Cam kết
hàng chính hãng 100%
Tư vấn sức khỏe,
sản phẩm 24/7
Giao Hàng
Toàn Quốc
Thanh Toán
Khi Nhận Hàng

Ăn gì để tăng huyết áp? Chế độ ăn tốt nhất giúp ổn định huyết áp

Mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu là những biểu hiện thường gặp ở người bị huyết áp thấp. Bệnh huyết áp thấp thường gặp ở những người ăn ít, hay bỉ bữa hoặc các khoảng cách giữa các bữa ăn cách xa nhau dẫn đến giảm hàm lượng đường trong máu. Việc này ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và có thể là nguy cơ dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm khác. Vậy khi bị huyết áp thấp chúng ta nên ăn gì để tăng huyết áp. Bài viết này sẽ giải đáp câu hỏi này cho bạn nhé!

Khi bị huyết áp thấp chúng ta nên thực hiện theo lời khuyên của bác sĩ điều trị để đối phó với những biến chứng nguy hiểm do bệnh huyết áp thấp gây ra. Ngoài ra, một vài lời khuyên hữu ích về ăn uống dưới đây giúp bạn áp dụng để tăng huyết áp một cách rất hiệu quả.
 

1. Chú ý ăn mặn hơn mức bình thường.

Đối với những người mắc bệnh tim mạch nhất là người cao huyết áp luôn được bác sĩ khuyến cáo là nên ăn nhạt hơn. Nhưng trong trường hợp bệnh nhân bị huyết áp thấp chúng ta lại nên ăn mặn hơn 1 chút để giúp cải thiện tình trạng huyết áp thấp. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng vì có thể điều này khiến bạn làm trầm trọng hơn các bệnh lý khác, đặc biệt với những bệnh nhân tim mạch nên làm theo yêu cầu và lời khuyên của bác sĩ để có chế độ ăn phù hợp.
 

2. Chú ý uống đủ nước .

Bạn đang làm việc trong thời tiết nóng bức và điều khiện hoạt động nặng ra mồ hôi nhiều vì vậy rất dễ dẫn đến thiếu nước và làm hạ huyết áp gây ngất do mất nước. Vì vậy việc bổ xung nước đầy đủ vô cùng quan trọng. Bên cạnh đó, khi bị tiêu chảy hoặc buồn nôn, nôn bạn cần cần chắc chắn rằng cơ thể của bạn đã được cung cấp đầy đủ nước. Mỗi ngày chúng cần cung cấp 35g nước cho 1kg cân nặng. Mỗi lứa tuổi cần có một nhu cầu lượng nước khác nhau. Mỗi ngày trung bình chúng ta nên bổ xung đủ 1,5-2 lít nước / ngày. 
Chú ý uống đủ nước
Chú ý uống đủ nước hàng ngày.

3. Ăn đủ bữa.

Chúng ta cần duy trì ăn uống đầy đủ, 3-4 bữa/ngày. Ngoài ra, chúng ta cũng cần duy trì bữa ăn đều đặn, khoảng cách giữa các bữa ăn đều nhau, không được bỏ bữa hoặc ăn quá ít không đủ cung cấp lượng thức ăn cần thiết để duy trì các hoạt động của cơ thể. Người bị huyết áp thấp không được thực hiện chế độ ăn kiêng hay giảm cân vì việc này sẽ khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.

>>> Xem ngay các loại thuốc làm tăng huyết áp người huyết áp thấp nên dùng.

4. Các loại thức ăn giúp tăng huyết áp.

Có rất nhiều thức ăn và đồ uống làm tăng huyết áp rất tốt như:
- Cà phê,
- Rượu, bia,
- Nước chè đặc,
- Thức ăn mặn, nhiều muối.
- Các loại nước ép rau và trái cây như nước ép ổi, rau cần tây, nước nho…

Phụ nữ hay bị huyết áp thấp do thiếu máu nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều sắt như:
- Thịt nạc,
- Gan động vật,
- Mộc nhĩ,
- Mấm hương khô,
- Cần tây,
- Rau rền,
- Táo…
Bạn không nên ăn quá nhiều chất bổ dưỡng như trứng, thịt mỡ, sữa béo để tránh béo phì. Ngoài ra sữa, mật ong, nước chanh pha đường và muối cũng đem lại những tác dụng đáng kể trong việc làm tăng huyết áp.
 

Ngoài chế độ ăn uống để giúp tăng huyết áp thì người huyết áp thấp cần duy trì việc luyện tập thể dục đều đặc để có được sức khỏe tốt nhất. Tập thể thao đều hàng ngày giúp duy trì lưu thông máu trong cơ thể nên có thể áp dụng trường hợp bệnh nhân huyết áp thấp, cũng như tất cả các bệnh nhân khác để nâng cao sức khỏe.

Tập thể thao đều hàng ngày giúp ổn định huyết áp
Tập thể thao đều hàng ngày giúp ổn định huyết áp

Chú ý: ​Những người bị huyết áp thấp nên cẩn thận lúc đứng lên đột ngột khi đang ở tư thế nằm hoặc ngồi, nên hít thở sâu vài phút trước khi đứng lên để làm tăng cường lưu thông máu đến các bộ phận của cơ thể, tránh gây chóng mặt, choáng váng.

Một số môn thể thao bạn mà những người huyết áp thấp nên tập là chạy bộ, đi bộ, cầu lông, bơi lội, thể dục nhịp điệu, tập yoga,…

Một điều rất quan trọng với người bị huyết áp thấp nói riêng và nhiều bệnh nhân nói chung nhưng lại hay bị bỏ qua, đó là việc thăm khám kiểm tra sức khỏe định kỳ. Theo lời khuyên từ các chuyên gia sức khỏe, chúng ta nên khám sức khỏe định kỳ 6 tháng một lần để phát hiện sớm những trục trặc về sức khỏe và có hướng điều chỉnh ngay từ đầu. Huyết áp thấp kéo dài sẽ ảnh hưởng tới hầu hết các cơ quan trong cơ thể. Không chỉ gây rối loạn và suy giảm hoạt động chức năng, huyết áp thấp còn dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm khác như nhũn não, đột quỵ, suy tim…

Ngoài việc ăn uống điều độ và thể dục hớp lý hàng ngày thì các chuyên gia khuyến các người bệnh huyết áp nên dùng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị các bệnh lý huyết áp, tim mạch hàng ngày như Bi-Cozyme và Bi-Q10.

* Bi-Q10 bổ tim mạch ổn định huyết áp.

Bi-Q10 là một sản phẩm kết tụ mọi yếu tố để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não, gan và thận… Bi-Q10 có thể sử dụng cho mọi đối tượng đặc biệt là người lớn sử dụng như chế độ bổ sung để phòng chống mệt mỏi và tăng sức khỏe cho hệ tim mạch. Người đang điều trị một số bệnh về tim mạch: bệnh cơ tim, thiểu năng tuần hoàn, bệnh thiếu máu cơ tim, tăng huyết áp động mạch, chứng loạn nhịp đi kèm thiểu năng tuần hoàn, xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành….
 

Tác dụng của Bi-Q10 TPCN Tim Mạch – Huyết Áp.

– Thực phẩm chức năng Bi-Q10 tãng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ tai biến tim mạch và xơ vữa động mạch, điều hòa huyết áp, giúp làm giảm cholesterol trong máu.
– Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tim mạch, nâng cao trí lực, dưỡng não.
– Chống lão hóa, tăng cường miễn dịch miễn dịch, tốt cho mạch máu, da và mắt.
– Hỗ trợ điều trị suy tim, thường dùng trong các triệu chứng liên quan đến suy tim có sung huyết nhẹ và vừa.
– Sản phẩm Bi-Q10 giúp tăng cường hô hấp tế bào cơ tim, làm tim khỏe, ngăn cản virut gây viêm tim. Thuc pham chuc nang Q10 làm chậm quá trình phát triển thành bệnh AIDS ở người nhiễm HIV.
– Chỉ định điều trị Sản phẩm bổ tim mạch Bi-Q10 cho bệnh nhân đang dùng thuốc điều trị cao mỡ máu, giúp giảm cholesterol máu (trong rối loạn lipid máu) do thiếu hụtCoenzym Q10.
– Điều hòa huyết áp.
– Chống ôxy hóa, chống lão hóa giúp cơ thể trẻ, khỏe, ngừa ung thư.
– Phòng ngừa ngộ độc do tác động của các hóa chất trong môi trường sống.
– Giải phóng năng lượng thừa, ngăn ngừa béo phì và tích mỡ có hại cho phủ tạng.
 
Bi-Q10

* Bi-Cozyme bảo vệ tim mạch chống tai biến đột quỵ

Bi-Cozyme® là sản phẩm nâng cấp thế hệ mới của Rutozym, giúp khắc phục những hạn chế mà Rutozym còn chưa đáp ứng được như tăng khả năng tiêu nhanh các cục máu đông, mảng xơ vữa, đặc biệt là cung cấp năng lượng cho tim hoạt đổng, tăng sức co bóp của cơ tim giúp đẩy máu tới các mô để cung cấp dinh dưỡng và oxy cho các mỗ bị tổn thương như: não, gan, thận, phổi và các mô ngoại vi giúp hồi phục các di chứng của tai biến mạch não, đột quỵ, huyết áp, biến chứng bệnh tiểu đường… một cách nhanh chóng.

Bi-Cozyme® bảo vệ sức khỏe tim mạch, giúp duy trì máu lưu thông dễ dàng, hỗ trợ hoạt động của tim và hệ thống mạch máu.

Sử dụng Bi-Cozyme® hàng ngày là liệu pháp an toàn nhất để loại bỏ các mảng xơ vữa trong lòng mạch, giảm lượng cholesterol xấu, làm trẻ hoá, mềm mại mạch máu giúp điều hoà huyết áp, giảm các cơn đau thắt ngực, phòng chống đột quỵ, nhồi máu cơ tim và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

 
 

Tác dụng của Bi-Cozyme

– Chứng Đau thắt ngực, mệt mỏi, suy tim

– Phòng chống đột quỵ, tai biến mạch máu não, hẹp động mạch vành, phình động mạch..

– Người bịcao HA, bệnh mạch vành,  các bệnh lý van tim, tiểu đường, béo phì …

– Xơ vữa Động Mạch, Cao Mỡ Máu, Cholesterol, viêm tắc mạch, giãn tĩnh mạch…

– Phòng chống tắc mạch sau can thiệp tim mạch, phẫu thuật, đặt stent…

– Di chứng đột quỵ, tai biến mạch máu não, biến chứng bệnh tiểu đường..

– Tăng cường tuần hoàn não, RL tiền đình, đau nửa đầu, chóng mặt ù tai, mất ngủ, căng thẳng suy nhược thần kinh, sa sút trí tuệ ….

– Hạ Acid Uric máu, hỗ trợ điều trị bệnh gút, tăng cường miễn dịch

– Điều trị liền viết thương, chóng liền sẹo sau phẫu thuật, cấy ghép 

 

bi-cozyme

Qua những chia sẻ trên hi vọng sẽ giúp người bị huyết áp thấp biết được những thông tin hữu ích về những thực phẩm chúng ta nên bổ xung để tăng huyết áp tốt nhất. 
 

Cảm ơn bạn đọc đã đọc bài viết hi vọng bài viết là một thông tin hữu ích cho bạn.
>> Like fanpage chủa chúng tôi để theo dõi cập nhật những tin bài mới nhất hàng ngày về sức khỏe
https://www.facebook.com/bncmedipharm.vn/
 
Nguồn: BNC medipharm.vn

Các tin khác