Bấm huyệt chữa trầm cảm liệu có hiệu quả như lời đồn?
Hiện nay, trầm cảm được xem là căn bệnh nguy hiểm và phổ biến nhất trên toàn thế giới. Nó có thể xuất hiện ở bất kì đối tượng nào, tuy nhiên tỉ lệ trầm cảm ở phụ nữ sẽ cao hơn so với nam giới. Chữa trầm cảm bằng xoa bóp bấm huyệt chắc hẳn còn khá xa lạ đối với nhiều người. Tuy nhiên, trong Đông y đây được xem là phương pháp hỗ trợ kiểm soát và cải thiện các triệu chứng buồn bã, lo âu, tuyệt vọng một cách hiệu quả và an toàn. Vậy liệu bấm huyệt chữa trầm cảm liệu có hiệu quả như lời đồn không? Dưới đây chúng tôi sẽ giải đáp chi tiết cho bạn đọc về biện pháp xoa bóp bấm huyệt chữa trầm cảm.
I. Bấm huyệt chữa trầm cảm có hiệu quả?
- Bấm huyệt là sự kích thích các huyệt đạo (huyệt) bằng ngón tay; bàn tay hoặc thiết bị. Bấm huyệt chữa trầm cảm đã được khuyến cáo như một phương pháp điều trị cho bệnh trầm cảm. Kích thích huyệt điều hòa năng lượng quan trọng trong cơ thể con người; là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tốt; ngăn ngừa bệnh tật và thúc đẩy tâm lý khỏe mạnh.
- Bấm huyệt thủ công bằng đầu ngón tay không cần dùng kim; hay bất kỳ dụng cụ nào khác nên ít xảy ra tác dụng phụ. Kết quả nghiên cứu cho thấy; bấm huyệt có tác dụng tích cực trong việc giảm mức độ trầm cảm; và cải thiện tâm lý. Do đó, bấm huyệt có thể có tiềm năng thúc đẩy sức khỏe của bệnh nhân trong thực hành lâm sàng. Cần có những nghiên cứu sâu hơn để đưa ra bằng chứng mạnh mẽ; cũng như phát triển quy trình chuẩn cho việc thực hành bấm huyệt.
Một số công dụng mà xoa bóp bấm huyệt mang lại cho người bệnh trầm cảm như:
• Bổ thận: Tăng cường sức khỏe toàn thân, gia tăng hệ miễn dịch
• Kiện tỳ: Giúp ăn ngon miệng, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
• An thần định chí: Cải thiện giấc ngủ, giúp giảm chứng đau nhức, an thần kinh.
• Giải tỏa stress: Giúp người bệnh cảm thấy vui vẻ, thoải mái và lạc quan hơn.
II. Các hình thức xoa bóp phổ biến
Đối với liệu pháp xoa bóp thì các chuyên gia trị liệu sẽ tiến hành xoa, tạo áp lực và kéo giãn các cơ bắp trên cơ thể. Một số hình thức xoa bóp sẽ cần phải tiếp xúc trực tiếp với da , đặc biệt là các trường hợp có sử dụng tinh dầu. Cũng có một số hình thức massage chỉ cần thực hiện bên ngoài lớp quần áo. Một vài trường hợp khác có thể sử dụng thêm đá nóng, kim châm cứu và một số tư thế vặn người phức tạp hơn.
Một số hình thức massage phổ biến thường được áp dụng cho người bệnh trầm cảm như:
• Massage bằng ghế: Với hình thức này thì người bệnh sẽ được chỉ định ngồi trên một chiếc ghế đặc biệt, người sẽ ngã về phía trước thành tựa. Người bệnh sẽ không cần phải cởi bỏ quần áo và chỉ cần áp dụng massage trong thời gian ngắn.
• Massage bằng tinh dầu: Với phương pháp này thì các chuyên gia trị liệu sẽ kết hợp một số loại tinh dầu giúp thư giãn, giảm căng thẳng với các động tác massage, xoa bóp. Quá trình này sẽ giúp tăng cường năng lượng tích cực, cải thiện tốt các cảm xúc xấu.
• Massage Thụy Điển: Đây được xem là phương pháp trị liệu được sử dụng rộng rãi nhất và có thể áp dụng được cho nhiều đối tượng khác nhau. Đối với hình thức này các chuyên gia sẽ thực hiện kết hợp nhiều động tác như nhào trộn, xoa tròn nhịp nhàng trên cơ bắp của người bệnh.
• Massage mô sâu: Phương pháp này sẽ được áp dụng nhiều đối với các tình trạng bị căng cơ do áp lực, căng thẳng hoặc trầm cảm gây ra. Các chuyên gia trị liệu sẽ tập trung tác động vào những cơ gần với xương nhất, đồng thời cũng sẽ massage ở các mô liên kết cơ xương.
• Massage đá nóng: Trong quá trình thực hiện hình thức massage này thì các chuyên gia trị liệu sẽ sử dụng các viên đá phẳng, có độ ấm nhất định đặt lên các bộ phận của cơ thể để giúp cơ được thư giãn tốt hơn. Một số trường hợp họ cũng có thể tạo áp lực lên các viên đá nóng để giúp căng cơ hiệu quả hơn.
• Massage Shiatsu: Với kỹ thuật massage này, chuyên gia trị liệu sẽ tiến hành tác động một lực vừa phải lên các vị trí cụ thể trên cơ thể của người bệnh, khá giống với hình thức châm cứu.
• Bấm huyệt: Đối với những trường hợp bị bệnh trầm cảm thì các chuyên gia trị liệu sẽ tiến hành tác động một lực lên các huyệt đạo ở bàn chân, những vị trí tương ứng với các hệ thống, cơ quan bên trong cơ thể để giúp người bệnh cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn.
III. Cách bấm huyệt chữa trầm cảm
Các điểm bấm huyệt khác nhau được sử dụng để giảm trầm cảm; và lo lắng thông qua các vị trí bấm huyệt và xoa bóp có chủ đích. Mỗi điểm trong số này là những điểm bạn có thể tự thực hiện mà không cần sự trợ giúp của người khác.
Bấm huyệt có thể làm giảm lo âu và trầm cảm bằng cách xoa bóp (hoặc dùng que bấm huyệt) vào những vị trí thích hợp. Một số điểm bấm huyệt được biết đến để điều trị các triệu chứng trầm cảm như sau:
1. Thần môn (HT-7)
• Vị trí: Trên nếp gấp của cổ tay trong về phía ngón út (ngón út). Cảm nhận một chỗ rỗng ở gốc của xương.
• Tác dụng: HT7 thường được sử dụng để tăng cường tim và nuôi dưỡng khí và huyết. Điểm huyệt này cũng được biết đến là nơi giải quyết những cảm xúc lo lắng; lo âu và cũng làm tâm trí yên lặng. Nó giúp điều trị rối loạn giấc ngủ và căng thẳng cảm xúc; giảm căng tức ở ngực và thậm chí hỗ trợ giảm tình trạng tim đập nhanh.
2. Nội quan (PC6)
• Vị trí: Tìm giữa cổ tay, cách lòng bàn tay khoảng ba ngón tay. Dùng ngón cái và ngón trỏ ấn vào vị trí này trong 2-3 phút. Lặp lại trên cổ tay còn lại của bạn.
• Tác dụng: Nội quan có thể được sử dụng để điều trị chứng trầm cảm và lo âu.
3. Đản trung (REN 17)
• Vị trí: Ở giữa ngực, giữa hai núm vú; giữa xương ức.
• Tác dụng: Huyệt này còn được gọi là “điểm ảnh hưởng của Khí” (hay năng lượng); điểm huyệt này giúp điều hòa. Khí thường bị tắc (hoặc trì trệ) với căng thẳng quá mức và mất cân bằng trong cuộc sống. Điểm này giúp thư giãn lồng ngực và giải phóng cơ hoành.
4. Ấn đường
• Vị trí: nằm giữa hai lông mày, trong một khu vực còn được gọi là con mắt thứ ba.
• Tác dụng: Điểm huyệt này giúp xoa dịu tinh thần và giảm bớt cảm xúc bồn chồn và lo lắng. Nó cũng được biết đến để thúc đẩy thư giãn sâu và thậm chí giúp chữa chứng mất ngủ. Nó cũng rất tốt trong việc giảm đau đầu và giúp thông mũi hoặc chảy nước mũi.
5. Huyệt bách hội
• Vị trí: Để xác định huyệt đạo này bạn cần gấp 2 vành tai về phía trước. Huyệt bách hội sẽ ở ngay điểm gặp của đường thẳng dọc ngang giữa đầu và đường ngang qua đỉnh của vành tai. Khi sờ vào bạn sẽ thấy có 1 khe xương lõm xuống.
• Công dụng: Bấm huyệt bách hội sẽ giúp cải thiện trí nhớ, gia tăng sự tập trung và chữa chứng đau đầu cho người bệnh trầm cảm.
IV. Một số lưu ý khi áp dụng mẹo xoa bóp bấm huyệt chữa trầm cảm
Xoa bóp bấm huyệt là một trong các mẹo đơn giản và an toàn thường được áp dụng để chữa trầm cảm và các bệnh lý liên quan khác. Mặc dù phương pháp này có nguồn gốc chính là Y học cổ truyền, tuy nhiên nó đã được nghiên cứu và chứng minh cụ thể về công dụng bởi các nhà khoa học. Do đó, trong quá trình cải thiện bệnh trầm cảm, các chuyên gia vẫn luôn khuyến khích người bệnh áp dụng đồng thời xoa bóp bấm huyệt cùng với tâm lý trị liệu hoặc sử dụng thuốc.
Tuy nhiên, để quá trình chữa bệnh có thể mang lại hiệu quả tốt và đảm bảo cho người bệnh, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:
• Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp tận dụng bàn tay và các ngón tay để tác động lực lên cơ thể mà không cần sử dụng đến thuốc. Vì thế phương pháp này được đánh giá khá cao về tính an toàn và có thể được hướng dẫn để người bệnh thực hiện tại nhà. Tuy nhiên, phương pháp này cũng sẽ chống chỉ định với một số đối tượng như suy gan, suy dinh dưỡng, suy thận nặng, suy tim,…
• Phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai, đang có kinh nguyệt hoặc gặp phải các vấn đề về bệnh da liễu thì cũng không nên áp dụng liệu pháp này. Tốt nhất để đảm bảo an toàn cho bản thân, người bệnh nên điều trị hoặc đời qua giai đoạn nhạy cảm mới nên áp dụng phương pháp xoa bóp, bấm huyệt.
• Trước khi tiến hành xoa bóp bấm huyệt để chữa trầm cảm, người bệnh nên tắm rửa sạch sẽ, vệ sinh da và để da khô ráo. Tốt nhất là nên lựa chọn các trang phục rộng rãi, thoải mái để thuận tiện hơn cho quá trình thực hiện. Bên cạnh đó, nếu tự thực hiện các động tác xoa bóp, bấm huyệt thì nên cắt ngắn móng tay để hạn chế tình trạng trầy xước, tổn thương da.
• Không nên thực hiện các động tác xoa bóp, bấm huyệt khi vừa ăn no hoặc thể trạng không được khỏe.
• Xoa bóp bấm huyệt không sử dụng đến thuốc và tạo ra các tác động tạm thời nên cần có thời gian để phát huy hiệu quả. Người bệnh cần kiên trì và thường xuyên áp dụng để nhận thấy kết quả rõ rệt nhất.
• Những động tác xoa bóp, bấm huyệt cần được thực hiện nhẹ nhàng, sử dụng lực vừa phải, sau đó mới tăng dần cấp độ lên. Điều này sẽ hạn chế được các tổn thương cho các vùng da nhạy cảm.
• Người bệnh nên hiểu rằng, các mẹo xoa bóp bấm huyệt không thể thay thế hoàn toàn cho các phương pháp chữa bệnh trầm cảm chuyên sâu. Vì thế, người bệnh cần phải tiến hành thăm khám và kết hợp cùng với những biện pháp như sử dụng thuốc, tâm lý trị liệu, cải thiện lối sống để bệnh tình mau chóng hồi phục.
• Bên cạnh liệu pháp xoa bóp bấm huyệt, người bệnh trầm cảm cũng có thể áp dụng thêm các phương pháp thư giãn như thiền định, tập yoga, châm cứu, âm nhạc trị liệu để giúp tinh thần được thoải mái hơn.
• Quá trình xoa bóp bấm huyệt cho người bệnh trầm cảm cần được thực hiện hoặc hướng dẫn cụ thể từ các chuyên gia giàu kinh nghiệm để đảm bảo được tính an toàn và hiệu quả.
Trên đây là biện pháp chữa trầm cảm bằng cách xoa bóp bấm huyệt mà người bệnh có thể tham khảo. Tuy nhiên sẽ biện pháp bấm huyệt sẽ phát huy hiệu quả lâu, không thể thay thế được các loại thuốc chữa trầm cảm. Người bệnh nên bổ sung thêm các loại thuốc chữa trầm cảm được bào chế từ thảo dược vừa an toàn lành tính lại đem lại hiệu quả bất ngờ. Hy vọng bài viết này hữu ích cho bạn đọc, chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe và hạnh phúc !
Giải pháp cho bạn: Super Power Neuro Max Phục Hồi Chức Năng Não Bộ
Super Power Neuro Max là một sản phẩm hoàn hảo để hỗ trợ điều trị các bệnh về não với sự kết hợp các thành phần giữ vai trò quan trọng đặc biệt trong não như: CDP-Choline, Corti-PS, Alpha Lipoic Acid, Acetyl L-Carnitine, L-Glutamine và Taurine để tăng cường chuyển hóa của tế bào não và bảo vệ, chống lại sự phá hủy của các chất oxy hóa đối với não.
Bổ não Super Power Neuro Max thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở não bộ, nuôi dưỡng và bảo vệ não nhờ sự kết hợp đầy đủ các chất dinh dưỡng an toàn và hiệu quả. Super Power Neuro Max cung cấp chất chống oxy hóa mạnh nhất để bảo vệ tổ chức não, làm tăng sự điều khiển tối ưu của sự kích thích màng tế bào và độ thẩm thấu tế bào não, cải thiện quá trình sử dụng glucose và kiến tạo năng lượng cho não, hỗ trợ tổng hợp phospholipid cho sự gia tăng nhận thức và tăng tổng hợp acetylcholine và các chất dẫn truyền thần kinh.
Bổ não Super Power Neuro Max thúc đẩy quá trình trao đổi chất ở não bộ, nuôi dưỡng và bảo vệ não nhờ sự kết hợp đầy đủ các chất dinh dưỡng an toàn và hiệu quả. Super Power Neuro Max cung cấp chất chống oxy hóa mạnh nhất để bảo vệ tổ chức não, làm tăng sự điều khiển tối ưu của sự kích thích màng tế bào và độ thẩm thấu tế bào não, cải thiện quá trình sử dụng glucose và kiến tạo năng lượng cho não, hỗ trợ tổng hợp phospholipid cho sự gia tăng nhận thức và tăng tổng hợp acetylcholine và các chất dẫn truyền thần kinh.
Công dụng của Super Power Neuro Max
- Super Power Neuro Max chống suy nhược thần kinh, mất ngủ lo âu, sa sut trí tuệ, rối loạn nhận thức, hành vi do bệnh lý não, tâm thần, trầm cảm, stress…
- Khắc phục di chứng bệnh não cấp tính: tai biến mạch não cấp và bán cấp, thiểu năng tuần hoàn não, xuất huyết não, nhũn não…
- Chấn thương sọ não, phù não, viêm não, bại não giảm thời gian hôn mê và mức độ nghiêm trọng
- Phòng ngừa biến chứng sau phẫu thuật thần kinh, não ….
- Hồi phục di chứng bệnh não mạn tính, lão suy, bệnh Alzheimer, xơ vữa mạch máu não
- Thúc đẩy khả năng tập trung, nhạy bén trong học tập, cải thiện trí nhớ, nhận thức và phản xạ ở những người làm việc với cường độ trí óc cao như học sinh, sinh viên ôn thi, các nhà quản lý…
- Rối loạn, thiểu năng tuần hoàn não, thiếu máu não cục bộ, thiếu máu não mãn tính,rối loạn tiền đình, ù tai, chóng mặt…
- Phối hợp với các thuốc kháng cholinergic trong điều trị Parkinson.
- Phối hợp với thuốc ức chế men protease trong điều trị viêm tụy.
- Các biến chứng não, thần kinh của bệnh tiểu đường, đau thần kinh ngoại biên, rối loạn thần kinh tim, rối loạn vận mạch ngoại biên.
- Tăng nồng độ acetylcholine, norepinephrine và dopamine trong hệ thống thần kinh trung ương.
>>> Chi tiết sản phẩm xem tại : Super Power Neuro Max Phục Hồi Chức Năng Não Bộ
Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
_______________
Có Thể Bạn Quan Tâm :
_______________
Có Thể Bạn Quan Tâm :
_cr_280x220.jpg)
