Bị trào ngược dạ dày nên uống gì? 10 loại đồ uống tốt cho người bị trào ngược dạ dày

Bị trào ngược dạ dày nên uống gì? Trào ngược dạ dày gây ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt của bệnh nhân, đặc biệt là chế độ ăn uống. Do vậy, ngoài việc sử dụng các loại thuốc, người bệnh cần lựa chọn những loại thực phẩm, đồ uống đúng để quá trình điều trị bệnh trở nên dễ dàng hơn.

Một điều quan trong trong bệnh trào ngược dạ dày thực quản là bạn cần phải chú ý đến chế độ ăn uống của mình, tránh ăn những đồ ăn hay đồ uống có thể kích thích dạ dày tiết nhiều acid và trào ngược lên phía thực quản. Các triệu chứng có thể bao gồm ợ chua, ợ hơi, buồn nôn, ho, đau họng, khàn giọng...

Những đồ uống như cà phê, rượu, đồ uống có ga, nước ép cà chua hay nước ép cam, quýt đều là những đồ uống mà người bị trào ngược thực quản không nên dùng. Theo một số nghiên cứu cho thấy những loại đồ uống này làm tăng nguy cơ các triệu chứng của bệnh trào ngược.

Vậy, những loại đồ uống nào phù hợp nhất cho những người bị trào ngược dạ dày thực quản?

Hãy xem những thông tin bên dưới.

►Bị trào ngược dạ dày nên uống gì? 10 loại đồ uống tốt cho người bị trào ngược dạ dày

1. Trà thảo mộc

Một số loại trà từ thảo mộc giúp cải thiện tiêu hóa và làm dịu các vấn đề về dạ dày như đầy hơi, buồn nôn. Theo hiệp hội dinh dưỡng Mỹ khuyến cáo các loại trà thảo dược không chứa caffein đều rất tốt cho bệnh trào ngược, ngoại trừ trà bạc hà.

Các loại thảo dược như hoa cúc, cam thảo, câu đu (slippery elm) và rễ cây marshmallow, gừng đều có tác dụng như những phương thuốc từ thảo dược để làm dịu các triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản.

Trà cam thảo giúp tăng lớp phủ chất nhầy của niêm mạc thực quản và làm dịu tác động của acid dạ dày.

Khi sử dụng các loại thảo mộc khô như trà, bạn nên dùng 1 thìa cà phê thảo dược vào cốc nước nóng. Với hoa hoặc lá thì đậy kín và để từ 5-10 phút, còn với rễ thì để từ 10-20 phút. Uống từ 2-4 ly trà mỗi ngày để có kết quả tốt nhất.

bị trao nguoc da day nen uong gi

Trà từ thảo mộc giúp cải thiện tiêu hóa và làm dịu các vấn đề về dạ dày

2. Sữa không béo

Sữa bò có chứa một lượng đáng kể các chất béo và chất khó tiêu. Giống như các loại thực phẩm giàu chất béo khác, sữa giàu chất béo có thể làm giãn cơ vòng thực quản dưới và gây trầm trọng thêm triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Dùng các loại sữa đã loại chất béo sẽ tốt nhất cho người bị bệnh trào ngược. Trung tâm y tế McKinley tại Đại học Illinois cho rằng, bệnh nhân trào ngược nên sử dụng những loại sữa tách chất béo vào chế độ ăn hàng ngày của mình.

3. Sữa thực vật

Đối với những bệnh nhân không thể dung nạp lactose hoặc bị tăng các triệu chứng trào ngược khi sử dụng sữa động vật thì sữa thực vật là một giải pháp thay thế rất tốt. Có nhiều sản phẩm sữa thực vật như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa điều và sữa dừa.

Sữa hạnh nhân có thể chứa thành phần kiềm có thể giúp trung hòa acid dạ dày và làm giảm triệu chứng trào ngược. Sữa đậu nành có chứa ít chất béo hơn so với hầu hết các loại sữa, vì vậy nó là sự lựa chọn an toàn cho những người bị trào ngược.

bi trao nguoc da day nen uong gi 2
Sữa thực vật giúp trung hòa axit dạ dày và làm giảm triệu chứng trào ngược

4. Nước trái cây, trừ cam và quýt

Nước ép cam, quýt, bưởi, dứa có tính acid và có thể gây trào ngược. Bạn có thể sử dụng nước ép táo, cà rốt, lô hội hoặc nước ép bắp cải vừa bổ sung chất dinh dưỡng vừa giảm trào ngược thực quản.

Nước ép từ cà chua cũng có thể làm nặng thêm các triệu chứng bệnh trào ngược, vì vậy bạn cũng nên tránh dùng chúng nhé.

5. Nước

Nước là một giải pháp đơn giản nhất cho những bệnh nhân trào ngược, Trung tâm Y khoa Tufts khuyên nên uống 8 ly nước mỗi ngày sẽ giúp giảm các triệu chứng trào ngược. Một số bác sỹ cũng cho rằng nên kiềm nước để giảm nồng độ acid dạ dày và kiểm soát trào ngược.

bi trao nguoc da day nen uong gi 3
Nước là một giải pháp đơn giản nhất cho những bệnh nhân trào ngược

6. Trà gừng

Gừng là một vị thuốc có tác dụng làm dịu dạ dày một cách tự nhiên, và nó có thể giúp giảm sản sinh axit dạ dày. Thêm một chút mật ong vào trà gừng không caffeine cho ngọt là tốt nhất.

Nước ngọt có ga hương gừng (Ginger ale) không có tác dụng vì nó có ga, và có thể chứa caffeine. Ngoài ra, hầu hết nước ngọt có ga hương gừng thương mại không có tác dụng vì chứa quá ít gừng.

7. Mật ong

Bằng cách dùng mật ong, bạn sẽ cải thiện hệ tiêu hóa. Mật ong có hàm lượng kali cao có thể trung hòa axit hiệu quả, giúp làm giảm đau và làm dịu niêm mạc dạ dày.

Bạn có thể pha một ly chanh nóng, thêm vào đó 3 thìa mật ong rồi khấy đều lên thưởng thức, cơn trào ngược sẽ được đẩy lùi. Hoặc bạn cũng có thể pha hỗn hợp chanh và mật ong uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để giúp hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, hạn chế xảy ra những cơn trào ngược sau khi ăn.

bi trao nguoc da day nen uong gi 4
Mật ong giúp làm giảm đau và làm dịu niêm mạc dạ dày.

8. Dầu đinh hương

Tinh dầu đinh hương có thể làm xoa dịu cơn đau dạ dày, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa. Bạn có thể nhỏ hai hoặc ba giọt dầu vào trong một cốc nước và uống từ từ.

9. Nghệ + mật ong

Sự kết hợp giữa nghệ + mật ong được xem như một sự kết hợp hoàn hảo. Mật ong có tính ấm, vị ngọt đặc trưng nhờ thành phần từ hỗn hợp nhiều loại đường khác nhau. Theo các nhà khoa học khi sử dụng mật ong kết hợp với nghệ sẽ giúp tác dụng được phát huy tối đa. Hơn nữa nhờ mật ong có vị ngọt mà bệnh nhân cũng dễ uống, dễ sử dụng hơn.

Nguyên liệu: Nghệ vàng tươi + Mật ong

Cách làm: Cho khoảng 2 thìa cà phê bột nghệ tươi vào 1 cốc nước khuấy đều cho thêm 1 -2 thìa mật ong nguyên chất (tùy cảm nhận vị ngọt từng người) sau đó trộn đều uống trước hoặc sau khi ăn đều

bi trao nguoc da day nen uong gi 5
Hỗn hợp nghệ với mật ong rất tốt cho bệnh trào ngược dạ dày

10. Nước dừa

Nước dừa có thể là một lựa chọn tuyệt vời cho những người có trào ngược dạ dày. Nước giải khát này là nguồn cung cấp chất điện giải hữu ích như kali. Những chất điện giải làm tăng cân bằng pH trong cơ thể, điều này rất quan trọng để kiểm soát sự trào ngược acid.

► Cách uống tốt nhất

Bạn cũng có thể làm trầm trọng thêm hoặc gây ra trào ngược axít do cách uống của mình. Dưới đây là một số cách tốt để giúp giảm thiểu triệu chứng:

- Tránh uống lượng lớn ngay một lúc, nên uống rải ra suốt cả ngày để giữ cho cơ thể đủ nước.

- Bỏ đồ uống và đồ ăn nhẹ đêm khuya.

- Đứng thẳng hoặc ngồi thẳng sau khi uống.

► Những lời khuyên khác để phòng ngừa trào ngược dạ dày

- Giảm cân nếu cần

- Bỏ thuốc lá

- Kê cao đầu khi ngủ

- Tránh mặc quần áo quá chật

Bên cạnh những đồ uống tốt dành cho bệnh trào ngược dạ dày, bạn có thể sử dụng tpcn hỗ trợ điều trị bệnh trào ngược dạ dày giúp quá trị điều trị bệnh có hiệu quả nhanh và tốt nhất

►Giới thiệu tpcn hỗ trợ điều trị bệnh trào ngược dạ dày Prilosec OTC

Prilosec OTC™ 20.6 mg thuốc chữa dạ dày của mỹ là một sản phẩm áp dụng công nghệ dược mới có kết hợp 2 thành phần chính là omeprazole và muối magnesium có tác dụng giải phóng từ từ làm giảm tăng tiết acid dịch vị dạ dày hiệu quả có tác dụng chữa các chứng ợ hơi, ợ chua, viêm loét dạ dày, hành tá tràng do tăng tiết dịch vị. Thuốc chữa đau viêm loét dạ dày của mỹ Prilosec OTC™ 20.6 mg chỉ định điều trị triệu chứng ợ hơi, ợ chua, chứng chướng bụng khó tiêu xuất hiện từ 2 ngày trở lên trong tuần. Nó không có kết qủa ngay mà phải điều trị 1 đợt 14 ngày mới cho hiệu quả rõ rệt.