4 cách trị cao huyết áp tại nhà hiệu quả nhất
Bệnh cao huyết áp là một trong những căn bệnh nguy hiểm và là mầm mống gây ra nhiều bệnh lý khác. Chứng bệnh này không có dấu hiệu nhận biết chỉ khi phát hiện ra bệnh mới có triệu chứng ra bên ngoài. Bệnh cao huyết áp càng ngày càng phổ biến và khá nhiều người bị nhưng không hề biết chỉ khi đi khám mới phát hiện ra. Ai cũng có nguy cơ mắc phải căn bệnh này, vì vậy chứng ta cần quan tâm và tìm hiểu thông tin về bệnh để có cách điều trị hiệu quả. Bài viết này sẽ chia sẻ tới bạn đọc 4 cách giúp điều trị bệnh cao huyết áp tại nhà cực kì hiệu quả.
Có rất nhiều cách để điều trị cao huyết áp tại nhà, bạn hãy tham khảo 4 cách sau để có được cách hiệu quả nhất áp dụng cho bản thân và gia đình.
>>> Xem ngay thông tin đầy đủ TPCN thuốc huyết áp Bi-Q10
>>> Xem ngay thông tin đầy đủ TPCN thuốc huyết áp Bi-Q10
1. Trị cao huyết áp bằng việc kiêng cữ trong ăn uống hàng ngày.
– Các thức ăn hợp cho người bệnh cao huyết áp: Thực phẩm giàu K(cà chua, khoai lang, nho, các loại đậu, chuối, khoai tây, bơ, nước ép cà chua, nước bưởi, dưa leo (chuột), nho, táo…), giúp làm giảm cao huyết áp và duy trì huyết áp ở mức độ ổn định. Chất khoáng Mg, Ca, các chất chống oxy hóa, chất xơ, w-3/ w-6 là một nguồn chất đạm và chất béo lý tưởng cho phòng chống cao huyết áp
– Các thức ăn không nên dùng: nội tạng động vật, da các loại động vật, hạn chế ăn ngọt, hạn chế thịt đỏ, nhiều thịt gà…Tránh uống các chất kích thích như trà đậm đặc, cà phê có chứa cà phê in cao.
– Thực hiện chế độ ăn nhạt: hạn chế ăn muối, nêm muối khi chế biến thức ăn như: giảm thức ăn mặn như mắm, tương, dưa, cà…; giảm 1 số thói quen của người châu Á như chấm muối, chấm nước mắm khi không thật sự cần; bớt dùng mì chính, bột ngọt, hạt nêm …Ít sử dụng những thức ăn đóng gói như mì ăn liền, giò chả, lạp xưởng, đồ hộp,…
– Các thức ăn không nên dùng: nội tạng động vật, da các loại động vật, hạn chế ăn ngọt, hạn chế thịt đỏ, nhiều thịt gà…Tránh uống các chất kích thích như trà đậm đặc, cà phê có chứa cà phê in cao.
– Thực hiện chế độ ăn nhạt: hạn chế ăn muối, nêm muối khi chế biến thức ăn như: giảm thức ăn mặn như mắm, tương, dưa, cà…; giảm 1 số thói quen của người châu Á như chấm muối, chấm nước mắm khi không thật sự cần; bớt dùng mì chính, bột ngọt, hạt nêm …Ít sử dụng những thức ăn đóng gói như mì ăn liền, giò chả, lạp xưởng, đồ hộp,…
.jpg)
kiêng cữ trong ăn uống hàng ngày
2. Trị cao huyết áp qua bài thuốc dân gian.
Các bài thuốc chữa bệnh từ hoa quả như sau
– Chuối tiêu 3 quả, đường phèn 100 g, gạo nếp 100 g, nước sạch 1 lít. Gạo nếp đun cùng nước sạch, chuối tiêu thái miếng nhỏ cũng cho vào nồi cùng đường phèn hầm thành cháo, ăn trong ngày.
– Hoặc bài thuốc từ quả dâu tằm dân gian lưu truyền: quả dâu (tang thầm) vị chua ngọt, tính bình, làm tăng huyết dịch, chữa thiếu máu, đau khớp xương và chứng táo bón ở người cao tuổi. Dùng lâu giúp khỏe người, ngủ ngon giấc, tỏ tai sáng mắt, trẻ lâu, liều dùng 12-20 g/ngày. Hoa quả không chỉ tốt cho người bị bệnh mà còn là thực phẩm nên sử dụng hàng ngày của con người.
– Chuối tiêu 3 quả, đường phèn 100 g, gạo nếp 100 g, nước sạch 1 lít. Gạo nếp đun cùng nước sạch, chuối tiêu thái miếng nhỏ cũng cho vào nồi cùng đường phèn hầm thành cháo, ăn trong ngày.
– Hoặc bài thuốc từ quả dâu tằm dân gian lưu truyền: quả dâu (tang thầm) vị chua ngọt, tính bình, làm tăng huyết dịch, chữa thiếu máu, đau khớp xương và chứng táo bón ở người cao tuổi. Dùng lâu giúp khỏe người, ngủ ngon giấc, tỏ tai sáng mắt, trẻ lâu, liều dùng 12-20 g/ngày. Hoa quả không chỉ tốt cho người bị bệnh mà còn là thực phẩm nên sử dụng hàng ngày của con người.
3. Thực hiện cách trị cao huyết áp đơn giản bằng lối sống khoa học.
– Không sử dụng các chất kích thích : Rượu bia, thuốc lá…
– Các bài tập thích hợp: Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ (AHA – American Heart Association) cho biết tập thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ rất tốt cho tim mạch. Vì vậy các hoạt động như đi bộ, chạy bộ chậm tầm 30 phút mỗi ngày; chạy chậm là môn luyện tập rất tốt cho người huyết áp cao, lúc bắt đầu bạn nên chạy thật chậm, sau đó nhanh dần lên và khi thấy chớm mệt thì chạy chậm dần lại, rồi chuyển sang đi bộ trước khi kết thúc buổi tập; bơi lội – nếu có thể nên bơi ở nước ấm, bóng bàn, cầu lông, khí công dưỡng sinh, yoga rất tốt đến hệ thần kinh trung ương, hô hấp và tim mạch.
– Các bài tập không thích hợp: các bài tập vận động mạnh, nhiều như cử tạ, leo núi, bóng đá, quyền anh, tennis…
– Hoạt động thể lực giúp bạn giảm tổng lượng cholesterol và cholesterol xấu (LDL) và tăng lượng cholesterol tốt (HDL). Nếu không có điều kiện tập luyện, bạn có thể đưa các hoạt động thể lực vào công việc hàng ngày như: làm vườn, rửa xe, đi bộ thay vì đi thang máy, xuống trạm xe bus cách nhà 1-2 trạm để đi bộ, lau nhà…
– Bảo đảm ngủ đủ giấc, giữ được tâm hồn thanh thản, tránh stress, căng thẳng thần kinh. Các hoạt động thể lực có thể giúp bạn thư giãn và giải tỏa căng thẳng.
>>> Xem ngay các loại TPCN thuốc hạ huyết áp người huyết áp cao nên dùng.
– Các bài tập thích hợp: Hiệp hội tim mạch Hoa Kỳ (AHA – American Heart Association) cho biết tập thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày sẽ rất tốt cho tim mạch. Vì vậy các hoạt động như đi bộ, chạy bộ chậm tầm 30 phút mỗi ngày; chạy chậm là môn luyện tập rất tốt cho người huyết áp cao, lúc bắt đầu bạn nên chạy thật chậm, sau đó nhanh dần lên và khi thấy chớm mệt thì chạy chậm dần lại, rồi chuyển sang đi bộ trước khi kết thúc buổi tập; bơi lội – nếu có thể nên bơi ở nước ấm, bóng bàn, cầu lông, khí công dưỡng sinh, yoga rất tốt đến hệ thần kinh trung ương, hô hấp và tim mạch.
– Các bài tập không thích hợp: các bài tập vận động mạnh, nhiều như cử tạ, leo núi, bóng đá, quyền anh, tennis…
– Hoạt động thể lực giúp bạn giảm tổng lượng cholesterol và cholesterol xấu (LDL) và tăng lượng cholesterol tốt (HDL). Nếu không có điều kiện tập luyện, bạn có thể đưa các hoạt động thể lực vào công việc hàng ngày như: làm vườn, rửa xe, đi bộ thay vì đi thang máy, xuống trạm xe bus cách nhà 1-2 trạm để đi bộ, lau nhà…
– Bảo đảm ngủ đủ giấc, giữ được tâm hồn thanh thản, tránh stress, căng thẳng thần kinh. Các hoạt động thể lực có thể giúp bạn thư giãn và giải tỏa căng thẳng.
>>> Xem ngay các loại TPCN thuốc hạ huyết áp người huyết áp cao nên dùng.
4. Cách Trị cao huyết áp bằng các loại thực phẩm chức năng điều hòa huyết áp.
Theo các chuyên gia y tế sức khỏe, chuyên khoa tim mạch huyết áp đều đưa ra lời khuyên cho các bệnh nhân không nên bị phụ thuộc quá nhiều vào các loại thuốc kháng sinh, thuốc điệu trị khẩn cẩm trong kê đơn mà hãy tạo thói quen sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều trị các bệnh lý tim mạch huyết áp, có thành phần từ thiên nhiên như Bi-Cozyme và Bi-Q10.
– Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch, nâng cao trí lực, dưỡng não.
– Chống lão hóa, tăng cường miễn dịch miễn dịch, tốt cho mạch máu, da và mắt.
– Hỗ trợ điều trị suy tim, thường dùng trong các triệu chứng liên quan đến suy tim có sung huyết nhẹ và vừa.
– Sản phẩm Bi-Q10 giúp tăng cường hô hấp tế bào cơ tim, làm tim khỏe, ngăn cản virut gây viêm tim. Thuc pham chuc nang Q10 làm chậm quá trình phát triển thành bệnh AIDS ở người nhiễm HIV.
– Chỉ định điều trị Sản phẩm bổ tim mạch Bi-Q10 cho bệnh nhân đang dùng thuốc điều trị cao mỡ máu, giúp giảm cholesterol máu (trong rối loạn lipid máu) do thiếu hụtCoenzym Q10.
– Điều hòa huyết áp.
– Chống ôxy hóa, chống lão hóa giúp cơ thể trẻ, khỏe, ngừa ung thư.
– Phòng ngừa ngộ độc do tác động của các hóa chất trong môi trường sống.
– Giải phóng năng lượng thừa, ngăn ngừa béo phì và tích mỡ có hại cho phủ tạng.
Bi-Cozyme® bảo vệ sức khỏe tim mạch, giúp duy trì máu lưu thông dễ dàng, hỗ trợ hoạt động của tim và hệ thống mạch máu.
Sử dụng Bi-Cozyme® hàng ngày là liệu pháp an toàn nhất để loại bỏ các mảng xơ vữa trong lòng mạch, giảm lượng cholesterol xấu, làm trẻ hoá, mềm mại mạch máu giúp điều hoà huyết áp, giảm các cơn đau thắt ngực, phòng chống đột quỵ, nhồi máu cơ tim và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
* Bi-Q10 bổ tim mạch ổn định huyết áp.
Bi-Q10 là một sản phẩm kết tụ mọi yếu tố để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não, gan và thận… Bi-Q10 có thể sử dụng cho mọi đối tượng đặc biệt là người lớn sử dụng như chế độ bổ sung để phòng chống mệt mỏi và tăng sức khỏe cho hệ tim mạch. Người đang điều trị một số bệnh về tim mạch: bệnh cơ tim, thiểu năng tuần hoàn, bệnh thiếu máu cơ tim, tăng huyết áp động mạch, chứng loạn nhịp đi kèm thiểu năng tuần hoàn, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành….Tác dụng của Bi-Q10 TPCN Tim Mạch – Huyết Áp.
– Thực phẩm chức năng Bi-Q10 tãng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ tai biến tim mạch và xơ vữa động mạch, điều hòa huyết áp, giúp làm giảm cholesterol trong máu.– Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch, nâng cao trí lực, dưỡng não.
– Chống lão hóa, tăng cường miễn dịch miễn dịch, tốt cho mạch máu, da và mắt.
– Hỗ trợ điều trị suy tim, thường dùng trong các triệu chứng liên quan đến suy tim có sung huyết nhẹ và vừa.
– Sản phẩm Bi-Q10 giúp tăng cường hô hấp tế bào cơ tim, làm tim khỏe, ngăn cản virut gây viêm tim. Thuc pham chuc nang Q10 làm chậm quá trình phát triển thành bệnh AIDS ở người nhiễm HIV.
– Chỉ định điều trị Sản phẩm bổ tim mạch Bi-Q10 cho bệnh nhân đang dùng thuốc điều trị cao mỡ máu, giúp giảm cholesterol máu (trong rối loạn lipid máu) do thiếu hụtCoenzym Q10.
– Điều hòa huyết áp.
– Chống ôxy hóa, chống lão hóa giúp cơ thể trẻ, khỏe, ngừa ung thư.
– Phòng ngừa ngộ độc do tác động của các hóa chất trong môi trường sống.
– Giải phóng năng lượng thừa, ngăn ngừa béo phì và tích mỡ có hại cho phủ tạng.
.jpg)
* Bi-Cozyme bảo vệ tim mạch chống tai biến đột quỵ
Bi-Cozyme® là sản phẩm nâng cấp thế hệ mới của Rutozym, giúp khắc phục những hạn chế mà Rutozym còn chưa đáp ứng được như tăng khả năng tiêu nhanh các cục máu đông, mảng xơ vữa, đặc biệt là cung cấp năng lượng cho tim hoạt đổng, tăng sức co bóp của cơ tim giúp đẩy máu tới các mô để cung cấp dinh dưỡng và oxy cho các mỗ bị tổn thương như: não, gan, thận, phổi và các mô ngoại vi giúp hồi phục các di chứng của tai biến mạch não, đột quỵ, huyết áp, biến chứng bệnh tiểu đường… một cách nhanh chóng.Bi-Cozyme® bảo vệ sức khỏe tim mạch, giúp duy trì máu lưu thông dễ dàng, hỗ trợ hoạt động của tim và hệ thống mạch máu.
Sử dụng Bi-Cozyme® hàng ngày là liệu pháp an toàn nhất để loại bỏ các mảng xơ vữa trong lòng mạch, giảm lượng cholesterol xấu, làm trẻ hoá, mềm mại mạch máu giúp điều hoà huyết áp, giảm các cơn đau thắt ngực, phòng chống đột quỵ, nhồi máu cơ tim và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Tác dụng của Bi-Cozyme
– Chứng Đau thắt ngực, mệt mỏi, suy tim
– Phòng chống đột quỵ, tai biến mạch máu não, hẹp động mạch vành, phình động mạch..
– Người bịcao HA, bệnh mạch vành, các bệnh lý van tim, tiểu đường, béo phì …
– Xơ vữa Động Mạch, Cao Mỡ Máu, Cholesterol, viêm tắc mạch, giãn tĩnh mạch…
– Phòng chống tắc mạch sau can thiệp tim mạch, phẫu thuật, đặt stent…
– Di chứng đột quỵ, tai biến mạch máu não, biến chứng bệnh tiểu đường..
– Tăng cường tuần hoàn não, RL tiền đình, đau nửa đầu, chóng mặt ù tai, mất ngủ, căng thẳng suy nhược thần kinh, sa sút trí tuệ ….
– Hạ Acid Uric máu, hỗ trợ điều trị bệnh gút, tăng cường miễn dịch
– Điều trị liền viết thương, chóng liền sẹo sau phẫu thuật, cấy ghép …
>>> Xem ngay thông tin đầy đủ TPCN thuốc huyết áp Bi-Cozyme.
Qua những chia sẻ trên hi vọng sẽ giúp người bị huyết áp thấp biết được những thông tin hữu ích về những thực phẩm chúng ta nên bổ xung để tăng huyết áp tốt nhất.
Cảm ơn bạn đọc đã đọc bài viết hi vọng bài viết là một thông tin hữu ích cho bạn.
>> Like fanpage chủa chúng tôi để theo dõi cập nhật những tin bài mới nhất hàng ngày về sức khỏe. https://www.facebook.com/bncmedipharm.vn/
>> Like fanpage chủa chúng tôi để theo dõi cập nhật những tin bài mới nhất hàng ngày về sức khỏe. https://www.facebook.com/bncmedipharm.vn/
Nguồn: BNC medipharm.vn
