Người bị viêm cầu thận nên ăn hoa quả gì tốt cho sức khỏe

Bổ sung trái cây vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ đem lại những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Có nhiều lý do để bạn ăn trái cây mỗi ngày, nhưng hãy nhớ rằng tiêu thụ trái cây tươi sẽ tốt hơn nhiều so với các loại trái cây bảo quản hay đóng hộp. Trái cây là chất xơ phong phú và nó có lượng calo thấp nên nó cũng đặc biệt có lợi cho những người muốn giảm cân mà vẫn tràn đầy năng lượng.

► Dưới đây là 5 lợi ích của việc ăn hoa quả hàng ngày:

+ Tránh ung thư

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, chế độ ăn uống bao gồm 5 phần trái cây mỗi ngày có thể giúp giảm sự phát triển của bệnh ung thư đi.

Nhiều nghiên cứu nhận thấy rằng hầu hết các bệnh ung thư phát triển là do thiếu hụt các chất dinh dưỡng nhất định. Các loại quả mọng và cà chua là những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa nên sẽ có khả năng chiến đấu chống lại bệnh ung thư hiệu quả.

+ Ngăn chặn các bệnh mãn tính

Một trong những lý do để bạn ăn trái cây hàng ngày là ngăn ngừa các bệnh tim mãn tính. Trái cây chứa ít calo và là một nguồn tuyệt vời của vitamin, khoáng chất.

Trái cây đồng thời chứa chống oxy hóa và axit folic nên giúp làm giảm huyết áp, tránh bệnh tim mạch. Táo, cam và chuối là những siêu trái cây cho bạn một trái tim khỏe mạnh.

+ Tăng cường trí não

Trong một nghiên cứu, các nhà khoa học thấy rằng ăn quả việt quất có thể tăng cường trí nhớ của bạn. Các bệnh liên quan đến suy giảm trí nhớ thường liên quan đến tuổi tác, nhưng điều may mắn là bệnh có thể được ngăn ngừa bằng cách tiêu thụ các loại trái cây trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Quả việt quất có chất dinh dưỡng giúp phát triển các tế bào não mới để ngăn chặn suy giảm trí nhớ. Đây là một trong những lý do tại sao bạn nên ăn loại quả này mỗi ngày.

+ Giảm cân

Thay thế đồ ăn chứa dầu mỡ bằng các loại trái cây là một quyết định vô cùng thông minh. Ăn trai cây vào bữa ăn nhẹ giữa các bữa ăn chính sẽ giúp bạn no hơn, lại tránh được nguy cơ ăn nhiều, do vậy cũng làm giảm nguy cơ tăng cân.

+ Làm đẹp da

Bạn muốn có một làn da sáng, vậy thì đừng hỏi tại sao bạn nên ăn trái cây mỗi ngày. Hầu hết các loại trái cây, đặc biệt là bơ, có một số lượng lớn các vitamin E có khả năng làm chậm tốc độ lão hóa và giúp da sáng đẹp.

+ Tăng cường miễn dịch

Một số loại trái cây có một sự kết hợp tuyệt vời của vitamin C, vitamin A và các loại carotenoid (một dạng chất chống oxy hóa)... nhờ đó nó dễ dàng góp phần tăng sức mạnh hệ miễn dịch của bạn. Trái cây như xoài là sự lựa chọn tốt nhất cho bạn.
 

Lợi ích tuyệt vời của hoa quả đối với sức khỏe

► Bệnh viêm cầu thận nên ăn hoa quả gì tốt cho sức khỏe

Những thực phẩm giàu vitamin C, Beta caroten, Vitamin A, Selenium như: táo, nho, cam, quýt, đu đủ, giá đỗ, xoài,..

Ăn các loại thực phẩm như bí đao, mướp, dưa hấu, đậu đỏ, đậu đen,.. khi lượng nước tiểu quá ít.

Do các loại thực phẩm này có tác dụng chống oxy hóa, chống tăng các gốc tự do và giảm tỉ lệ biến chứng thành bệnh suy thận.

1. Táo

Trong táo chứa nhiều chất xơ và các chất chống viêm nhiễm. Nó có thể giúp giảm viêm ở thận, ngoài ra nó còn giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu và ngăn chặn biến chứng sang các bệnh về tim.
 

Táo rất tốt cho người bị viêm cầu thận

2. Nho, nước ép nho

Nước ép nho có thể kích thích việc sản xuất oxit nitric, giúp thư giãn các tế bào cơ trong mạch máu để tăng lưu lượng máu. Nó cũng giúp ngăn ngừa viêm gan rất tốt.

3. Quả mâm xôi

Quả mâm xôi chứa một loại phytonutrient được gọi là axit ellagic giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể để ngăn ngừa tổn thương tế bào. Ngoài ra, chúng còn rất giàu vitamin C, chất xơ và folate và vitamin B khá tốt cho các bệnh nhân bị rối loạn thận.
 

Quả mâm xôi rất tốt cho người bị viêm cầu thận

4. Cam

Cam rất giàu chất xơ, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Loại trái cây này còn giúp giảm viêm ở thận, ngăn ngừa viêm loét dạ dày và trào ngược dạ dày. Do đó hãy thêm một quả cam vào chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt nếu bạn đang có vấn đề về táo bón mãn tính. Bên cạnh đó, các thành phần trong trái cam còn giúp bạn ngăn ngừa vấn đề dạ dày.

5. Dưa hấu

Dưa hấu chứa một số hợp chất hoạt tính sinh học như citrulline – một a-xít amin được chuyển hóa thành arginine. Arginine được sử dụng để sản xuất oxit nitric,  giúp thư giãn các tế bào cơ trong mạch máu để tăng lưu lượng máu. Nó cũng giúp ngăn ngừa viêm gan rất tốt. Nghiên cứu cho thấy dưa hấu làm giảm nồng độ cholesterol trong máu và ngăn ngừa sự phát triển cũng như sự tiến triển của chứng xơ vữa động mạch gây ra bệnh tim. Hàm lượng kali mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ dưa hấu giúp điều chỉnh bệnh tăng huyết áp, một bệnh liên quan làm tăng nguy cơ bệnh tim.
 

Dưa hấu tốt cho người bị viêm cầu thận

Nguyên tắc chung là thực hiện chế độ ăn hợp lý và cân bằng để tránh bị tăng trọng lượng và bị thừa cholesterol; hạn chế dùng muối, một yếu tố thúc đẩy tăng huyết áp; không hút thuốc lá vì điều này sẽ làm bệnh thận tiến triển nhanh hơn; tập thể dục thể thao mỗi ngày; không dùng thuốc khi không có hướng dẫn của thầy thuốc vì một số thuốc có hại cho thận.

► Biện pháp phòng ngừa bệnh viêm cầu thận

Đây là căn bệnh xảy ra chủ yếu ở đối tượng là trẻ nhỏ và người trên 40 tuổi. Hiện, các nhà khoa học đã thống kế có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh viêm cầu thận cấp. Việc khắc phục được những nguyên nhân kể trên sẽ hỗ trợ tích cực trong việc phòng ngừa bệnh xảy ra như:

Tìm đến sự trợ giúp của các bác sĩ để điều trị dứt điểm bệnh lí liên quan đến họng.

Hạn chế những nguy cơ mắc căn bệnh tăng huyết áp.
 

Nên kiểm tra huyết áp thường xuyên
 

Xem ngay >>> Cách chữa viêm cầu thận an toàn, hiệu quả tại nhà không có tác dụng phụ

► Lời khuyên dành cho người bị viêm cầu thận

– Nếu là phụ nữ mắc bệnh viêm cầu thận, nên tránh mang thai khi biết mình mắc bệnh này.

– Người bệnh viêm cầu thận cần hạn chế lượng đạm đưa vào cơ thể, tăng cường rau xanh, các loại rau, củ, quả…

– Thường xuyên đi khám sức khỏe định kỳ, những triệu chứng của bệnh viêm cầu thận mãn tính thường không rõ ràng, cụ thể. Người bệnh thường phát hiện mình bị bệnh ở giai đoạn cuối, lúc này việc điều trị bệnh sẽ trở nên khó khăn hơn. Vì vậy việc đi khám định kỳ là cách nhanh nhất để phát hiện bệnh viêm cầu thận.

Bài liên quan:
>>> Bệnh viêm cầu thận cấp có nguy hiểm không?
>>> Giải đáp thắc mắc: Hội chứng thận hư có sinh con được không?
>>> 10 dấu hiệu bị bệnh sỏi thận dể phát hiện nhất để ngăn chặn kịp thời