Cam kết
hàng chính hãng 100%

Tư vấn sức khỏe,
sản phẩm 24/7

Giao Hàng
Toàn Quốc

Thanh Toán
Khi Nhận Hàng

Các dấu hiệu của làn da bị lão hóa và phương pháp chăm sóc da hiệu quả

Cơ thể chúng ta bắt đầu lão hóa từ ngoài độ tuổi 20. Hầu hết mọi người đều trải qua giai đoạn này với những nếp nhăn trên mặt và làn da trở nên mỏng hơn, khô hơn. Vậy các dấu hiệu của làn da bị lão hóa và phương pháp chăm sóc da hiệu quả gồm những gì? Dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu chi tiết. Nếu da bạn đang bị lão hóa và không biết chăm sóc da như nào cho phù hợp, đừng bỏ qua những thông tin dưới đây.

1. Các dấu hiệu cho thấy làn da bị lão hóa

- Nếp nhăn:

Làn da co lại khi quá trình sản xuất collagen trong cơ thể suy giảm và thường xuất hiện lão hóa ở người trong độ tuổi 40. Tuy nhiên, cho dù bạn ở độ tuổi 20 hay 30 thì cũng không nên quá chủ quan về làn da của mình. Nó có thể xảy ra và sẽ xuất hiện cả trước khi bạn để tâm tới.

Ở tuổi 25, những dấu hiệu lão hóa đầu tiên sẽ dần xuất hiện trên bề mặt da. Da mất dần thể tích và mật độ, từ đó dần hình thành nếp nhăn. Dưới đây là những dấu hiệu phổ biến.

- Da khô:

Những người lớn tuổi thường gặp tình trạng da khô và ngứa do tuyến dầu và mồ hôi trong cơ thể suy giảm khiến da không được cấp ẩm, gây khô nhanh hơn.

Hãy chú ý những dấu hiệu sau đây để bạn có thể kịp thời phát hiện và khắc phục chúng càng sớm càng tốt như làn da khô ráp, xuất hiện bụi trắng ở phần biểu bì ngoài cùng, hay trang điểm không ăn phấn… Bởi một khi da đã mất nước và khô sần lâu ngày, chắc chắn sẽ xuất hiện nếp nhăn và làn da sẽ bị chùng nhão, mất thẩm mỹ.

- Vết chân chim và đốm đồi mồi:

Do melanin nằm dưới da liên tục sản sinh những sắc tố sậm màu, làm xuất hiện các đốm nâu hoặc các biểu hiện của cháy nắng. Bên cạnh đó, nguyên nhân chính gây ra đồi mồi là do tiếp xúc với tia tử ngoại làm gia tăng melanin trong da.

Đây là dấu hiệu căn bản của tiến trình lão hóa. Các chuyển động da hằng ngày như cười, tiếp xúc với màn hình máy tính, uống cà phê quá nhiều tạo nên các vết chân chim và vết nhăn gần miệng.

- Da không đều màu:

Bạn biết không, lớp biểu bì của da chúng ta sẽ được tái tạo một lần sau 28 - 30 ngày. Nhưng khi bước sang tuồi 25, thì quá trình này sẽ diễn tiến chậm hơn.

Điều này sẽ khiến cho các lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt da lâu hơn, gây cản trở sự xuất hiện của những tế bào mới. Theo thời gian, da bạn sẽ không còn đều màu như trước và đây cũng là dấu hiệu đầu tiên của hiện tượng lão hóa da.

- Các vết nám, sạm da hình thành:

Tiếp nối theo sau dấu hiệu của những nếp nhăn trên gương mặt, chính là việc các vết nám da, sạm da bắt đầu hình thành với nhiều nguyên nhân khác nhau. Tuy nhiên, nguyên nhân chính yếu vẫn là do da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời.

Cụ thể là hoạt động của các enzyme trong da suy giảm khiến tăng tốc quá trình sừng hóa da. Các tia UVA, UVB trong ánh mặt trời khi tiếp xúc thường xuyên, khiến cơ thể tập trung sản xuất sắc tố melanin. Từ đó, sắc tố melanin đi lên dần trên bề mặt da, hình thành các đốm, vết, mảng thâm nhiễm tạo thành nám da, sạm da.

- Lỗ chân lông to:

Khi bước sang độ tuổi ngoài 25, mặc nhiên quá trình sản sinh các protein quan trọng bị chậm lại. Da sẽ có biểu hiện bị chùng giãn, quá trình sản sinh các bó sợi mới cũng chậm đi, khiến lỗ chân lông to dần.

2. Phương pháp chăm sóc da hiệu quả làm chậm quá trình lão hóa

Chăm sóc da đúng cách là cách để cải thiện và làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên diễn ra. Sự thay đổi của da ở mỗi giai đoạn là khác nhau và chúng cần những cách chăm sóc phù hợp. Để làm chậm quá trình lão hóa, bạn cần có chế độ ăn uống, tập luyện và dưỡng da điều độ. Sau đây là một số gợi ý dể bạn chăm sóc da tốt hơn:

- Sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra đường:

Đến 90% chúng ta có làn da bị ảnh hưởng bởi các tia nắng mặt trời. Khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều sẽ làm gia tăng nguy cơ ung thư. Thế nên, hãy bảo vệ làn da bằng kem chống nắng, đội nón rộng vành và mang găng tay khi ra ngoài. Tránh tiếp xúc với ánh nắng vào thời gian từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, vì đây là lúc mặt trời hoạt động mạnh nhất, làm làn da của bạn lão hóa nhanh hơn.

Việc lựa chọn kem chống nắng cũng rất quan trọng, chỉ số chống nắng quyết định đến khả năng bảo vệ cho da. Đối với da mặt, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 15 trở lên và thoa trước khi ra ngoài 30 phút để kem phát huy tác dụng. Nếu như bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, đừng quên sử dụng áo, mũ, kính để che chắn thêm cho làn da.

- Làm sạch da với sản phẩm dịu nhẹ:

Việc rửa mặt 2 lần mỗi ngày là bước vô cùng quan trọng trong quy trình chăm sóc da.( Nên rửa mặt bằng gel không bọt nhé các bạn).

Việc chọn lựa sản phẩm làm sạch da dành cho phụ nữ sau 25 tuổi cần tập trung vào các vấn đề của da. Thực tế, da khô thường dễ bị bong tróc và xuất hiện nếp nhăn. Để giúp da sạch nhưng không bị mất đi độ ẩm, bạn nên dùng sản phẩm có dạng kem. Tốt nhất nên dùng gel rửa mặt không bọt, có chứa các thành phấn giúp làm sạch da và giữ ẩm cho da.

- Dùng kem chống nhăn cho vùng mắt:

Vùng mắt là khu vực cực kì nhạy cảm và dễ lão hóa hơn bất kì vùng da nào trên cơ thể. Bước qua tuổi 30, vùng mắt bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn, nếp chân chim, bọng mắt chảy xệ, quầng thâm tối màu.

Nếu bạn không chống lão hóa vùng mắt từ sớm thì gương mặt sẽ già nua, thiếu sức sống,mệt mỏi. Phương pháp đơn giản nhất là dùng kem chống nhăn cho vùng mắt. Trong các loại kem này chứa các dưỡng chất để tái tạo collagen và elastin, phục hồi vùng chảy xệ trở nên săn chắc, giảm quầng thâm và mang đến vùng mắt trẻ trung, thần thái.

Bạn nên bắt đầu dùng kem chống nhăn cho vùng mắt từ sớm, khoảng 25 tuổi và đừng quên lựa chọn sản phẩm uy tín, chất lượng nhé.

- Đắp mặt nạ dưỡng da:

Mặt nạn có nhiều chủng loại cho mọi vấn đề về da. Chẳng hạn như cấp ẩm, trị thâm, làm sáng da, giúp da săn chắc…

Để ngăn ngừa lão hóa, bạn hãy chọn lựa loại mặt nạ chứa các thành phần như trà xanh, vitamin C, vitamin E, dầu nụ tầm xuân, đậu nành…

- Ngừng sử dụng các sản phẩm chăm sóc da gây châm chích hay gây nóng rát cho da:

Khi da bị nóng rát, bỏng hoặc châm chích bởi một số sản phẩm chăm sóc da, điều đó có nghĩ là da đã bị kích ứng. Khi đó, nên ngừng sử dụng các sản phẩm này. Bởi vì, triệu chứng kích ứng này sẽ làm cho da trông xấu và già hơn.

Xây dựng lối sống lành mạnh để ngăn ngừa cũng như làm chậm quá trình lão hóa da

- Tập thể dục:

Tập thể dục giúp bạn giảm stress và ngủ sâu, giúp da khỏe mạnh và không lão hóa nhanh.

- Ngủ đủ giấc:

Ngủ đủ 7 đến 8 tiếng giúp làn da bạn thư giãn và mềm mại hơn, ngăn chặn bụi bẩn trong không khí và khiến bạn trông trẻ hơn.

- Ăn thực phẩm lành mạnh:

Bạn nên có chế độ ăn uống lành mạnh để cải thiện làn da, đặc biệt là nên bổ sung vitamin cho cơ thể.

- Chọn thức uống lành mạnh:

Bạn nên uống nhiều nước để cung cấp ẩm cho da và không nên uống cà phê hay rượu, thức uống chứa cồn, soda vì chúng loại bỏ chất dinh dưỡng trong cơ thể, khiến da trở nên mệt mỏi và tối màu.

- Từ bỏ thói quen hút thuốc lá:

Thói quen hút thuốc lá cũng làm tăng nhanh tốc độ lão hóa da. Nó còn gây ra cho da nhiều nếp nhăn và tạo ra một làn da xỉn màu.

- Thư giãn:

Căng thẳng, áp lực là những yếu tố gây ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn. Bên cạnh các bước chăm sóc da thông thường, liệu pháp thư giãn tinh thần cũng rất quan trọng để duy trì làn da đẹp. Dù bận rộn đến đâu chăng nữa, hãy cố gắng dành thời gian giúp da thư giãn và nghỉ ngơi.

3. Nguyên nhân gây lão hóa da

Lão hóa da gây ra do nhiều nguyên nhân, bao gồm cả nhân tố bên trong và bên ngoài. Trong số đó, một vài yếu tố chúng ta không thể thay đổi được, nhưng một số khác có thể kiểm soát.

Các yếu tố không thể thay đổi được

Điều chúng ta không thể thay đổi là quá trình lão hóa tự nhiên. Quá trình lão hóa xảy ra trong tất cả các lớp da.

- Lớp biểu bì – Khi lão hóa xảy ra, quá trình tái tạo tế bào mới chậm hơn và có sự giảm sản sinh lipid, khiến da khô ráp và sần sùi hơn. Đồng thời, da trở nên nhạy cảm hơn với tia UV, giảm hiệu quả tự lành vết thương và suy giảm miễn dịch, dẫn đến khả năng da bị nhiễm trùng cao, chậm lành vết thương.

- Lớp trung bì – từ 25 tuổi, da mất đi 1% lượng collagen tự nhiên, cùng với sự thiếu hụt chất elastin khiến các mô trung bì bị phá hủy. Cấu trúc da bị tổn thương và nếp nhăn xuất hiện. Da giảm sự đàn hồi, có xu hướng bị tổn thương và các mao mạch bị phá vỡ. Lưu thông máu kém dẫn đến việc vận chuyển các chất dinh dưỡng và oxi đến bề mặt da không hiệu quả, dẫn đến da không còn hồng hào và trẻ trung.

- Lớp hạ bì – Sự giảm sút về kích thước và số lượng các tế bào tạo lipid gây ảnh hưởng lớn đến việc giảm thể tích da, khiến da có nếp nhăn sâu hơn, má hõm vào và các vết thương khó tự lành.

Các yếu tố có thể thay đổi được

Theo thời gian, chức năng làm các gốc tự do không hoạt động được của da suy yếu, gây tổn thương các thành phần và tế bào da. Đồng thời sự oxy hóa của da còn bị ảnh hưởng bởi các yếu tố về lối sống:

- Ánh nắng mặt trời:

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là nhân tố bên ngoài cơ bản gây ra việc lão hóa da thông qua sự oxy hóa da. Da bị mất cân bằng sắc tố do tổn thương quá nhiều và tiếp xúc với tia UV mỗi ngày. Tia UV gây tổn thương đến lớp biểu bì da, phá hủy các sợi liên kết elastin dưới da và là nguyên nhân hàng đầu gây nên nám, sạm, tàn nhang, các nếp nhăn từ nông đến sâu.

- Ô nhiễm:

Tiếp xúc với ô nhiễm môi trường, đặc biệt ở các thành phố, có thể kích hoạt các gốc tự do gây hại cho da.

- Hút thuốc lá:

Các chất hóa học và nicotin trong thuốc lá là nguyên nhân gây nên sự gia tăng gốc tự do ở da, đẩy nhanh quá trình oxy hóa và lão hóa da.

- Dinh dưỡng:

Chế độ ăn thiếu chất chống oxy hóa làm gia tăng quá trình lão hóa da do thiếu các chất có thể trung hòa các gốc tự do gây hại cho da

- Chăm sóc da quá ít:

Sử dụng kem chống năng làm giảm tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là điểm mấu chốt trong quá trình ngăn ngừa lão hóa da. Đồng thời cần kết hợp với việc làm sạch và chăm sóc da thích hợp với nhu cầu da của chính bản thân.

4. Phương pháp ngăn ngừa lão hóa da theo độ tuổi

Ngăn ngừa lão hóa da sớm ở tuổi 20 - 25

Ở giai đoạn này, da đã bắt đầu giảm sản xuất collagen. Chính vì vậy, bạn cần có một chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt lành mạnh, chống nắng thật kĩ và bổ sung các loại thực phẩm chức năng sẽ giúp bạn làm chậm quá trình lão hóa sớm cho da.

Chống lão hóa da ở tuổi 30 thế nào?

Bắt đầu từ tuổi 30 trở đi, những dấu hiệu lão hóa xuất hiện ngày một rõ rệt hơn, đặc biệt là nếp nhăn, sạm nám, đốm nâu li ti trên da,... Những biểu hiện này sẽ xuất hiện với tần suất dày đặc hơn nếu bạn không biết chăm sóc da đúng cách.

Lúc này, những sản phẩm chống lão hóa sẽ như một trợ thủ đắc lực giúp bạn chống lại quá trình này. Bạn nên ưu tiên những sản phẩm có chứa vitamin C, Retinoids, AHA, BHA, Collagen, Hyaluronic Acid, Ceramide sẽ giúp cải thiện những dấu hiệu lão hóa trên da một cách hiệu quả.

Trên 40 tuổi chống lão hóa da có kịp hay không

Giai đoạn từ 40 tuổi trở đi, bạn vẫn có thể chống lão hóa cho da nhưng thường sẽ không mang lại hiệu rõ cao và rõ rệt. Bởi lúc này, ngoài việc cơ thể ngừng sản sinh collagen tự nhiên cho da, hormone nội tiết tố trong cơ thể cũng sẽ thay đổi, khiến da khô, nhăn nheo và xỉn màu hơn.

Mách bạn : Eluna điều hòa nội tiết tố nữ

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe: Eluna giúp bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.

CÔNG DỤNG CỦA ELUNA
- Giúp bổ sung hỗn hợp vitamin, khoáng và chiết xuất thảo dược,
- Cân bằng nội tiết tố nữ Etrogen
- Bồi bổ khí huyết, giúp chống lão hóa, chứng bốc hỏa, hỗ trợ phục hồi và duy trì sự linh hoạt, trẻ trung cho nữ giới.
- Trẻ hóa da duy trì làn da trắng hồng mịn màng hấp dẫn.Chống nhăn, nám tận gốc.
- Điều hòa kinh nguyệt, điệu trị các triệu chứng trước trong và sau mãn kinh.
- Chống lão hõa, trét, căng thẳng, phiền muộn, lo âu, suy nhược cơ thể.
- Tăng cường trí nhớ, nhận thức, điều trị rối loạn tiền đình đau nửa đầu, mất ngủ.
- Tái tạo và cân bằng estron, estradiol và estriol và tettosterol kéo dài đời sống tình dục.
- Chống mãn dục nữ, lãnh cảm, khô rát khi quan hệ tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.
- Tăng khả năng sinh sản, hỗ trợ dễ mang thai, điều trị vô sinh hiếm muộn.
- Kích thích ham muốn thỏa mãn tình dục cả tần xuất và thời gian thăng hoa.
- Tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm đường tiết niệu âm đạo.
- Tăng cường chức năng gan thận và tiêu hóa giúp hấp thu can xi giúp xương chắc khỏe.
- Hỗ trợ giảm Colesterol và ổn định huyết áp, đường huyết, biến chứng tiểu đường.
- Khủ gốc tự do, phòng chống ung thư vú, ung thư cổ tử cung và buồng trứng đa nang...

>>> Chi tiết sản phẩm xem tại : Eluna điều hòa nội tiết tố nữ

Trên đây chúng tôi đã giúp các bạn biết thêm về. Các dấu hiệu của làn da bị lão hóa và phương pháp chăm sóc da hiệu quả. Cảm ơn các bạn đã quan tâm, chúc bạn và gia đình có sức khỏe, hạnh phúc !

Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
______________
Có Thể Bạn Quan Tâm

>>>  Thay Đổi Chu Kỳ Kinh Nguyệt - Dấu Hiệu Của Tiền Mãn Kinh Mà Các Chị Em Không Nên Bỏ Qua

>>>   10 biểu hiện yếu sinh lý nữ các chị em nên biết để giữ lửa hạnh phúc

>>>  Những Dấu Hiệu Của Tiền Mãn Kinh Sớm Mà Các Chị Em Không Nên Bỏ Qua