Uống vitamin e có làm rối loạn kinh nguyệt không?

Vitamin E đặc biệt có lợi với phụ nữ bởi công dụng trẻ hóa làn da, ngăn ngừa lão hóa và oxi hóa. Thế nhưng có nhiều người thắc mắc rằng uống vitamin e có làm rối loạn kinh nguyệt không? Cùng giải đáp thắc mắc qua bài viết hôm nay.

Vitamin E là một trong những chất nằm trong nhóm vitamin và cũng tuân theo chức năng của nhóm vitamin là tham gia vào các phản ứng của cơ thể với vai trò xúc tác, giúp cơ thể chuyển hóa (trong những trường hợp cụ thể, nếu thiếu có thể gây ra những bất thường cho cơ thể). Tuy vitamin E không phải là một chất tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hóa của cơ thể nhưng lại có tính chất góp phần rất quan trọng trong quá trình này, giúp cho cơ thể khỏe mạnh, chống lại sự sản xuất dư thừa gốc tự do, chống lại quá trình chết tế bào, kìm hãm quá trình lão hóa, giúp da tóc mịn màng...., ngoài ra còn có nhiều tác dụng khác giúp nâng cao chất lượng sống của con người.

Vitamin E

► Vitamin E đối với sức khỏe con người

Vitamin E được các nhà nghiên cứu cho rằng chúng có khả năng giúp cơ thể hạ hỏa, và một số rắc rối đến chu kỳ kinh nguyệt, giảm các triệu chứng đau bụng kinh hiệu quả. Việc thiếu vitamin E sẽ dẫn đến việc da sẽ không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng từ đó da sẽ bị khô rõ rệt , da nhăn nheo, mái tóc hư tổn nghiêm trọng.

Bởi vậy nên sự ra đời của các loại kem dưỡng da hay những loại dầu dưỡng tóc đều chứa hàm lượng vitamin E khá cao nhằm để bù đắp việc thiếu hụt vitamin E trong cơ thể, làm da thêm căng mịn, mái tóc bồng bềnh và tràn đầy sức sống hơn.

Không những có tác dụng cung cấp dưỡng chất giúp phục hồi da và tóc mà vitamin E còn có tác dụng làm giảm nhẹ cá cơn đau cơ bắp, triệu chứng chuột ruốt ở tay và chân. Qua nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra việc thiếu hụt vitamin E cũng có thể làm phát triển mạnh mẽ của chuỗi tế bào cũng như các tác nhân hình thành ung thư.

► Uống vitamin E có tác dụng gì?

- Vitamin E giúp duy trì chức năng của cơ quan sinh dục, tăng trọng lượng của buồng trứng, thúc đẩy sự trưởng thành của nang noãn. Ngoài ra, nó còn có tác dụng ức chế sự ôxy hoá của Progesterone trong cơ thể, từ đó tăng cường tác dụng của Progesterone, đồng thời mang lại hiệu quả hữu hiệu trong việc điều trị sảy thai theo thói quen và sinh non. Vitamin E còn được gọi là tocopherol, một chất dược dụng để điều trị chứng khó mang thai ở phụ nữ; mỗi ngày uống 200mg, liên tục trong 8 – 40 tuần sẽ giúp cải thiện tình trạng khó mang thai ở một số phụ nữ.

- Vitamin E giúp nâng cao tác dụng tiếp nhận estrogen trong nội mạc tử cung, từ đó có tác dụng điều trị hiệu quả các chứng kinh nguyệt bất thường hoặc các bệnh có liên quan đến tuyến sinh dục. Uống 100mg mỗi lần và uống cách ngày, mỗi liệu trình là 7 lần uống sẽ giúp bảo vệ nội mạc tử cung, điều trị lượng máu kinh ra quá nhiều.

Mỗi ngày uống 200mg, uống 2 – 3 lần/ngày, liên tục trong vòng 5 ngày sẽ giúp tăng tiết sữa ở sản phụ sau sinh.

- Vitamin E được coi là một trong những chất tẩy rửa tự nhiên trong cơ thể, nó giống như một acid béo không no có tác dụng chống oxy hoá vì thế cũng có tác dụng chống lão hoá tế bào làm da mịn màng.

- Vitamin E giúp bảo vệ huyết quản, cải thiện sự tuần hoàn máu, giảm sự tích tụ cholesterol trong cơ thể. Những năm gần đây, vitamin E đã được ứng dụng rộng rãi trong việc dự phòng và điều trị chứng xơ cứng động mạch, teo cơ, xơ cứng cột sống

- Vitamin E có mối quan hệ mật thiết với nguyên tố vi lượng Selen, hai chất này tồn tại, đồng thời giúp cải thiện chức năng tế bào, tăng cường thể chất và sinh lực. Vitamin E còn giúp giảm nhẹ tác động xấu của các chất độc đối với các cơ quan trong cơ thể. Để đạt được tác dụng này mỗi ngày nên uống 10 – 50g, có thể chia ra uống 1 – 3 lần/ngày.

- Phát hiện gần đây còn cho thấy, sử dụng chất dịch trong viên nang vitamin E bôi lên vùng da bị nứt nẻ và mát xa trong giây lát, mỗi ngày làm 1 lần, sẽ thấy ngay hiệu quả sau vài ngày sử dụng. Nếu còn tái phát thì tiếp tục bôi 2 lần/ngày sẽ có tác dụng rõ rệt.

- Phụ nữ sau khi đặt vòng thường xảy ra hiện tượng máu kinh ra nhiều, để cải thiện tình trạng này có thể uống vitamin E với liều lượng 100mg mỗi ngày, uống trong 14 ngày sau khi sạch kinh sẽ thấy hiệu quả.

Vitamin E có tác dụng lớn đối với sức khỏe

► Uống vitamin e có làm rối loạn kinh nguyệt không?

Chu kì kinh nguyệt thường xảy ra theo vòng lặp mỗi tháng một lần vào một ngày cố định trong tháng. Thường có chu kì 28 hoặc 32 ngày xuất hiện một lần. Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt có thể hiểu một cách đơn giản là chu kì kinh nguyệt của bạn luôn luôn bị lệch ngày. Cộng thêm lượng máu ra không đều, lúc nhiều lúc ít, tháng có tháng không hoặc rong kinh kéo dài.

Như bên trên chúng ta thấy được, vitamin e có tác dụng vô cùng lớn đối với phụ nữ. Cụ thể Vitamin E giúp nâng cao tác dụng tiếp nhận estrogen trong nội mạc tử cung, từ đó có tác dụng điều trị hiệu quả các chứng kinh nguyệt bất thường hoặc các bệnh có liên quan đến tuyến sinh dục. Chính vì thế uông vitamin e không làm cho kinh nguyệt bị rối loạn.

Những lưu ý khi uống vitamin E:

- Vitamin E có thể tương tác với các thuốc có chất sắt (Fe) trong điều trị thiếu máu. Nên uống các loại thuốc trên cách nhau từ 8 -12 giờ.

- Thận trọng với bệnh nhân dùng thuốc chống đông máu, người thừa vitamin K (cần có sự theo dõi chặt chẽ và chỉ định cụ thể của thầy thuốc).

- Thuốc thường dùng qua đường uống, nuốt với nước trong hoặc sau bữa ăn. Thuốc được bào chế nhiều hàm lượng khác nhau, dưới dạng viên nén (hoặc bao đường) 10mg – 50mg – 100mg – 200mg, viên nang 200mg – 400mg – 600mg – 1.000mg. Dung dịch dầu 50mg/ml. 100mg/ml, 300mg/ml. Thuốc tiêm (tiêm bắp) 1ml = 30mg. 50mg, 10mg, 300mg (nên thận trọng chọn loại thuốc cho đúng liều lượng được chỉ định). Ngoài ra, còn có dạng thuốc mỡ 5mg/1g thuốc.

- Vitamin E thường được dùng đối với phụ nữ sẩy thai liên tiếp, vô sinh, nhiễm độc thai nghén, phối hợp với vitamin A để bảo vệ sức khỏe người cao tuổi, điều trị một số bệnh ở gan, trẻ sơ sinh thiếu tháng khi đẻ nhẹ cân, cận thị đang tiến triển.

- Dù dùng vitamin E dạng uống, tiêm hay bôi ngoài da cũng cần có sự theo dõi chặt chẽ và có chỉ định cụ thể của thầy thuốc để tránh các tác dụng không mong muốn có thể xảy ra.

► Vậy nguyên nhân dẫn đến kinh nguyệt bị rối loạn là gì?

1. Mất cân bằng nội tiết tố

Trong suốt thời kỳ sinh sản của mình, người phụ nữ phải trải qua nhiều giai đoạn bao gồm từ lúc có kinh nguyệt, mang thai, cho con bú, tiền mãn kinh, mãn kinh. Những điểm mốc này thường đi liền với sự mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, biểu hiện thành các dạng như kinh nguyệt không đều hoặc bị mất.

2. Tăng hoặc giảm cân

Đột nhiên tăng hoặc giảm cân cũng dẫn đến rối loạn kinh nguyệt bởi vì những biến động trong cân nặng của phụ nữ làm nhiễu loạn mức độ hoóc môn trong cơ thể và ảnh hưởng đến sự hành kinh. Hầu hết phụ nữ giảm cân đều bị kinh nguyệt thất thường, còn đôi khi phụ nữ tăng cân cũng bị tình trạng này.

3. Rối loạn ăn uống

Một số rối loạn ăn uống như chán ăn tâm thần hoặc ăn vô độ cũng có thể làm cho kinh nguyệt không đều. Chế độ ăn uống và dinh dưỡng không bình thường làm biến động mức độ hoóc môn và cũng có thể làm ảnh hưởng xấu đến các chức năng quan trọng của cơ thể, ví dụ như tỷ lệ trao đổi chất cơ bản.

Chế độ ăn uống không phù hợp

4. Tập thể dục quá nhiều

Tập thể dục nhiều cũng làm thay đổi các hoạt động thông thường của cơ thể và gây kinh nguyệt không đều. Chẳng vậy mà hầu hết các vận động viên - những người tập thể dục rất nhiều - thường xuyên phải đối mặt với vấn đề rối loạn kinh nguyệt.

5. Rối loạn tuyến giáp

Phụ nữ bị rối loạn tuyến giáp thường có kinh nguyệt không đều. Nguyên nhân do hoóc môn tuyến giáp ảnh hưởng đến tốc độ trao đổi chất của cơ thể chúng ta và vì thế ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.

6. Cho con bú

Cho con bú cũng ảnh hưởng đến lượng hoóc môn và làm rối loạn cân bằng bình thường của phụ nữ dẫn đến thay đổi chu kỳ kinh nguyệt. Thông thường những người cho con bú sẽ có vòng kinh muộn hơn do chất prolactin có trong sữa mẹ làm chậm chu kỳ kinh. Việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ làm giảm tần số rụng trứng khoảng 1/3 so với bình thường. Sau khi có kinh trở lại cũng phải cần một thời gian nó mới đi vào ổn định.

7. Dậy thì

Khi mới có kinh nguyệt, hầu hết bạn gái đều có kinh nguyệt không đều. Nguyên nhân vì mức độ nội tiết tố mới được giải phóng trong cơ thể phải mất một thời gian để ổn định và hình thành quy luật. Nói chung, các bạn gái thường phải mất 2, 3 năm đầu tiên bị kinh nguyệt không đều.

8. Hội chứng buồng trứng đa nang

Hội chứng buồng trứng đa nang xảy ra ở khoảng 10% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Trong độ tuổi này, buồng trứng có thể sản sinh ra các nang làm tăng lượng estrogen trong cơ thể, làm cho lớp niêm mạc tử cung dày lên và bong ra. Nếu tình trạng này xảy ra, phụ nữ không có chu kỳ kinh thật sự vì quá trình rụng trứng diễn ra không đều. Nó có nhiều triệu chứng nhận thấy được bao gồm tăng cân, mụn trứng cá, thường xuyên chậm kinh, mất kinh và rậm lông.

9. Trước khi mãn kinh

Đến giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ cũng trải qua kinh nguyệt không đều. Điều này là bình thường bởi kể từ khi mức độ hoóc môn nữ bắt đầu giảm thì chu kỳ kinh trước đó bị phá vỡ và dẫn đến kinh nguyệt không đều.

Trước giai đoạn tiền mãn kinh

10. Căng thẳng

Công việc căng thẳng, ốm đau nhiều ngày, stress... sẽ làm cho tuyến thượng thận sẽ tiết ra hoóc môn cortisol. Loại hoóc môn này có ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sinh sản các nội tiết tố nữ như estrogen và progesterone. Sự ảnh hưởng của các loại hoóc môn này sẽ là nguy cơ gây ra rối loạn nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ và ảnh hưởng đến kinh nguyệt của bạn.

Lúc này những bài tập như tập thở và thiền định có thể giúp hạ thấp xuống mức độ căng thẳng. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên bị kinh nguyệt thất thường hãy đến tham khảo ý kiến bác sĩ và có liệu trình điều trị phù hợp.

Xem ngay: >>> Những hậu quả của rối loạn kinh nguyệt mà bạn cần biết

► Một số biện pháp giúp điều hòa kinh nguyệt

Khi có những biểu hiện như: chu kỳ kinh nguyệt ngắn, dài thất thường hoặc lượng máu kinh khi ít khi nhiều, số ngày hành kinh không đều đặn qua mỗi tháng, trong thời gian hành kinh bị đau bụng, gây khó chịu, mệt mỏi… bạn nên:

1. Điều chỉnh tâm lý, chế độ sinh hoạt

- Luôn có tâm cảnh và tinh thần khoan khoái trong công việc Cũng như sinh hoạt hàng ngày mỗi ngày

- Phòng tránh vận động quá mạnh như chạy, nhảy hay mang vác đồ quá nặng.

- Không đã khuyên nên chế độ giảm béo quá mức, vì thiếu chất cũng là nguyên do gây Rối loạn chu kỳ kinh.

2. Dinh dưỡng hợp lý:

- Điều chỉnh lại chính sách dinh dưỡng hàng ngày: ăn đầy đủ dinh dưỡng, khẩu phần ăn cân bằng, Tránh sử dùng những rượu bia, bổ sung nhiều rau và hoa quả tươi.

- Bổ sung rau xanh và chất xơ: Những loại đồ ăn nên sử dùng trong thực đơn mỗi ngày như: rau xanh, trái cây, đồ ăn giàu vitamin B có trong thịt bò, cá, trứng, sữa… hạn chế sử dùng thức ăn chứa đựng nhiều chất thừa cân và những đồ uống như: cà phê, rượu, bia…

Chế độ ăn uống hợp lí, khoa học

3. Vệ sinh sạch sẽ:

Cần giữ vệ sinh thân hình sạch sẽ và tiến hành vệ sinh âm đạo đúng cách (vệ sinh hàng ngày, vệ sinh trong quan hệ tình dục, vệ sinh khi thai nghén) Tránh trạng thái phơi nhiễm đường sinh dục – một trong các nguyên do gây nên Rối loạn kinh nguyệt.

4. Sử dụng thực phẩm chức năng điều trị rối loạn kinh nguyệt

Ngoài ra để khắc phục tình trạng rối loạn kinh nguyệt chị em nên sử dụng kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng Eluna điều hòa nội tiết tố để có kết quả như mong muốn an toàn, hiệu quả vô cùng.

Eluna thần dược sinh lí cho phụ nữ, được chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên, với môt công thức pha trộn độc quyền, bao gồm những thành phần chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ một cách toàn diện, sự kết hợp đặc biệt L-Arginine, Selenium, Indole-3-Carbinol với 10 loại thảo dược quý cùng với các vitamin A, E, C và vitamin nhóm B và các muối khoáng: sắt, kẽm, calcium, magie,…giúp tăng cường sinh lí và sinh sản của nữ giới, không có tác dụng phụ.

Nếu đã điều chỉnh theo các định hướng trên, mà vẫn còn hiện tượng kinh nguyệt không đều thì anh/chị nên sớm đến các phòng khám chuyên khoa để khám và chữa trị. Tránh trạng thái khi lấy chồng và đến khi muốn có con mới chịu đi khám và điều trị.

Bài viết là lời giải đáp cho thắc mắc Uống vitamin e có làm rối loạn kinh nguyệt không. Mong rằng những thông tin trên hữu ích cho bạn đọc, giúp bạn đọc biết thêm về vấn đề rối loạn kinh nguyệt. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!