen suyễn do dị ứng: thời tiết, mỹ phẩm, thuốc….

- Trị liệu vô sinh hiếm muộn cho cả nam và nữ, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng

- Hỗ trợ điều trị suy thận cấp, mãn, nhiễm độc thận, hội chứng gan–thận, suy thận mãn tính..