Làm thế nào để xử trí tụt huyết áp tại nhà nhanh, an toàn và hiệu quả

14 Cách xử trí tụt huyết áp tại nhà bạn nên biết

1. Về tư thế: Khi người bệnh có dấu hiệu tụt huyết áp, tùy vào vị trí hãy nhanh chóng để người bệnh ngồi ở nơi thoáng mát hoặc đặt người bệnh nằm trên giường, đầu hơi thấp, nâng cao hai chân. (Nếu có dụng cụ đo huyết áp hãy đo huyết áp hiện tại của người bệnh để có phương pháp xử lý thích hợp).

 2. Thực hiện sơ cứu: Hãy cho người bệnh uống 2 cốc nước tương đương 480ml vì uống nước giúp điều tiết huyết áp. Hoặc có thể cho người bệnh uống trà gừng, nước sâm, cà phê, nước chè đặc, ăn thức ăn đậm muối, bột tam thất, rau cần tây, nước nho…

Nước gừng giúp điều tiết huyết áp

 3. Sử dụng thuốc hỗ trợ huyết áp: Khi bị bệnh huyết áp, người bệnh phải lưu ý luôn mang theo hoặc dự phòng thuốc hỗ trợ huyết áp như: Heptamyl, coramin... để sử dụng. Sô-cô-la được mệnh danh là vị thuốc cấp cứu bỏ túi cho những người bị tụt huyết áp.
 4. Xoa bóp bấm huyệt: Day huyệt thái dương: Khi xuất hiện dấu hiệu tụt huyết áp hãy dùng hai ngón tay day vào huyệt thái dương (nằm ở cuối mi mắt). Lưu ý: Đặt phần tay mềm của ngón vào đúng huyệt, day đi day lại với mức độ mạnh dần. Thực hiện động tác này từ 20-50 lần. Vuốt trán: Dùng hai ngón tay vuốt từ giữa trán sang hai bên đến cuối huyệt thái dương. Lặp lại động tác này 30 lần.

 5. Ăn đủ muối: theo UDHS, cơ thể con người cần được cung cấp đủ lượng muối mỗi ngày để giúp thực hiện tốt mọi chức năng, cân bằng chất lỏng và ngăn ngừa huyết áp thấp. Một người trung bình mỗi ngày nên tiêu thụ khoảng một muỗng cà phê muối, tương đương 2.300mg natri. Nếu thuộc nhóm năng tập thể dục thường xuyên hoặc có triệu chứng hạ huyết áp, điều chỉnh tăng giảm lượng muối cho phù hợp dưới sự giám sát bác sĩ. Nước uống thể thao hoặc bột y tế chống khát như DripDrop, có chứa muối và kali, có thể dùng tốt cho ngươi bệnh huyết áp thấp.

 6. Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày: một số người có thói quen ăn bữa lớn, nhiều carb có thể giảm huyết áp đột ngột ngay sau ăn, chuyên môn gọi là hiện tượng hạ huyết áp sau ăn hay hạ huyết áp thế đứng. Vì vậy ứng dụng phương án này, làm ngược lại để trị chứng huyết áp thấp, duy trì các bữa chính nhỏ có hàm lượng carb thấp và bổ sung các bữa ăn nhẹ giữa các bữa chính sẽ có tác dụng làm tăng huyết áp cho nhóm người bị hạ huyết áp.

 7. Thay đổi vị trí từ từ: như đề cập, khi bị huyết áp thấp thường hay chóng mặt, mờ mắt, lâng lâng khi ngồi hoặc khi đứng. Một cách để chống lại các triệu chứng này là thay đổi vị trí từ từ. Sau khi thức dậy, tránh đứng dậy ngay. Thay vào đó, nên di chuyển từ từ, từ nằm sang ngồi với đôi chân thả xuống đất. Giữ vị trí này ít nhất 60 giây để cho cơ thể tự điều chỉnh. Tiếp theo, vẫn ngồi trên giường nhưng từ từ đung đưa chân. Giữ vị trí này trong 1 - 2 phút trước khi đứng thẳng. Đôi khi, chóng mặt còn là một triệu chứng của bệnh thiếu máu.

 8. Hãy thử dùng “liệu pháp gối”: khi ngủ, nên bổ sung một cái gối, kê đầu lên cao hơn tim sẽ có tác dụng chống lại các tác động của lực hấp dẫn.

 9. Dùng tất nén: một phương thuốc khác trị huyết áp thấp là dùng tất (vớ) nén. Không nhất thiết phải mang tất thời trang, mà những chiếc tất bình thường có thể giúp cải thiện các triệu chứng huyết áp thấp bằng cách tạo thêm áp lực cho đôi chân. Áp lực giúp tăng sự chuyển động của máu trong toàn bộ cơ thể và cuối cùng giảm bệnh. Liệu pháp dùng tất nén còn có tác dụng điều trị và ngăn ngừa bệnh DVT (nghẽn mạch máu).

 10. Thêm cà phê vào cho chế độ ăn uống: uống một tách cà phê hay trà chứa caffein là lựa chọn tốt trong điều trị bệnh huyết áp thấp. Nó có tác dụng giúp lưu thông máu, nhất là dùng cùng với bữa ăn có thể hỗ trợ chống lại chứng hạ huyết áp thế đứng.

 11. Uống nhiều nước: mất nước là thủ phạm đứng đằng sau bệnh hạ huyết áp, vì vậy uống thêm chất lỏng là rất quan trọng. Tăng nước uống, hoặc dùng đồ uống tăng cường chất điện giải như nước dừa, sẽ có tác dụng ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh huyết áp thấp. Điều này đơn giản, mọi người có thể làm được ở mọi lúc, mọi nơi.

Uống nhiều nước ngăn ngừa các triệu chứng của bệnh huyết áp thấp

 12. Đứng vắt chéo chân: nếu phải xếp hàng thì nên thay đổi thế đứng, chuyển từ thế nghiêm sang vắt chéo chân sau đó ép chặt có thể. Còn khi nằm cũng nên áp dụng tư thế này, nằm thẳng và vắt chéo chân lên nhau hoặc đưa chân để lên vật gì đó cao hơn mức tim. Cả hai tư thế này đều có tác dụng giúp ngăn ngừa bệnh huyết áp thấp, giúp con người dễ chịu.

 13. Tránh một số tình huống nhất định: đôi khi chúng ta phải gặp những tình huống bất lợi, khó chịu. Các tình huống này thường gây ra sự sụt giảm tạm thời huyết áp, chuyên môn gọi là hạ huyết áp qua trung gian thần kinh (neurally mediated hypotension - NMH). Để trị bệnh nên hạn chế các tình huống này, hoặc thay đổi lối sống sẽ giúp giảm bệnh.

 14.Sử dụng rễ cam thảo: từ lâu, rễ cam thảo được xem là phương thuốc thảo dược tốt để điều trị bệnh huyết áp thấp. Nó có tác dụng hỗ trợ chức năng tuyến thượng thận và điều hòa huyết áp. Có thể dùng trực tiếp, dưới dạng sản phẩm viên nang, viên nén, dạng bột và dạng trà. Nếu đang uống thuốc làm loãng máu, kali, hoặc thuốc hạ huyết áp, hãy tư vấn bác sĩ trước khi dùng cam thảo cho an toàn

Rễ cây cam thảo dùng để điều trị huyết áp thấp
 

15. Sử dụng thực phẩm chức năng hàng ngày.
Ngoài các lời khuyên trên, bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng ổn định huyết áp của Mỹ
được B.sĩ, Th.sĩ Phan Đăng Bình khuyên dùng, Bi-cozyme ổn định huyết áp - tim mạch - phòng chống tai biến

Bi-Cozyme® là công thức phối hợp đặc biệt giữa các enzymes đã được đăng ký bản quyền về thương hiệu giữa các nhà khoa học của hãng Artemis International Inc, nhà sản suất VitaCare Pharma LLC và nhà phân phối BNC Medipharm. Bi-Cozyme® là sự kết hợp của Co-enzyme Q10 với 8 loại phức hợp và enzymeskhác như Nattokinase, Bromelain , Papain,  Serrapeptase,  phức hợp Rutin Complex, White Willow Bark Ext., Horse Chestnut Seed  Ext (hạt rẽ ngựa) và Cranberry Ext

Bi-Cozyme® bảo vệ sức khỏe tim mạch, giúp duy trì máu lưu thông dễ dàng, hỗ trợ hoạt động của tim và hệ thống mạch máu.

Sử dụng Bi-Cozyme® hàng ngày là liệu pháp an toàn nhất để loại bỏ các mảng xơ vữa trong lòng mạch, giảm lượng cholesterol xấu, làm trẻ hoá, mềm mại mạch máu giúp điều hoà huyết áp, giảm các cơn đau thắt ngực, phòng chống đột quỵ, nhồi máu cơ tim và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Hoạt chất chiết xuất từ vỏ cây liễu trắng trong Bi-Cozyme® được gọi là “thuốc aspirin tự nhiên” giúp ngăn ngừa hình thành cục máu đông mà không ảnh hưởng đến cơ chế đông máu sinh lý của cơ thể, giúp chống tắc mạch, cải thiện bệnh lý tim mạch và đột quỵ một cách hiệu quả lâu dài mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào như sử dụng aspirin hoặc Plavix (Clopidogrel) trong điều trị cao HA, phòng chống tắc mạch sau đặt Stent, can thiêp tim mạch….

► Tác dụng của Bi-Cozyme

– Chứng Đau thắt ngực, mệt mỏi, suy tim

– Phòng chống đột quỵ, tai biến mạch máu não, hẹp động mạch vành, phình động mạch..

– Người bịcao HA, bệnh mạch vành,  các bệnh lý van tim, tiểu đường, béo phì …

– Xơ vữa Động Mạch, Cao Mỡ Máu, Cholesterol, viêm tắc mạch, giãn tĩnh mạch…

– Phòng chống tắc mạch sau can thiệp tim mạch, phẫu thuật, đặt stent…

– Di chứng đột quỵ, tai biến mạch máu não, biến chứng bệnh tiểu đường..

– Tăng cường tuần hoàn não, RL tiền đình, đau nửa đầu, chóng mặt ù tai, mất ngủ, căng thẳng suy nhược thần kinh, sa sút trí tuệ ….

– Hạ Acid Uric máu, hỗ trợ điều trị bệnh gút, tăng cường miễn dịch

– Điều trị liền viết thương, chóng liền sẹo sau phẫu thuật, cấy ghép …
 

Xem thêm >>> Thông tin chi tiết về Bi-Cozyme

Lời khuyên dành cho người bệnh

 - Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và ăn uống điều độ, không nên bỏ bữa (đặc biệt là bữa sáng) vì nhịn đói rất dễ gây tụt huyết áp do hạ đường huyết.

 - ​Tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn như đi bộ, dưỡng sinh, Yoga, …

 - Nên ngủ đủ giấc, tránh làm việc căng thẳng và nên dùng một ly trà gừng, nhân sâm hoặc socola hay các thuốc bổ tổng hợp vitamin khi bị tụt huyết áp.

 - Có thói quen đi lại từ tốn.

 - Chế độ dinh dưỡng: ăn các loại thức ăn giàu năng lượng và vitamin cũng như các yếu tố vi lượng như: vitamin A, kẽm, magie,… , uống nhiều nước và hạn chế các đồ uống có cồn.

Bệnh huyết áp là một căn bệnh rất nguy hiểm tới tính mạng nếu như không được phòng tránh và chữa kịp thời. Chính vì vậy, bệnh nhân nên khám sức khỏe định kì để kịp thời phát hiện và phòng tránh, đặc biệt là các thai phụ, học sinh, người lao động... Bài viết trên là một số là một số kinh nghiệm về cách xử trí tụt huyết áp tại nhà mà chúng tôi muốn chia sẻ cùng bạn
_____________________________
Bài liên quan:
>>> Tụt huyết áp có những triệu chứng gì? Những triệu chứng khi bị tụt huyết áp cơ bản
>>>  Khám bệnh tai biến mạch máu não ở đâu
>>> Thế nào là nhịp tim chậm và cách điều trị như thế nào