Collagen type 2 là gì? 5 lợi ích Collagen type 2 giúp tăng cường sức khỏe của bạn

Collagen không còn quá xa lạ với tất cả mọi người, tuy nhiên collagen type 2 là gì? Công dụng của collagen type 2 đối với sức khỏe như thế nào thì có lẽ nhiều người chưa biết. Cùng tìm hiểu rõ hơn trong bài viết dưới đây nhé!

Collage là loại protein chính cực kỳ quan trọng trong cơ thể. Có rất nhiều loại collagen protein trong toàn bộ cơ thể, tuy nhiên có 3 loại phổ biến chính là type 1, 2 và 3. Collagen type 1 và 3 là thành phần chính của da, tóc, móng, cơ, gân, dây chằng, xương, lợi, răng, mắt và mạch máu. Type 2 là chủ yếu thành phần chính của sụn khớp.

► Collagen type 2 là gì? Có tác dụng như thế nào?

Collagen type 2 chiếm tới 50% tất cả các protein có trong sụn và khoảng 85%- 90% collagen trong các sụn khớp. Collagen type 2 tạo sự thuận lợi cho mọi sự vận động, di chuyển hàng ngày, tăng cường sự dẻo dai, linh hoạt, phòng ngừa thoái hóa, khô sụn khớp, chống viêm đau khớp do thiếu collagen.

Collagen type 2 đóng vai trò cung cấp chất cần thiết giúp kiến tạo, nuôi dưỡng và duy trì sức khỏe của sụn khớp, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh lý xương khớp và bệnh thoái hóa khớp. Khi cơ thể thiếu hụt collagen, nhất là collagen type 2, bạn sẻ gặp rắc rối nhiều về các vấn đề về xương sụn khớp như khô, viêm, nhức mỏi, thoái hóa xương khớp, vận động khó khăn.

♦ Bổ sung Collagen Loại 2 Có thể:

+ Hỗ trợ trong việc phục hồi chấn thương thể thao

+ Chữa lành sụn sau khi bị gãy mũi

+ Thúc đẩy phục hồi chấn thương meniscus (chỉ định bằng cách nhấn đau hoặc popping của đầu gối)

+ Nhắm mục tiêu nguyên nhân của đĩa phình

+ Hưởng lợi những người có các vấn đề liên quan đến tự miễn dịch như viêm khớp

+ Có thể hỗ trợ trở lại, hàm và sức khỏe chung.

collagen type 2
Collagen type 2 đóng vai trò cung cấp chất cần thiết cho sụn

► 5 lợi ích của Collagen type 2 đối với sức khỏe

1. Giảm đau khớp và thoái hóa

Bạn đã bao giờ cảm thấy như bạn đã có "bộ xương chân", các loại cảm thấy thêm cứng và gây đau khi bạn di chuyển? Yup, đó có thể là một sự mất mát của collagen nuôi đầu xấu xí của nó. Đó là bởi vì khi chúng ta mất collagen, các dây chằng và dây chằng của chúng ta bắt đầu chuyển động dễ dàng hơn, dẫn đến cứng khớp, sưng khớp và nhiều hơn nữa.

Với cấu trúc mịn màng như gel bao phủ và giữ xương của chúng ta lại với nhau, collagen cho phép chúng ta lướt và di chuyển mà không đau. Hãy suy nghĩ của việc ăn nhiều collagen hơn như mỡ một bản lề cửa creaky: Nó giúp khớp của bạn di chuyển dễ dàng hơn, giảm đau thường liên quan đến lão hóa và thậm chí làm giảm nguy cơ thoái hóa khớp. Không có gì ngạc nhiên khi một nghiên cứu gần đây thậm chí còn phát hiện ra rằng collagen là một phương pháp điều trị hiệu quả trong điều trị viêm xương khớp và các chứng đau khớp và rối loạn khác.

Các nhà nghiên cứu tại Trung tâm Y tế Beth Israel Deaconess của Harvard ở Boston phát hiện rằng việc bổ sung collagen loại 2 giúp bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp tìm thấy những triệu chứng đau đớn bằng cách giảm sưng ở các khớp mềm. Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí khoa học y tế quốc tế cho thấy những người bị đau khớp xương khớp được điều trị bằng collagen loại 2 cho thấy những cải thiện đáng kể trong các hoạt động hàng ngày, như đi lên cầu thang, tăng dần hoặc ngủ và cải thiện chung về chất lượng đời sống.

viem xuong khop
Collagen giúp điều trị viêm xương khớp và các chứng đau khớp

Xem ngay >>> Thuốc chữa thoái hóa xương khớp hiệu quả chỉ sau một liệu trình

2. Tăng cường trao đổi chất, khối lượng cơ và đầu ra năng lượng

Tăng cường collagen có thể giúp tăng sự trao đổi chất của bạn bằng cách thêm khối lượng cơ nạc vào khung của bạn và giúp chuyển đổi các chất dinh dưỡng thiết yếu. Một trong những vai trò quan trọng nhất của glycine là giúp hình thành mô cơ bằng cách chuyển hóa glucose thành năng lượng cung cấp tế bào cơ.

Và hãy nhớ rằng giữ lại khối lượng cơ là rất quan trọng khi bạn già đi, vì nó giúp hỗ trợ tư thế, sức khỏe của xương và đốt cháy nhiều calo hơn chất béo. Khi tiêu thụ collagen, bạn có thể hưởng lợi từ việc tiêu thụ vitamin C để đảm bảo cơ thể của bạn có thể chuyển đổi collagen thành một protein có thể sử dụng được. Điều này có thể bắt đầu khôi phục nguồn hoặc năng lượng và sức sống của bạn.

Đó không phải là tất cả những gì glycine có thể làm cho sự trao đổi chất của bạn. Nghiên cứu cho thấy glycine cũng có vai trò quan trọng trong cả hai chức năng của hệ thần kinh trung ương và tiêu hóa, đóng vai trò lớ

3. Bảo vệ sức khỏe tim mạch

Axit amino proline giúp thành động mạch của bạn giải phóng sự tích tụ chất béo trong máu, làm giảm chất béo trong các động mạch và giảm thiểu sự tích lũy chất béo. Proline là cần thiết để sửa chữa mô trong các khớp và động mạch, cộng với nó giúp kiểm soát huyết áp. Là một phần của collagen được tìm thấy trong các khớp xương, nó giúp cơ thể của chúng ta tránh được những tác động của rung động hoặc sốc và giúp chúng ta bám chặt vào sụn có giá trị khi chúng ta già đi. Nó cũng liên quan đến việc phòng ngừa xơ cứng động mạch (xơ cứng động mạch) vì nó giúp cho các động mạch của chúng ta không bị tích tụ mảng bám nguy hiểm.

Ngoài ra, arginine giúp sản xuất nitric oxide, cho phép giãn mạch tốt hơn - có nghĩa là mở rộng các động mạch và thư giãn các tế bào cơ và các mạch máu cho phép lưu thông tốt hơn.

bệnh tim mạch
Collagen type 2 có tác dụng tốt đối với tim mạch

Xem ngay >>> Thuốc tim mạch thường dùng nhất hiện nay cho một trái tim khỏe mạnh

4. Cải thiện sức khỏe của da và tóc

Khi chúng ta già đi, việc sản xuất collagen giảm sút - nó đang xảy ra khi bạn đọc nó! Bạn sẽ nhận thấy nó thể chất: da lỏng hơn, nhiều nếp nhăn hơn và độ đàn hồi kém hơn. Tăng mức độ collagen có thể giúp làn da của bạn trông săn chắc hơn, tăng độ mịn, và giúp các tế bào da của bạn tiếp tục đổi mới và sửa chữa bình thường.

Nghiên cứu mù đôi, kiểm soát giả dược điều tra các đặc tính chống lão hóa của collagen đã tìm thấy 2,5-5 gram thủy phân collagen được sử dụng ở phụ nữ trong độ tuổi 35–55 mỗi ngày trong 8 tuần cải thiện đáng kể độ đàn hồi của da, độ ẩm da, mất nước transepidermal ( khô) và độ nhám da, tất cả đều có ít hoặc không có tác dụng phụ. Điều này làm cho collagen trở thành một trong những thành phần chăm sóc da tự nhiên tốt nhất hiện có.

collagen giúp cho làn da luôn đẹp
collagen giúp làn da của bạn trông săn chắc, tăng độ mịn