Triệu chứng tê bì chân tay khi ngủ dậy chớ xem thường

Khi ngủ không đúng tư thế chúng ta thường bị tê chân, tê tay. Khi thức dậy thường có cảm giác kiến bò và châm chích.

► Vậy nguyên nhân do đâu mà chúng ta bị chứng tê bì chân tay khi ngủ dậy

Khi bị tê tay chân khi ngủ bạn sẽ cảm thấy mất cảm giác, cử động khó khăn cảm giác như có một đang kiến đang bò trên tay cảm giác khó chịu và rợn. Bị tê chân tay khi ngủ thường do rất nhiều nguyên nhân gây ra như:

1. Nguyên nhân không do bệnh lý

- Bị tê chân tay khi ngủ dậy do nằm sai tư thế:

Tê chân tay khi ngủ là do chúng ta để tay, chân trong tư thế bất thường. Khi bi tê chân tay sẽ có những cảm giác rất khó chịu giống như có hang ngàn con kiến đang bò hay hang ngàn mũi kim đang châm chích vào các đầu ngón chân, ngón tay của chúng ta. Điều này thì có liên quan đến hệ tuần hoàn bởi khi ngủ không đúng tư thế, dòng máu đang chạy bị ngưng lại, các dây thần kinh sẽ không nhận được đủ oxy và chất dinh dưỡng vì vậy mà gây ra tê bì chân tay. Trong trường hợp này chúng ta chỉ cần đổi lại tư thế ngủ và khi bị tê thì có thể mất xoa nhẹ nhàng thì cảm giác bị tê sẽ hết.

Do nằm ngủ sai tư thế

- Bị tê chân tay khi ngủ dậy do tay chân:

Tê chân tay cũng có thể xảy ra khi thay đổi thời tiết, những ngưỡi lớn tuổi sức đề kháng suy giảm khi trời trở lạnh sẽ khiến cho khí huyết bị ngưng trệ gây rối loạn cảm giác và bị tê chân tay sau mỗi lần ngủ dậy. Ngoài ra khi chúng ta làm việc quá sức, để bụng đói đi ngủ thì cũng có thể gây tê chân tay khi ngủ

2. Tê chân tay khi ngủ do bệnh lý

Đáng tiếc là phần đa hiện tượng tê chân tay khi ngủ dậy lại bắt nguồn từ bệnh lý nào đó. Mỗi bệnh lý khác nhau đều gây biểu hiện tê chân tay khác nhau.

- Bệnh thoái hóa đốt sống cổ, cột sống lưng:

Bệnh này thường gặp ở người lớn tuổi, người làm việc máy tính nhiều, người ít vận động. Lúc đầu, người bệnh có hiện tượng tê chân tay nhẹ sau khi ngủ dậy và tự khỏi sau khi xoa bóp nhẹ nhàng vùng bị tê, nhưng càng về sau, khi các gai xương ở đốt sống cổ bị thoái hóa xuất hiện gây lên chèn ép dây thần kinh và động mạch đốt sống cổ, lúc này hiện tượng tê nhức chân tay kéo dài sẽ ảnh hưởng đến cử động chân tay và sinh hoạt hàng ngày. Tuy nhiên, chứng tê nhức chân tay do thoái hóa khớp thường biểu hiện đa dạng và khác nhau ở mỗi người do mức độ thoái hóa ở đốt sống và mức độ dây thần kinh bị chèn ép, ngoài ra, còn gây khó cử động và kèm theo hiện tượng tê, đau mỏi vai gáy, đau mỏi lưng….Trong trường hợp này cũng thường gây ra tê nhức chân tay sau khi ngủ dậy.

Do bị thoái hóa đốt sống
 

Xem ngay: >>> Các loại thuốc chữa thoái hóa đốt sống cổ, lưng hiệu quả bạn không nên bỏ qua

- Hội chứng ống cổ tay:

Người bệnh cảm thấy đau, tê nhức, châm chích ở bàn tay và tập trung chủ yếu ở ba ngón: cái, giữa, trỏ. Cơn đau có thể lan đến cổ tay, lòng bàn tay và cẳng tay. Các triệu chứng này thường xuất hiện vào ban đêm hoặc sau khi ngủ dậy.

Nguyên nhân do dây thần kinh giữa ở cổ tay bị chèn ép, dây thần kinh này có vai trò cảm nhận cảm giác của các ngón trỏ, ngón giữa, ngón cái, bên cạnh đó còn chỉ huy sự co cơ của các ngón tay.

- Bệnh tim mạch:

Các đầu ngón tay sưng, tê thường xuyên xảy ra khi ngủ dậy là một trong những cảnh báo sớm của bệnh tim mạch. Nếu bạn thấy ngoài việc tê tay khi thức dậy, còn bị sưng đau các khớp, phù nề ở mặt và chân thì nguy cơ mắc bệnh tim mạch là rất cao. Khi tim bị suy việc bơm máu đi nuôi các cơ quan bị giảm sẽ dẫn đến tê chân tay và phù.

- Bệnh tiểu đường, mỡ máu cao:

Hiện tượng tê chân tay khi ngủ dậy càng nặng thêm ở những bệnh nhân bị tổn thương thần kinh, mạch máu ở hai bệnh phổ biến này là tiểu đường và mỡ máu cao.

Tê chân tay ở bệnh tiểu đường thường xuất hiện sớm và dễ nhận biết với các hiện tượng như đau cơ, cảm giác tê bì, kiến bò, kim châm; nóng bỏng hay tê lạnh, thậm chí rát bỏng ở đầu ngón tay, ngón chân. Đau hay tê tự phát vào ban đêm, không có chu kỳ, không khu trú, đặc biệt là đau cả lúc nghỉ ngơi, nhưng lại giảm đi khi vận động.

Còn khi bị mỡ máu cao, hiện tượng tê chân tay trong khi ngủ hay tê chân tay khi ngủ dậy thường đi kèm đau nhức, sưng tấy, các khớp ngón chân mệt mỏi. Chân luôn có cảm giác tê cứng, yếu ớt, bước đi không vững chắc, khó khăn trong việc đi đứng. Hiện tượng này do tắc nghẽn, xơ vữa động mạch chi dưới.

Do bệnh tiểu đường

- Thiếu máu:

Não là cơ quan trung ương, mọi sự biến đổi của nó dù là nhỏ nhất cũng sẽ gây ra nhiều dấu hiệu nghiêm trọng. Nếu não bị thiếu máu do bất kỳ nguyên nhân nào thì nó cũng sẽ gây ra tình trạng chân, tay tê, khó chịu, chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, mắt mờ… Đây có thể là tình trạng tạm thời Ví dụ như ngồi dậy đột ngột, làm việc quá căng thẳng,…

► Giải pháp làm giảm tê bì chân tay

Xoa bóp tay chân nhẹ nhàng giảm triệu chứng tê bì

- Xoa bóp tay chân để cảm thấy dễ chịu và làm giảm ngay triệu chứng

- Việc ăn uống, cung cấp đủ chất dinh dưỡng đặc biệt là những thực phẩm có bổ sung đạm và máu tránh những công việc quá nặng nhọc hoặc ngồi nhìn máy tính nhiều.

- Uống nhiều nước

- Tập thể dục thường xuyên, hạn chế làm việc nặng và vận động đúng cách, không quá sức để giảm áp lực xương khớp ở chân, tay.

- Có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn để giảm thiểu nguyên nhân stress gây đau mỏi tay chân khi ngủ dậy.

- Thường tắm hơi nóng hoặc ngâm mình trong nước nóng quan trọng nhất là tay và chân để làm cho các cơ cũng như mạch máu được giãn ra để cho đường huyết lưu thông. Tập luyện thói quen vận động và massage tay chân nhẹ nhàng mỗi ngày, kiên trì sẽ khắc phục được chứng hay bị tê chân tay khi ngủ hoàn toàn.

Nếu các biện pháp trên mà khôm làm giảm triệu chứng tê bì chân tay thì nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và tìm ra bệnh căn nguyên gây ra chứng tê bì chân tay từ đó có phương pháp điều trị cho thích hợp. Khi xác định bị tê bì chân tay do các bệnh lý , người bệnh bắt buộc tích cực điều trị bệnh căn nguyên theo chỉ định của bác sĩ.

 

Trên đây là tất cả thông tin về triệu chứng tê bì chân tay khi ngủ dậy. Mong rằng qua bài viết này các bạn có thêm thông tin về triệu chứng này. Hãy bảo vệ sức khỏe bạn từ những dấu hiệu nhỏ. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh
__________________________________
Bài liên quan:
>>> Tôi thường xuyên bị đau lưng và bì tê chân tay khi đứng hoặc ngồi lâu
>>> Hình ảnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, cách điều trị
>>> Tìm hiểu về bệnh thoái hóa khớp