Cảnh báo về tình trạng: Mắt mờ khi nhìn điện thoại

Thế hệ trẻ tuổi ngày nay đều sử dụng điện thoại thông minh
► Ánh sáng xanh trên điện thoại nguy hiểm thế nào?
– Làm giảm tốc độ nháy mắt. nhìn lâu gây khô mắt và mờ mắt
– Tiếp xúc với một số lượng lớn ánh sáng màu xanh và trong thời gian dài có thể gây thoái hóa điểm vàng theo độ tuổi.
– Làm gia tăng quá trình lão hóa các tế bào mắt dẫn đến kém thị lực
► Những triệu chứng nguy hiểm khi nhìn điện thoại lâu
– Chứng nôn nao được xảy ra khi bạn kéo lên, kéo xuống điện thoại quá nhanh hoặc xem những pha hành động trên smartphone, bạn có cảm giác đau đầu thậm chí là chóng mặt.
– Đau tay do nhắn tin. Bất kỳ vận động nào cũng có thể gây đau phần dây chằng và phần cơ khi thực hiện liên tục
– Rung ảo, tưởng tượng rằng điện thoại đang rung trong túi quần của bạn, điều này có nghĩa bạn đang bị mắc chứng rung ảo.
– Trầm cảm, khó giao tiếp với người xung quanh
– Đau mỏi mắt mờ mắt khi nhìn lâu vào điện thoại (hoặc máy tính, tv...)
.jpg)
Sử dụng điện thoại nhiều và không đúng cách gây rất nhiều hậu quả xấu
► Cảnh báo về tình trạng: Mắt mờ khi nhìn điện thoại
Nguyên nhân gây mờ mắt
– Để điện thoại cự li gần
– Sử dụng điện thoại lâu trong một thời gian dài
– Chơi trò chơi, xem phim có đồ họa cao, chuyển động nhanh
Biến chứng nặng hơn đối với mắt khi nhìn điện thoại
– Nhìn mờ, giảm thị lực, gây bệnh về mắt như cận thị
– Khô mắt, ngứa mắt cộm và đau rát mỗi khi chớp mắt
– Mắt yếu, khả năng chịu đựng ánh sáng kém đi
– Nặng hơn là mất thị lực vĩnh viễn
Nhìn điện thoại vào buổi tối sẽ ảnh hưởng nhiều hơn do ban đêm bộ não của con người bị nhầm lẫn bởi ánh sáng xanh của điện thoại phát ra, vì nó có các tính chất giống như ánh sáng mặt trời.

Không nên nhìn điện thoại vào ban đêm, nơi ít ánh sáng
► 9 cách giúp hết mắt mờ khi nhìn điện thoại
1. Không nhìn màn hình trước khi đi ngủ
2. Hạn chế ngồi mãi 1 chỗ
3. Tránh làm sử dụng điện thoại trong phòng tối
4. Giảm lượng bức xạ từ màn hình
5. Giữ khoảng cách nhìn màn hình điện thoại đúng cách
6. Thăm khám mắt 1-2 lần/năm
7. Chế độ ăn uống bổ sung vitamin A, B, C, E... để mắt thêm sáng khỏe

Thực phẩm chứa nhiều vitamin tốt cho mắt
Vitamin B: Cũng rất cần thiết cho mắt. Bởi sự thiếu hụt vitaminB2 dẫn đến bệnh viêm mắt, mắt sẽ bị đỏ ngầu, có hột trong mắt, hay đục thuỷ tinh thể. Thức ăn có chứa nhiều vitamin B là men bia, ngũ cốc.
Vitamin C: Có tác dụng ngăn chặn bệnh đục thuỷ tinh thể, bệnh glôcôm. Chính vì thế bạn cũng đừng quên bổ sung vitamin C từ các nguồn thực phẩm như cam quýt, khoai tây, rau xanh, cà chua.
Vitamin E: Giúp chống lại bệnh đục thuỷ tinh thể, giúp cho nhãn cầu khoẻ mạnh. Có nhiều trong các loại ngũ cốc, rau xanh, dầu chế biến từ rau xanh.
8. Luyện tập thị giác
- Nước lạnh có thể rất hiệu quả với những trường hợp mắt căng mỏi nhẹ. Nó có thể cải thiện tuần hoàn máu, thư giãn các cơ bị mỏi xung quanh mắt và giảm sưng và bọng mắt.
- Đắp khăn ấm cũng giúp giảm căng mỏi mắt. Nó sẽ giúp thư giãn các cơ xung quanh mắt, giảm căng thẳng và làm dịu mắt bị khô. Nó cũng hiệu quả trong việc giảm sưng đau mụn ở mắt.
- Úp tay bàn tay là một cách tuyệt vời để thư giãn mắt căng. Cách này sẽ giúp mắt thư giãn, giảm mệt mỏi, đặc biệt khi bạn thấy mỏi mắt khi dùng điện thoại.
- Tập mắt: Thực hiện các bài tập thường xuyên sẽ giảm căng mỏi mắt. Nó sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu trong mắt, khiến cơ mắt linh hoạt hơn, giúp bạn tập trung và nhớ tốt hơn.
9. Sử dụng thuốc thực phẩm chức năng bổ mắt EyeAid+
EyeAid+ là sản phẩm đặc biệt của hãng Health Care chuyên bổ dưỡng cho đôi mắt của bạn. Đây là sản phẩm 100% các thành phần được chiết suất từ thảo dược quý bổ dưởng cho mắt.Công dụng của thuốc bổ mắt Eye Aid.
- Lutein là một loại Carotenoid cực kỳ quan trọng để duy trì và bảo vệ võng mạc khỏe mạnh, giúp chống thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể
- Bilberry-là chất dinh dưỡng quan trọng chiết xuất từ cây việt quất hỗ trợ điều trị mọi bệnh lý về mắt như rối loạn hình ảnh, màu sắc, đặc biệt giúp mắt thích nghi với điều kiện thiếu ánh sáng như buổi tối, tăng tưới máu và đậm độ oxy đến mắt.
- Cung cấp collagen giúp trẻ hóa các vi mạch nuôi dưỡng cho mắt
- Citrus Bioflavonoids là hợp chất có hoạt tính sinh học cao chiết xuất từ thảo dược có tác dụng hợp đồng chống oxy hóa mạnh, tăng cường vi tuần hoàn, chống viêm và củng cố hệ thống miễn dịch của mắt
- Zeaxanthin là một chất chống oxy hóa carotenoid và được tập trung ở điểm vàng của mắt cùng với lutein. Các thức ăn hàng ngày không cung cấp đủ hàm lượng...
Xem thêm: >>> Thông tin chi tiết sản phẩm EyeAid+
Nhìn điện thoại quá lâu nguy hiểm như thế nào
___________________________
Bài liên quan:
>>> Cảnh báo: Những điều bạn phải biết về Dị ứng mắt do thời tiết
>>> Dị ứng vùng da quanh mắt nguy hiểm như thế nào
>>> Nguyên nhân và cách chữa Dị ứng Paracetamol sưng mắt