Bệnh sỏi thận nên ăn gì và kiêng gì để sức khỏe được đảm bảo

– Rau : Ăn nhiều rau tươi để giảm hấp thu các chất gây sỏi thận và giúp tiêu hóa nhanh.
Hạn chế 1 số loại rau như: rau bina, cần tây, rau cải, cải xoang, rau muống, súp lơ, đậu bắp, măng tây… vì các loại rau này chứa hàm lượng oxalate và axit uric cao...

 2. Bệnh sỏi thận kiêng gì? 16 thói quen tật xấu trong sinh hoạt kiêng kị với người bị sỏi thận

– Các loại thịt và gia cầm: đây là danh sách thực phẩm cần ăn kiêng đầu tiên đối với người có sỏi thận. Giảm thiểu tối đa lượng thịt bò, thịt gia cầm, và đặc biệt là cá, những loại thịt nhiều protein nói chung. Những thực phẩm nhiều protein bên cạnh cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể , nhưng ngược lại những thực phẩm này cũng bắt thận của bạn hoạt động nhiều hơn để lọc chất. Bên cạnh đó, nhiều protein trong chế độ ăn uống sẽ khiến lượng oxalate trong nước tiểu tăng lên đáng kể, làm  hình thành sỏi các loại trong thận

– Các loại rau quả giàu oxalate như: củ cải đường, cam, dâu, cà phê, đậu phộng, các loại đậu, rau bina… là những thực phẩm, rau quả giàu chất oxalate – là chất trực tiếp hình thành sỏi thận trong cơ thể bạn.

– Nội tạng động vật: Bệnh nhân sỏi thận cần ăn kiêng nội tạng động vật, các loại thực phẩm có thể làm tăng axit uric , hay các thực phẩm nhiều chất béo, hay được chế biến sẵn sẽ không tốt cho sức khỏe.

Nội tạng động vật

– Các loại đồ uống chứa cồn: Đối với việc uống rượu: Nếu bạn uống ít thì cũng không có vấn đề gì đáng lo. Tuy nhiên, nếu bạn uống quá nhiều rượu hay những đồ uống chứa cồn sẽ làm bệnh thận nặng hơn.

Theo giới chuyên môn: nồng độ cồn trong cơ thể cao ảnh hưởng lớn đến chức năng của thận, và làm giảm khả năng lọc chất thải ra khỏi máu.

Thêm vào đó, rượu làm cơ thể bị mất nước, ảnh hưởng đến chức năng của tế bào, các cơ quan trong cơ thể trong đó có thận.

Một nghiên cứu năm 2009 cho biết: Uống rượu, đặc biệt là các loại rượu nặng là nguyên nhân làm gia tăng albuminuria niệu, dấu hiệu quả bệnh thận.

Còn trong một nghiên cứu năm 2015 lại cho thấy: Những người nghiện rượu có thể bị rối loạn chức năng thận.

Lượng cồn trong cơ thể quá cao có ảnh hưởng xấu đối với thận cũng như suy giảm chức năng duy trì đủ nước, chất điện phân cho cơ thể. Điều này gây ra một loạt những vấn đề bệnh lý liên quan đến thận.

– Muối ăn: Cơ thể cần một ít muối để cân bằng lượng nước phù hợp. Nhưng nếu trong cơ thể thừa natri sẽ gây tổn hại cho thận.

Khi bạn sử dụng quá nhiều muối ăn, thận cần giữ lại lượng nước để làm loãng chất điện giải trong máu, nhằm đảm bảo chức năng của tim. Điều này khiến thận bị tổn thương.

Lượng muối cao còn tăng lượng protein bị bài tiết trong nước tiểu, vì vậy rất dễ mắc chứng suy thận

Các nghiên cứu đều cho thấy: Ăn quá mặn thì khả năng bị mắc chứng suy thận càng cao.

Theo đó, lượng muối cần thiết cho mỗi người là 5g/ngày – trong đó, 1 thìa muối tương ứng khoảng 6g. Nếu dùng quá lượng cần thiết sẽ rất hại cho thận và sức khỏe.

Khi bị bệnh sỏi thận người bệnh không nên ăn quá nhiều muối
 

– Cafein: Cafein có trong các sản phẩm như café, trà, soda và các loại thực phẩm khác cũng gây tác động đến thận. Là chất kích thích nên cafein có thể làm quá trình lưu thông máu diễn ra nhanh hơn, tăng huyết áp và làm suy giảm chức năng của thận.

Nghiên cứu đều chứng minh: Uống cafein suốt thời gian dài khiến chứng suy thận ngày càng trầm trọng hơn, cũng như gia tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Sử dụng caféin, đặc biệt khi đói cũng là tác nhân gây ra bệnh sỏi thận

Ngoài ra, một trong những đặc tính của caféin không thể bỏ qua là khả năng lợi tiểu. Nhưng chính đặc tính này là nguyên nhân khiến cơ thể bị mất nước, dẫn đến nguy cơ bị sỏi thận.

Nếu chúng ta chỉ sử dụng lượng cafein vừa phải thì không gây tổn hại đến sức khỏe. Không nên uống quá 1 hoặc 2 cốc café, hoặc 3 cốc trà mỗi ngày.

Đồng thời, cũng nên hạn chế sử dụng các loại đồ uống chứa cafein như nước ngọt, nước tăng lực, socola, ca cao, cùng một số loại thuốc.

– Các sản phẩm chứa chất ngọt nhân tạo: Các loại sản phẩm là đồ ngọt nhân tạo như đường tinh luyện thường không tốt cho sức khỏe. Đồng thời, đồ ngọt nhân tạo cũng có ảnh hưởng tiêu cực đối với thận.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ rõ: Những người uống các loại đồ uống có chứa chất ngọt nhân tạo dễ làm suy giảm chức năng của thận.

Nếu nữ giới sử dụng đồ ngọt có đường nhân tạo như soda nhiều hơn 2 lần/ngày thì nguy cơ suy thận tăng lên gấp đôi.

Cũng theo nhiều nghiên cứu thì lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày cộng với lượng chất ngọt nhân tạo là nguyên nhân gây ra bệnh thận mãn tính.

Để hạn chế sử dụng những sản phẩm chứa đồ ngọt nhân tạo, bạn nên dùng thêm stevia giúp cho đồ ăn, thức uống ngọt hơn mà vẫn tốt cho chức năng của thận.

– Sản phẩm từ sữa: Các sản phẩm từ sữa tương tự như protein có nguồn gốc từ thịt động vật, làm gia tăng sự bài tiết canxi trong nước tiểu, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh sỏi thận càng cao.

Sữa làm gia tăng sự bài tiết canxi trong nước tiểu

– Đồ uống có ga: Các loại đồ uống có ga như soda hay các loại nước tăng lực đều hình thành sỏi thận cũng như bệnh thận.

Trong nhiều trường hợp, những đồ uống có hàm lượng đường, chất làm ngọt nhân tạo cao, cafein, chất hóa học đều không có lợi cho thận.

Nhiều nghiên cứu cho thấy: uống quá 2 lon coca mỗi ngày thì nguy cơ mắc bệnh thận mãn tính cao. Đồng thời, lượng soda dư thừa dễ khiến cơ thể bị tăng cân, và mắc bệnh tiểu đường loại 2, do đó cũng tăng nguy cơ mắc bệnh thận.

Thay vì dùng những đồ uống có ga, chúng ta nên uống những đồ uống như trà đá tự pha, nước chanh để làm dịu những cơn khát.

– Hút thuốc: Chúng ta biết rằng hút thuốc ảnh hưởng xấu đến phổi, hệ tim mạch. Không những vậy, hút thuốc còn ảnh hưởng đến thận. Nguyên nhân là do trong khói thuốc có chứa nhiều chất độc hại.

Hút thuốc gây ảnh hưởng tới thận

– Cân nặng: Chị em bị béo phì có nguy cơ bị sỏi thận cao hơn 35% so với những người có thân hình gọn gàng, theo một nghiên cứu năm 2011. Các nhà nghiên cứu không chắc lý do, tuy nhiên sự thay đổi độ pH trong nước tiểu - gây tích tụ axít uric là nguyên nhân hình thành sỏi thận.

– Sử dụng quá nhiều thuốc nhuận trạng: Thuốc nhuận tràng đã tồn tại từ rất lâu và dường như nhiều người có thói quen lạm dụng hoặc sử dụng sai loại thuốc này. Ở những người lớn tuổi, để đối phó với chứng táo bón họ có thói quen uống thuốc nhuận tràng hằng ngày. Tuy nhiên, lạm dụng loại thuốc này có thể cản trở khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng thuốc và làm mất cân bằng điện giải, có mối liên quan đến sỏi thận.

– Lười ăn sáng: Những người làm việc bận rộn, thiếu thời gian thường hay bỏ bê bữa ăn sáng của mình và đây cũng là nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi thận. Giới văn phòng là tâm điểm của thói quen xấu này.

Với nhiều lý do khác nhau như: do vội đi làm không kịp ăn, có người vì giảm béo, không muốn ăn. Tuy nhiên, thói quen tưởng vô hại này lại là nguyên nhân gây sỏi thận cho nhiều người.

Theo chuyên gia sức khỏe, nguy cơ gây ra bệnh sỏi thận do không ăn sáng khá lớn. Điều này là do cơ thể sau khi trải qua một đêm dài nghỉ ngơi, cần bổ sung năng lượng. Túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng, chuẩn bị trước cho việc tiêu hóa thức ăn. Nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn, thời gian dài như thế, dịch mật sẽ tích tụ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi thận.

– Lười vận động: Các chuyên gia chỉ ra, nếu con người ta ít vận động, vừa không có lợi cho việc hấp thụ can-xi, khiến lượng can-xi bài tiết vào nước tiểu tăng lên, gây ra sỏi thận hoặc sỏi đường tiết niệu. Đồng thời, thành bụng trong cơ thể sẽ lỏng lẻo, gây ra sa nội tạng, chèn ép ống mật, làm cho dịch mật không bài tiết được gây ra tích tụ, từ đó hình thành nên sỏi mật.

– Ngồi quá nhiều: Ngồi là tư thế nhân viên bàn giấy thực hiện nhiều nhất trong suốt 8 tiếng làm việc. Tư thế thụ động này khiến cơ thể kém hấp thụ chất canxi. Do đó, lượng canxi bài tiết vào nước tiểu nhiều hơn và lắng đọng thành sỏi.

Ngồi nhiều khiến lượng canxi bài tiết vào nước tiểu nhiều hơn và lắng đọng thành sỏi

– Nhịn tiểu: Nhịn tiểu lâu làm nước tiểu bị kiềm hóa, trở thành môi trường cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển, đồng thời dễ hình thành sỏi amoni-magie-phosphate.

► Giới thiệu tpcn làm tan sỏi thận, hỗ trợ điều trị các bệnh lí về thận Super power Uriclean 

TPCN làm tan sỏi thận Super Power Uriclean

Xem thêm: >>> Thông tin chi tiết Tpcn làm tan sỏi thận Super Power Uriclean


Trên đây là những lời khuyên cho bệnh sỏi thận nên ăn gì và kiêng gì, để phòng ngừa sỏi thận cũng như hạn chết tối đa việc hình thành thêm sỏi trong thận. Hi vọng sẽ giúp các bệnh nhân sỏi thận phần nào cải thiện sức khỏe bản thân. Xin cảm ơn!
_____________________________
Bài liên quan:
>>> Những dấu hiệu nhận biết bệnh thận ở phụ nữ và cách điều trị
>>> Bệnh suy thận mãn có chữa được không
>>> Xem ngay cách điều trị bệnh sỏi thận tại nhà hiệu quả bất ngờ