Cam kết
hàng chính hãng 100%

Tư vấn sức khỏe,
sản phẩm 24/7

Giao Hàng
Toàn Quốc

Thanh Toán
Khi Nhận Hàng

14 thói quen xấu khiến da bạn lão hóa sớm cần từ bỏ ngay

Theo tuổi tác, làn da sẽ dần bị lão hóa, đó là điều bình thường. Nhưng chỉ một vài thói quen không tốt tưởng chừng vô hại trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể gây ra vô số nếp nhăn trên da của bạn ngay từ khi còn trẻ. Nếu bạn đang mắc phải những thói quen dưới đây thì nên từ bỏ ngay.

I. 14 thói quen xấu khiến da bạn lão hóa sớm cần từ bỏ ngay

1. Không Sử Dụng Kem Chống Nắng Thường Xuyên

Tia UV là nguyên nhân chính gây nên tình trạng lão hóa da sớm mà biểu hiện là các nếp nhăn, đốm nâu và nghiêm trọng hơn là ung thư da do nó làm tổn thương tới collagen, elastin cũng như các tế bào khác của da.

Chính vì vậy, việc bôi kem chống nắng mỗi ngày là hết sức cần thiết để ngăn cản sự tác động của các tia UV có trong ánh nắng mặt trời. Các nàng nên nhớ là bôi kem chống nắng không phân biệt trời nắng hay râm mát, mùa hè hay mùa đông nhé. Nói chung cứ bước ra đường là phải bôi kem chống nắng.

2. Thiếu ngủ

Ngủ không đủ giấc là một vấn đề phổ biến của người hiện đại. Da cần ngủ đủ giấc để tự phục hồi, và thiếu ngủ có thể dẫn đến lão hóa sớm. Những người có giấc ngủ không ngon sẽ có nhiều dấu hiệu lão hóa da hơn, chẳng hạn như nếp nhăn trên da, nếp nhăn và sắc tố da không đồng đều.

Cơ thể con người bắt đầu giải độc vào lúc 11 giờ đêm. Nếu không ngủ vào thời điểm này, các cơ quan nội tạng trong đó có làn da không được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình tự phục hồi của da, dẫn đến lão hóa da nhanh chóng.

3. Không Uống Đủ Nước

Nước vô cùng quan trọng đối với cơ thể chúng ta, ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý thì các chị em còn cần phải đảm bảo cung cấp cho cơ thể đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày (2-2,5 lít nước) nếu như muốn sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và một làn da tươi sáng đáng mơ ước.

Nếu cơ thể thiếu nước, tuyến bã nhờn sẽ kém hoạt động khiến da bị khô, lâu dần gây ra các nếp nhăn còn cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, choáng váng.

4. Sử dụng máy tính, điện thoại, xem tivi nhiều

Bức xạ từ máy tính hay các thiết bị điện tử có tác hại không kém cạnh gì ánh nắng mặt trời khiến da dễ bị sạm xỉn màu, đặc biệt là vùng da quanh mắt. Bạn nên cân đối thời gian sử dụng các thiết bị điện tử này kết hợp với vận động, hoặc chơi thể thao

5. Ngủ không đúng tư thế

Nghiên cứu có thể khiến nhiều người bất ngờ rằng tư thế ngủ cũng có những ảnh hưởng nhất định đến sự nhăn nheo và lão hóa của làn da. Trung bình, chúng ta ngủ từ 6-8 tiếng mỗi ngày, nếu như những người giữ nguyên một tư thế ngủ từ ngày này qua ngày khác dễ hình thành nếp nhăn, khiến da lão hóa nhanh hơn là chuyển đổi nhiều tư thế Tốt nhất, nên nằm ngủ với tư thế ngửa, hạn chế ngủ nghiêng để ngăn ngừa nhăn, lão hóa da.

6. Không rửa sạch da đúng cách

Làm sạch da mặt toàn diện hai lần/ngày là điều rất cần thiết nhằm loại bỏ bụi bẩn, ô nhiễm và lớp trang điểm trên khuôn mặt. Hơn thế nữa, nó còn giúp cho các bước còn lại của quá trình chăm sóc da mặt có hiệu quả hơn.

Việc rửa sạch da mặt hằng ngày với hai lần là rất quan trọng để tránh việc lão hóa da sớm và duy trì làn da khỏe mạnh.

Hằng ngày, làn da của chúng ta bị phơi nhiễm với các yếu tố bên ngoài như bụi bẩn, ô nhiễm và lớp trang điểm, vì vậy chúng ta phải rửa sạch da mặt đúng cách và hợp lý để tránh cho làn da bị viêm nhiễm, tẩy tế bào chết và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới.

7. Không tẩy tế bào da chết

Trong khi bước làm sạch giúp loại bỏ bụi bẩn trong suốt cả ngày, bạn cũng cần phải thường xuyên tẩy tế bào chết để loại bỏ da chết trên khuôn mặt

Việc tẩy da chết đúng cách sẽ giúp làn da của bạn dễ hấp thụ các sản phẩm chăm sóc da hơn. Và sau đó chính là thời điểm lý tưởng để áp dụng những sản phẩm chống lão hóa, bổ sung vitamin và dưỡng ẩm cho gương mặt.

8. Cọ xát mạnh khi tẩy trang vùng da quanh mắt

Việc kéo dãn và giật mạnh ở mắt khi cố gắng loại bỏ lớp trang điểm mắt lì lợm sẽ chỉ gây ra sự lão hóa sớm ở vùng da này. Thay vào đó, bạn nên tẩy trang một cách nhẹ nhàng hơn.

Hãy thấm ướt miếng bông len với nước tẩy trang, sau đó nhấn và giữ ở vị trí mắt trong 20 giây trước khi lau nhẹ lớp trang điểm. Nếu có đủ kiên nhẫn để áp dụng bước tẩy trang như thế này, bạn sẽ không cần phải lo lắng về những nếp nhăn ở vùng da quanh mắt.

9. Ăn quá nhiều đồ ngọt

Thói quen nạp quá nhiều đường là nguyên nhân thúc đẩy quá trình lão hóa sớm trên da. Lượng đường vượt quá mức cần thiết sẽ làm tổn thương collagen và elastin. Lúc này, da sẽ dần mất đi độ săn chắc tự nhiên và xuất hiện các nếp nhăn.

Bên cạnh đó, thực phẩm chứa nhiều đường cũng làm tăng tiết dầu nhờn dư thừa và gây mụn. Vậy nên bạn hãy hạn chế lượng đường nạp vào cơ thể để có thể hạn chế được việc lão hóa da sớm nhé!

10. Căng thẳng áp lực

Công việc và cuộc sống luôn trong tình trạng áp lực, khiến bạn luôn có cảm giác căng thẳng, stress, mệt mỏi, lo nghĩ nhiều cũng là nguyên nhân gây lão hóa sớm. Việc thường xuyên cáu giận, nhăn mặt sẽ khiến da bạn bị chùng lại, dễ tạo thành các rãnh nhỏ, cứ thế lâu ngày sẽ hình thành nên các nếp nhăn, các lỗ chân lông trên da sẽ bị thu hẹp đi khiến da bị khó thở. Việc trao đổi chất và các tuần hoàn máu trên da cũng vì thế mà giảm đi làm cho da trở nên xấu xí.

11. Ăn Nhiều Muối

Các nhà nghiên cứu cho biết rằng nếu hàng ngày chúng ta ăn nhiều muối dẫn tới cơ thể phải chịu đựng lương muối dư thừa quá nhiều có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa của tế bào và tăng khả năng mắc bệnh tim.

Theo một nghiên cứu khác, nếu cơ thể hấp thu nhiều Natri mỗi ngày thì các nàng không chỉ phải đối mặt với nguy cơ bị huyết áp cao mà hơn nữa là làm cho làn da yếu đi bởi các collagen có trong da bị tác động mạnh.

Những loại đồ ăn chứa nhiều muối có thể làm da mất đi độ ẩm, trở nên khô và thiếu sức sống. Bên cạnh đó, việc cơ thể thừa muối còn là tác nhân gây ra các nếp nhăn đặc biệt là ở vùng da mỏng chẳng hạn như vùng da quanh mắt, gây ra bọng mắt hay làm mắt bị sưng phồng trông vô cùng xấu xí.

12. Uống nhiều rượu

Uống rượu quá mức có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe, dù là các vấn đề về gan hay các vấn đề về da thì thói quen này cũng đóng một vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa da.

Rượu tiêu thụ các chất dinh dưỡng quan trọng trong da, đặc biệt là vitamin - có thể được sử dụng như một chất chống oxy hóa. Vitamin A có thể bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do và giúp sản xuất collagen. Sự giảm sút collagen sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da và khiến da trở nên chùng nhão. Ngoài ra, rượu cũng có thể gây ra các bệnh ngoài da như bệnh vẩy nến.

13. Hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc

Hút thuốc sẽ gây ra lão hóa sớm, chất nicotine có trong thuốc lá sẽ làm các mạch máu bị co lại, dẫn đến máu kém lưu thông, làm xuất hiện nhiều hơn các nếp nhăn và thâm quầng dưới mắt.

Tiếp xúc với khói thuốc lá, dù bạn hút thuốc hay không, làm tăng đáng kể nếp nhăn và tình trạng khô da vì khói thuốc làm suy yếu khả năng hấp thụ vitamin C của cơ thể – thành phần quan trọng giữ cho da căng và ẩm. Vitamin C tan trong nước và không được dự trữ trong cơ thể.

14. Ăn uống thiếu dinh dưỡng

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe làn da, vì da cần các chất dinh dưỡng thích hợp để thực hiện chức năng của nó một cách tốt nhất. Nếu không nhận được đủ các chất dinh dưỡng, da sẽ dễ bị oxy hóa, tổn thương các gốc tự do và sẽ lão hóa nhanh hơn.

Các loại thực phẩm không lành mạnh như đường tinh luyện, chất béo bão hòa và các sản phẩm từ sữa quá nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến làn da bởi chúng dễ gây viêm nhiễm. Nếu bạn mắc các bệnh ngoài da như eczema, chúng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh, đồng thời làm tổn thương tế bào da và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

II. Biểu hiện của da bị lão hóa

Nhiều người nhận thấy những bất thường trên làn da của mình nhưng vẫn không biết rằng liệu đó có phải do da bị lão hóa hay không. Dưới đây là những biểu hiện cùng nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa trên da mà bạn có thể tham khảo và đối chiếu.

• Lỗ chân lông to: Việc lỗ chân lông to và dễ dàng trông thấy có nhiều nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, phổ biến nhất chính là do da bị lão hóa do tuổi tác. Lúc này, lượng hormone trong cơ thể bị tụt giảm khá nhiều, khiến cho quá trình sản sinh ra các chất collagen bảo vệ và tái tạo da không còn mạnh như trước. Làn da không đủ dưỡng chất, màng da mỏng hơn, khiến các lỗ chân lông hiện ra rõ rệt hơn.

• Da khô, sần sùi: Đây được cho là dấu hiệu dễ dàng nhìn thấy nhất bằng mắt thường khi quan sát da mặt của người có hiện tượng bị lão hóa. Do bị mất nước kèm theo việc tuyến dầu trên da hoạt động kém, da trở nên khô và sần sùi hơn. Hơn nữa, lượng dầu tiết ra không đủ ngăn chặn những bụi bẩn từ môi trường bám trên da, khiến chúng bám và ăn sâu vào bên trong. Trong quá trình rửa mặt, sữa rửa mặt không đủ khả năng làm sạch đi lớp bã nhờn đó, lâu dần chúng tích tụ trên da, hình thành nên những lớp mảng da chết, sần sùi và bong tróc ra ngoài.

• Da xuất hiện các nếp nhăn: Tuổi ngày càng lớn đi cùng với việc nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều. Điều này cũng là một minh chứng cho hiện tượng lão hóa da. Khi bị lão hóa, da thiếu dưỡng chất, làn da không còn được căng bóng mịn màng như trước nữa. Từ tuổi 30 trở đi, khả năng đàn hồi của da cũng trở nên kém hơn, do đó, nếp nhăn dễ xuất hiện hơn trên gương mặt.

• Sạm da, da không đều màu: Bã nhờn, khói bụi không được rửa sạch, lâu ngày tích tụ trên da tạo nên từng mảng tế bào chết. Khi không tiến hành tẩy tế bào chết thường xuyên, chúng sẽ làm đổi sắc tố da, làn da sẽ trở nên sạm đen và không đều màu.

• Đồi mồi xuất hiện trên da: Đồi mồi hay tàn nhang cũng là những dấu hiệu rõ rệt cho thấy làn da của bạn đang trong thời kỳ lão hóa. Điều này được giải thích bởi việc thay đổi nội tiết tố trong cơ thể do tuổi tác. Ngoài ra còn có ảnh hưởng từ khói bụi, ánh nắng mặt trời và môi trường tự nhiên.

• Da bị chảy xệ: Tương tự với biểu diện làn da nhăn nheo, da bị chảy xệ cũng có nguyên nhân do các collagen không đủ để làm da căng bóng. Chị em hoàn toàn có thể nhận thấy rõ hiện tượng này khi quan sát làn da trong gương. Đây là điều khiến cho mọi người cảm thấy mất tự tin khi ra ngoài với làn da chảy xệ như vậy.

III. Cách massage mặt chống lão hóa

Có nhiều cách massage mặt hiệu quả được thông dụng và phổ biến ở mỗi lứa tuổi cũng như mỗi quốc gia. Sau đây là cách massage mặt chống lão hóa phổ biến, đầy đủ và dễ thực hiện nhất mà các bạn hoàn toàn có thể tự thực hiện mỗi ngày

Trước hết khi thực hiện massage bạn nên rửa tay và mặt sạch. Tất cả vị trí trên da mặt đều có thể bị lão hóa. Vì thế, massage mặt chống lão hóa cần được thực hiện trên tất cả vị trí từ trán, khóe mắt, chân mày đến mũi, má, vòm môi.

Bước 1: Đây được gọi là bước khởi động, có tác dụng giúp làn da thư giãn. Trước tiên, bạn dùng cả bàn tay úp vào khuôn mặt, sau đó xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài. Thực hiện 5 lần.

Bước 2: Massage vùng trán. Bạn dùng 2 ngón giữa ở mỗi tay chụm vào nhau, đặt ở vị trí giữa trán, sau đó di chuyển theo hình lò xo từ trong ra ngoài. Bạn cần thực hiện khoảng 10 lần

Bước 3: Massage mắt - vùng da xung quanh mắt là khu vực da mỏng manh và thường xuất hiện nếp nhăn sớm nhất, vì vậy bạn cần lưu ý massage nhẹ nhàng cho vùng da này. Bạn dùng đầu ngón tay đặt ở khóe mắt di chuyển dần dần từ khóe mắt đến đuôi mắt (thường dùng ngón giữa hoặc ngón áp út). Ở bước này bạn nên thực hiện khoảng 20 lần để đem lại kết quả tốt nhất.

Bước 4: Massage khắc phục nếp nhăn ở vùng mũi và miệng. Trước tiên, bạn dùng 1 ngón tay vuốt dọc sống mũi theo chiều từ trên xuống dưới. Tiếp đến, bạn dùng 2 ngón tay mát xa đều đặn khu vực cánh mũi theo cả 2 chiều. Cuối cùng, bạn mát xa vùng da quanh miệng theo chiều từ trong ra ngoài. Mỗi động tác lặp đi lặp lại 10 lần.

Bước 5: Vùng má và cằm. Bạn dùng các đầu ngón tay đặt ở chính giữa cằm, sau đó di chuyển theo hình lò xo từ dưới lên trên cho đến hết khu vực má. Cách mát xa mặt chống nhăn tại nhà này sẽ giúp khắc phục những nếp nhăn ở khu vực má và cằm. Thực hiện động tác này 15 lần.

Bước 6: Cuối cùng, để thả lỏng toàn bộ cơ mặt sau quá trình mát xa, bạn úp 2 lòng bàn tay vào mặt, nhẹ nhàng vuốt từ trong ra ngoài 10 lần, sau đó vuốt từ trên xuống dưới thêm 10 lần nữa.

IV. Massage chống chảy xệ

Theo thời gian, làn da bị lão hóa dần xuất hiện nhiều vết nhăn, vết chân chim. Với tác dụng tăng lưu thông máu huyết, massage chống chảy xệ là một liệu pháp nâng cơ tối ưu, làm hoàn hảo thêm chu trình dưỡng da mỗi ngày của phái đẹp.

Sau khi rửa tay và mặt thật sạch, bạn có thể sử dụng thêm dầu dưỡng hay lotion để tăng thêm hiệu quả trong quá trình thực hiện:

Bước 1: Phần trán được ưu tiên massage đầu tiên, vì khi chúng ta cau mày, nhướn mày, suy nghĩ… đều khiến xuất hiện vết nhăn trên trán. Dùng ngón trỏ và ngón giữa của hai bàn tay massage từ giữa trán đến thái dương theo hình xoắn ốc, theo hướng nâng cơ đi lên. Thực hiện 10 lần.

Bước 2: Phần mũi, ta đưa tay xuống vùng mũi, cũng với ngón trỏ và ngón giữa. Áp sát ngón giữa vào phần cánh mũi, thực hiện thao tác massage lên xuống hai đầu cánh mũi lần lượt 5 lần.

Bước 3: Massage phần má và da mặt, ta dùng các đầu ngón tay vuốt hai bên má lần lượt theo hình mũi tên, theo đường thẳng và theo đưởng chéo đều theo chiều từ dưới lên trên. Thực hiện 10 lần giúp làn da tươi sáng và trẻ hơn.

Bước 4: Massage vùng môi, dùng ngón trỏ và ngón giữa của hai bàn tay nhẹ nhàng massage từ môi dưới lên môi trên, kết thúc ở đường nhân trung theo hình vẽ, thực hiện thao tác 5 lần.

Bước 5: Massage vùng mắt, là vùng nhận biết tuổi tác sớm nhất và rõ nhất bởi những vết chân chim, ta dùng ngón giữa và áp út massage mi trên từ hốc mắt ra đuôi mắt, sau đó di chuyển ngón tay nhẹ nhàng từ đuôi mắt về khóe mắt mi dưới. Thực hiện thao tác 5 lần.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn tìm hiểu thêm về 14 thói quen xấu khiến da bạn lão hóa sớm. Hy vọng bài viết trên hữu ích cho bạn đọc, chúc bạn và gia đình có nhiều sức khỏe và hạnh phúc !

Mách bạn : Bi-Gmax 1350 chống lão hóa da

Bi-GMAX 1350 là công thức kết hợp cộng hưởng của các siêu cường chống oxy hóa và các gốc tự do chính của cơ thể giúp cơ thể dọn sạch các gốc tự do, sửa chữa các tổn thương tế bào cấp độ DNA, làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường miễn dịch và bảo vệ cơ thể khoẻ mạnh.

Công dụng:

- Làm đẹp, trắng da từ bên trong, trị nám, đồi mồi, tàn nhang tận gốc, điều trị các bệnh về da, vảy nến, á sừng, dị ứng…

- Khử gốc tự do, chống oxy hoá mạnh nhất trong cơ thể

- Bảo vệ và hồi phục chức năng tế bào gan trong viêm gan nhiễm độc, các loại viêm gan siêu virus

- Khử độc gan và hồi phục chức năng gan do thực phẩm bẩn, hoá chất bảo quản, thuốc, mỹ phẩm,ô nhiễm…

- Khử độc, bảo vệ và hồi phục chức năng gan do viêm gan, nhiễm độc metanol, xơ gan rượu bia..

- Bảo vệ gan, thận, phổi, não, tim… khi điều tri các thuốc lâu dài như thuốc chữa ung thư, lao phổi,
huyết áp, tim mach….

- Tăng cường miễn dịch, phòng và hỗ trợ điều trị các bệnh lý ung thư

- Các bệnh dị ứng, hen suyễn do dị ứng: thời tiết, mỹ phẩm, thuốc….

- Trị liệu vô sinh hiếm muộn cho cả nam và nữ, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng

- Hỗ trợ điều trị suy thận cấp, mãn, nhiễm độc thận, hội chứng gan–thận, suy thận mãn tính..