Thoát vị đĩa đệm có nên uống glucosamine không? Thực phẩm chứa glucosamin tốt nhất hiện nay

► Thoát vị đĩa đệm có nên uống glucosamine không?

Trả lời: Thoát vị đã đệm nên uống glucosamin. Glucosamine là một hợp chất amino-mono-saccharide được tổng hợp tự nhiên từ glucose, có ở hầu hết các mô trong cơ thể. Khi tuổi càng cao, khả năng tổng hợp này càng giảm. Nhằm bổ sung Glucosamine cho cơ thể, người ta đã tạo nên các chế phẩm Glucosamine được chiết xuất từ mô động vật, đặc biệt là từ vỏ cua, tôm và tôm hùm.

Vai trò của Glucosamine đối với sụn khớp và đĩa đệm

– Vai trò cấu thành sụn khớp và đĩa đệm: Glucosamine chính là hoạt chất chủ yếu tạo ra proteoglycan (Proteoglycan, Collagen, tế bào sụn, trong đó proteoglycan chiếm tỷ trọng nhiều nhất). Không chỉ trực tiếp tạo ra proteoglycan mà Glucosamine còn kết hợp với chondroitin để tạo nên Collagen. Như vậy, Glocusamine là yếu tố căn bản tạo nên đĩa đệm và sụn khớp.

– Vai trò duy trì sức khỏe đĩa đệm và sụn khớp: Như ta biết, cơ thể người luôn xảy ra quá trình lão hóa ở mọi bộ phận. Xương khớp, đĩa đệm cũng vậy. Theo thời gian mô đĩa đệm, sụn khớp cũng mất đi và chính Glucosamine lại làm nhiệp vụ cung cấp mô sụn và mô đĩa đệm mới.

– Vai trò tái tạo và sữa chữa sụn khớp và đĩa đệm bị tổn thương: Khi sụn khớp hay đĩa đệm bị thoát vị sẽ mất đi một lượng mô sụn khớp và đĩa đệm. Lúc này, glucosamine lại đóng vai trò sữa chữa. Nó đóng góp vào quá trình tạo mô sụn và mô đĩa đệm mới thay thế mô sụn hay đĩa đệm đã bị mất đi hoặc tổn thương.

Nói cách khác, Glucosamine là thành phần quan trọng nhất để đảm bảo cho một hệ xương khớp, sụn khớp và đĩa đệm khỏe mạnh.

Do đó, sản phẩm có chứa Glucosamine được sử dụng rộng rãi cho người bệnh xương khớp đặc biệt là những ai bị thoát vị đĩa đệm. Nó còn có thể làm giảm các triệu chứng đau, góp phần làm chậm tiến trình thoái hóa khớp và loãng xương.

Như vậy với những tác dụng tuyệt vời của glucosamine mang lại thì không có lý do nào mà từ chối việc uống glucosamine cả.
 

Thoát vị đĩa đệm có nên uống glucosamine không?

► 4 chất dinh dưỡng  khác tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm

Glucose

Glucose cung cấp “nhiên liệu” cho cơ thể của bạn. Bạn sử dụng glucose tạo năng lượng để làm các hoạt động như đi bộ, đọc sách, xem TV hoặc chơi thể thao. Nhưng bạn có biết, glucose còn góp phần vào việc chữa lành của đĩa đệm cột sống bị thương? Bạn có thể tìm thấy glucose trong nhiều loại thực phẩm. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm chứa glucose như hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt, ngũ cốc, bánh mì nâu tốt hơn so với những loại khác vì chúng cung cấp thêm vitamin và chất xơ.

Vitamin C

Bạn có biết, đĩa đệm cột sống được cấu tạo chủ yếu bởi các protein được gọi là collagen. Vì vậy, khi đĩa đệm có vấn đề, collagen có thể giúp nó trở nên tốt hơn bằng cách cung cấp các hỗ trợ thích hợp cho quá trình tự sửa chữa. Vitamin C lại cần thiết cho cơ thể sản xuất collagen. Nó còn là một chất chống oxy hóa có thể làm chậm quá trình thoái hóa và là một chất chống viêm có thể làm giảm viêm trong đĩa và các mô xung quanh. Vitamin C có thể được tìm thấy trong trái cây họ cam quýt như bưởi, cam, chanh hoặc trong ớt đỏ.

Vitamin A

Vitamin A là chất dinh dưỡng có nhiều lợi ích cho cơ thể và đặc biệt tốt cho mắt. Trong trường hợp này, vitamin A rất tốt cho đĩa đệm cột sống của bạn. Nó có thể thúc đẩy sự phát triển của các tế bào sụn trưởng thành. Tế bào sụn cần thiết cho một sụn khỏe mạnh. Vitamin A cũng giúp hình thành xương cột sống. Điều này có thể cung cấp hỗ trợ tốt cho các đĩa đệm bị thương. Vitamin A có thể được tìm thấy trong thịt bò, sữa, bơ, trứng, bí đỏ, cà rốt, hoặc khoai lang. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nhiều hơn 2.000 mg vitamin A mỗi ngày vì có thể làm tăng nguy cơ gãy xương.

Axit béo Omega-3

Axit béo Omega-3 có thể làm giảm viêm và giảm đau ở bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm. Axit béo Omega-3 có thể được tìm thấy nhiều trong một số nguồn thực phẩm như các loại hạt (quả óc chó, mắc ca, hạt hạnh nhân) hoặc trong các loại cá nước lạnh (cá hồi, cá thu và cá ngừ nướng). Bạn cũng có thể tìm thấy axit béo omega-3 trong dầu cá hoặc thực phẩm bổ sung.

Canxi

Đĩa đệm của bạn không được cấu tạo từ canxi. Tuy nhiên, canxi có thể chữa lành và tăng cường xương cột sống. Khi xương của bạn mạnh hơn, chúng có thể làm giảm áp lực được đặt trên các đĩa đệm cột sống. Canxi có thể được tìm thấy trong các sản phẩm từ sữa như sữa, bơ, phô mai và sữa chua hoặc trong một số loại rau như súp lơ, cải xoăn, đậu hũ hay đậu phộng. Bạn nên nhớ rằng vitamin D cũng có thể thúc đẩy sự hấp thu canxi. Cơ thể có thể hấp thụ được vitamin D thông qua tiếp xúc với ánh sáng mặt trời nhưng hãy cẩn thận với bức xạ tia cực tím có thể gây ung thư da.
 

Thực phẩm bổ sung canxi

► Một số chú ý khi sử dụng glucosamine

Người có dị ứng với tôm cua, sò, ốc, hến và hải sản không nên dùng glucosamine. Cần thận trọng khi sử dụng glucosamine cho những người cảm cúm, bệnh nhiễm khuẩn tai – mũi – họng.

Glucosamine là một đường amino nên bệnh nhân đái tháo đường hay người bị hạ đường huyết cần thận trọng khi sử dụng glucosamine và phải theo dõi đường huyết thường xuyên.

Glucosamine  được xem là hoạt chất có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho sụn khớp của bệnh nhân mắc các bệnh xương khớp, thoát vị đĩa đệm. Hiện nay một số hãng dược phẩm đã đưa đưa Glucosamine vào thành phần của một số loại thuốc điều trị xương khớp.
Xem ngay >>> Thuốc chữa trị xương khớp của mỹ loại nào tốt nhất

► Thực phẩm có chứa glucosamin tốt nhất hiện nay trên thị trường

Nói đến Glucosamine của Mỹ thì không thể không nhắc đến Bi-Jcare được ưa chuộng trên thị trường tại Việt Nam hiện nay nhờ hiệu quả cao trong điều trị xương khớp cùng mức giá hợp lý, phù hợp với thu nhập của nhiều người Việt Nam.

Bi-JCare là công thức kết hợp đặc biệt giữa các hợp chất quan trọng nhất để khắc phục tình trạng bệnh lý của xương khớp, kiến tạo, tăng cường và chăm sóc sức khỏe hệ xương khớp. Glucosamine, Chondroitin sulfat, Type II Collagen, Hyaluronic acid, Boswellia Extract, MSM và bột rễ gừng và các muối khoáng, vi lương tạo ra một sản phẩm siêu cường dinh dưỡng khớp, bôi trơn các khớp xương, hỗ trợ cấu trúc của xương, sụn, da và các mô khác trong cơ thể.