Bị mỏi mắt khi mang thai, mẹ bầu nên làm gì để đánh bay chứng mỏi mắt?

► Nguyên nhân phụ nữ mang thai bị mỏi mắt

- Thay đổi nội tiết tố: Khi mang thai chị em hay bị rối loạn nội tiết tố, điều này khiến nhiều bà bầu bị khô, mỏimắt. Nguyên nhân là do khi mang thai cơ thể bị mất cân bằng nội tiết tố khiến việc sản xuất testosterone (hormone giúp hỗ trợ các chức năng của tuyến lệ) của cơ thể chậm lại, điều này dẫn đến mỏi mắt. 

- Tuyến dầu bị tắc nghẽn: Hoạt động của tuyến dầu (tuyến meibomian) ở phụ nữ mang thai có nhiều khác biệt so với bình thường. Những thay đổi của tuyến dầu khiến nhiều người mọc mụn trứng cá. Đối với những trường hợp khác thay đổi về hoạt động của tuyến dầu lại tác động tới quá trình sản xuất dầu và các lipid – thành phần của nước mắt, có tác dụng bôi trơn mắt. Kết quả là lớp màng nước mắt bao phủ mắt bị ảnh hưởng và khiến mắt bị mỏi.

Mỏi mắt khi mang thai là hiện tượng khá phổ biến

► Biểu hiện của chứng mỏi mắt khi mang thai

- Có gì đó như sạn trong mắt.

- Một cảm giác nóng ở mắt.

- Nhạy cảm với ánh sáng.

- Ngứa.

- Chảy nước mắt nhiều.

Mỏi mắt sẽ khó chịu hơn, nhất là với những phụ nữ mang thai phải đeo kính áp tròng. Ngay cả khi bạn dùng kính đeo thông thường thì bạn cũng có cảm giác cộm, khô và vướng víu ở mắt. Nếu khô mắt làm giảm thị lực thì bạn có thể đi bác sỹ kiểm tra lại mắt để điều chỉnh lại độ kính. Bác sỹ cũng giúp bạn kiểm tra độ khỏe mạnh của mắt, cũng như xem mắt có sẹo hay nhiễm trùng nào không. 

Xem ngay: >>> Thuốc bổ mắt của Mỹ tốt nhất hiện nay

► Làm sao để cải thiện mỏi mắt khi mang thai?

Nước mắt nhân tạo: Nước mắt nhân tạo có thể được sử dụng để làm giảm bớt sự khó chịu do khô mắt và an toàn cho phụ nữ đang mang thai và cho con bú. Có rất nhiều loại nước mắt nhân tạo khác nhau trên thị trường và bạn có thể lựa chọn các loại nước mắt nhân tạo này theo tư vấn của bác sỹ. Nước mắt nhân tạo hay các loại thuốc tra mắt khác thường chỉ nên sử dụng trong vòng 15 ngày kể từ khi mở nắp để tránh hiện tượng kích ứng mắt khi sử dụng.

Chườm mi mắt: Chườm gạc ấm lên mi mắt có thể kích thích tuyến dầu hoạt động hiệu quả hơn và giảm tình trạng khô mắt. Chườm nóng ở vùng mắt cũng giúp loại bỏ tình trạng tắc nghẽn của tuyến dầu ở mắt.

 Làm thủ thuật sử dụng nút “Punctal”: Bạn có thể hình dung nút Punctal giống như nút chống thoát nước trong bồn tắm hoặc bồn rửa mặt. Bác sỹ sẽ dùng thủ thuật đặt một nút nhỏ vào vị trí thoát nước mắt ở góc trong mi mắt để hạn chế sự thoát nước mắt, biện pháp này rất hiệu quả với những bệnh nhân khô mắt. Đây là một thủ thuật rất đơn giản và chỉ mất một vài phút. Thủ thuật này cũng rất an toàn cho phụ nữ mang thai.

► Bị mỏi mắt khi mang thai, bà bầu có thể sử dụng một số cách sau:

1. Chữa mỏi mắt cho bà bầu bằng rau diếp cá

Chữa đau, mỏi mắt bằng rau diếp cá là phương thuốc dân gian được lưu truyền từ nhiều đời nay vô cùng hiệu quả cho người lớn và trẻ em, kể cả phụ nữ mang thai.

Theo Đông Y, diếp cá là một loại thảo dược có vị chua cay, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt giải độc, sát trùng, chống viêm, thường dùng chữa các bệnh như ho, viêm họng, viêm phổi.

Nhiều người bị đau mắt đỏ sử dụng diếp cá như một loại thuốc kháng sinh tự nhiên với cách làm vô cùng đơn giản.

Cách 1:

Các mẹ dùng một nắm rau diếp cá tươi sắc lấy nước uống trong ngày. Bên cạnh đó, dùng bã rau diếp cá quấn vào gạc rồi đắp lên mắt ngủ qua đêm là thấy tiến triển hẳn.

Dùng liên tục trong 3 ngày, các mẹ sẽ không còn cảm giác đau, nhặm trong mắt, màu mắt trắng dần ra, các dử xanh, vàng cũng mất đi. Tiếp tục dùng 1-2 ngày chứng đau mắt sẽ được trị khỏi hẳn.

Cách 2:

Các mẹ đem rửa sạch 1 nắm lá diếp cá tươi rồi tráng qua nước sôi để nguội, đợi khi đã ráo rồi đem giã nát cùng vài hạt muối hột.

Tiếp theo, các mẹ cho hỗn hợp vào miếng gạc sạch đắp lên mắt, làm 2 lần/ ngày sẽ mau chóng phát huy tác dụng. Tuy nhiên cần lưu ý, khi đắp hỗn hợp sẽ khiến mắt hơi sót nhưng yên tâm vì đó chỉ là cảm giác ban đầu, lúc sau rửa sạch lại với nước ấm sẽ hết ngay.

Rau diếp cá trị mỏi mắt

2. Trị mỏi mắt cho bà bầu hiệu quả bằng hỗn hợp mật ong và sữa tươi

Cách làm:

Các mẹ trộn hỗn hợp mật và mật ong theo tỉ lệ 1:1, sau đó dùng hỗn hợp này để xoa quanh vùng mắt. Hoặc các mẹ cũng có thể dùng miếng vải sạch ngâm trong hỗ hợp này và đắp lên mắt.

Sau đó, các mẹ rửa sạch lại mặt bằng nước ấm. Cách này sẽ giúp giảm cảm giác khó chịu khi bị đau mắt rất hiệu quả.

3. Chữa mỏi mắt cho bà bầu bằng cách dùng nha đam đắp mắt

Nha đam chứa nhiều thành phần dưỡng chất tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong dược phẩm, mỹ phẩm và thực phẩm.

Đối với chứng đau mắt, trong nha đam có chứa Cellulose, Glucose, Rhamnose, Aldopentose, Galactose, Xylose, Arabinose và Acemanan, chính những chất này có tác dụng kháng virus.

Ngoài ra Prostaglandin và các axit béo chưa bão hòa như axit Gama Linolenic, nhóm chất này có tác dụng tiêu sưng, giải dị ứng và làm lành vết thương.

Cách làm:

Các mẹ mua mấy bẹ nha đam thật lớn về ngâm nước muối loãng 20 phút sau đó rửa thật sach. Cắt thành 4-6 miếng theo chiều ngang của bẹ nha đam, cho vô túi zip cất vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.

Một ngày dùng 2-3 lần, khi dùng 1-2 miếng cắt bỏ lớp vỏ cứng màu xanh bên ngoài lấy phần thịt màu trắng trong suốt ở bên trong. Đắp mỗi bên mắt 1 miếng khoảng chừng 30 phút rồi lấy ra.

Chữa khô, mỏi mắt bằng nha đam

► Để tránh bị mỏi mắt cho bà bầu cần lưu ý gì?

Mỏi mắt thường gây ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, công việc, học tập, gây cảm giác khó chịu. Mặt khác, không ít trường hợp bệnh kéo dài, gây biến chứng ảnh hưởng đến thị lực

Đặc biệt đối với phụ nữ mang thai cơ thể vốn yếu ớt và vô cùng nhạy cảm, việc bị đau mắt ảnh hưởng không ít đến sức khỏe dễ dàng kéo theo nhiều chứng bệnh khác. Vì vậy, các bà bầu cần có ý thức phòng bệnh tốt để tránh nhứng tác hại không tốt đến bản thân và thai nhi.

- Các mẹ phải luôn đảm bảo vệ sinh cá nhân, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng, nước sạch và dung dịch sát khuẩn. Dùng riêng khăn, gối, chậu rửa mặt. Giặt sạch khăn mặt bằng xà phòng và nước ấm, phơi ngoài nắng hàng ngày.

- Không dùng tay dụi mắt.

- Hạn chế tiếp xúc với người bị đau mắt, không dùng chung đồ đạc với người bị đau mắt.

- Hạn chế đến những nơi đông người, đặc biệt là những nơi có chứa nhiều mầm bệnh như bệnh viện, chợ, …

- Đừng nhìn chằm chằm vào màn hình vi tính trong thời gian dài. Điều này sẽ khiến mắt của bạn bị mỏi, ít nháy mắt, gây khô mắt. Hãy đảm bảo máy tính bằng hoặc thấp hơn tầm mắt để bạn không phải ngước mắt.

- Tạo bầu không khí đủ ẩm ở nơi làm việc hay tại nhà. Có thể mở cửa sổ hoặc dùng máy tạo độ ẩm. Nên có cây cảnh trên bàn làm việc hoặc cây xanh xung quanh nhà. Nhớ tưới nước thường xuyên cho cây.

- Massage mí mắt bằng cách lấy đầu ngón tay trỏ, nhẹ nhàng day ở hai bên mí mắt, chuyển dần vào bầu mắt. Điều này kích thích các chất nhầy đẩy ra mắt của bạn.

- Vệ sinh mắt: Dùng bông gòn và nước ấm để làm sạch trên – dưới mí mắt và xung quanh mắt.Bào vệ đôi mắt khỏi những yếu tố như gió, nóng, không khí khô. Vào mùa hè, nên đeo kính mát khi đi đường.
Khói thuốc lá gây kích thích mắt. Vì thế, thêm một lý do nữa để bạn tránh xa khói thuốc lá.

Hãy cố gắng cắt giảm những điều sau đây trong sinh hoạt để giúp mắt đỡ khô: Giảm thời gian ngồi trước màn hình máy vi tính dưới ánh đèn huỳnh quang, nhất là khi bạn ngồi trong căn phòng có lò sưởi hoặc điều hòa không khí.

Ngoài ra, các bà bầu có thể sử dụng nước muối sinh lý 0,9% để rửa trôi mầm bệnh, chất tiết và gỉ mắt, làm êm dịu đôi mắt đang cộm rát khó chịu. Mặc dù, nước muối sinh lý không có tác dụng điều trị đau, mỏi mắt cho bà bầu nhưng lại rất tốt trong việc phòng ngừa.

Bài viết là tất cả thông tin về bị mỏi mắt khi mang thai, hi vọng sau bài viết hôm nay các bạn có thêm thông tin cũng như cách phòng tránh chứng bệnh này khi mang thai. Chúc các bạn luôn có đôi mắt khỏe đẹp!
_____________________________
Bài liên quan:
>>> 08 dấu hiệu trầm cảm khi mang thai
>>> 05 cách làm giảm đau khớp háng khi mang thai hiệu quả nhất
>>> 10 lưu ý sức khỏe cho các mẹ sau sinh cần biết ngay