Người bệnh thiếu máu cơ tim cục bộ nên ăn gì để tăng cường máu đến tim

Bệnh cơ tim thiếu máu cục bộ còn được gọi là đau thắt ngực ổn định hay suy vành. Bệnh gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tuổi thọ, chất lượng cuộc sống cũng như các chi phí cho điều trị và chăm sóc. Một chế độ ăn cho người thiếu máu cơ tim cục bộ “đúng chuẩn” sẽ giúp cải thiện lượng máu đến nuôi tim, giảm các triệu chứng và tránh biến chứng nguy hiểm. Vậy người bệnh thiếu máu cơ tim cục bộ nên ăn gì để tăng cường máu đến tim? Một số thực phẩm dưới đây có thể gợi ý giúp bạn bổ sung vào thực đơn cho người thiếu máu cơ tim mỗi ngày.

I. Những thực phẩm người thiếu máu cơ tim cục bộ nên ăn

Rau xanh và trái cây làm giảm yếu tố gây thiếu máu cơ tim cục bộ

Một số loại rau củ quả người thiếu máu cơ tim cục bộ nên bổ sung ngay vào chế độ ăn hàng ngày với lượng phù hợp gồm:

- Quả chanh: Chanh có tác dụng giảm lượng cholesterol trong máu và giữ cho động mạch trở nên thông thoáng. Ngoài ra, nhờ có hàm lượng vitamin C cao, chanh còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp cải thiện huyết áp và giảm viêm lòng mạch máu. Để đơn giản nhất, bạn có thể pha 1 thìa chanh với một cốc nước trái cây bất kỳ và uống 1-2 lần mỗi ngày trong vài tuần.

- Quả lựu: Loại quả này giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ hệ thống tuần hoàn khỏi sự oxy hóa gây hại, nguyên nhân tạo ra sự tích tụ mảng bám và các cục máu đông trong lòng động mạch. Hơn nữa, quả lựu kích thích sản xuất oxit nitric trong máu giúp giãn động mạch và điều chỉnh huyết áp. Bạn có thể ăn 1-2 quả lựu tươi hoặc uống 1 ly nước ép lựu mỗi ngày đều có hiệu quả tốt cho tình trạng thiếu máu cơ tim.

Những loại thực phẩm giúp tăng cường đưa máu đến tim

Một số loại thực phẩm có tác dụng giãn mạch, tiêu huyết khối, giảm cholesterol và tăng cường lưu lượng máu đến tim, những người bệnh thiếu máu cơ tim cục bộ nên sử dụng các loại thực phẩm này. Chẳng hạn như:

- Ớt: trong ớt có chứa chất capsaicin thúc đẩy lượng máu đến tim bằng cách hạ huyết áp, kích thích giải phóng chất NO (oxide nitric – chất làm giãn mạch máu nội sinh) làm giãn nở mạch máu, làm máu lưu thông tốt hơn. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng ớt cay còn ức chế sự tích tụ của mảng bám trong động mạch.

- Lựu: chất chống oxy hoá polyphenol và nitrat của lựu là thuốc giãn mạch tự nhiên. Ăn lựu hoặc uống nước ép lựu không đường cải thiện lưu lượng máu và chống tổn thương thành mạch vành.

- Hành tây, trái cây họ cam: chất chống oxy hoá nổi tiếng của chúng là flavonoid có lợi cho sức khoẻ của tim. Flavonoid cải thiện lưu thông máu bằng cách giãn mạch, nhất là sau bữa ăn và chống viêm trong mạch vành. Riêng hoa quả có múi, không chỉ giàu dinh dưỡng, chất chống oxy hóa mà còn rất giàu chất xơ hòa tan nên rất có lợi cho người bệnh tim mạch, giúp giảm xơ vữa và phòng tránh nguy cơ đột quỵ.

- Quế: Có khả năng làm giảm huyết áp tâm thu và tăng lưu lượng máu qua động mạch vành, cung cấp máu nuôi dưỡng cơ tim. Quế còn được biết với công dụng làm giảm đề kháng insulin nên hạn chế tình trạng xơ vữa mạch.

- Củ nghệ: Ấn Độ và Trung Quốc đã dùng nghệ từ thời cổ đại để thư giãn mạch và cải thiện tuần hoàn. Tất cả là nhờ curcumin trong nghệ giúp tăng sản xuất NO, giảm stress oxy hoá và giảm viêm

- Cá béo và các loại hạt: cá hồi, cá thu, cá ngừ hay hạt hạnh nhân, óc chó, hạt điều là nguồn omega – 3 tuyệt vời. Omega – 3 kích thích giải phóng chất giãn mạch máu NO, tăng nguồn máu về mạch vành nuôi tim, nhất là khi gắng sức. Nó cũng ức chế quá trình tạo cục máu đông, giảm huyết áp.

Người bệnh được khuyến khích ăn 3 bữa cá hàng tuần và dùng hạt làm món ăn vặt. Tuy nhiên các loại cá này không được khuyến khích sử dụng ở những người bệnh thiếu máu cơ tim có kèm bệnh Gout hay tăng axit uric vì nó làm tăng nặng thêm tình trạng này.

- Tỏi: Hoạt chất allicin có trong tỏi có tác dụng làm tăng lưu lượng máu đến tim thông qua việc ngăn chặn xơ vữa, ổn định huyết áp và giúp thư giãn mạch máu.

- Củ cải đường, rau bina, bông cải xanh: chúng có hàm lượng nitrat cao. Nitrat này vào cơ thể chuyển đổi thành NO. Nhờ đó cải thiện lưu lượng oxy trong mạch vành, kích thích máu lưu thông, rất tốt cho bệnh nhân lớn tuổi. Mặc dù các loại rau này tốt cho người bệnh thiếu máu cơ tim nhưng không được khuyến khích dùng ở những người đang sử dụng thuốc chống đông nhóm (coumarin như Sintrom). Vì chúng làm giảm tác dụng của thuốc chống đông.

- Quả óc chó: giàu L – arginine, acid alpha lipoic và vitamin E. tất cả đều tăng sản xuất NO. Ăn óc chó làm giảm huyết áp, cải thiện chức năng mạch vành và giảm viêm. Điều này đặc biệt có lợi cho người mắc bệnh tiểu đường kèm bệnh tim thiếu máu cục bộ và huyết áp cao.

Đồ ăn có tác dụng cải thiện chức năng tim

Bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn các thực phẩm dưới đây để tăng cường năng lượng cho tim làm việc tốt hơn

- Quả bơ: bơ giàu kali là chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ tim, đồng thời giúp giảm cân để giảm gánh nặng cho tim. Ăn bơ thường xuyên để có trái tim khoẻ đồng thời hạ được huyết áp và mỡ xấu, phòng ngừa bệnh tiểu đường

- Socola đen ít/không đường: giàu chất chống oxy hoá như flavonoid giúp tăng cường sức khoẻ của tim. Ăn socola ít nhất 5 lần mỗi tuần ức chế được 57% nguy cơ thiếu máu cơ tim cục bộ, giảm 32% mảng xơ vữa.

- Quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi: đã có nghiên cứu cho thấy ăn quả mọng làm giảm huyết áp, giảm nhịp tim, tiêu trừ cục máu đông và hạn chế quá trình viêm. Nhờ đó mà nó bảo vệ mạch máu và giảm gánh nặng cho tim, giúp tim dễ dàng làm việc hơn trong điều kiện thiếu máu, giảm nguy cơ đau tim khi tập thể dục

- Đậu đỗ: đậu chứa tinh bột kháng được lên men bởi vi khuẩn có lợi trong ruột. Tinh bột kháng đã được chứng minh có thể cải thiện sức khoẻ của tim bằng cách giảm nồng độ triglyceride và cholesterol trong máu. Ăn đậu thường xuyên cũng giảm huyết áp và giảm viêm.

II. Bệnh cơ tim thiếu máu cục bộ nên hạn chế ăn gì?

1. Ăn ít thịt đỏ

Thay vì ăn các loại thịt này, người bệnh nên chọn các protein như cá, thịt gia cầm không da và đậu. Người mắc bệnh cơ tim thiếu máu cục bộ mạn tính nên cân nhắc ăn một bữa không có thịt mỗi ngày.

2. Hạn chế lượng muối đưa vào cơ thể

Muối gây ứ nước và làm tăng huyết áp.Để giảm muối trong chế độ ăn uống của bạn, hãy ăn nhiều thực phẩm tươi và ít sản phẩm chế biến sẵn như thức ăn nhanh.

3. Hạn chế đồ ngọt và chất béo bão hòa

Khi bạn đưa một lượng đường (carbohydrat) lớn vào cơ thể, hormone insulin sẽ làm giảm lượng đường trong máu về bình thường bằng nhiều cách. Một trong số đó là chuyển hóa đường (carbohydrat) thành chất béo. Hay nói cách khác ăn nhiều đồ ngọt làm tăng nguy cơ bệnh lý tim mạch và béo phì. Vì vậy, cần hạn chế đồ ngọt trong khẩu phần ăn. Người bệnh mắc bệnh cơ tim thiếu máu cục bộ nên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt, khoai, gạo lứt, hạn chế đường từ các chất đồ ngọt, bánh kẹo, đồ uống có gas.

III. Mẹo ăn uống tốt cho người thiếu máu cơ tim cục bộ

Về nguyên tắc trong chế độ ăn dành cho người thiếu máu cơ tim cục bộ, bạn cần lưu ý:

- Ăn quá nhiều có thể gây tăng cân và khiến tình trạng xơ vữa mạch máu trở nên trầm trọng hơn. Tốt hơn bạn nên sử dụng đĩa nhỏ hoặc bát để kiểm soát phần ăn mỗi ngày và để lượng lớn bữa ăn của mình là trái cây và rau quả, phần nhỏ tinh bột, đạm và các loại chất béo tốt.

- Thực phẩm luộc, nướng và hấp sẽ tốt hơn chiên xào. Vì vậy, bạn nên cố gắng tự nấu ăn tại nhà để kiểm soát lượng muối và chất béo xấu.

- Tình trạng rối loạn mỡ trong máu gây xơ vữa mạch cũng liên quan trực tiếp đến rối loạn chuyển hoá đường. Nếu đã mắc bệnh tim, dù có bị tiểu đường hay không, bạn cũng nên hạn chế ăn bột đường.

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn hiểu hơn về người bệnh thiếu máu cơ tim cục bộ nên ăn gì để tăng cường máu đến tim. Hy vọng bài viết trên hữu ích cho bạn đọc, chúc bạn và gia đình có nhiều sức khỏe và hạnh phúc !

Giới thiệu với bạn : Bi-Q10 Max Tăng cường sức khỏe tim mạch tổng thể

Bổ sung Bi-Q10 MAX hàng ngày giúp tim và hệ thống mạch khỏe mạnh. Giúp điều trị các cơn đau thắt ngực, thiếu máu, nhồi máu cơ tim, hỗ trợ phòng và chống các cơn đột quỵ, tai biến mạch máu não. Bi-Q10 Max là một sản phẩm đáp ứng được nhu cầu cấp thiết trong công tác phòng chống, nâng cao sức khỏe tim mạch và chữa trị các bệnh lý tim mạch ngày càng gia tăng. Bi-Q10 Max là công thức phối hợp giữa các dược chất đặc biệt có hoạt tính sinh học tốt nhất để tăng cường sức khoẻ tim mạch đã được đăng ký bản quyền về thương hiệu giữa các nhà khoa học của hãng dược phẩm CAPTEK SOFTGEL International, Inc, Hoa Kỳ và nhà phân phối BNC Medipharm.

Công dụng của Bi-Q10 Max® :

- Làm tim và hệ thống mạch khỏe mạnh, phòng và chống các cơ đau thắt ngực, thiếu máu, nhồi máu cơ tim.

- Tăng tuần hoàn não, chống rối loạn tiền đình, đâu nửa đầu, chống mất ngủ, suy nhược, mệt mỏi, tăng cường trí nhớ.

- Giảm cholesterol xấu, chống xơ vữa động mạch và phòng các biến chứng tiểu đường.

- Phòng và hỗ trợ điều trị tai biến mạch não, đột quỵ, hẹp hở van tim.

- Chống lão hoá, suy giảm thị lực, thoái hoá võng mạc, tăng cường miễn dịch.

- Bổ sung Bi-Q10 MAX hàng ngày giúp tim và hệ thống mạch khỏe mạnh.

- Bi-Q10 MAX giúp điều trị các cơn đau thắt ngực, thiếu máu, nhồi máu cơ tim, hỗ trợ phòng và chống các cơn đột quỵ, tai biến mạch máu não.

- Điều trị chứng mệt mỏi, suy nhược thần kinh, ăn ngủ kém, suy giảm trí nhớ.

- Tăng tuần hoàn não, chống rối loạn tiền đình, đau nửa đầu, hoa mắt chóng mặt, ù tai.

- Giảm cholesterol xấu, chống xơ vữa động mạch.

- Giúp phòng và điều trị các biến chứng của bệnh tiểu đường. Phòng và hỗ trợ điều trị tai biến mạch não, đột quỵ, hẹp hở van tim.

- Chống lão hoá, suy giảm thị lực, thoái hoá võng mạc, tăng cường miễn dịch.

>>> Chi tiết sản phẩm xem tại : Bi-Q10 Max Tăng cường sức khỏe tim mạch tổng thể

Hotline tư vấn: 0962 876 060 - 0968 805 353 - 0978 307 072
______________
Có Thể Bạn Quan Tâm
>>> Những điều người bệnh tim cần đặc biệt lưu ý
>>> Các biện pháp nâng cao sức khỏe tim mạch
>>> Triệu chứng thường gặp của bệnh suy tim và cách điều trị