Thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì? Top 5 loại sữa tốt nhất cho xương khớp

Thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì? Đốt sống cổ bị thoái hóa là biểu hiện khi cơ thể của bạn đang bị thiếu hụt trầm trọng lượng canxi vì vậy để điều trị việc đầu tiên chúng ta cần chú trọng nhất là bổ sung thêm lượng canxi cho cơ thể. Những loại sữa có chứa hàm lượng canxi cao sẽ là sự lựa chọn tốt nhất cho bệnh nhân bị thoái hóa cột sống.

Thoái hóa đốt sống cổ là căn bệnh về xương khớp rất phổ biến hiện nay. Đây là căn bệnh diễn ra âm thầm trong thời gian dài. Bệnh này để lâu, không chữa trị kịp thời sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống. Ban đầu người bệnh không cảm thấy có điều gì khác thường. Chỉ mỏi nhức cổ thông thường rồi hết. Về sau, người bệnh sẽ có cảm giác đau, mỏi, nhức và khó có thể vận động được vùng cổ.

thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì
Tỷ lệ mắc thoái hóa đốt sống cổ càng ngày càng tăng

Nguyên nhân chủ yếu gây ra bệnh:
– Cơ thể thiết hụt lượng canxi
– Tuổi tác cao khoảng 40 – 50 tuổi cũng là một trong những đối tượng mắc bệnh
– Các hoạt động ngồi cúi đầu xuống nhiều như ngồi máy tính thường xuyên
– Khuấn, vác các vật nặng trong thời gian lâu
– Làm việc quá sức, không dành thời gian nghỉ ngơi
– Cúi nhiều, gục đầu trên bàn làm việc
– Tâm trạng lo âu, căng thẳng

Xem ngay >>> 05 loại thực phẩm chức năng, thuốc điều trị thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả nhất hiện nay

► Vì sao người thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa?

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, con người ngày càng bị cuốn vào guồng quay của công việc. Cùng với khối lượng công việc khổng lồ thì áp lực của cuộc sống, gia đình, con cái… cũng khiến ngày càng có nhiều người mắc các bệnh lý về xương khớp và một trong những bệnh phổ biến nhất chính là thoái hóa cột sống.

Bên cạnh đó thì tuổi tác, chế độ dinh dưỡng thiếu chất nhất là canxi cũng khiến tình trạng thoái hóa cột sống ở người trẻ ngày càng cao. Trong khi canxi lại vô cùng cần thiết để làm tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai hơn. Chính vì vậy, bổ sung canxi là việc cần làm đối với những người bị thoái hóa cột sống.

Sữa là một trong những sản phẩm rất quan trọng và bổ dưỡng cho sức khỏe của con người. Trong sữa có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng cũng như các khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Việc uống sữa đối với những bệnh nhân thoái hóa đốt sống cổ đều rất cần thiết. Sữa không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, mà còn cung cấp một lượng lớn canxi cho cơ thể. Đồng thời, sữa giúp cho hệ xương khớp vận động một cách dễ dàng hơn, trơn tru hơn và hoạt động tốt hơn.

thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì
Uống sữa sẽ giúp thế nào trong điều trị phòng chống thoái hóa đốt sống cổ?

► Thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì? Top 5 loại sữa tốt nhất cho xương khớp

Khi bị thoái hóa đốt sống cổ, đa số người bệnh đều quan tâm đến việc sử dụng các loại thức ăn cung cấp thêm lượng canxi cho cơ thể. Mục đích chính là ngăn ngừa, hạn chế bệnh phát triển. Bên cạnh đó, một số người tiến hành sử dụng sữa để cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết.

Tuy nhiên không phải loại sữa nào cũng phù hợp với những người mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa từ các thương hiệu khác nhau. Mỗi loại sữa lại bổ sung một nguồn dinh dưỡng và có các thành phần chính về cơ bản là khác nhau. Sau đây là các loại sữa rất thích hợp cho người bệnh, các bạn có thể lựa chọn.

1. Sữa đậu nành

Sữa đậu nành được sản xuất từ nguyên liệu thiên nhiên, rất an toàn và tốt cho sức khỏe. Trong sữa đậu nành có rất nhiều canxi những khoáng chất phòng ngừa loãng xương. Vì thế cung cấp 2 ly sữa mỗi ngày rất tốt cho cả người bị thoái hóa đốt sống lẫn người khỏe mạnh.

Sữa đậu nành cung cấp rất nhiều canxi và chất khoáng cho cơ thể

Sữa đậu nành rất ít chất béo, phù hợp cho mọi lứa tuổi kể cả người ăn kiêng và người già. Đồng thời trong sữa đậu nành còn rất giàu protein rất tốt cho người bị thoái hóa đốt sống cổ và người giảm cân hay bị bệnh tiểu đường.

Nếu còn thắc mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì thì chắc hẳn sữa đậu nành với vô vàn lợi ích là loại sữa hoàn hảo nhất cho sự lựa chọn của bạn.

Việc sử dụng sữa đậu nành được rất nhiều bạn trẻ yêu thích vì sữa có thể làm đẹp da bên cạnh việc chữa bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

2. Sữa chua.

Khi bị thoái hóa cột sống, bạn có thể chọn sữa chua để uống hàng ngày, vì loại sữa rất dễ uống, vừa tốt cho hệ tiêu hóa vừa cung cấp một lượng lớn canxi cho cơ thể.

Sữa chua có lợi nhiều mặt trong đó có cung cấp canxi

3. Sữa tươi tốt cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Sữa tươi là sự lựa chọn đầu tiên của nhiều người khi nhắc đến sữa tốt cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Hiện nay sữa tươi có rất nhiều loại, phục vụ cho nhiều mục đích khác nhau. Có loại sữa tăng chiều cao, sữa chắc xương, thông minh, sáng mắt,…

Vì phục vụ cho các mục tiêu khác nhau nên lượng can-xi và vitamin D3 có sự chênh lệch. Hãy chọn loại sữa giúp chắc xương, cho người trưởng thành. Và chọn loai tăng trưởng chiều cao đối với trẻ em để bảo vệ xương tốt hơn.

Sữa tươi là sự lựa chọn đầu tiên của nhiều người khi nhắc đến sữa tốt cho bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Đối với những người bị tiểu đường và mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ bạn nên chọn các loại sữa tươi ít đường hoặc không đường.

4. Sữa bột Anlene

Sữa bột Anlene là dòng sữa bột được sản xuất từ hãng Fonterra với công dụng chống lão hóa. Đây là loại sữa dành cho người mắc các bệnh do loãng xương phổ biến hiện nay. Thành phần chính của sữa Anlene là canxi và vitamin D. Sữa Anlene bổ sung các chất cần thiết để xương chắc khỏe. Đồng thời, làm giảm sự thoái hóa của xương cũng như các đốt sống ở cổ. Loại sữa này rất thích hợp cho những người cao tuổi.

Sữa bột Anlene là dòng sữa bột được sản xuất từ hãng Fonterra với công dụng chống lão hóa.

Việc sử dụng sữa có tác dụng đến đâu còn phụ thuộc vào thực trạng cơ địa của mỗi người, cũng như mức độ thoái hóa đốt sống cổ nặng hay nhẹ. Bên cạnh đó, để việc cung cấp cho cơ thể một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và đầy đủ chất dinh dưỡng vẫn là tốt nhất cho người bệnh. Sản phẩm này thích hợp dành cho những người ở độ tuổi 19 – 50 tuổi.

5. Sữa bột Ensure

Trên thị trường, đây là loại sữa rất được nhiều người ưa chuộng nhất của Abbott. Trong thành phần của sữa bộ Ensure có chứa những thành phần như canxi, magie giúp hỗ trợ xương khớp tốt. Ngoài ra, loại sữa này cũng bổ sung glucosamine giúp người bệnh hoạt động dễ dàng hơn.

Ensure có chứa những thành phần như canxi, magie giúp hỗ trợ xương khớp tốt

Đây là một trong những sản phẩm sữa rất tốt không chỉ dành cho người loãng xương, dành cho người già mà người bị thoái hóa cột sống cũng có thể sử dụng để bổ sung canxi sớm phục hồi lại sụn khớp.

Trong sữa Anlene có canxi, vitamin D… khi uống sữa này thường xuyên, sẽ giúp xương chắc khỏe hơn. Đối với người bị bệnh thoái hóa cột sống, uống sữa còn có khả năng làm chậm lại quá trình thoái hóa, vì vậy sẽ làm giảm bớt những cơn đau. Tuy nhiên, người bệnh cũng cần biết, loại sữa này chỉ có tác dụng hỗ trợ trong quá trình điều trị, chứ không có tác dụng điều trị khỏi bệnh được.

► Những lưu ý khi sử dụng sữa:

– Không được uống sữa vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ

– Tuyệt đối không được uống sữa vào những lúc dạ dày đang đói vì có thể sẽ gây nên bệnh dạ dày

– Chỉ nên uống sữa khi đã cung cấp cho cơ thể một lượng thức ăn phù hợp

– Không sử dụng sữa để uống thuốc, vì sữa có thể ngăn cản quá trình hấp thụ thuốc của cơ thể. Đặc biệt còn gây hại đến sức khỏe khi canxi, magie và một số khoáng chất có trong sữa phản ứng hóa học với thuốc. Nên uống thuốc và sữa cách nhau ít nhất 1 giờ đồng hồ.

Qua bài viết mong rằng giúp các bạn đọc giải đáp thắc mắc vấn đề Thoái hóa đốt sống cổ nên uống sữa gì. Trên đây là Top 5 loại sữa tốt nhất cho xương khớp mà bạn nên biết. Chúc các bạn có sức khỏe thật tốt!