Cam kết
hàng chính hãng 100%

Tư vấn sức khỏe,
sản phẩm 24/7

Giao Hàng
Toàn Quốc

Thanh Toán
Khi Nhận Hàng

Cần làm gì khi có các biểu hiện nhiễm Covid-19

Hiện nay, mới chỉ có vắc-xin phòng bệnh, chưa có thuốc điều trị đặc hiệu Covid-19 và chủ yếu vẫn dựa vào việc nâng cao sức đề kháng của cơ thể, tạo môi trường sống trong lành, thoáng khí để từng bước loại trừ dần vi-rút ra khỏi cơ thể và điều trị các triệu chứng, biến chứng (nếu có). Nếu bạn đang có biểu hiện nhiễm Covid-19 thì hãy làm theo các bước dưới đây để chăm sóc bản thân và giúp bảo vệ những người khác trong nhà và cộng đồng.

I. Những việc cần làm khi có biểu hiện nhiễm Covid-19

Các triệu chứng bệnh thường sẽ không xuất hiện ngay mà có thời gian ủ bệnh có thể lên đến 14 ngày, (một số trường hợp cá biệt có thời gian ủ bệnh dài hơn).

Những việc cần làm khi có các triệu chứng nhiễm covid-19 (sốt, ho, đau họng, khó thở):

1. Ở nhà trừ khi cần được chăm sóc y tế

- Ở nhà Hầu hết mọi người mắc COVID-19 bị bệnh nhẹ và có thể hồi phục tại nhà mà không cần chăm sóc y tế. Đừng rời khỏi nhà của bạn, trừ khi cần sự chăm sóc y tế. Đừng đến các khu vực công cộng.

- Chăm sóc bản thân. Nghỉ ngơi và uống nước thường xuyên. Dùng các loại thuốc không cần kê toa, chẳng hạn như acetaminophen, để giúp quý vị cảm thấy tốt hơn.

- Giữ liên lạc với bác sĩ của bạn. Gọi điện trước khi đến khám bệnh. Phải tìm sự chăm sóc y tế nếu bạn bị khó thở, hoặc có các dấu hiệu cảnh báo cấp cứu, hoặc nếu bạn nghĩ đó là một trường hợp cần cấp cứu.

- Tránh dùng giao thông công cộng, đi chung xe hoặc taxi.

2. Uống đủ nước mỗi ngày (hoặc truyền dịch khi có dấu hiệu nặng):

- Như chúng ta đã biết nước sau khi được hấp thu sẽ làm tăng khối lượng tuần hoàn, nâng huyết áp; từ đó giúp tăng tưới máu đến tất cả các mô, tế bào trong cơ thể, giúp quá trình trao đổi chất, chuyển hóa tế bào được thực hiện dễ dàng hơn đồng thời làm tăng khả năng đào thải độc tố ra ngoài qua đường nước tiểu nhằm thanh lọc cơ thể.

- Uống đủ nước mỗi ngày làm tăng khối lượng tuần hoàn, tăng quá trình trao đổi oxy ở phổi, giảm nguy cơ gây viêm phổi tắc nghẽn do tắc đờm, tạo cảm giác dễ chịu (không bị khô miệng khi nuốt nước bọt).

- Nước cũng là dung môi cho tất cả các phản ứng có lợi trong cơ thể, chống rối loạn nước -điện giải, thăng bằng kiềm – toan; làm tăng quá trình chuyển hóa và thải độc của gan; giảm nguy cơ gây đông máu rải rác trong lòng mạch; phòng chống suy thận cấp và còn có tác dụng hạ thân nhiệt khi bị sốt.

- Tạo môi trường sống giàu Oxy, tập hít thở sâu, chậm, thở ra từ từ từng nhịp giúp cho tất cả các phế nang của 02 phổi đều được giãn nở, tránh xẹp phổi; đồng thời giúp đào thải bớt lượng khí cặn trong phổi, tăng quá trình trao đổi oxy giữa phế nang và mao mạch (thở Oxy, sớm chủ động kiểm soát hô hấp khi có dấu hiệu nặng).

3. Tiến hành xét nghiệm

- Nếu bạn có các triệu chứng COVID-19, hãy tiến hành xét nghiệm. Trong khi chờ kết quả xét nghiệm , bạn hãy tránh xa người khác, kể cả giữ khoảng cách với người sống trong nhà.

4. Đeo khẩu trang và giữ khoảng cách

- Đeo khẩu trang và tự cách ly ở một phòng riêng, thoáng khí hoặc ở một vị trí trong nhà, giữ khoảng cách với mọi người ít nhất 2 mét.

- Không nên đeo khẩu trang cho trẻ em dưới 2 tuổi, bất kỳ ai bị khó thở, hoặc bất kỳ ai không thể tự tháo khẩu trang mà không có sự trợ giúp.

5, Che miệng khi ho hoặc hắt hơi

- Che miệng và mũi bằng khăn giấy khi bạn ho hoặc hắt hơi.

- Vất khăn giấy đã sử dụng vào thùng rác có lót bao rác.

6. Tránh dùng chung đồ dùng cá nhân

- Không dùng chung bát đĩa, ly uống nước, cốc, dụng cụ ăn uống, khăn hoặc bộ trải giường với người khác trong nhà bạn

- Rửa kỹ các đồ dùng này sau khi sử dụng bằng xà phòng và nước hoặc cho vào máy rửa chén.

7. Rửa tay thường xuyên

- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây. Điều này đặc biệt quan trọng sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi; đi vào phòng vệ sinh; và trước khi ăn hoặc chuẩn bị thức ăn.

- Sử dụng dung dịch sát trùng tay nếu không có sẵn nước và xà phòng. Sử dụng dung dịch sát trùng tay có nồng độ cồn ít nhất 60%, phủ kín tất cả các bề mặt của bàn tay và chà xát tay với nhau cho đến khi cảm thấy khô.

- Xà phòng và nước là lựa chọn tốt nhất, đặc biệt là khi tay bẩn rõ ràng.

- Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay chưa rửa sạch

8. Làm sạch tất cả các bề mặt "hay chạm vào" hàng ngày

- Làm sạch và khử trùng các bề mặt tiếp xúc thường xuyên trong "phòng bệnh" và phòng vệ sinh; đeo găng tay dùng một lần. Để người khác làm sạch và khử trùng các bề mặt ở những khu vực chung, nhưng bạn nên tự làm sạch phòng ngủ và phòng vệ sinh của mình, nếu có thể.

- Các bề mặt hay chạm vào bao gồm điện thoại, điều khiển từ xa, mặt bếp, mặt bàn, tay nắm cửa, đồ đạc trong phòng tắm, nhà vệ sinh, bàn phím, máy tính bảng và bàn cạnh giường ngủ.

- Làm sạch và khử trùng các khu vực có thể có máu, phân hoặc chất dịch cơ thể trên đó.

- Sử dụng chất tẩy rửa và chất khử trùng dùng trong gia đình. Làm sạch khu vực hoặc vật dụng bằng xà phòng và nước hoặc chất tẩy rửa khác nếu bị bẩn. Sau đó, sử dụng chất khử trùng gia dụng.

9. Theo dõi các triệu chứng của bạn

- Các triệu chứng của COVID-19 bao gồm sốt, ho hoặc các triệu chứng khác.

- Thực hiện theo các hướng dẫn chăm sóc từ nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và sở y tế địa phương. Cơ quan y tế địa phương sẽ đưa ra hướng dẫn cách kiểm tra các triệu chứng của quý vị và báo cáo thông tin.

10. Thời điểm nên tìm kiếm chăm sóc y tế khẩn cấp

Tìm các dấu hiệu cảnh báo cấp cứu của COVID-19. Nếu có người đang biểu hiện bất cứ dấu hiệu nào dưới đây, hãy tìm đến dịch vụ cấp cứu y tế ngay lập tức:

- Khó thở

- Đau hoặc tức ngực thường xuyên

- Trạng thái lẫn lộn mới

- Không thể thức dậy hay duy trì sự tỉnh táo

- Da, móng tay hoặc môi nhợt nhạt, xám hoặc có màu xanh, tùy vào tông da.

II. Triệu chứng của covid-19 qua từng ngày

Nhóm các chuyên gia đến từ Đại học Vũ Hán (Trung Quốc) công bố kết quả nghiên cứu về diễn biến triệu chứng bệnh do Covid-19 theo từng ngày, sau khi tiến hành quan sát trên 140 bệnh nhân nhiễm Covid-19 tại Bệnh viện Nam Sơn (Trung Quốc).

Theo nghiên cứu, 99% bệnh nhân đều có hiện tượng thân nhiệt cao. Hơn 50% bệnh nhân có hiện tượng mệt mỏi, ho khan. 1/3 trong tổng số 140 ca bệnh xuất hiện tình trạng đau cơ và khó thở.

Trước đó, Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Trung Quốc cho biết, có khoảng 80% các trường hợp nhiễm covid-19 có triệu chứng ở mức nhẹ, 15% bệnh nhân có triệu chứng nặng và 5% là các ca bệnh nguy kịch.

Diễn biến triệu chứng covid-19 theo từng ngày được nhóm nghiên cứu tổng kết cụ thể như sau:

• Ngày 1:

Bệnh nhân bắt đầu có hiện tượng sốt, mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, ho khan. Hiện tượng tiêu chảy hoặc buồn nôn có thể xuất hiện trong 1 hoặc 2 ngày trước khi sốt nhưng hiếm hơn.

• Ngày 5:

Bệnh nhân có thể đối mặt với tình trạng khó thở, đặc biệt là người già hoặc người có sẵn các bệnh lý nền.

• Ngày 7:

Theo nghiên cứu của Đại học Vũ Hán, đây chính là thời điểm mà hầu hết các bệnh nhân sẽ chủ động nhập viện, do các triệu chứng covid-19 đã đề cập trước đó gây ra.

• Ngày 8:

Vào thời điểm này, bệnh nhân ở trường hợp nặng (khoảng 15 ca bệnh theo thống kê của CDC Trung Quốc) sẽ mắc Hội chứng Suy hô hấp cấp tiến triển, hội chứng bệnh lý thường xuất hiện khi dịch lỏng đã ngập trong tổ chức, nếu không được điều trị kịp thời sẽ dẫn đến tử vong.

• Ngày 10:

Nếu có triệu chứng bệnh lý vẫn tiếp tục nặng lên, các bệnh nhân sẽ được đưa vào phòng chăm sóc tích cực. Những bệnh nhân nặng ở giai đoạn này thường sẽ có triệu chứng đau bụng và mất cảm giác thèm ăn nghiêm trọng hơn các ca bệnh tiến triển nhẹ. Bên cạnh đó, cũng có một tỉ lệ nhỏ bệnh nhân tử vong vào thời điểm này (theo thống kê là khoảng 2%).

• Ngày 17:

Thông thường, những bệnh nhân được điều trị khỏi Covid-19 sẽ hồi phục và được ra viện vào thời điểm này, nghĩa là sau 2,5 tuần kể từ khi bắt đầu có triệu chứng bệnh.

III. 7 bài tập phổi cho người mắc Covid-19

Các bài tập thở thở ra kéo dài, mở lồng ngực kiểm soát nhịp thở... không chỉ giúp người bệnh Covid-19 mà cả mọi người cải thiện chức năng phổi. Các bài tập thở thở ra kéo dài, mở lồng ngực kiểm soát nhịp thở... không chỉ giúp người bệnh Covid-19 mà cả mọi người cải thiện chức năng phổi.

Dưới đây là 7 bài tập phục hồi chức năng phổi cho người nhiễm Covid-19:

Bài 1: Thở ra kéo dài

- Hít vào bằng mũi, sau đó thở ra kéo dài bằng miệng.

- Thở ra mạnh: Hít vào bằng mũi, sau đó thở ra nhanh và mạnh bằng miệng, giúp khai thông đường thở bằng phản xạ ho ở cuối kỳ thở ra.

Bài 2: Mở lồng ngực và kiểm soát nhịp thở

- Động tác 1: Đưa hai tay ra trước, bắt đầu hít vào và đưa hai tay ra sau tối đa. Sau đó thở ra từ từ và đưa tay về vị trí cũ.

- Động tác 2: Đưa hai cùi chỏ ra trước, bắt đầu hít vào và xoay cùi chỏ tối đa ra sau. Sau đó thở ra từ từ và xoay cùi chỏ về vị trí cũ.

Bài 3: Tăng cường vận động cơ hô hấp

- Thở ngực: Đặt một tay lên ngực, một tay lên bụng. Bắt đầu hít vào tối đa cho lồng ngực nở ra, sau đó thở ra từ từ. Lưu ý hóp bụng, giữ cho bụng không phình ra trong lúc hít thở.

- Thở bụng: Đưa hai tay lên bụng, hít vào cho đến khi bụng phình ra tối đa, sau đó thở ra cho đến khi bụng xẹp vào tối đa.

Bài 4: Loại bỏ dung tích khí cặn trong phổi

Thổi bóng hết sức: Tương đương với thở ra hết sức, giúp loại bỏ khí cặn trong phổi. Đưa bóng lên miệng, lấy hơi rồi thổi một hơi kéo dài, thở ra hết sức trong một lần thổi

Bài 5: Tăng cường sức bền

- Cánh chim bay: Hai tay cầm tạ buông dọc theo thân mình, bắt đầu hít vào và nâng hai tay sang ngang. Sau đó thở ra từ từ và hạ tay xuống vị trí cũ.

- Cánh tay đan chéo: Hai tay cầm tạ đưa sang ngang và bắt đầu hít vào. Sau đó thở ra với hai tay nhau phía trước.

- Cánh tay trên đầu: Hít vào đồng thời đưa hai tay cầm tạ qua đầu, sau đó thở ra và hạ tạ xuống.

Bài 6: Tăng dung tích sống từng thùy phổi

- Thùy phổi giữa: Choàng khăn từ sau lưng ra trước ngực, vị trí phía dưới nách. Hai tay đan chéo cầm hai đầu khăn. Bắt đầu hít vào thật sâu và siết khăn lại, sau đó buông khăn đột ngột và thở ra.

- Thùy phổi dưới: Làm tương tự nhưng khăn nằm ở vị trí dưới ngực. Lưu ý buông khăn trước khi bắt đầu thì thở ra.

Bài 7: Vũ điệu nhịp thở

- Động tác 1: Đứng thẳng, chân dang ngang bằng vai. Hít vào và đưa hai cánh tay lên chụm vào nhau. Sau đó thở ra và đưa tay về vị trí cũ.

- Động tác 2: Cúi người, chân dang ngang bằng vai, cánh tay đan chéo. Hít vào và vươn người lên với hai cánh tay chụm vào nhau, sau đó thở ra và đưa tay về vị trí cũ

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu thêm về Cần làm gì khi có các biểu hiện nhiễm Covid-19 Hy vọng những thông tin trên hữu ích cho bạn trong việc chăm sóc sức khỏe của bản thân và gia đình. chúc bạn và gia đình có nhiều sức khỏe và hạnh phúc !

Mách Bạn : Bổ sung thực phẩm chức năng hàng ngày nhằm tăng cường sức khỏe & bảo vệ phổi toàn diện

Thực phẩm chức năng không chỉ mang tới nhiều lợi ích tích cực đến sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các loại bệnh khác nhau, chúng đem lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe toàn diện.

Vậy đối với việc tăng cường sức khỏe và bảo vệ phổi toàn diện, chúng ta nên sử dụng loại TPCN nào?

Giới Thiệu Với Bạn : BL Care Max Tăng cường sức khỏe & bảo vệ phổi toàn diện

BLCare Max là gì?

BLCare Max là viên uống bảo vệ sức khỏe hô hấp, bảo vệ phổi trước các tác nhân gây hại và phục hồi chức năng phổi bị hư tổn, giúp phòng chống và hỗ trợ điều trị ung thư phồi và các bệnh lý về phổi như Viêm phổi, Viêm phế quản, Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), Viêm màng phổi (viêm phế mạc), Thuyên tắc phổi, Phù phổi, Xơ hóa phổi, Bệnh bụi phổi, Hội chứng suy hô hấp, Bệnh u hạt (Sarcoidosis), Hen phế quản ...

BLCare Max có tác dụng gì ?
- Tăng cường miễn dịch, chống oxy hóa, bảo vệ gốc tự do cơ thể

- Phòng chống giảm nguy cơ ung thư phổi, giúp bảo vệ phổi, phục hồi tế bào phổi bị tổn thương, hỗ trợ điều trị các bệnh lý về phổi như Viêm phổi, Viêm phế quản, Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), Viêm màng phổi (viêm phế mạc), Thuyên tắc phổi, Phù phổi, Xơ hóa phổi, Bệnh bụi phổi, Hội chứng suy hô hấp, Bệnh u hạt (Sarcoidosis), Hen phế quản ...

- Giúp long đờm, giảm ho, giảm khó thở, giúp hô hấp dễ dàng hơn

- Hỗ trợ giải độc phổi do ô nhiễm không khí, bụi, khói các hóa chất độc hại từ môi trường..

>>> Chi Tiết Sản Phẩm Xem Tại : BL Care Max Tăng cường sức khỏe & bảo vệ phổi toàn diện

Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
_________________________-
Có thể bạn quan tâm:

>>> Cách phục hồi sức khỏe cho người mắc covid-19

>>> Viêm Phổi Là Gì? Tổng Quan Về Bệnh Viêm Phổi

>>> Cẩm Nang Các Bệnh Thường Gặp Ở Phổi