17:09
Cam kết
hàng chính hãng 100%
Tư vấn sức khỏe,
sản phẩm 24/7
Giao Hàng
Toàn Quốc
Thanh Toán
Khi Nhận Hàng

Những thực phẩm tăng cường sinh lý nữ - Nâng cao chuyện ấy qua thực đơn hằng ngày

Tăng cường sinh lý nữ bằng cách bổ sung thực phẩm là biện pháp vừa an toàn, hiệu quả mà dể thực hiện nhất. Vậy những thực phẩm tăng cường sinh lý nữ là gì cùng tham khảo bài viết hôm nay nhé !

► Những điều bạn chưa biết về suy giảm sinh lý nữ

Cũng như nam giới, phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều có nhu cầu làm đẹp, duy trì sắc đẹp, sự tươi trẻ, cải thiện các vấn đề về sinh lý.

Nhiều chị em vì lo toan cho gia đình, con cái, mà quên mất chăm sóc bản thân.

Chính sự xuề xòa trong việc ăn mặc, không biết cách làm đẹp cho bản thân cộng với mệt mỏi áp lực, công việc, gia đình,… nên chị em thường bị suy giảm ham muốn tình dục.

Những phụ nữ còn trẻ tuổi, đang trong tuổi xuân thì estrogen chính là nội tiết tố nữ được sản sinh từ buồng trứng ra nhiều hơn.

Đây là hormone quan trọng chi phối những tính chất sinh dục ở nữ như giúp chị em có thân hình quyến rũ, nở nang, nữ tính, tăng ham muốn tình dục và khả năng tình dục.

Đáng tiếc là sau tuổi 30 trở đi thì nội tiết tố này bắt đầu suy giảm dần, khi đó cơ thể của người phụ nữ sẽ có những thay đổi rõ rệt, dấu hiệu của sự thoái hóa, già nua, nếp nhăn, tâm sinh lý không ổn định, khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục.

Trong quá trình mang thai, sinh nở estrogen do cơ thể sản xuất cũng suy giảm dần nên chị em cảm nhận rõ ràng sự “xuống cấp” của cơ thể mình.

Phụ nữ rất nhạy cảm và khi gặp phải những biểu hiện này họ thường giấu kín và ngại chia sẻ với chồng hay kể cả người thân, bạn bè.

Ngoài tác động của tuổi tác, thì estrogen suy giảm còn vì nhiều lý do khác như tâm lý, stress, bệnh tật, tăng cân, do tác dụng phụ của thuốc, ăn uống thiếu chất dinh dưỡng,… cũng là nguyên nhân làm cho chị em bị suy giảm chức năng sinh lý.


Yếu sinh lý nữ ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống của phụ nữ

 

Xem ngay: >>> 05 Thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nữ được chị em phụ nữ  tin dùng

► Chế độ ăn uống ảnh hưởng tới sinh lý nữ như thế nào?

Chúng ta đều biết rằng việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục đều đặn giúp ngăn ngừa bệnh tật và sống lâu. Nhưng hầu hết đều không nhận thức được rằng các loại thực phẩm bạn ăn không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động đến hoạt động tình dục. Các nghiên cứu cho thấy rằng những gì chúng ta ăn ảnh hưởng đến mọi yếu tố liên quan đến sức khỏe bao gồm cả những thứ như tăng cường sinh lý nữ.

Để hiểu chế độ ăn uống ăn tác động thế nào đến ham muốn tình dục, trước hết hãy xem xét những phát hiện gần đây: ở nam giới, khi giảm tiêu thụ calo và chất béo thì thấy testosterone tăng gần 50%. Và nghiên cứu hai năm về phụ nữ cho thấy chế độ ăn giàu trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, quả hạch và dầu ô liu đã tăng đáng kể điểm số về Chỉ số chức năng tình dục nữ (FSFI).

► Những thực phẩm tăng cường sinh lý nữ

Dưới đây chính là những loại thực phẩm mà bạn có thể sử dụng để tăng ham muốn tình dục của mình:

1. Tỏi

 

Với gia vị cay nồng đặc trưng sẽ khiến cuộc sống tình dục của bạn thêm tốt đẹp vì tỏi có công dụng làm giãn nở mạch máu, cải thiện máu lưu thông khu vực môi dưới và dưới cẳng chân, giúp chị em phụ nữ chủ động hơn trong “chuyện ấy”. Vì thế đừng quá bận thâm với hơi thở của bạn khi ăn tỏi. Mỗi ngày nên ăn vài tép tỏi và sử dụng tỏi như một loại gia vị trong các bữa ăn hàng ngày.
 

Ăn tỏi hợp lý giúp tăng cường sinh lý nữ
Ăn tỏi hợp lý giúp tăng cường sinh lý nữ

 

2. Đậu nành

 

Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, mầm đậu nành, đậu phụ, tương… là những thực phẩm rất tốt cho sinh lý nữ. Tinh chất isoflavones trong đậu nành có tác dụng tương tự với hoóc môn sinh dục nữ estrogen. Nó còn được goi là estrogen thực vật hay phytoestrogen. Chất này có tác dụng bổ sung lượng estrogen còn thiếu trong cơ thể phụ nữ, giúp tăng cường sinh lý nữ, đặc biệt giúp làm chậm lại quá trình mãn kinh của chị em phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh. Phụ nữ trong thời kỳ có thai cũng không cần quá lo lắng khi sử dụng đậu nành. Bởi vì thực phẩm này hoàn toàn không ảnh hưởng đến quá trình phát triển bình thường của thai nhi. Về mặt khoa học, nội tiết tố thực vật estrogen có trong đậu nành rất nhẹ, không giống như nội tiết tố nữ từ nguồn tổng hợp.
 

Đậu nành hợp lý giúp tăng cường sinh lý nữ
Đậu nành hợp lý giúp tăng cường sinh lý nữ

3. Đậu đen, mè đen

 

Đậu đen có tác dụng cải thiện thị lực, loại bỏ các độc tố trong cơ thể phụ nữ đồng thời giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý nữ. Mè đen giúp nâng cao chất lượng của máu, thúc đẩy tuần hoàn máu, trì hoãn sự lão hoá của phụ nữ, làm chậm quá trình mãn kinh.

4. Mật ong

Trong thời kỳ cổ đại, cả đàn ông để dùng mật ong trong bữa tối vì nó có tác dụng kích thích ham muốn tình dục. Loại thực phẩm này boron, vi chất giúp tăng cường sản sinh hóc môn “yêu”. Hãy thêm 1 thìa mật ong đồ uống ưa thích như trà xanh hay sữa trước khi đi ngủ để tận hưởng một buổi tối “rực lửa”.

 

Mật ong giúp tăng cường sinh lý nữ
Mật ong giúp tăng cường sinh lý nữ

 

5. Tôm

 

Tôm cũng là một loại thực phẩm tăng cường sinh lý nữ hiệu quả nhờ cung cấp một lượng lớn protein, đồng, kẽm và selen. Đặc biệt trong tôm hùm còn chứa rất nhiều phot pho, khoáng chất và các axit béo khiến cho cơ quan sinh dục nữ trở lên nhạy cảm và vô cùng kích thích.

 

6. Quả việt quất

 

Quả việt quất là một loại thực phẩm có khả năng kích thích trung tâm khoái cảm ở não. Nó có tác dụng tăng cường sinh lý nữ mạnh mẽ, khiến cho bạn phải thét lên vì sung sướng trong chuyện chăn gối. Dâu tây cũng là một loại quả giúp tăng cường sinh lý nữ không thể bỏ qua. Dâu tây giàu vitamin C, chất xơ, các axit béo, kali giúp bạn có hệ tim mạch khoẻ mạnh đồng thời cũng kích thích sinh lý nữ một cách hiệu quả.
 

Quả việt quất
Quả việt quất

 

7.  Sô-cô-la

 

Sô-cô-la là một loại thực phẩm chức năng có tác dụng mời gọi chuyện ấy. Theo các bác sỹ của bệnh viện Milan’s San Raffaele qua các nghiên cứu đã cho thấy: Những phụ nữ ăn sô-cô-la thường xuyên sẽ có nhu cầu sinh lý cao hơn, thoả mãn với chuyện chăn gối cao hơn những người không ăn sô-cô-la. Đây chính là một trong những thực phẩm tốt nhất để tăng cường sinh lý nữ, giúp cải thiện đời sống vợ chồng.

 

Sô-cô-la chứa một chất kích thích được gọi là phenylethylamine. Chất này giúp giải phóng endorphins được kích hoạt trong thời gian quan hệ vợ chồng. Ăn sô-cô-la thường xuyên còn giúp tăng độ nhạy cảm và độ hưng phấn. Nó khiến cho làn da có thể cảm nhận được ngay cả những kích thích nhỏ nhất. Vì thế, những kích thích này từ phía bạn tình sẽ giúp chị em tiếp nhận và cảm nhận một cách rõ ràng hơn bao giờ hết.

Socola có lợi ích tốt đối với sinh lý nữ
Socola có lợi ích tốt đối với sinh lý nữ

 

8. Quả bơ

 

Bơ được mệnh danh là tinh hoàn của cây vì nguồn năng lượng dồi dào cho ham muốn tình dục lành mạnh. Quả bơ rất giàu chất khoáng, chất béo không bão hoà rất tốt cho sức khoẻ. Trong quả bơ cũng chứa nhiều folat có tác dụng giúp chuyển hoá protein, tạo nhiều năng lượng hơn giúp kéo dài cuộc yêu. Ngoài ra trong bơ chứa nhiều vitamin B6 và kali giúp điều hoà tuyến giáp ở phụ nữ.

 

Do vậy, ăn bơ giúp tăng cường sức khoẻ, cung cấp năng lượng và gia tăng ham muốn. bơ cũng là thực phẩm giàu axit béo omega – 3 giúp kích thích tâm trạng một cách tự nhiên, tăng cường sinh lý nữ khiến bạn luôn cảm thấy sẵn sàng với chuyện quan hệ vợ chồng. Bơ còn có thể ngăn ngừa và trì hoãn bệnh tim, thúc đẩy hoạt động lưu thông tuần hoàn máu hoạt động một cách tốt hơn. Bất cứ thực phẩm nào giúp cho tim và hệ tuần hoàn hoạt động tốt hơn đều có thể giúp mang lại cuộc sống vợ chồng lành mạnh.

Quả bơ
bơ giúp tăng cường sức khoẻ, gia tăng ham muốn

 

9. Chuối

 

Chuối là một thực phẩm giúp bổ sung rất nhiều năng lượng khiến bạn có đủ sức khoẻ và sự dẻo dai để duy trì cuộc yêu. Trong thành phần của chuối cũng chứa các chất dinh dưỡng vô cùng phong phú như kali, natri, vitamin và đặc biệt là hoạt chất bromelain. Đây là một loại enzim có chức năng tăng cường ham muốn cho cả nam và nữ. Vì thế, cả bạn và ông xã mình có thể cùng ăn chuối trước khi lâm trận để có được cuộc yêu một cách hoàn hảo nhất.
 

Chuối làm đẹp da và tăng ham muốn cho nữ
Chuối làm đẹp da và tăng ham muốn cho nữ

 

10. Rượu vang đỏ

 

Nếu bạn uống một chút rượu vang đỏ, nó có tác dụng tăng cường lưu thông máu khắp cơ thể. Điều này giúp kích thích tình dục hiệu quả, đặc biệt ở phụ nữ. Nhưng việc uống quá nhiều rượu mang có thể gây ra tác dụng trái ngược.

► Giải pháp toàn diện tăng cường sinh lý cho phái nữ

Các món ăn, thức ăn trong bữa cơm hàng ngày là nguồn bổ sung dinh dưỡng khá hợp lý tuy nhiên trong một số trường hợp nhất định, việc bổ sung ấy là chưa đủ. Chính vì vậy mà bạn cũng có thể bổ sung lượng estrogen, các chất dinh dưỡng và các loại chất có lợi cho sức khỏe sinh lý bằng việc sử dụng các loại sản phẩm hỗ trợ, thực phẩm chức năng.

Eluna thần dược sinh lí cho phụ nữ, được chiết xuất từ nguyên liệu thiên nhiên, với môt công thức pha trộn độc quyền, bao gồm những thành phần chăm sóc sức khỏe cho phụ nữ một cách toàn diện, sự kết hợp đặc biệt L-Arginine, Selenium, Indole-3-Carbinol với 10 loại thảo dược quý cùng với các vitamin A, E, C và vitamin nhóm B và các muối khoáng: sắt, kẽm, calcium, magie,…giúp tăng cường sinh lí và sinh sản của nữ giới, không có tác dụng phụ.

eluna

Tác dụng của Eluna.

– Tái tạo và cân bằng Estrogen, Progesterone và Testosterone điều hòa ổn định nội tiết tố 

– Trẻ hoá da, duy trì làn da trắng hồng, mịn màng hấp dẫn, chống nhăn, nám tận gốc

– Điều hoà kinh nguyệt, điều trị các triệu chứng rối loạn trước, trong và sau mãn kinh

– Chống lão hoá, stress, căng thẳng, phiền muộn, lo âu, suy nhược cơ thể

– Tăng cường trí nhớ, nhận thức, điều trị rối loạn tiền đình, đau nửa đầu, mất ngủ

– Chống mãn dục nữ, lãnh cảm, khô rát khi quan hệ tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.

– Tăng khả năng sinh sản, hỗ trợ dễ mang thai, điều trị vô sinh, hiếm muộn

– Kích thích ham muốn, thoả mãn tình dục cả tần suất và thời gian thăng hoa

– Tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm đường tiết niệu, âm đạo

– Tăng cường chức năng gan, thận và tiêu hóa giúp hấp thu canxi giúp xương chắc khỏe.

– Hỗ trợ giảm cholesterol và ổn định huyết áp, đường huyết, biến chứng tiểu đường

– Khử gốc tự do, phòng chống ung thư vú, k cổ tử cung và buồng trứng đa nang..

Ngoài ra, để tình trạng yếu sinh lý nữ được cải thiện chúng ta nên thực hiện lối sống lành mạnh giúp tăng cường sinh lý nữ:

- Tránh uống quá nhiều rượu.

- Đừng hút thuốc. Hút thuốc lá làm hạn chế lưu lượng máu trong cơ thể của bạn. Máu ít lưu thông đến cơ quan sinh dục gây rối loạn kích thích và cực khoái khi quan hệ

- Vận động cơ thể. Tập thể dục thường xuyên làm tăng khả năng chịu đựng của bạn, cải thiện hình thể và cải thiện tâm trạng của bạn. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy lãng mạn hơn khi quan hệ tình dục.

- Dành thời gian giải trí và thư giãn. Tìm hiểu các cách để giảm căng thẳng và cho phép bản thân thư giãn giữa những căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày. Được thư giãn có thể nâng cao khả năng tập trung vào trải nghiệm tình dục của bạn và  giúp bạn đạt được thỏa mãn trong đời sống tình dục.

 

Dưới đây là bài viết cung cấp thông tin về những thực phẩm tăng cường sinh lý nữ.  Với những thực phẩm này chị em nào cũng dễ dàng thực hiện tại căn bếp xinh xắn nhà mình để tăng cường “chuyện yêu”, không còn “chán chồng”, phục hồi sự tươi trẻ như thời con gái.
_______________________
Bài liên quan: 
>>>
 Tại sao nhu cầu sinh lý của phụ nữ khi mang thai lại tăng hơn bình thường
>>> Xem ngay 04 bài tập thể dục tăng cường sinh lý nữ hiệu quả tại nhà
>>>
 Yếu sinh lý nữ - Kẻ thù thầm lặng và độc ác phá tan hạnh phúc gia đình bạn

Các tin khác