Vì sao rối loạn nội tiết tố nữ gây rụng tóc? ​Giải pháp nào để trị rụng tóc cho chị em?

► Rối loạn nội tiết tố gây rụng tóc

Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân gây rụng tóc hàng đầu ở nữ
 

► Nguyên nhân gây rụng tóc do rối loạn nội tiết tố

- Trải qua quá trình sinh đẻ:

Ở phụ nữ, chu kỳ sinh trưởng, phát triển của tóc liên quan đến lượng estrogen trong cơ thể. Khi hàm lượng nội tiết tố tăng cao trong thời gian mang thai (đặc biệt là 3 tháng cuối thai kỳ), làm tăng tỷ lệ tóc ở pha phát triển (bình thường, pha này chỉ chiếm từ 80- 85% lượng tóc trên đầu, trong thời gian mang thai có thể tăng lên mức 95%), tóc phát triển nhanh, bóng đẹp, ít rụng.

Sau khi sinh, lượng nội tiết tố trong cơ thể trở về sinh lý bình thường như khi chưa mang thai, khiến những tóc được kéo dài thời gian phát triển trước đó sẽ bị rụng. Hiện tượng bắt đầu xuất hiện sau sinh từ 1 đến 4 tháng, có thể kéo dài đến nửa năm.

Một nguyên nhân nữa là trong thời kỳ sau sinh, sự rối loạn về nội tiết tố do estrogen giảm khiến DHT (một hooc môn gây rụng tóc, hói đầu) tăng lên (estrogen và DHT là hai hooc môn có tính chất đối kháng, khi bị thiếu hụt estrogen thì cơ thể sẽ sản sinh ra DHT). DHT gây tăng tiết bã nhờn và teo nang tóc khiến tóc rụng và khó mọc trở lại.

- Chế độ thiếu dinh dưỡng:

Một số phụ nữ vì điều kiện kinh tế, phải lao động nặng nhưng lại ít có điều kiện bồi bổ cơ thể, số nữa còn thực hiện chế độ kiêng khem để giảm cân… Tất cả những nguyên nhân trên gây rối loạn dinh dưỡng nuôi tóc khiến tóc dễ rụng và khó mọc trở lại.

- Rụng tóc do da đầu nhờn (viêm da dầu):

Đây là nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc ở nữ giới. Biểu hiện là tóc nhanh bết dính, gàu nhiều. Chất nhờn tiết ra quá nhiều gây cản trở quá trình trao đổi chất ở chân tóc khiến tóc yếu, dễ rụng.

- Stress, căng thẳng:

Áp lực từ công việc, cuộc sống khiến phụ nữ dễ bị căng thẳng thần kinh, stress, mất ngủ…. Nếu tình trạng kéo dài có thể gây rối loạn nội tiết và làm giảm tuần hoàn máu trên da đầu gây ảnh hưởng đến việc nuôi dưỡng tóc, khiến tóc dễ rụng.

Do stress, căng thẳng

- Do bệnh tự miễn hoặc một số bệnh khác.

Một số bệnh tự miễn khiến cơ thể tự tạo ra yếu tố tấn công nang tóc làm tóc dễ rụng. Ngoài ra, một số bệnh da liễu như: nấm da đầu, viêm nang lông (viêm chân tóc), hay bệnh nội tiết như cường giáp, suy tuyến giáp, đái tháo đường, ung thư… cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng.

► Giải pháp nào để trị rụng tóc cho chị em?

– Chế độ ăn uống giúp cân bằng nội tiết tố giảm chứng rụng tóc ở nữ:

Chế độ ăn uống đóng một vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh, điều trị bệnh tật nói chung và bệnh rối loạn nội tiết tố nữ nói riêng. Bệnh rối loạn nội tiết tố, bên cạnh việc tuân thủ nghiêm túc các chỉ dẫn điều trị của bác sỹ bạn cần  điều chỉnh chế độ ăn uống hàng ngày một cách hợp lý để điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ một cách hiệu quả nhất:

– Uống đủ nước mỗi ngày sẽ làm hormone cortisol trong cơ thể một cách hiệu quả nhất, bạn có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước ép rau quả tươi, trả thảo mộc đều phát huy tác dụng rất tốt.

– Đảm bảo ăn đa dạng các loại dưỡng chất cho cơ thể, bổ sung thêm các loại thực phẩm làm tăng nội tiết tố nữ như: đậu nành và các sản phẩm được chế biến từ đậu nành (đậu phụ, sữa đậu nành), cà rốt, khoai tây, tỏi, rau bina, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải, chanh, đậu hủ, bí ngô, chuối, mè đen, nấm, đậu đen,…;

– Ăn ít nhất hai bữa cá cá tuần: Các loại cá là những thực phẩm vừa giàu protein vừa chứa nhiều omega-3, omega-6 và omega-9, những loại dầu này là nguồn chất béo tốt nhất cho cơ thể. Hãy ăn ít nhất mỗi tuần hai bữa cá sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng của hệ thống nội tiết, góp phần điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ hiệu quả;

– Cung cấp Vitamin và khoáng chất đầy đủ cho cơ thể: Thiếu vitamin làm rối loạn sự bài tiết của hormone gây ảnh hưởng xấu tới da, đặc biệt là vitamin E, chính vì vậy để điều trị bệnh rối loạn nội tiết tố nữ bạn cần bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể bằng các loại thực phẩm giàu vitamin và viên uống bổ sung.

– Tránh xa các loại thức ăn nhanh: Như xúc xích, thịt nguội, bánh mì kẹp, gà rán, mì ăn liền, bim bim,… trong những loại thức ăn này có chưa rất nhiều chất béo no sẽ kích thích các hormon bài tiết quá độ gây rối loạn nội tiết tố nữ, đồng thời chúng còn là “thủ phạm” mang lại cho bạn các bệnh về tim mạch, các bệnh liên quan đến cơ quan sinh dục, thúc đẩy tế bào ung thư tuyến vú hình thành nữa đấy;

– Hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều tinh bột như bánh mì, gạo, các loại ngũ cốc,…

– Cần tránh các chất quá béo, ngọt, hay quá mặn, hạn chế thức ăn ướp lạnh, cũng như chế độ ăn uống quá kiêng khem.

Rối loạn nội tiết tố cần có một chế dộ ăn hợp lí

– Xây dựng lối sống khoa học: Ngủ đủ giấc, đi ngủ sớm (trước 22h), giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ, dành nhiều thời gian vận động cơ thể bằng các bài tập thể dục, chơi các môn thể thao, hay tập các động tác Yoga tốt cho tóc đơn giản như để các móng tay đối mặt với nhau (trừ ngón cái) sau đó chà xát nhẹ nhàng trong vòng 5-10 phút, 1 ngày làm 2 lần.

– Giảm áp lực lên tóc: Trong thời gian tóc đang bị rụng, bạn không nên tết tóc hay buộc tóc quá chặt, tuyệt đối không nên sử dụng hóa chất uốn ép, nhuộm, đặc biệt không được tẩy tóc; hạn chế dùng các hóa chất giữ nếp như gel, mousse, sáp hay tạo kiểu tóc bằng máy sấy, máy uốn, máy dập.

– Đừng quên bảo vệ tóc: Tuyệt đối không để tóc đang ướt dưới nắng vì lúc này tóc bạn đang ở trạng thái yếu nhất và có thể chịu hư tổn gấp nhiều lần, bên cạnh đó hãy sử dụng tinh dầu dưỡng tóc để tạo lớp màng bảo vệ, che chắn tóc bằng mũ, nón mỗi khi ra ngoài

– Gội đầu đúng cách: Duy trì gội đầu khoảng cách 2 ngày 1 lần với dầu gội thiên nhiên thay vì dầu gội hóa chất, nhớ gội đầu bằng nước mát thay vì nước nóng nhé. Dùng thêm dầu xả hoặc kem ủ để bổ sung dưỡng chất cho tóc phục hồi lại sự hư tổn.

► Điều trị dứt điểm chứng rụng tóc do rối loạn nội nữ gây nên 

Ngoài ra để khắc phục tình trạng rối loạn nội tiết tố chị em nên sử dụng kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng Eluna điều hòa nội tiết tố để có kết quả như mong muốn an toàn, hiệu quả vô cùng.

Eluna thần dược sinh lí cho phụ nữ, được chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên, với môt công thức pha trộn độc quyền, bao gồm những thành phần chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ một cách toàn diện, sự kết hợp đặc biệt L-Arginine, Selenium, Indole-3-Carbinol với 10 loại thảo dược quý cùng với các vitamin A, E, C và vitamin nhóm B và các muối khoáng: sắt, kẽm, calcium, magie,…giúp tăng cường sinh lí và sinh sản của nữ giới, không có tác dụng phụ.

Tác dụng của Eluna.

– Tái tạo và cân bằng Estrogen, Progesterone và Testosterone điều hòa ổn định nội tiết tố 

– Trẻ hoá da, duy trì làn da trắng hồng, mịn màng hấp dẫn, chống nhăn, nám tận gốc

– Điều hoà kinh nguyệt, điều trị các triệu chứng rối loạn trước, trong và sau mãn kinh

– Chống lão hoá, stress, căng thẳng, phiền muộn, lo âu, suy nhược cơ thể

– Tăng cường trí nhớ, nhận thức, điều trị rối loạn tiền đình, đau nửa đầu, mất ngủ

– Chống mãn dục nữ, lãnh cảm, khô rát khi quan hệ tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.

– Tăng khả năng sinh sản, hỗ trợ dễ mang thai, điều trị vô sinh, hiếm muộn

– Kích thích ham muốn, thoả mãn tình dục cả tần suất và thời gian thăng hoa

– Tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm đường tiết niệu, âm đạo

– Tăng cường chức năng gan, thận và tiêu hóa giúp hấp thu canxi giúp xương chắc khỏe.

– Hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp, đường huyết, biến chứng tiểu đường

– Khử gốc tự do, phòng chống ung thư vú, k cổ tử cung và buồng trứng đa nang..

Bài viết là lời giải đáp cho vấn đề rối loạn nội tiết tố nữ gây rụng tóc. Mong rằng những thông tin chúng tôi cung cấp trên hữu ích cho bạn đọc. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
 

_______________________
Bài liên quan:
>>> Rối loạn nội tiết tố có nguy hiểm không
>>> Rối loạn nội tiết tố nữ nguyên nhân biểu hiện và cách điều trị 
>>> Rối loạn nội tiết tố nữ khám ở đâu tốt nhất?