Cam kết
hàng chính hãng 100%

Tư vấn sức khỏe,
sản phẩm 24/7

Giao Hàng
Toàn Quốc

Thanh Toán
Khi Nhận Hàng

12 cách phòng ngừa bệnh tim ở phụ nữ, có thể bạn chưa biết

Đau tim là một bệnh có thể ảnh hưởng đến cả hai giới tính, nhưng các triệu chứng có thể khác nhau ở nam giới và nữ giới. Không phải lúc nào những dấu hiệu đau tim ở phụ nữ cũng giống như nam giới. Các triệu chứng đau tim ở phụ nữ thường không biểu hiện rõ ràng nhưng hậu quả nếu không để ý có thể đe dọa đến tính mạng. Bên cạnh việc kiểm tra tim thường xuyên, nhận biết sớm các dấu hiệu có thể giúp ngăn ngừa các cơn đau tim trong tương lai. Vậy phòng ngừa bệnh tim ở phụ nữ như nào? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về cách phòng ngừa bệnh tim ở phụ nữ.

I. Phòng ngừa bệnh tim ở phụ nữ

Hiểu rõ những nguy cơ mắc bệnh tim

Có rất nhiều nguy cơ mà chúng ta không thể kiểm soát được (tuổi tác, di truyền), nhưng cũng có hàng loạt các yếu tố hoàn toàn có thể khống chế được. Bởi vậy, nên hiểu rõ về nguy cơ mắc bệnh tim ở phụ nữ để biết cách phòng bệnh phù hợp.

1. Đến bệnh viện càng sớm càng tốt.

- Phụ nữ sẽ có xu hướng chần chừ, thiếu quyết đoán hơn nam giới trong việc quyết định có nên đến gặp bác sĩ hay không. Đừng chủ quan ngay cả khi bạn nghĩ rằng các tình trạng này sẽ biến mất nhanh chóng hoặc không nghiêm trọng.

2. Không nên bỏ qua những nghi ngờ về sức khỏe.

- Hãy đến bệnh viện để bác sĩ chuyên môn kiểm tra chính xác tình trạng của bạn và tránh chuyển biến xấu về sau.

3. Hạn chế tự lái xe.

- Đừng tự lái xe hay đến bệnh viện một mình mà hãy đi cùng bạn bè hoặc người thân để được hỗ trợ khi cần thiết.

4. Duy trì cân nặng hợp lý.

- Nếu bạn thừa cân, giảm thậm chí vài cân cũng có thể làm giảm huyết áp và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, cũng như tốt cho tim mạch.

5. Kiểm soát căng thẳng.

- Căng thẳng có thể làm cho động mạch bị thắt lại, và tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đặc biệt là bệnh vi mạch vành.

6. Hạn chế rượu bia.

- Nếu bạn uống nhiều hơn một ly mỗi ngày, hãy cắt giảm.

7. Xây dựng chế độ ăn tốt cho tim

- Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, giảm đồ chiên nướng, tăng cường rau xanh và hoa quả sẽ rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Mỗi ngày, hãy ăn khoảng 5 phần hoa quả, rau xanh để có một trái tim khỏe.

8. Tập thể dục

- Đây là biện pháp hữu hiệu nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tim mạch. Chạy bộ, đi bộ nhanh, bơi lội hay khiêu vũ… bạn có thể chọn bất cứ bài tập nào nhưng nên tham khảo ý kiến chuyên gia để biết bài tập và cường độ tập luyện nào là phù hợp với mình.

9. Không hút thuốc, tránh khói thuốc

- Khói thuốc lá là một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ngay cả khi bạn không hút thuốc nhưng có tiếp xúc với khói thuốc thì bạn có nguy cơ mắc bệnh tim mạch rất cao. Vì thế hãy bỏ thuốc lá hoặc hạn chế tiếp xúc với người hút thuốc để giảm cơ mắc bệnh tim.

10. Vui vẻ, lạc quan

- Sự căng thẳng, tiêu cực có thể ảnh hưởng không tốt tới trái tim của bạn. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe tim mạch, hãy cố gắng sống lạc quan, tích cực và thư giãn nhất có thể.

11. Hiểu rõ các dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ và đi khám kịp thời

- Các triệu chứng tim mạch ở phụ nữ thường khác với đàn ông. Vì vậy hiểu rõ về các triệu chứng là rất quan trọng trong việc phòng bệnh. Nếu ở nam giới, những cơn đau ngực nặng và mệt mỏi là dấu hiệu điển hình thì hầu hết phụ nữ có bệnh tim đều cảm thấy thở gấp và buồn nôn,… Đó cũng là lý do vì sao bệnh tim có thể bị chẩn đoán nhầm. Hãy đi khám ngay nếu thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào để được chẩn đoán chính xác.

12. Kiểm tra sức khỏe định kỳ

- Dù không có các triệu chứng của bệnh tim, phụ nữ cũng nên kiểm tra sức khỏe tim mạch 1 lần/năm. Nên đi khám càng sớm càng tốt nếu bạn nghi ngờ có vấn đề tiềm ẩn.

II. 7 dấu hiệu đau tim ở phụ nữ bạn cần biết

1. Đau ngực là dấu hiệu đau tim phổ biến nhất

- Đau ngực là triệu chứng đau tim phổ biến nhất, nhưng một số phụ nữ sẽ có cảm giác khác với nam giới. Cơn đau xuất hiện ở bất cứ nơi nào trong lồng ngực chứ không phải chỉ mỗi bên trái. Nó có thể khiến bạn cảm thấy như đầy hoặc căng tức xung quanh vùng ngực. Vì vậy, bạn không nên bỏ qua chỉ vì cơn đau không ở bên trái.

2. Đau ở cánh tay, lưng, cổ hoặc hàm

- Dấu hiệu đau tim này phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới và có thể gây nhầm lẫn cho nhiều chị em khi cơn đau tập trung ở lưng, cánh tay, cổ hoặc hàm chứ không phải là ở ngực và tay trái như thông thường. Cơn đau có thể xuất hiện một cách từ từ hoặc đột ngột và dữ dội đến mức khiến bạn không thể làm việc. Khi đến bác sĩ kiểm tra, hãy nói lại những triệu chứng bất thường của cơ thể để tìm ra nguyên nhân cũng như hướng điều trị hiệu quả.

3. Đau vùng dạ dày

- Đôi khi phụ nữ sẽ nhầm lẫn hiện tượng đau dạ dày là dấu hiệu của tình trạng nóng trong người, ợ nóng, cúm hoặc loét dạ dày thay vì cơn đau tim. Đau vùng dạ dày hay đau bụng dữ dội rất có thể là một trong những dấu hiệu đau tim ở phụ nữ. Vào những lúc khác, cơn đau có thể không xảy ra mà là tạo một áp lực lớn ở vùng bụng. Chị em sẽ cảm thấy bụng bị đè nặng và không thể thở như bình thường.

4. Khó thở, buồn nôn hoặc chóng mặt

- Đối với phụ nữ, cảm giác không thể thở được mặc dù họ chưa tham gia bất kỳ hoạt động gắng sức nào thì rất có thể là dấu hiệu đau tim. Nếu như bạn gặp khó khăn khi thở nhưng lại không tìm ra lý do thì đây có thể là dấu hiệu nhận biết cơn đau tim ở phụ nữ và càng phải thăm khám sớm khi xuất hiện đồng thời một hoặc nhiều triệu chứng khác đi kèm.

5. Đổ mồ hôi

- Đổ mồ hôi do thời tiết nóng bức hoặc hoạt động nặng là bình thường nhưng phụ nữ đổ mồ hôi lạnh không rõ lý do có thể là dấu hiệu đau tim. Bạn sẽ cảm thấy hiện tượng này xuất phát từ việc căng thẳng chứ không phải do hoạt động thể thao hay thời tiết. Vì vậy, hãy đi kiểm tra sức khỏe càng sớm càng tốt nếu thông thường bạn không hề gặp phải tình trạng nóng đột ngột hay xung nhiệt.

6. Mệt mỏi

- Mệt mỏi cũng có thể là dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ. Một số phụ nữ cảm thấy rất mệt mỏi dù không làm gì đòi hỏi thể lực, hay đã ngồi yên một thời gian dài trước đó hoặc không di chuyển nhiều thì rất có thể bị đau tim. Chị em có thể mệt mỏi tột độ, đến mức không thể thực hiện những hoạt động đơn giản như đi bộ vào phòng.

7. Chân yếu hoặc lạnh

- Mayo Clinic cho biết tình trạng yếu hoặc lạnh ở chân hoặc tay có thể xảy ra khi các mạch máu ở những khu vực đó bị thu hẹp, theo Best Life.

- Nhiều người chỉ nghĩ rằng đó là chuyện vặt, nhưng với triệu chứng bất thường này, có thể trái tim đang cảnh báo về một vấn đề nghiêm trọng.

III. Đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch

Một số yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tim mạch ở phụ nữ là không thể thay đổi được. Tuy nhiên, những yếu tố còn lại có thể khắc phục bằng cách thay đổi lối sống hoặc điều trị các bệnh lý liên quan. Điều quan trọng là phải nhận biết sớm các dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ để điều trị kịp thời. Cụ thể, những đối tượng sau đây thường có nguy cơ cao mắc bệnh, cần phải sàng lọc thường xuyên:

• Người cao tuổi: Phụ nữ từ 55 tuổi đến 64 tuổi, khi đã trải qua thời kỳ mãn kinh có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

• Người có huyết áp cao: Huyết áp có thể hiểu là áp lực của tim mỗi khi thực hiện tống máu qua các mạch máu đến hệ cơ quan và mô. Huyết áp quá cao (một tình trạng gọi là tăng huyết áp) có thể làm hỏng thành mạch, tạo điều kiện cho các mảng bám hình thành. Huyết áp cao là yếu tố nguy cơ chính gây ra bệnh tim mạch ở phụ nữ và là yếu tố nguy cơ phổ biến nhất dẫn đến đột quỵ. Vì vậy, phụ nữ nên kiểm tra huyết áp thường xuyên để kịp thời điều trị ngay khi phát hiện bệnh.

• Người có mức Triglyceride và Cholesterol bất thường: Triglyceride là dạng chất béo phổ biến nhất
trong cơ thể, có vai trò cung cấp năng lượng cho các hoạt động của hệ cơ quan. Cholesterol là thành phần xây dựng nên các tế bào và hormone. Để hiểu đơn giản, trong cơ thể tồn tại 2 loại cholesterol: tốt và xấu. Cholesterol tốt (HDL, hay Lipoprotein tỷ trọng cao) giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch ở nữ bằng cách thu thập cholesterol trong máu và đưa đến gan để phá hủy. Cholesterol xấu (chủ yếu là LDL, hay Lipoprotein tỷ trọng thấp) làm kích hoạt phản ứng miễn dịch cơ thể, gây ra viêm. Tình trạng viêm gây ra sự tích tụ mảng bám trong động mạch và cuối cùng là xơ vữa động mạch.

• Bệnh nhân đái tháo đường: Lượng đường trong máu cao vượt quá kiểm soát có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả bệnh tim mạch. Các nguyên nhân phổ biến gây ra bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm: Thừa cân, thiếu vận động, cholesterol bất thường và mức đường huyết cao hơn bình thường.

• Người có lối sống không lành mạnh: Có thói quen hút thuốc, lười tập thể dục và thừa cân.

IV. Các yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch ở phụ nữ?

Những vấn đề sau đây ở phụ nữ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch:

• Tăng huyết áp thai kỳ: Huyết áp cao trong thời kỳ mang thai làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cao huyết áp về sau này.

• Tiền sản giật: Tình trạng này có thể xảy ra trong khi mang thai hoặc sau khi sinh con. Nếu không được chẩn đoán và điều trị, tiền sản giật có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở phụ nữ.

• Bệnh tiểu đường thai kỳ: Bệnh tiểu đường xuất hiện lần đầu tiên trong thai kỳ của người phụ nữ làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường và các vấn đề về tim mạch sau khi mang thai.

• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): Là nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh, ảnh hưởng đến tất cả các bộ phận của cơ thể, không chỉ hệ thống sinh sản. Phụ nữ bị PCOS có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch cao hơn.

• Một số bệnh tự miễn: Các bệnh như lupus hoặc viêm khớp dạng thấp, thường gặp ở phụ nữ, có liên quan đến khả năng mắc bệnh tim mạch. Sàng lọc các vấn đề về tim mạch được khuyến khích thực hiện đối với những người mắc các bệnh tự miễn này.

• Phương pháp ngừa thai bằng nội tiết tố: Bao gồm thuốc tránh thai, miếng dán và vòng âm đạo có chứa cả estrogen và progestin. Phụ nữ sử dụng các phương pháp tránh thai loại này có tỷ lệ xảy ra đột quỵ cao hơn đôi chút so với những người còn lại. Tỷ lệ này sẽ cao hơn đáng kể đối với phụ nữ 35 tuổi trở lên, kèm theo một yếu tố nguy cơ bổ sung, như hút thuốc, huyết áp cao...

• Liệu pháp hormone cho thời kỳ mãn kinh: Điều trị nội tiết tố kết hợp (estrogen và progestin) làm tăng nguy cơ xuất hiện dấu hiệu bệnh tim ở phụ nữ. Cả liệu pháp hormone kết hợp và liệu pháp hormone chỉ có estrogen đều liên quan đến nguy cơ xảy ra đột quỵ.

Giải pháp cho trái tim khỏe: Sử dụng bổ sung thực phẩm chức năng giúp tăng cường sức khỏe tim mạch hoàn toàn từ thảo dược.

Thực phẩm chức năng không chỉ mang tới nhiều lợi ích tích cực đến sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các loại bệnh khác nhau, chúng đem lại nhiều lợi ích trong việc cải thiện sức khỏe toàn diện

Giới thiệu đến bạn: Bi-Q10 Max Tăng cường sức khỏe tim mạch tổng thể

Bổ sung Bi-Q10 MAX hàng ngày giúp tim và hệ thống mạch khỏe mạnh. Giúp điều trị các cơn đau thắt ngực, thiếu máu, nhồi máu cơ tim, hỗ trợ phòng và chống các cơn đột quỵ, tai biến mạch máu não. Bi-Q10 Max là một sản phẩm đáp ứng được nhu cầu cấp thiết trong công tác phòng chống, nâng cao sức khỏe tim mạch và chữa trị các bệnh lý tim mạch ngày càng gia tăng. Bi-Q10 Max là công thức phối hợp giữa các dược chất đặc biệt có hoạt tính sinh học tốt nhất để tăng cường sức khoẻ tim mạch đã được đăng ký bản quyền về thương hiệu giữa các nhà khoa học của hãng dược phẩm CAPTEK SOFTGEL International, Inc, Hoa Kỳ và nhà phân phối BNC Medipharm.

Lời cảnh tình cho chị em trước 7 dấu hiệu đau tim chỉ có ở phụ nữ.

Công dụng của Bi-Q10 Max® :

- Làm tim và hệ thống mạch khỏe mạnh, phòng và chống các cơ đau thắt ngực, thiếu máu, nhồi máu cơ tim.

- Tăng tuần hoàn não, chống rối loạn tiền đình, đâu nửa đầu, chống mất ngủ, suy nhược, mệt mỏi, tăng cường trí nhớ.

- Giảm cholesterol xấu, chống xơ vữa động mạch và phòng các biến chứng tiểu đường.

- Phòng và hỗ trợ điều trị tai biến mạch não, đột quỵ, hẹp hở van tim.

- Chống lão hoá, suy giảm thị lực, thoái hoá võng mạc, tăng cường miễn dịch.

- Bổ sung Bi-Q10 MAX hàng ngày giúp tim và hệ thống mạch khỏe mạnh.

- Bi-Q10 MAX giúp điều trị các cơn đau thắt ngực, thiếu máu, nhồi máu cơ tim, hỗ trợ phòng và chống các cơn đột quỵ, tai biến mạch máu não.

- Điều trị chứng mệt mỏi, suy nhược thần kinh, ăn ngủ kém, suy giảm trí nhớ.

- Tăng tuần hoàn não, chống rối loạn tiền đình, đau nửa đầu, hoa mắt chóng mặt, ù tai.

- Giảm cholesterol xấu, chống xơ vữa động mạch.

- Giúp phòng và điều trị các biến chứng của bệnh tiểu đường. Phòng và hỗ trợ điều trị tai biến mạch não, đột quỵ, hẹp hở van tim.

- Chống lão hoá, suy giảm thị lực, thoái hoá võng mạc, tăng cường miễn dịch.

>>> Chi tiết sản phẩm xem tại : Bi-Q10 Max Tăng cường sức khỏe tim mạch tổng thể

Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072

______________
Có Thể Bạn Quan Tâm
>>>Triệu chứng thường gặp của bệnh suy tim và cách điều trị
>>> Rối loạn nhịp tim nên ăn gì? Những thực phẩm tốt cho tim mạch
>>> Tìm hiểu về bệnh tim mạch ở người già