Gan nhiễm mỡ cần kiêng những gì? 10 điều cấm kỵ khi bị gan nhiễm mỡ

Hình ảnh gan bị nhiễm mỡ
 

Người bị bệnh gan nhiễm mỡ cần kiêng những gì?

1. Hạn chế ăn mỡ động vật

Trước hết, với người bị gan nhiễm mỡ cần hạn chế ăn mỡ động vật trong bữa ăn hàng ngày. Có như vậy mới làm giảm lượng mỡ trong máu, lượng mỡ vận chuyển qua gan giảm, qua đó giảm gánh nặng cho gan. Thay vì mỡ động vật, người bệnh nên sử dụng các loại dầu thực vật như dầu mè, dầu đậu nành, dầu olive,…

Ăn nhiều mỡ động vật không tốt cho gan

2. Đường, thực phẩm có hàm lượng fructose cao

Đường không chỉ là nguyên nhân chính gây ra bệnh gan nhiễm mỡ mà đường còn là nguyên nhân dẫn đến bệnh béo phì và tiểu đường.

Các loại trái cây có vị ngọt có hàn lượng fructose cao đây là một loại đường tự nhiên. Việc ăn quá nhiều thực phẩm có hàm lượng fructose cao cũng làm hàm lượng đường trong máu tăng cao.

Đường cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ

3. Thịt đỏ

Bệnh gan nhiễm mỡ cũng không nên ăn thịt nhiều, đặc biệt là các loại thịt đỏ vì chất đạm (protein) cũng sẽ phải chuyển hóa ở gan, làm tăng gánh nặng cho gan. Người bệnh nên ăn nhiều cá tươi, nhất là những loại cá được đánh bắt dưới sông. Nhộng tằm cũng là một loại thức ăn cần thiết trong các trường hợp gan nhiễm mỡ vì có tác dụng giảm cholesterol và cải thiện chức năng gan.

Thịt đỏ chứa nhiều chất protein

4. Rượu, bia

Mắc gan nhiễm mỡ kiêng ăn gì? Đặc biệt là phải kiêng rượu bia. Khi bị bệnh gan nhiễm mỡ mà người bệnh vẫn tiếp tục uống rượu bia sẽ làm quá trình chuyển đến xơ gan và ung thư gan nhanh hơn rất nhiều.

Rượu bia là nguyên nhân chính dẫn đến gan nhiễm mỡ

5. Hạn chế gia vị cay nóng

Không chỉ những thực phẩm liên quan đến động vật mà những gia vị thông thường hằng ngày cũng được xếp vào danh sách kiêng cử đối với người mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Những gia vị như: tiêu, ớt, tỏi, gừng, củ riềng…người bệnh cần cẩn thận khi sử dụng vì những gia vị này cay và nóng sẽ làm gan chúng ta “không khỏe”.

Hạn chế sử dụng gia vị cay nóng

6. Chất béo

Sử dụng nhiều chất béo bão hòa là một trong những nguyên nhân tăng hàm lượng cholesterol xấu, tạo ra chứng viêm trong các mạch máu và nguy hiểm hơn đó là làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, axit béo cao trong máu

Đồ ăn nhanh có nhiều hàm lượng cholesterol

7. Tránh ăn trái cây nhiều năng lượng, khó tiêu

Những trường hợp gan nhiễm mỡ có kèm viêm gan vừa hoặc nặng, nên cẩn thận khi ăn những loại trái cây có chứa nhiều năng lượng và khó tiêu như sầu riêng, mít…

Sầu riêng chứa nhiều năng lượng và khó tiêu

8. Không đọc báo, xem ti vi lâu

Khi mắc chứng gan nhiễm mỡ, sẽ có nhiều việc phải kiêng cữ. Trong sinh hoạt hằng ngày, không nên đọc sách và xem ti vi lâu, không nên hút thuốc.

Đa số người bị gan nhiễm mỡ, xét về mặt sinh lý, chức năng miễn dịch và khả năng đề kháng của cơ thể kém hơn người bình thường, vì vậy phải chú ý kết hợp việc lao động và nghỉ ngơi.

Hằng ngày, nên đọc sách vào thời gian thích hợp, xem ti vi lúc nghỉ ngơi (chỉ cần thời gian không quá lâu) sẽ rất có ích cho việc giảm bớt mệt nhọc, thư giãn tinh thần.

Trong quá trình người mắc bệnh gan tự điều dưỡng, trước tiên phải bảo vệ đôi mắt. Người thường đọc sách quá 1 giờ thì nên nhìn ra xa khoảng 5 - 10 phút để thư giãn.

9. Hút thuốc lá

Trong khói thuốc lá có chứa hàng nghìn chất có hại, sau khi được hít vào cơ thể, gây ra những mức độ tổn hại khác nhau đối với các bộ phận nội tạng bao gồm cả gan, là một trong những nhân tố nguy hiểm chính gây ung thư.

Gan là bộ máy giải độc, khi gan nhiễm mỡ thì chức năng giải độc đã giảm, mà lượng lớn chất nicotin tích luỹ trong cơ thể sẽ tăng sự tổn hại cho gan, càng làm cản trở chức năng giải độc của gan. 

Mặt khác, người bị gan nhiễm mỡ thường có hiện tượng là hệ thống tuần hoàn của gan không thông suốt, làm các chất bị nghẽn tắc.

Còn chất nicotin có thể làm tổn hại đến hệ thống tuần hoàn, không những có thể làm co giật mạch máu mà còn làm tăng độ dính của máu, gây trở ngại cho hệ thống tuần hoàn trong cơ thể.

Đồng thời, khi hút thuốc, một lượng lớn chất oxy cácbon vào cơ thể, làm cản trở sự kết hợp của huyết sắc tố và oxy, gây chứng máu thiếu oxy.

10. Lười vận động

Do tính chất công việc nên đại đa số chúng ta rất ít khi vận động. Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, khoa học thì người bị gan nhiễm mỡ cũng nên tăng cường tập thể dục thể thao như: dưỡng sinh, yoga, đi bộ,… Lười vận động sẽ không có lợi cho việc điều trị bệnh.

Lười vận động không có lợi cho việc điều trị bệnh

Nếu 10 điều cấm kỵ  trên không đủ để kiểm soát bệnh gan nhiễm mỡ bạn có thể sử dụng thêm TPCN bổ trợ giúp bạn có  lá gan khỏe mạnh hơn.
 

► Tham khảo TPCN hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ Funadin

Funadin là công thức đặc biệt chăm sóc sức khỏe cả gan, thận và phổi. Gan, thận và phổi là 3 cơ quan cực kỳ quan trọng của cơ thể để giúp thanh huyết, giải độc bảo vệ, ngăn chặn và đào thải mọi tác nhân độc hại ra khỏi cơ thể, sàng lọc những chất dinh dưỡng cần thiết và an toàn để nuôi dưỡng cơ thể. Sản phẩm đã được đăng ký bản quyền về thương hiệu giữa các nhà khoa học của hãng Artemis International Inc, nhà sản suất Captek Softgel International và BNC Medipharm.

Funadin® đã được Bộ Y Tế cấp phép cho Công Ty TNHH TM DV Y Tế Bình Nghĩa nhập khẩu và phân phối độc quyền tại Việt Nam. Funadin là sự kết hợp giữa các thảo dược quý hiếm và các chất dinh dưỡng đặc hiệu như albumin, proteins, các axit amin cần thiết được phân đoạn, chiết xuất ở cấp độ phân tử ADN từ gan tươi cung cấp đầy đủ toàn diện các chất dinh dưỡng giúp cải thiện chức năng gan và thận.

Funadin® với các tinh chất dinh dưỡng hoàn toàn tự nhiên nhắm mục tiêu nuôi dưỡng, bảo vệ chức năng gan, thận và phổi, duy trì hoạt động khoẻ mạnh của các tế bào Kupffer và làm trẻ hóa các mô chức năng, giúp phòng ngừa và cải thiện, hỗ trợ hiệu quả điều trị các bệnh lý cả gan, thận và phổi.

Funadin® đã chứng tỏ được kết quả tuyệt vời khi dùng để điều trị các bệnh rối loạn về chức năng gan, thận và phổi do ô nhiễm không khí, môi trường, rượu bia, ma túy và các chất độc hại khác trong thuốc men hay thực phẩm. 
Một trong những điều quan trọng của chế độ ăn uống đúng tiêu chuẩn để giữ gìn sức khỏe cho gan và thận là cung cấp đầy đủ chất đạm giúp tái tạo tế bào T, các chất khoáng interferons, globulins, đây là yếu tố để cơ thể chống nhiễm trùng. 
Funadin® cung cấp đầy đủ chất đạm cần thiết đểduy trì các chức năng tối quan trọng cho gan, thận và phổi. Funadin® cũng chứa những sinh tố cần thiết bao gồm vitamin A, C, E và nhóm sinh tố B. Trên hết và đặc biệt hơn là trong công thức của Funadin có chất protein lấy từ gan tươi giúp Funadin® đảm nhận tất cả các chức năng một cách hoàn hảo.

TPCN Funadin
 

Trên đây là 10 điều kiêng kỵ mà người bệnh gan nhiễm mỡ cần ghi nhớ và nên thực hiện để đảm bảo rằng việc thực hiện các biện pháp điều trị bệnh có được kết quả tốt nhất. Có như vậy sức khỏe nói chung và sức khỏe của gan nói riêng mới được giữ ổn định. Chúc quý bạn đọc luôn khỏe mạnh
______________________________________

Bài liên quan:
>>> Bị gan nhiễm mỡ uống lá gì? 05 loại lá dành riêng cho người bị gan nhiễm mỡ
>>> Uống bia, rượu là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến gan nhiễm mỡ 
>>> Mách bạn cách chữa gan nhiễm mỡ bằng cây chó đẻ