Cam kết
hàng chính hãng 100%
Tư vấn sức khỏe,
sản phẩm 24/7
Giao Hàng
Toàn Quốc
Thanh Toán
Khi Nhận Hàng

{Mách bạn} 03 cách chữa đau nhức khớp cổ chân hiệu quả tận gốc

Đau nhức khớp cổ chân là hiện tượng xuất hiện ở mọi đối tượng nhưng thường gặp nhất là ở người trung niên, người cao tuổi. Cơn đau gây khó chịu ở mắt cá chân, dần dần tiến triển xấu hơn làm hạn chế các chuyển động đi lại nặng hơn là không thể di chuyển, phải ngồi xe lăn. 

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau khớp cổ chân như là viêm khớp, bệnh gout, đau thần kinh tọa, nhiễm trùng khớp chấn thương hoặc do thoái hóa khớp bởi quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể...

Lúc này khớp cổ chân có biểu hiện sưng đỏ, khi ấn vào mắt cá chân vùng xung quanh khớp cổ chân. Người bệnh cảm thấy đau nhất là khi vận động sẽ thấy đau nhiều hơn. Các cơn đau nhức khớp cổ chân ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sinh hoạt, nếu để lâu dài có thể gây teo cơ, làm biến dạng xương khớp, người bệnh mất dần khả năng vận động thậm chí là gây tàn phế.

Do đó ngay khi phát hiện đau nhức khớp cổ chân và xung quanh cổ chân nên tham khảo ngay 3 cách chữa trị đau nhức khớp cổ chân tận gốc.

Xem ngay >>> Thuốc điều trị viêm khớp cổ chân hiệu quả chỉ với một liệu trình

 

► Xoa bóp - Các bài xoa bóp hiệu quả

Người bị viêm khớp cổ chân có thể sử dụng khăn lạnh hoặc túi chườm lạnh để chườm lên khớp cổ chân, sau đó lại chườm nóng để giảm đau nhức. Xoa bóp bàn chân không những thúc đẩy máu cục bộ lưu thông, làm cho cơ xương khớp mềm mại dẻo dai mà còn giúp tránh nhiều loại bệnh khác.
 
Xoa bóp
Xoa bóp chữa đau nhức khớp cổ chân

 
Khi thấy khớp cổ chân bị cứng, bệnh nhân nên tập co duỗi khớp và nhờ người thực hiện phương pháp xoa bóp chữa viêm khớp cổ chân sau đây:

Bước 1: Điều chỉnh tư thế
Người bệnh nằm ngửa, co chân bị đau với tư thế thoải mái nhất.


Bước 2: Xoa và day quanh cổ chân để chữa viêm khớp cổ chân
Dùng ngón tay day thành những vòng tròn nhỏ liên tục hõm trước cổ chân, mắt cá trong và ngoài. Chú ý lực day từ nhẹ đến mạnh, thực hiện day từ trên xuống dưới để giúp huyết mạch được lưu thông tốt.


Bước 3: Day ấn huyệt quanh cổ chân bị viêm
Dùng tay day ấn từ nhẹ đến mạnh các huyệt sau đây khoảng 1 phút:
– Huyệt Giải khê: nằm trên nếp gấp khớp cổ chân, chổ lõm giữa hai gân cơ khi người bệnh vểnh hai bàn chân lên.
– Huyệt Côn lôn: nằm ở chổ lõm giữa điểm cao nhất của mắt cá ngoài và bờ sau gân gót.
– Huyệt Thái khê: nằm ở chỗ lõm giữ điểm cao nhất của mắt cá trong và bờ sau gân gót.


Bước 4: Xoa day điểm đau do viêm cổ chân
Xác định điểm đau nhất rồi dùng ngón tay cái xoa day từ nhẹ đến mạnh và kêu bệnh nhân nhẹ nhàng cử động cổ chân.


Bước 5: Vận động khớp cổ chân chữa viêm khớp cổ chân
Quay cổ chân: Cho bệnh nhân nằm ngửa, người thực hiện đứng gần cẳng chân bệnh nhân, một tay giữ gót chân người bệnh còn tay kia nắm phía đầu bàn chân. Sau đó quay cổ chân người bệnh từ 2-3 lần rồi đẩy bàn chân vào ống chân , co tối đa. Cuối cùng duỗi bàn chân đến cực độ.

Lắc cổ chân: Người thực hiện đứng phía dưới, dùng hai tay ôm lấy cổ chân người bệnh, hai ngón cái để trên mắt cá trong và ngoài. Dùng gốc bàn tay đẩy đưa gót chân người bệnh vào trong và ra ngoài từ 2-3 lần.

Kéo giãn cổ chân: Cho bệnh nhân nằm thẳng, người thực hiện đứng bên cạnh. Một tay giữ gót chân người bệnh, tay còn lại nắm bàn chân, cùng lúc kéo hai tay về phía dưới để cổ chân dãn ra. Kéo vài lần như vậy rồi đổi bên nếu bệnh nhân bị đau cả hai chân.

 

► 08 bài thuốc dân gian chữa đau nhức khớp cổ chân

1. Ngải cứu trắng nướng nóng: 
Lấy lá ngải cứu trắng rửa sạch, cho lẫn muối vào rồi đổ nước nóng lên, sau đó đắp vào khớp. Khi khớp bị sưng, đắp ngải cứu muối ấm sẽ làm cơn đau giảm đi, khớp bớt sưng hơn. Còn với người có nguy cơ cao bị đau khớp (người lớn tuổi, người béo phì…) có thể dùng bài thuốc này chườm lên khớp hằng ngày sẽ có tác dụng phòng bệnh.


2. Ngâm chân bằng nước muối ấm pha gừng
Mỗi ngày, tốt nhất ngâm chân một lần vào thời gian thuận lợi. Lấy 1 củ gừng tươi không cần gọt vỏ rồi đập giập. Cho gừng vào nồi nấu với 1 lít rưỡi nước và 20g muối hạt trong 20 phút. Để nước gừng nguội bớt rồi ngâm chân từ 20-30 phút mỗi ngày
Nước muối ấm và gừng cũng có tác dụng làm dịu cơn đau, phòng bệnh đau khớp cổ chân. Ngâm chân bằng nước ấm hằng ngày vào buổi tối không chỉ có lợi cho chân mà còn giúp phòng ngừa nhiều bệnh cho toàn thân.
Ngâm chân bằng nước muối pha gừng
Ngâm chân bằng nước muối pha gừng hằng ngày sẽ giảm đau nhức xương khớp cổ chân
 
3. Dùng một ít đu đủ, mễ nhân sống 30g: 
Hai thứ rửa sạch cho vào nồi nhỏ, đổ vào một chén nước, để nhỏ lửa nấu cho tới khi thấy mễ nhân chín mềm thì cho vào một ít đường trắng. Dùng một thời gian dài sẽ thấy bớt hẳn chứng đau lưng.


4. Dùng lá lốt chữa đau nhức xương khớp khi trời lạnh:
Cho 5-10g lá lốt phơi khô (15-30g lá tươi), sắc 2 bát nước còn ½ bát, uống trong ngày. Uống khi thuốc còn ấm, nên uống sau bữa ăn tối. Mỗi liệu trình điều trị 10 ngày.

 Lá lốt và rễ các cây bưởi bung, vòi voi, cỏ xước, mỗi vị 30g, tất cả đều dùng tươi thái mỏng, sao vàng, sắc với 600ml nước, còn 200ml chia 3 lần uống trong ngày. Uống liên tục trong 7 ngày.

5. Dùng mật ong và bột quế: Bạn có thể uống một cốc nước nóng với hai thìa mật ong và một muỗng nhỏ bột quế hai lần mỗi ngày. Nếu uống thường xuyên, thậm chí cả viêm khớp mãn tính cũng có thể được chữa khỏi.

6. Rễ cây mắc cỡ chữa đau nhức khớp cổ chân:

 Lấy 120g rễ mắc cỡ đã được rửa sạch, thái mỏng sau đó tẩm rượu rồi rang khô. Tiếp theo cho vào ấm sắc với 600ml nước đến khi còn lại 300ml thì chia ra uống 2-3 lần trong ngày. Dùng 4-5 ngày liên tục sẽ thấy hiệu quả. Ngoài ra, còn có thể nấu thành dạng cao lỏng để pha với rượi uống.

 Chuẩn bị mỗi loại 12g gồm rễ cây mắc cỡ, dây đau xương, kê huyết đằng, hy thiêm, thiên niên kiện, thổ phục linh, gai tầm xoọng, dây gắm, tục đoạn. Cho tất cả vào ấm sắc với nước đến khi còn lại phân nửa lượng nước so với ban đầu thì chia ra uống hết trong ngày.

 Dùng rễ cây mắc cỡ khô và rễ cây lá lốt khô (mỗi loại 15-20g) sắc uống hằng ngày. Bài thuốc này có thể dùng để ngâm chân 20-30 phút mỗi ngày, khi ngâm cho thêm ít muối vào nước thuốc.

7.  Vị thuốc thiên nhiên điều trị đau khớp cổ chân từ lá lốt
 Đem 5-10g lá lốt phơi khô hoặc 15-30g lá lốt tươi cho vào ấm sắc với 2 chén nước cho đến khi còn lại nửa chén thì uống sau bữa tối khi thuốc còn ấm, dùng liên tục 10 ngày.

 Chuẩn bị lá lốt, rễ cây bưởi bung, rễ cây vòi voi, rễ cây cỏ xước thái mỏng (mỗi loại 30g) sao vàng rồi bỏ vào ấm sắc với 600ml nước cho đến khi còn lại 200ml rồi chia thành 3 phần uống hết trong ngày, dùng liên tục 1 tuần.

 Cho 20g lá lốt, 16g gai tầm xoang và 12g thiên niên kiện sắc với 400ml nước đến khi còn lại 100ml thì uống hết trong ngày, dùng liên tục 1 tuần.

8. Chữa đau khớp cổ chân bằng cây chìa vôi

 Chuẩn bị mỗi loại 20g gồm dây chìa vòi, dền gai, lá lốt, tầm gửi, cỏ ngươi và 30g cỏ xước đem rửa sạch, phơi khô sau đó cho vào ấm sắc thuốc uống hàng ngày thay cho nước lọc

 Dùng 20g dây chìa vôi, 15g cây lá lốt nhổ liền cả rể, 15g dây đau xương. Sao vàng tất cả các nguyên liệu rồi sắc thành nước uống. 

 Cho 20g dây chìa vôi, cành dâu 15g, bạch chỉ 10g, quế chi 10g vào ấm sắc nước uống. Mỗi ngày 1 thang.

Bài thuốc từ dân gian chữa đau xương khớp hiệu quả 

Những bài thuốc Nam đơn giản để bó đắp khớp cổ chân: 

Một số  công thức thuốc đắp hiệu quả nhất cho đau nhức xương khớp: 
 

– Nghệ vàng 1 củ, gừng tươi 1 củ, lá ngải cứu 1 nắm, tất cả rửa sạch, giã nát, sao qua với một chút rượu trắng, đắp vào vùng tổn thương.

– Rễ cỏ xước (thổ ngưu tất) 1 nắm, rửa sạch, giã nát, bó vào khớp cổ chân.

– Tỏi tươi lượng vừa đủ, giã nát, đắp vào nơi đau trong 30 phút, ngày làm 2 lần.

– Lá thanh táo 1 nắm, rửa sạch, giã nát, bó vào khớp cổ chân.

– Lá náng 1 nắm, rửa sạch, giã nát, sao qua với một chút rượu trắng, đắp vào nơi đau.

– Lá xương xông: Lá xương xông giã nát, xào nóng, đắp lên vùng khớp đau.

– Rau cần: Rau cần ta tươi giã nát vắt lấy nước, thêm đường trắng đun sôi, uống thay trà. Trà này trị chứng phong thấp, khớp tay chân sưng.

– Bắp cải: Ép nước bắp cải sống, bã đắp vào chỗ khớp bị viêm, hoặc lá bắp cải hơ nóng áp lên chỗ đau nhức sưng rất công hiệu.
 

Sử dụng thuốc đắp làm giảm cơn đau nhức

► Dùng thực phẩm chức năng điều trị đau nhức khớp cổ chân hiệu quả Bi-Jcare

Gần đây, Bio-Care Lab đã nghiên cứu và tìm ra một loại sản phẩm tương tác lên bệnh lý của sụn khớp một cách hiệu quả đó là sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare. Thực tế lâm sàng cho thấy sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare mang lại các kết quả ngoài sức mong đợi. Sản phẩm bổ xương khớp Bi-JCare là sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên, đây là công thức kết hợp toàn diện để hỗ trợ sức khỏe xương khớp.
 
Bi-Jcare
Viên uống Bi-Jcare điều trị xương khớp tốt nhất

Tác dụng của Bi-jcare.
– Bi-Jcare giúp nuôi dưỡng sụn khớp, tạo chất nhờn, tăng độ bền và dẻo dai cho khớp, tăng sức mạnh liên kết cơ-gân-sụn khớp.
– Bi-Jcare là một trị liệu lý tưởng cho viêm bao hoạt dịch, viêm xương khớp cấp và mãn, viêm khớp dạng thấp, viêm đa khớp và thoái hóa khớp ..
– Giảm đau xương khớp cấp và mãn tính.
– Giúp phòng ngừa và làm chậm quá trình thoái hóa xương khớp.
– Hỗ trợ điều trị cơ bản bệnh thoái hóa khớp, còi xương, loãng xương và cải thiện lượng can-xi;
– Tăng tính vững bền của collagen nội bào, duy trì tính đàn hồi của mô liên kết.
– Củng cố bao hoạt dịch, tăng cường sức bên của hệ dây chằng nên hỗ trị điều trị thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng, cổ…

Xem thêm: >>> Thông tin chi tiết sản phẩm Bi-Jcare



Trên đây là 03 cách chữa đau nhức khớp cổ chân hiệu quả tận gốc dễ thực hiện tại nhà. Việc phòng và điều trị các bệnh về xương khớp rất quan trọng vì vậy nếu có các triệu chứng đau nhức xương khớp hãy chủ động phòng ngừa ngay. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
____________________________
Bài liên quan:
>>> 
TỔNG HỢP - Các loại thực phẩm cấm kị người bị viêm khớp cổ chân
>>> Triệu chứng sưng khớp mắt cá chân là bệnh gì? Những bệnh nguy hiểm bạn cần biết
>>> Cảnh báo những bệnh nguy hiểm từ triệu chứng đau khớp cổ chân khi ngủ dậy

Các tin khác