Mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì? Biện pháp ngăn ngừa và điều trị chứng mãn kinh sớm

► Mãn kinh sớm là gì?

Mãn kinh sớm là trường hợp người phụ nữ mãn kinh trước độ tuổi 40 được tính sau 12 tháng kể từ ngày xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng.

Hiện tượng mãn kinh là hiện tượng sinh lý mà bất cứ người phụ nữ nào cũng trải qua báo hiệu chấm dứt khả năng sinh sản của người phụ nữ. Là kết quả của việc buồng trứng thoái hóa, dần dẫn đến việc ngưng hoạt động, lượng hormon sinh dục không được sản sinh tiếp dẫn đến suy giảm.

Đối với người phụ nữ độ tuổi mãn kinh thực sự là từ 50 – 55 được coi là mãn kinh tự nhiên đúng độ tuổi. Trước đó tùy theo từng người thời gian của giai đoạn trước mãn kinh thực sự sẽ kéo dài từ 2 – 5 năm như vậy có nghĩa độ tuổi tiền mãn kinh là từ 45 – 47 tuổi. Nếu ở độ tuổi 40 về trước mà người phụ nữ đã chấm dứt chu kỳ kinh nguyệt không còn hiện tượng kinh nguyệt thì được xác định mãn kinh sớm.

Mãn kinh sớm không phổ biến và theo thống kê cho thấy có khoảng 1% trường hợp phụ nữ gặp phải vấn đề mãn kinh sớm. Mãn kinh sớm thường xảy ra ở những người hút thuốc lá, uống rượu, căng thẳng phiền muộn, chiếu tia xạ trị bệnh, bị rối loạn miễn dịch, đã được phẫu thuật cắt tử cung… Trường hợp mãn kinh sớm không có dấu hiệu báo trước, vì dễ nhầm lẫn với stress từ công việc hoặc áp lực gia đình.

Mãn kinh sớm
 

Xem ngay: >>> Điều trị mãn kinh sớm bằng phương pháp tự nhiên an toàn, hiệu quả cao 
 

► Mãn kinh quá sớm có tốt không?

Kinh nguyệt mặc dù rất “khó ưa”, nhưng nó là yếu tố không thể thiếu của một người phụ nữ bình thường. Chẳng thế mà khi kinh nguyệt mất đi sự ổn định, chị em lại phải cuống cuồng đi thăm khám, chạy chữa đó sao?

Với những người phụ nữ bình thường, mãn kinh xảy ra ở độ tuổi 45 – 55. Một số người mãn kinh trước 40 tuổi sẽ bị coi là mãn kinh sớm.

Nhiều người thắc mắc mãn kinh sớm có tốt không? Nó có đồng nghĩa với việc họ đã trút được gánh nặng bao gồm đau bụng, đau lưng, buồn nôn, cáu gắt, mất máu… mỗi tháng không? Thật đáng tiếc vì câu trả lời là không!

Mãn kinh có thể ví như một miếng bánh khiến chúng ta “trong chán, ngoài thèm”. Những cô gái mới lớn thì mong mãn kinh sớm cho “rảnh nợ”, những người đã chạm ngưỡng trung niên thì chỉ mong kéo dài được thời gian xuân sắc.

► Mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì đến người phụ nữ?

Cần phải biết rằng mãn kinh quá sớm có ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.

1. Mãn kinh quá sớm có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Đến một độ tuổi nhất định, mỗi tháng, buồng trứng của phụ nữ sẽ phóng noãn (rụng trứng) 1 lần. Trứng sau khi rụng sẽ đi vào vòi trứng nối liền với tử cung và tồn tại ở đó trong 6 – 12 tiếng. Trong thời gian này, nếu trứng gặp được tinh trùng, quá trình thụ tinh diễn ra, phụ nữ sẽ mang thai.

Trường hợp trứng không được thụ tinh, lớp nội mạc tử cung (vốn dĩ được chuẩn bị cho trứng đã thụ tinh làm tổ) sẽ bong ra, kết quả là xuất hiện kinh nguyệt.

Có thể nói, kinh nguyệt gắn chặt với chức năng của buồng trứng cũng như khả năng sinh sản của người con gái. Mãn kinh đồng nghĩa với việc chấm dứt hoàn toàn hoạt động của buồng trứng và khả năng mang thai.

Hiện nay, phụ nữ có xu hướng kết hôn muộn hơn trước, thậm có những người 40 tuổi vẫn chưa lập gia đình. Nếu họ bị mãn kinh trước tuổi 40 thì có phải là mãn kinh quá sớm đã cướp đi thiên chức làm mẹ của họ hay không?

2. Mãn kinh sớm kéo theo nhiều biểu hiện tiêu cực khác về sức khỏe

Mặc dù mãn kinh sớm không phải bệnh nguy hiểm, không gây nguy hiểm tới mạng sống của người phụ nữ nhưng so với người phụ nữ mãn kinh bình thường, mãn kinh sớm đem đến nhiều vấn đề đáng lo ngại:

Cũng giống như mãn kinh bình thường, mãn kinh khi diễn ra sớm hơn mong đợi cũng gây ra một số ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe như bốc hỏa, ra mồ hôi trộm ban đêm, mất ngủ, cáu gắt, stress, trầm cảm…. Chúng sẽ trải dài nhiều năm từ tiền mãn kinh đến khi bị mãn kinh thật sự.

Thế nhưng như vậy cũng chưa đủ. Trên thực tế, mãn kinh sớm còn có nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng khác, điển hình là nguy cơ bị loãng xương, bệnh răng nướu, bệnh phụ khoa và đột quỵ não cao hơn so với phụ nữ mãn kinh bình thường. Nguyên nhân xuất phát từ việc suy giảm estrogen quá sớm – yếu tố đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể của người phụ nữ.

+ Bệnh tim mạch:
Nghiên cứu cho thấy, nguy cơ mắc bệnh tim thiếu máu cục bộ ở phụ nữ bị cắt buồng trứng song phương trước 40 tuổi cao hơn sau khi 45 tuổi. Và nguy cơ này thấp hơn ở phụ nữ mãn kinh sớm tự nhiên trước 40 tuổi. Liệu pháp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen được chỉ định để chống lại nguy cơ này. Lợi ích từ estrogen rõ rệt nhất cho những phụ nữ sau phẫu thuật trong vòng 1 năm. Liệu pháp này là đặc biệt quan trọng trong việc giảm bệnh tim mạch và tử vong ở nhóm phụ nữ này.

+ Thần kinh:
Phụ nữ bị cắt buồng trứng song phương trước khi mãn kinh tự nhiên sẽ tăng nguy cơ giảm nhận thực hoặc mất trí nhớ, bệnh Parkinson. Nguy cơ sẽ tăng lên khi cắt buồng trứng ở tuổi trẻ hơn. Nguy cơ cũng tăng lên đối với những người không dùng nội tiết tố nữ estrogen sau phẫu thuật.

+ Loãng xương:
Sau thời kỳ mãn kinh, mật độ xương sẽ giảm mạnh. Vì vậy cắt buồng trứng trước tuổi 45 là yếu tố rủi ro cho loãng xương. Liệu pháp bổ sung nội tiết tố nữ estrogen ngăn ngừa giảm mật độ xương và nguy cơ gãy xương.

Như vậy, mãn kinh sớm dù nguyên nhân gì thì cũng để lại nhiều hậu quả sức khỏe lâu dài. Phụ nữ cần sáng suốt nhận biết các dấu hiệu mãn kinh sớm để tích cực phòng ngừa. Hãy liên lạc với chuyên gia tư vấn sức khỏe ngay khi bạn cảm thấy bất ổn.

Mãn kinh sớm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của phụ nữ

3. Mãn kinh sớm ảnh hưởng đến sắc đẹp của phụ nữ

Mãn kinh, dù xảy ra vào lúc nào cũng đi liền với sự lão hóa và tuổi già. Điều này có nghĩa là mãn kinh sớm thì sẽ “già” sớm hơn, mãn kinh muộn thì sẽ “già” muộn hơn. Phụ nữ muốn kéo dài thời gian mãn kinh của mình cũng là vì như vậy.

Cụ thể, khi bị mãn kinh, estrogen giảm xuống trầm trọng sẽ khiến làn da sạm đi, nhiều nếp nhăn hơn hoặc cũng có thể xuất hiện một vài vết nám trên gò má. Bầu ngực vốn đã không còn săn chắc của người phụ nữ càng chảy xệ, lỏng lẻo. Cơ chế chuyển hóa chất kém dần khiến họ rất dễ bị tăng cân nếu như không có chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý.

4. Mãn kinh sớm ảnh hưởng rất nhiều đến sinh lý nữ

Vì estrogen là yếu tố chính gìn giữ nét đẹp và khả năng giường chiếu nên mãn kinh quá sớm có ảnh hưởng đáng kể đến sinh lý nữ cũng là điều dễ hiểu.

Khi bị mãn kinh, cơ thể trở nên xấu xí làm bản thân người phụ nữ mất đi sự tự tin vốn có ở trên giường. Sự sụt giảm estrogen cũng làm giảm ham muốn. Cùng lúc đó, niêm mạc âm đạo teo đi, bên ngoài âm hộ các môi lớn môi bé dần chảy xệ, teo lại. Cơ chế tiết chất nhờn của vùng kín hoạt động yếu ớt làm cho người phụ nữ luôn thấy khô khan, khó chịu.

Bởi thế, một người phụ nữ bị mãn kinh quá sớm thường có đời sống tình dục khá nghèo nàn. Họ ngại ân ái hoặc nếu có cũng rất khó lên đỉnh. Tình dục với họ lúc này không còn là cách để giải tỏa căng thẳng bằng khoái cảm mà chỉ là những lần giao hợp theo nghĩa vụ gìn giữ hạnh phúc gia đình.

► Biện pháp ngăn ngừa và điều trị tiền mãn kinh sớm:

Khi chúng ta chẳng may rơi vào tình trạng tiền mãn kinh sớm thì không cần phải quá lo lắng mà hãy thật bình tĩnh để tìm ra giải pháp điều trị tốt nhất.

- Chế độ ăn uống

Chị em phải ăn uống đủ chất dinh dưỡng nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh và phòng chống lại bệnh tật, đặc biệt là bệnh tiền mãn kinh sớm.

Bên cạnh đó, Chị em nên tránh một số thực phẩm chế biến sẵn, dầu mỡ, đồ uống có cồn. Chúng không tự kích thích quá trình mãn kinh sớm nhưng ăn, uống quá nhiều gây ảnh hưởng đến những người đã có sẵn nguy cơ. Uống quá nhiều rượu bia và caffeine có liên quan đến giảm khả năng sinh sản. Nếu bạn ưa thích uống cà phê, chỉ nên uống không quá một tách mỗi ngày. Đối với rượu, lời khuyên là không quá hai ly rượu một tuần.

Chế độ ăn uống hợp lí giúp phòng ngừa và điều trị chứng mãn kinh sớm

- Tập thể dục nhưng không quá nặng

Tập thể dục là một trong những việc tốt nhất bạn có thể làm để tránh mãn kinh sớm. Hoạt động thể lực có thể giúp điều hòa hormon và duy trì mức độ bình thường của chất béo trong cơ thể và giữ được cân nặng khỏe mạnh.

Tuy nhiên không phải càng tập nhiều thì càng tốt. Hiện đã có những bằng chứng về việc có mối liên quan giữa tập thể thao quá nặng và/hoặc quá lâu dẫn đến tình trạng mãn kinh sớm. Điều này có thể là do tập luyện quá đà làm gia tăng nguy cơ mất cân bằng hormon, gây ra rụng trứng không đều và có thể khiến sụt giảm hormon sớm.

Bạn sẽ băn khoăn, làm thế nào để biết khi mình đang tập thể dục quá đà? Đó là khi bạn tập luyện và mất kinh một hoặc vài tháng, trong khi cân nặng vẫn ổn. Đây chính là lúc nên đến gặp bác sĩ.

- Bỏ ngay thói quen hút thuốc, dù là thuốc lá hay cần sa

Hút thuốc là một trong những nguyên nhân thúc đẩy mãn kinh đến sớm hơn. Những hóa chất trong điếu thuốc, chẳng hạn nicotin, cyanid, và cacbon monoxit có thể làm tăng tốc độ suy giảm chức năng buồng trứng và tỉ lệ trứng bị "hỏng". Không may, một khi trứng "hỏng", chúng không thể tái tạo hoặc thay thế. Vì vậy nữ giới hút thuốc thường bị mãn kinh sớm hơn người không hút thuốc từ một đến bốn năm.

Đối với cần sa, chưa có nghiên cứu đầy đủ về mối liên quan giữa mãn kinh và hút cần sa, nhưng có những lo ngại rằng việc hít thở luồng khói cháy của thực vật và giấy qua xử lý khiến bạn hit phải nhiều độc chất, do vậy có thể làm tăng nguy cơ mãn kinh sớm.

Bỏ thuốc lá nếu không muốn bị mãn kinh sớm

- Tránh độc chất trong môi trường

Mĩ phẩm, chất tẩy rửa, nước đóng chai cũng như thực phẩm được hâm trong lò vi sóng có thể ảnh hưởng tiềm tàng đến sức khỏe. Đã có những lo ngại và bằng chứng bước đầu rằng mãn kinh sớm có thể bị kích thích hoặc xảy ra một phần do tác động của một số loại hóa chất trong môi trường. Những hóa chất này được gọi là tác nhân gián đoạn nội tiết "endocrine disruptor", có thể can thiệp vào khả năng điều hòa hormon của cơ thể.

Các hóa chất  thường thấy ở nhựa và phthalate trong mĩ phẩm, nội thất và thậm chí vật dụng đựng đồ ăn. Tốt nhất nên giảm thiểu sự phơi nhiễm của bạn với những chất này càng nhiều càng tốt, từ đó giúp hệ nội tiết cân bằng hơn.

- Duy trì cân nặng hợp lý

Estrogen được dự trữ ở mô mỡ, vì vậy thừa cân là nguyên nhân lớn của thừa estrogen ở nữ giới ngày nay. Quá nhiều estrogen có thể dẫn đến suy buồng trứng.

Tương tự, tình trạng thiếu cân có thể khiến cơ thể nghĩ rằng bạn đang thiếu ăn. Khi đó, cơ thể sẽ giảm chức năng của một số hệ cơ quan trong đó có hệ sinh dục. Càng gầy thì bạn càng nhiều nguy cơ bị mãn kinh sớm.

May mắn là, cân nặng là một trong những yếu tố mà bạn dễ kiểm soát nhất. Việc giữ cho cân nặng trong giới hạn bình thường là một trong những việc tốt nhất bạn có thể làm đối với hệ nội tiết. Tập luyện, ăn uống lành mạnh, ngủ đầy đủ và kiểm soát tình trạng căng thẳng là chìa khóa duy trì cân nặng hợp lý. 

- Bổ sung các loại thực phẩm chức năng

Trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng để giúp chị em bổ sung nội tiết tố. Điển hình có thực phẩm chức năng Eluna điều hòa nội tiết tố hỗ trợ ngăn ngừa và điều trị chứng mãn kinh sớm hiệu quả.

Eluna thần dược sinh lí cho phụ nữ, được chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên, với môt công thức pha trộn độc quyền, bao gồm những thành phần chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ một cách toàn diện, sự kết hợp đặc biệt L-Arginine, Selenium, Indole-3-Carbinol với 10 loại thảo dược quý cùng với các vitamin A, E, C và vitamin nhóm B và các muối khoáng: sắt, kẽm, calcium, magie,…giúp tăng cường sinh lí và sinh sản của nữ giới, không có tác dụng phụ.

Tác dụng của Eluna.

– Tái tạo và cân bằng Estrogen, Progesterone và Testosterone điều hòa ổn định nội tiết tố 

– Trẻ hoá da, duy trì làn da trắng hồng, mịn màng hấp dẫn, chống nhăn, nám tận gốc

– Điều hoà kinh nguyệt, điều trị các triệu chứng rối loạn trước, trong và sau mãn kinh

– Chống lão hoá, stress, căng thẳng, phiền muộn, lo âu, suy nhược cơ thể

– Tăng cường trí nhớ, nhận thức, điều trị rối loạn tiền đình, đau nửa đầu, mất ngủ

– Chống mãn dục nữ, lãnh cảm, khô rát khi quan hệ tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.

– Tăng khả năng sinh sản, hỗ trợ dễ mang thai, điều trị vô sinh, hiếm muộn

– Kích thích ham muốn, thoả mãn tình dục cả tần suất và thời gian thăng hoa

– Tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm đường tiết niệu, âm đạo

– Tăng cường chức năng gan, thận và tiêu hóa giúp hấp thu canxi giúp xương chắc khỏe.

– Hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp, đường huyết, biến chứng tiểu đường

– Khử gốc tự do, phòng chống ung thư vú, k cổ tử cung và buồng trứng đa nang..
 

Bài viết là lời giải đáp cho thắc mắc mãn kinh sớm có ảnh hưởng gì. Mong rằng những thông tin trên hữu ích cho bạn đọc, giúp bạn đọc biết thêm về vấn đề mãn kinh sớm. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
_________________________
Bài liên quan:

>>> Điều trị khô âm đạo ở tuổi mãn kinh do rối loạn nội tiết tố
>>> Bốc hỏa tuổi mãn kinh chị em phụ nữ phải biết những điều sau
>>> Bệnh mãn kinh sớm là gì? Cách phòng tránh mãn kinh sớm hiệu quả