Cam kết
hàng chính hãng 100%
Tư vấn sức khỏe,
sản phẩm 24/7
Giao Hàng
Toàn Quốc
Thanh Toán
Khi Nhận Hàng

Cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì và những lưu ý cần thiết dành cho các bạn gái mới lớn

Có những cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy nào mà các bạn gái mới lớn nên biết? Rối loạn kinh nguyệt là hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt không đều và không được ổn định. Hiện tượng này thường xuất hiện đặc biệt ở những cô gái tuổi dậy thì. Tuy rối loạn kinh nguyệt xảy ra phổ biến nhưng rất có thể nó lại là dấu hiệu cảnh báo các mối nguy hiểm đến sinh lý nữ sau này.

Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt xảy ra khá phổ biến ở độ tuổi dậy thì
Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt xảy ra khá phổ biến ở độ tuổi dậy thì

► Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy là gì? Có nguy hiểm không?

Một số bạn gái có chu kỳ đến chính xác như đồng hồ. Số khác lại có chu kỳ xê dịch qua các tháng. Nhiều bạn gái luôn có chu kỳ đều đặn nhưng thỉnh thoảng bỏ qua một kỳ kinh hoặc có thêm kỳ kinh khi bị áp lực hoặc stress. Thực tế, bạn sẽ thấy khi bạn đi xa, hoặc có thay đổi lớn trong lịch sinh họat làm việc, kỳ kinh của bạn sẽ đến muộn hơn. Tất cả điều này là bình thường.

Cũng không có vấn đề gì nếu số ngày hành kinh thay đổi. Thỉnh thỏang bạn ra kinh trong 2 ngày, có khi lại kéo dài cả tuần. Đó là vì hóc môn do cơ thể sinh ra khác nhau giữa các chu kỳ và nó tác động đến thời gian ra kinh.

Kinh nguyệt không đều hầu hết là do những thay đổi bình thường khi bạn ở tuổi dậy thì. Vào thời điểm nào đó khi bạn đã trưởng thành, chu kỳ sẽ ổn định, thường là 3 năm sau kỳ kinh đầu tiên của bạn.

 
Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì không quá nguy hiểm
Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì không quá nguy hiểm
 
Dù vậy, vài bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều - hoặc hoàn toàn ngừng ra kinh - có thể do tác dụng của thuốc, vận động quá sức, thiếu cân trầm trọng, hoặc ăn uống không đủ calories. Vài bạn khác là do rối loạn hóc môn. Chẳng hạn, rối loạn tuyến giáp có thể gây kinh nguyệt không đều nếu lượng kích thích tố tuyến giáp trong máu trở nên quá cao hay quá thấp.

Kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì có thể coi là hiện tượng bình thường. Khi mắc phải hiện tượng này, các chị em không cần lo lắng mà nên đi tìm hiểu những cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì để có thể thực hiện chữa tại nhà. Dưới đây là những cách đơn giản và hiệu quả mà chị em có thể tham khảo.

► Cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy hiệu quả nhất

Cách chữa rối loạn kinh nguyệt ở tuổi dậy bằng một số loại nước

Nước lọc: mỗi ngày uống đủ 2 lít nước sẽ giúp cơ thể nữ giới đào thải độc tố, điều hòa kinh nguyệt

Nước củ cải 150ml chia 2 lần vào sáng chiều

Nước gừng tươi ngày uống 3 lần, không uống lúc đói và nên uống ấm

 
Có thể sử dụng các loại nước này khi bị đau bụng hành kinh, rối loạn kinh nguyệt
Có thể sử dụng các loại nước này khi bị đau bụng hành kinh, rối loạn kinh nguyệt
 
Nước đường hoặc nước mật ong pha với 2 viên thuốc aspirin trong 5-7 ngày

Nước rau diếp cá tươi hoặc nước ngải cứu, lọc lấy nước uống hàng ngày

Lá huyết dụ, vỏ cây dâm bụt nấu nước, uống 2-3 lần/ngày

Ngải cứu phơi khô, tán nhỏ sắc nước uống hàng ngày hoặc dùng thêm ngải cứu trong các bữa ăn: trứng gà ngải cứu, gà tần ngải cứu,…

 

Xây dựng một chế độ ăn khoa học

Khi phát hiện bản thân bị kinh nguyệt không đều mà chị em vẫn đang trong độ tuổi dậy thì thì nên xem lại chế độ ăn uống của mình.
 
Cân bằng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất giúp phòng tránh và điều trị rối loạn kinh nguyệt đặc biệt là đối với các bạn gái tuổi dậy thì
Cân bằng chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất giúp phòng tránh và điều trị
rối loạn kinh nguyệt đặc biệt là đối với các bạn gái tuổi dậy thì

 
Duy trì một chế độ ăn khoa học với đầy đủ các loại vitamin, chất xơ và rau củ quả có thể cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì rất hiệu quả. Bổ sung những thực phẩm tốt cho việc điều hòa kinh nguyệt như thịt bò, thịt gà, củ cải, mùi tây… Bên cạnh đó, việc tránh ăn nhiều các đồ ăn cay nóng và uống nhiều các loại rượu bia cũng là những cách đơn giản có thể chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì. Một số loại thực phẩm chữa rối loạn kinh nguyệt hiệu quả nhất:

– Cây ngải cứu: Tính ấm của ngải cứu giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu và làm giảm các hiện tượng thường gặp do kinh nguyệt không đều như: đau bụng kinh, kinh nguyệt ra nhiều, trễ hoặc sớm kinh... Dùng ngải cứu làm thức uống hoặc món ăn hàng ngày có hiệu quả tích cực chữa trị kinh nguyệt không đều.


 Diếp cá kết hợp ngải cứu: Dùng 2 loại này nấu nước uống hàng ngày, trong vòng khoảng 1 tuần, chị em sẽ thấy giảm hẳn những triệu chứng khó chịu do kinh nguyệt không đều mang lại.

 Gừng tươi: Gừng tươi sau khi được rửa sạch sẽ đập dập và đun với nước sôi để uống mỗi ngày. Uống nước gừng tươi đung sôi giúp cho thân nhiệt ổn định và máu trong cơ thể cũng lưu thông dễ dàng, khiến kinh nguyệt được ổn định.
...

Chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì bằng việc rèn luyện thân thể

Một chế độ rèn luyện thân thể tốt sẽ tăng cường sức khỏe và phòng tránh, chấm dứt các hiện tượng về rối loạn kinh nguyệt, trong đó có kinh nguyệt không đều. Bạn có thể tập thể dục thể thao nâng cao sức đề kháng, cân bằng hormone trong cơ thể như tập  yoga hoặc ngồi thiền,… Việc duy trì một chế độ rèn luyện thân thể đều đặn không những giúp chị em có thể chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì mà còn ngăn chặn được những vấn đề rối loạn kinh nguyệt khác.

Bên cạnh đó cần phải sắp xếp chế độ sinh hoạt hợp lý:
– Sắp xếp thời gian học tập và nghỉ ngơi hợp lí

– Tránh thức quá khuya, ngủ ít
– Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng
 

Cải thiện về mặt tâm lý tuổi mới lớn

Khi bước vào tuổi dậy thì, bạn sẽ phải đối mặt với nhiều áp lực, trong đó bao gồm: áp lực từ sự thay đổi của cơ thể, gia đình, bạn bè, học tập... Vì vậy không ít bạn gái đột nhiên thay đổi tính cách và trở nên thất thường hơn. Thậm chí một số em còn đối diện với nguy cơ bị trầm cảm. Điều này cũng một phần tác động trực tiếp đến chu kỳ kinh nguyệt và khiến nó trở nên thất thường.
 
Hãy luôn giữ tâm trạng thật vui vẻ và thoải mái nhé!
Hãy luôn giữ tâm trạng thật vui vẻ và thoải mái nhé!
 
Do vậy, bạn gái cần phải giữ cho tâm trạng của mình luôn vui vẻ, thoải mái. Hãy cố gắng tâm sự nhiều hơn với những người lớn tuổi trong gia đình về những khúc mắc đang gặp phải trong cuộc sống để nhận những lời khuyên lời động viên chia sẻ.
 

Lưu ý trong quá trình hành kinh

Giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ, đặc biệt chú ý vệ sinh vùng kín trong thời kỳ hành kinh nguyệt. Nên thay băng vệ sinh thường xuyên ( 3-4h/lần) đẻ hạn chế tạo môi trường ẩm ướt cho các vi khuẩn xâm nhập. Khi thay băng phải vệ sinh vùng kín bằng nước sạch và sử dụng các dung dịch phụ nữ có độ PH thấp tránh làm khô âm đạo.
 
10 loại thực phẩm chữa KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU

Các bạn gái hãy luôn chủ động nắm rõ các Cách chữa kinh nguyệt không đều ở tuổi dậy thì để điều trị và phòng ngừa hiện tượng này kịp thời nhé! Hi vọng bài viết đã cung cấp những thông tin cần thiết cho các bạn đọc! 
 
eluna

Các tin khác