Góc hỏi đáp: táo bón không đi ngoài được phải làm sao?

Táo bón là trạng thái đại tiện phân khô cứng, buồn đi mà không đi được, phải rặn mạnh, thời gian đi tiêu lâu hoặc nhiều ngày mới đi tiêu, trong điều kiện ăn uống bình thường, người bệnh có thể dễ dàng nhận ra táo bón qua những biểu hiện như đi đại tiện dưới 3 lần trong một tuần, đau bụng, đau đầu và đặc biệt là đi đại tiện khó khăn.

Bệnh táo bón trên lâm sàng thấy rất nhiều, nhất là ở người béo và người già. Táo bón lâu ngày chính là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến bệnh trĩ.
 

Bệnh táo bón gây khó chịu không hề nhỏ

► Táo bón ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

Người mắc chứng táo bón thường xuyên có cảm giác đại tiện phân khó ra hoặc không ra hết.

Bên cạnh đó người mắc thường xuyên phải rặn mạnh để bài tiết, thậm chí có những trường hợp phải dùng tay để hỗ trợ.

Người mắc táo bón thường có giãn cách giữa các lần đi cầu thưa, 2-3 ngày thậm chí lên tới 5-6 ngày. Hiện tượng này ảnh hưởng lớn đến hoạt động co bóp của hệ bài tiết.

Táo bón có thể gây ra mất máu, suy giảm sức khỏe cả về cơ thể lẫn tinh thần. Người bệnh thường xuyên căng thẳng mỗi khi đại tiện.

Căng chướng bụng dưới, căng tức hậu môn gây chán ăn, mệt mỏi buồn nôn và ngủ không ngon giấc.

♦ Đừng chủ quan với táo bón – những căn bệnh đi liền với táo bón

- Bệnh trĩ

Do phải rặn nhiều trong khi đại tiện, khiến áp lực tại trực tràng gia tăng, cản trở và gián đoạn hồi lưu ở tĩnh mạch, khiến lớp đệm hậu môn sưng phồng do sung huyết và bị xê dịch, lâu ngày gây rối mạch máu, căng tắc tĩnh mạch tạo thành búi trĩ.

- Nhiễm độc cơ thể

Biểu hiện rõ rệt là da bệnh nhân xạm đi, mọc nhiều mụn, tàng nhang và sắc tố thâm. Đồng thời việc các chất cặn bị hấp thu vào máu gây nguy cơ ung thư nếu không có biện pháp thanh lọc

- Thoát vị thành bụng

Áp lực rặn lớn có thể gây tình trạng ruột non trong xoang bụng bị áp lực đẩy ra ngoài thành bụng. Hiện tượng này là thoát vị thành bụng gây tắc ruột, tạo bướu lồi mất thẩm mĩ, nguy hiểm có thể gây nên hoại tử đường ruột.

- Tăng nguy cơ mắc bệnh với người già

Việc rặn mạnh khi đi cầu với người già rất dễ gây nên những vấn đề huyết áp, đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim rất nguy hiểm với người già.

► Hướng dẫn 07 cách xử lý khi bị táo bón không đi ngoài được hiệu quả nhất

1. Dùng thuốc thụt trị táo bón

Trong nhiều trường hợp khi phân bị tắc nghẽn không thể di chuyển ra bên ngoài, cấp thiết có thể dùng thuốc thụt hậu môn chữa táo bón. Những loại thuốc này khi được bơm vào trực tràng sẽ tạo cảm giác bị kích thích, phân trơn mềm và dễ dàng đào thải ra bên ngoài ngay tức thời.

 Bạn có thể tham khảo một số loại thuốc cũng như cách sử dụng thuốc bơm thụt hậu môn chống táo bón ở đây.

Tuy nhiên, thuốc này chỉ thích hợp để khắc phục táo bón không đi ngoài được trong thời gian ngắn chứ không được phép lạm dụng trong thời gian dài có thể khiến người bệnh mất phản xạ đi ngoài tự nhiên.

Dùng thuốc thụt trị táo bón

2. Dầu oliu và chanh tươi

Hoặc uống nước chanh muối loãng vào buổi sáng trước khi ăn sáng thì khoảng 30 phút sau bạn sẽ cảm thấy muốn đi ngoài ngay.

Hỗn hợp này giúp kích thích hệ tiêu hóa

3. Hạt thì là

Đây cũng là một trong những cách trị táo bón không đi vệ sinh được nhanh nhất tại nhà được nhiều người sử dụng và cho hiệu quả cao.

Chỉ cần lấy một tách nhỏ hạt cây thì là rang lên và xay nhuyễn rồi bỏ lọ kín dùng dần. Mỗi ngày dùng khoảng ½ muỗng bột với nước ấm để uống, chỉ sau 1 – 2 lần thực hiện chứng khó tiêu, đầy hơi, táo bón sẽ biến mất.

Hạt thì là

4. Lá phan tả diệp

Hãy lấy 100gr lá phan tả diệp phơi khô trong bóng râm 1 ngày sau đó chia thành các phần nhỏ; mỗi phần 5gr để dùng.

Mỗi lần dùng lấy một phần lá này đem pha với nước sôi để nguội rồi uống. Vài giờ sau khi thuốc đang phát huy tác dụng loại bỏ các chất thải bám ở thành ruột già bạn sẽ cảm thấy hơi đau bụng và muốn đi đại tiện.

Lá phan tả diệp

5. Mật ong và vừng đen

Vừng đen đem rang thơm, giã nát rồi cho vào hũ bảo quản dùng dần. Mỗi lần dùng lấy 40-50g vùng đen trộn với 30g mật ong, ăn vài lần trong ngày. Sáng hôm sau bạn sẽ có cảm giác bị kích thích đi cầu và việc tống xuất phân cũng rất dễ dàng.

Hoặc cũng có thể ăn 2 muỗng cà phê mật ong hay uống một cốc nước ấm pha với mật ong và chanh mỗi buổi sáng trước khi ăn giúp thanh lọc hệ tiêu hóa và giúp nhu động ruột hoạt động, thông tiện hiệu quả.

Kết hợp vừng đen và mật ong

6. Sử dụng hạt lanh

Mỗi ngày trước khi đi ngủ, bỏ 1 muỗng cà phê hạt lanh vào một cốc nước, để nó tan trong 2-3 giờ rồi uống một cốc hỗn hợp này. Buổi sáng hôm sau, các triệu chứng táo bón sẽ biến mất nhờ tác dụng nhuận tràng hiệu quả.

7. Dùng tay lăn quanh miệng

Cách thực hiện: Dùng 2 ngón tay gồm ngón trỏ và ngón giữa để lăn quanh miệng từ mép phải vòng lên môi trên sang mép trái. Sau đó lăn tiếp vào phía dưới phía dưới và lăn vào giữa môi dưới rồi kéo thẳng xuống cằm (hình thức giống như một dấu hỏi lớn chiếm khoảng 3/4 quanh miệng).

Thực hiện vài phút khoảng 200 vòng thì chứng táo bón được khắc phục. Lưu ý là phải lăn từ phải qua trái mới nhuận tràng, hết táo bón và đi tiêu dễ dàng. Ngược lại nếu lăn từ trái qua phải sẽ càng táo bón hơn.

Dùng tay lăn quanh miệng

► Trẻ em bị táo bón không đi ngoài được cần phải làm gì?

Đối với táo bón bệnh lý, điều trị nguyên nhân là biện pháp duy nhất điều trị triệt để táo bón cho trẻ. Tuy nhiên, các mẹ cũng hoàn toàn kết hợp sử dụng các biện pháp chống táo bón cho các trường hợp trẻ bị táo bón chức năng để điều trị triệu chứng, cải thiện tình hình sức khỏe cho con.

Đối với táo bón chức năng, dù theo nguyên nhân nào thì hầu hết các trường hợp táo bón ở trẻ đều thuộc thể nhẹ. Điều này cũng đồng nghĩa với việc mẹ hoàn toàn có thể tự điều trị táo bón cho trẻ em tại nhà. Mẹ có thể áp dụng một số cách sau để giúp trẻ “đánh bay” táo bón:
 

Trẻ em bị táo bón thì phải làm sao?

Bài tập nhẹ

Nếu trẻ bắt đầu bò, hãy khuyến khích trẻ làm một vài lần trong ngày.

Nếu trẻ đã bắt đầu đi bộ, hãy giúp trẻ đi bộ sau khi ăn.

Cùng với đó mẹ nên giúp bé tập thể dục nhẹ nhàng: Đặt trẻ ở tư thế nằm, giữ chân ở tư thế nửa cong, sau đó nhẹ nhàng di chuyển chân của trẻ như đang đạp xe đạp. Đồng thời mẹ cũng nên lưu ý tránh đặt trẻ nằm ngay sau ăn.

+ Massage bụng cho trẻ

Massage bụng của trẻ là một phương thuốc tốt cho trẻ bị táo bón. Thêm vào đó, massage nhẹ nhàng giúp trẻ ngủ ngon. Cách masage như sau:

+ Đặt trẻ ở tư thế nằm.

Thoa một ít dầu ô liu hoặc dầu dừa lên bụng của trẻ.
Nhẹ nhàng massage theo chiều kim đồng hồ trong 3 đến 4 phút.
Thực hiện vài lần trong suốt cả ngày, cho đến khi trẻ có thể đi tiêu.

+ Tắm nước ấm

Tắm nước ấm cũng là một cách giúp cơ thể trẻ thư giãn. Tắm cho trẻ trong bồn nước ấm trong khoảng 15 phút.
Sau đó, massage bụng cho trẻ trong khi lau khô người.
 

► Phòng ngừa bệnh táo bón

1. Uống nhiều nước

Điều đầu tiên nên làm là phải uống nhiều nước để có tác dụng làm mềm phân và giảm ma sát giữa niêm mạc ống tiêu hóa với khối phân khi phân di chuyển theo chiều nhu động và trọng lực. Nếu nhưng bệnh nhân có rối loạn tiểu tiện ( viêm bàng quang, u tuyến tiền liệt,…) nên uống nước nhiều vào ban ngày, hạn chế vào ban đêm để tránh tiểu đêm gây mất ngủ.

uống nhiều nước để có tác dụng tốt cho táo bón

2. Cần phải có thói quen đi đại tiện đúng giờ: 

Đi đại tiện vào giờ mà chúng ta cảm thấy thích hợp, phù hợp với cuộc sống, lao động thường ngày có tác dụng tập luyện phản xạ đi ngoài, tránh hiện tượng phân bị mất nước, ứ động phân trong lòng đại tràng quá lâu gây táo bón.

3. Nên ăn nhiều chất xơ tinh bột:

Chất xơ tinh bột chứa trong các loại khoai, củ, quả,… khi được đưa vào ống tiêu hóa có tác dụng làm khuân phân mềm, di chuyển dễ nếu có lượng nước thích hợp, chất nhờn của tinh dầu ( vừng, lạc, dừa,…) của các loại lá có độ nhớt cao ( nước rau mùng tơi, lá rau lang,…) và chất xơ tinh bột cũng có tác dụng hấp thu nước để tự làm mềm khối phân khi di chuyển…
 

chất xơ tinh bột cũng có tác dụng hấp thu nước để tự làm mềm khối phân khi di chuyển

4. Hạn chế chất xơ dây khó tiêu, đồ ăn mặn:

Đồ ăn mặn, cung cấp nhiều muối vào cơ thể, khiến cơ thể tăng hấp thu nước ở ống tiêu hóa đặc biệt là đại tràng sẽ làm cho khối phân bị ” vắt” kiệt nước, khối phân rắn, di chuyển rất khó khăn do mất đi hiện tượng bôi trơn bề mặt giữa phân và niêm mạc ruột.

5. Hạn chế ngồi, nằm lâu, lười vận động:

Lười vận động, nằm lâu, ngồi nhiều gây ra hiện tượng bí trệ trong hệ tiêu hóa do giảm nhu động ống tiêu hóa, hạn chế tống xuất phân ra ngoài. Mặt khác, “sự giảm vận động, di chuyển cơ thể” này sẽ gây có cơ thể mệt mỏi, giảm sự tích cực của hoạt động chức năng ống tiêu hóa gây ra nhiều tác dụng không tốt cho cơ thể.

6. Tích cực thể dục thể thao: 

Thể thao có tác dụng tăng cường nâng cao sức khỏe, tăng trao đổi chất, bài thải các chất độc trong cơ thể qua mồ hôi và hơi thở, nước tiêu. Tăng hoạt động thể thao hợp lý với sức của từng cơ thể có tác dụng tăng nhu động ruột, kích thích sự hấp thu và tiêu hóa trong hệ thống tiêu hóa.
 

Tăng hoạt động thể thao hợp lý

7. Tích cực tập thở, tăng cường khả năng trao đổi khí ở hệ hô hấp:

Bài tập hô hấp thuần thục sẽ giúp cơ thể dự trữ được nhiều oxi, nhịn thở lâu khi ” rặn” và tăng giữ áp lực ổ bụng khi đi đại tiển làm cho khả năng đẩy phân ra khỏi lòng trực tràng được tăng cao.

 

Táo bón không đi ngoài được trong thời gian dài làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh và những người xung quanh. Vì thế, đừng nên để những triệu chứng táo bón “làm phiền” đến cuộc sống hiện tại.  Hy vọng bài viết trên đã giả đáp được thắc mắc cho bạn đọc về táo bón không đi ngoài được phải làm sao? Chúc các bạn luôn khỏe!
_______________________________
Bài liên quan:
>>> Lời khuyên : Cắt trĩ bằng phương pháp nào tốt nhất
>>> 09 cách chữa bệnh trĩ khi mới bị hiệu quả dứt điểm mà không cần đi bác sĩ 
>>> Góc hỏi đáp: Bệnh trĩ khi mang thai có ảnh hưởng gì không?