Chuyên gia cảnh báo những công việc khiến đàn ông dễ bị trĩ

I. Vì sao dân văn phòng, tài xế dễ mắc trĩ hơn người khác?

1. Thói quen ngồi lâu “thủ phạm âm thầm” dẫn đến trĩ

Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến trĩ chính là thói quen ngồi lâu. Dân văn phòng, kỹ sư công nghệ, kế toán, thợ may… thường phải ngồi làm việc liên tục từ 8-10 tiếng mỗi ngày. Việc duy trì một tư thế lâu khiến máu dồn xuống vùng hậu môn, tĩnh mạch tại đây chịu áp lực lớn, lâu dần bị giãn ra và hình thành các búi trĩ nội, trĩ ngoại.

Đặc biệt, khi máu bị ứ đọng, tuần hoàn kém sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, dễ xuất hiện các cơn đau, ngứa rát, thậm chí chảy máu khi đi đại tiện. Đây là những triệu chứng điển hình cảnh báo sa búi trĩ mà nhiều người chủ quan bỏ qua.

2. Tài xế lái xe đường dài nguy cơ kép do ngồi lâu và rung xóc

Không chỉ dân văn phòng, các tài xế nhất là tài xế đường dài, xe container, xe công nghệ cũng đối mặt nguy cơ cao mắc trĩ. Nguyên nhân không chỉ do ngồi lâu mà còn vì họ thường xuyên chịu lực rung xóc, làm tổn thương cơ vùng chậu, cản trở tuần hoàn máu tới vùng hậu môn trực tràng.

Ngoài ra, chế độ ăn uống thất thường, hay ăn nhanh, ít chất xơ, không đủ nước càng dễ gây táo bón yếu tố trực tiếp làm gia tăng áp lực khi đi đại tiện và dẫn tới sa búi trĩ.

3. Ngồi lâu trong toilet, cầm điện thoại cũng âm thầm “nuôi dưỡng” bệnh trĩ

Nhiều người có thói quen mang điện thoại vào nhà vệ sinh, ngồi lướt mạng, xem video mà không nhận ra hành vi này kéo dài thời gian đi tiêu, làm áp lực trong ống hậu môn tăng cao. Kết quả là tĩnh mạch bị phình to, dễ dẫn đến trĩ.
 

II. Nghề phải nâng vác, đứng lâu cũng là nguyên nhân phổ biến gây trĩ

1. Nâng vật nặng thường xuyên áp lực ổ bụng lớn

Những công việc như công nhân bốc xếp, thợ xây, thợ cơ khí phải thường xuyên gồng mình nâng vật nặng. Mỗi lần bê vác, áp lực trong ổ bụng tăng cao, đẩy máu dồn xuống tĩnh mạch vùng hậu môn. Lâu dần, các thành tĩnh mạch giãn ra, yếu đi, hình thành búi trĩ.

Nguy hiểm hơn, nhiều lao động phổ thông không có điều kiện ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý, dễ bị táo bón. Phân khô, rắn khiến việc đi ngoài trở nên khó khăn, phải rặn mạnh đây chính là lúc sa búi trĩ dễ xảy ra nhất.

2. Đứng nhiều, ít vận động “mồi lửa” âm thầm cho trĩ

Đừng nghĩ chỉ ngồi lâu mới gây trĩ. Những nghề phải đứng nhiều như nhân viên bán hàng, lễ tân, hướng dẫn viên du lịch… cũng tiềm ẩn nguy cơ. Khi đứng lâu, máu dồn xuống chi dưới, tuần hoàn máu bị cản trở, tĩnh mạch hậu môn dễ bị giãn ra. Nếu không tranh thủ vận động, đổi tư thế, tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới hình thành búi trĩ và nguy cơ sa búi trĩ rất cao.
 

III. Các yếu tố khác khiến trĩ dễ tái phát và trầm trọng thêm

1. Táo bón, tiêu chảy kéo dài làm tổn thương niêm mạc hậu môn

Táo bón lâu ngày khiến phân khô cứng, khi đi ngoài phải rặn mạnh, tăng áp lực lên các búi trĩ. Ngược lại, tiêu chảy kéo dài cũng gây viêm, làm tổn thương niêm mạc ống hậu môn. Đây đều là những điều kiện thuận lợi để sa búi trĩ xảy ra.

2. Chế độ ăn thiếu chất xơ, uống ít nước

Thói quen ăn nhiều thịt, ít rau củ, không uống đủ nước khiến phân trở nên khô cứng. Hệ tiêu hóa làm việc kém hiệu quả, dễ gây táo bón, tạo áp lực lớn lên hậu môn mỗi khi đi vệ sinh.

3. Thừa cân, béo phì và tuổi tác

Khi cơ thể thừa cân, ổ bụng luôn chịu áp lực cao, máu khó lưu thông về tim. Đặc biệt, sau tuổi 50, cấu trúc mô liên kết yếu dần, tĩnh mạch hậu môn dễ bị giãn, tạo điều kiện cho trĩ phát triển.
 

IV. Làm thế nào để phòng tránh trĩ, hạn chế sa búi trĩ?

1. Điều chỉnh thói quen làm việc

Dân văn phòng, tài xế hay người làm nghề phải đứng lâu nên chú ý thay đổi tư thế sau mỗi giờ làm việc. Dù ngồi hay đứng, hãy tranh thủ đi lại, xoay người, co duỗi chân để máu lưu thông tốt hơn.

2. Ăn uống hợp lý, bổ sung chất xơ và nước

Hãy tăng cường rau xanh, trái cây tươi, ngũ cốc nguyên cám, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để phân mềm, dễ đào thải. Tránh ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, thức ăn nhanh.

3. Đi vệ sinh đúng cách, tập thể dục đều đặn

Không ngồi lâu trong toilet, không dùng điện thoại khi đi vệ sinh để hạn chế áp lực lên hậu môn. Ngoài ra, duy trì thói quen đi bộ, bơi lội, yoga sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ tiêu hóa, phòng tránh trĩ và sa búi trĩ.

4. Khám sức khỏe kịp thời khi có dấu hiệu bất thường

Nếu thấy chảy máu khi đi đại tiện, đau rát, hoặc có khối lòi ra ngoài hậu môn (sa búi trĩ), đừng ngại đi khám sớm để được điều trị đúng cách, tránh biến chứng nguy hiểm.

Trĩ không phải là bệnh của riêng ai. Trong guồng quay bận rộn, dân văn phòng, tài xế hay người lao động đứng lâu, nâng nặng đều có nguy cơ cao bị sa búi trĩ. Nhưng chỉ cần thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống hợp lý, vận động điều độ, bạn hoàn toàn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc phải căn bệnh phiền toái này. Hãy lắng nghe cơ thể và bảo vệ sức khỏe hậu môn trực tràng ngay từ hôm nay.

Giải pháp hỗ trợ tăng sức bền thành mạch, hỗ trợ cải thiện các triệu chứng do trĩ nội, trĩ ngoại: Bi-Hem max



BNC Medipharm - CTY TNHH TMDV Y TẾ BÌNH NGHĨA
Đơn vị nhập khẩu và phân phối thực phẩm chức năng trực tiếp từ Mỹ, Canada độc quyền phân phối tại Việt Nam.
Hotline & zalo: 0965 745 615 & 0978 307 072 &096 880 5353
Website: http://bncmedipharm.com.vn
Địa chỉ: Tầng 1 Tòa nơ 22 KĐT Pháp Vân, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội