Bị phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi nhất?

Phì đại tiền liệt tuyến

Phì đại tiền liệt tuyến là một bệnh thường gặp ở đàn ông ở độ tuổi 40 trở ra, mặc dù bệnh không nguy hiểm tới tính mạng nhưng lại khiến người bệnh luôn trong tình trạng khó chịu bởi những triệu chứng như: tiểu són, tiểu thành nhiều tia, tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu nhiều lần đi không hết bãi khiến cho người bệnh khó chịu. Ngoài ra nếu không được điều trị kịp thời có thể có một số biến chứng gây suy thận. Đối với bệnh phì đại tiền liệt tuyến thì chế độ ăn đóng một vai trò quan trọng. Dưới đây là một số thực phẩm bệnh phì đại tiền liệt tuyến nên ăn.

Xem ngay >>> Thuốc điều trị dứt điểm bệnh viêm tuyến tiền liệt chỉ sau 01 tháng sử dụng
 

►Bị phì đại tuyến tiền liệt nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi nhất?

1. Tất cả món ăn từ đậu nành và đậu xanh

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nhóm flavonoid chứa trong vỏ đậu có tác dụng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư , đặc biệt là hoạt chất này có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tuyến tiền liệt, ức chế tình trạng viêm tấy của tuyến tiền liệt.

Món ăn từ đậu nành và đậu xanh
 

2. Giá đỗ

Loại cây mỏng manh này có daifzein, genistein – 2 hoạt chất có tác dụng kháng ung thư. Vì vậy khi ăn giá đỗ, nguy cơ biến thể ác tính của phì đại tuyến tiền liệt sẽ được giảm đi đáng kể.

3. Quả bơ

Bơ có chứa beta-sitosterol, một sterol thực vật giúp giảm các triệu chứng liên quan đến u xơ tuyến tiền liệt. Một số nam giới sử dụng chất bổ sung beta-sitosterol và cho biết họ có dòng nước tiểu tốt hơn và lượng nước tiểu ít hơn.

Quả bơ

4. Tất cả các loại cải

Đặc biệt là bắp cải. Y học đã nói rằng, khi có quá nhiều gốc tự do trong cơ thể, chúng sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm ở các cơ quan như tim mạch, tuyến tiền liệt (điển hình là u xơ tuyến tiền liệt), các bệnh lý về thần kinh, nguy cơ mắc các bệnh ung thư…Và chất kháng oxy-hoá có trong các loại cải chính là phương tiện giải độc cho các cơ quan này.

5. Cà chua

Trong quả cà chua có chứa một lượng rất lớn vitamin A, C, K, B6, kali, folate, lycopen…và những vi chất thiết yếu khác để duy trì một sức khỏe tốt. Hơn nữa, trong cà chua cũng có một hàm lượng các chất chống ô xy hóa là lycopen, giúp bảo vệ tuyến tiền liệt cũng như chống lại ung thư tuyến tiền liệt.

Cà chua

6. Hành tây, tỏi

Những người ăn hành tây và tỏi thường xuyên có nguy cơ bị UXTTLLT thấp hơn những người khác. Hành và tỏi thường được sử dụng trong y học tự nhiên để chống lại nhiễm trùng và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

7. Các loại cá 

Có chứa nhiều omega 3 như cá saba, cá hồi, cá mòi. Omega 3 là một chất có thể trung hoà hoạt tính của các chất gây viêm. Từ đó làm giảm tình trạng viêm tấy của tuyến tiền liệt. Nếu bạn không phải là người thích ăn cá, bạn có thể bổ sung omega-3 bằng những thực phẩm khác như quả óc chó, hạt lanh, hạt chia và dầu canola.

Cá

8. Nam việt quất

Các chất chống ôxy hóa có nhiều trong quả nam việt quất chứa chất proanthocyanidins được xem là có tác dụng ngừa khuẩn E.coli, loại khuẩn vốn là tác nhân chính gây viêm tuyến tiền liệt, viêm bàng quang. 

Ngoài những thực phẩm nên ăn kể ở trên, bạn cũng nên tránh ăn một số thực phẩm không tốt cho sức khỏe, đặc biệt các loại đồ ăn có thể làm tình trạng u xơ tuyến tiền liệt nặng lên như:

– Ớt, gừng, hạt tiêu, cà phê, rượu…và những thực phẩm tính chất cay nóng.

– Mỡ động vật và các loại đạm từ động vật.

– Thực phẩm chế biến sẵn, đường. 

► Thay đổi lối sống phòng tránh phì đại tuyến tiền liệt

Chỉ chú ý đến ăn uống thôi là chưa đủ, bạn cũng cần có một lối sống khoa học để bệnh tật sớm được đẩy lùi.  Để có một lối sống khoa học bạn có thể tham khảo một số lời khuyên dưới đây của chúng tôi:

– Hãy tăng cường vận động cơ thể hàng ngày, nếu lười thì tập thể dục vài giờ/tuần thôi cũng được. Bởi việc luyện tập thể thao giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn, hệ miễn dịch cũng từ đó mà được tăng cường, cải thiện.

– Các chất kích thích như bia, rượu, cà phê…bạn cũng nên hạn chế sử dụng.

– Uống không đủ nước cũng là một trong những nguyên nhân làm trầm trọng thêm tình trạng phì đại tuyến tiền liệt. Vậy nên hãy tập thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên cần lưu ý rằng, trong bữa ăn hằng ngày người Việt ta đã bổ sung một lượng nước thông qua canh, bún, miến…Vì thế bạn hãy cân bằng lượng nước lọc uống sao cho hợp lý.

– Hãy sắp xếp giữa làm và nghỉ ngơi sao cho hợp lý đừng quá tham công tiếc việc. Bạn cũng không nên ngồi, nằm lâu một chỗ, điều này sẽ gây cương tụ máu ở vùng chậu.

– Nếu bạn phải làm việc trong môi trường ô nhiễm, hãy có các thiết bị bảo hộ.

– Việc luyện tập và vận động các cơ có chức năng điều hoà khi đi tiểu tiện và đại tiện như cơ thành bụng, cơ hoành và các cơ tầng sinh môn cũng có thể giúp ích phần nào cho bạn.

– Kiểm tra sức khỏe định kỳ và đừng bỏ qua xét nghiệm kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt.